Catrin spricht

22 | Was ist wichtiger, um in der Schule oder im Leben gute Noten zu bekommen. Die Intelligenz, oder besser, der Intelligenzquotient (IQ)? Oder ist es Selbstbewusstsein – man könnte auch sagen: Selbstüberschätzung? Klar, darüber kann man sicher streiten. Denn jeder von uns kennt jemanden, der / die mehr von ihrer Überzeugung lebt, als von dem, was sie tatsächlich anzubieten haben. Oder? Das eine K...

21 | Ein kräftiges Selbstbewusstsein ist das Fundament unseres Lebens. Aber was bedeutet es eigentlich, wirklich selbstbewusst zu sein? Es gibt Situationen im Leben, in denen wir uns nicht bewusst fühlen. Manchmal geht das Gefühl schnell wieder vorbei, manchmal bleibt es und beeinflusst unseren Alltag, unseren Beruf und unsere Beziehungen. Ein selbstbewusster Mensch ist sich - wörtlich - seiner se...

20 | Wusstest Du, dass Erfolg zu 40% in unserer Macht liegt? Die Psychologieprofessorin und Autorin Dr. Sonja Lyubomirsky hat herausgefunden, dass wir mit unseren Gedanken, Entscheidungen und Handlungen maßgeblich unser Level bewusst beeinflussen können. In dieser Folge stelle dir eine Teilnehmerin aus meinem Coachingprogramm vor, Monika Todoroska. Monika hat im Juni ein 1:1 das Coaching begonnen....

19 | Diese Folge ist anders. In dieser Folge nehme ich dich mit in unseren Workshop AUS NEGATIV MACH POSITIV. In dieser Folge Techniken lernst du, dir auf die Spur zu kommen. Dazu habe ich dir ein Workbook erstellt, mit der wissenschaftlichen Grundlage meines Ansatzes. Hör rein! Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst. Dein Business zeigt, wie klar du...

18 | Wie wirkt sich ein geringer Selbstwert auf das Sexualleben aus? Hängen das Selbstbild und sexuelle Zufriedenheit zusammen? Wie kann ich mich beim Sex wohler fühlen und mich gehen lassen? Wie finde ich heraus, was für ein sexuelles Wesen ich bin und was mir beim Sex Spaß bereiten könnte? Sind meine Vorlieben irgendwie komisch? Sich wohlfühlen, im Alltag die eigenen Stärken leben und genießen,...

17 | Warum wir Dinge tun, von denen wir wissen, dass sie uns schaden. Die Angewohnheit, Dinge zu tun, die falsch sind, die man dennoch tut - das Handeln wider besseren Wissen - obwohl man es eigentlich besser weiß. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Das Problem ist so alt wie die Menschheit. Kennst du den Akrasia Effekt? Der Begriff ist nicht so geläufig, noch nicht einmal der Duden kennt i...

16 | Ist Glück reine Glücksache? Was können wir tun, um möglichst oft glücklich zu sein? Durchs Leben zu tanzen, anstatt uns durchzukämpfen? Yes you can!! Wir können – zum Glück – sogar sehr viel tun, um unserem Glück auf die Sprünge zu helfen! Wie wir Glück bewusst erzeugen, welche Fragen du dir stellen kannst und welche Bausteine hier eine Rolle spielen und was du ganz konkret noch heute tun kan...

15 | Uns wird von Klein an beigebracht: dass wir nur gründlich aufpassen und fleißig lernen müssen, und schon klappt es mit unserem Glück. Doch Studien zeigen: Dass sich nur ungefähr jeder dritte Deutsche als rundum glücklich bezeichnet. Im Länder Ranking haben wir es in den vergangenen Jahren nie in die Top Ten geschafft. Doch woran liegt das? „Ich würde ja gerne etwas an meinem Job ändern, aber...

14 | Wie oft hast du schon versucht, eine Gewohnheit zu verändern und ist es dir gelungen? Also auf Dauer gelungen? Ich vermute mal, dass die Quote des wieder-in-das-alte-Muster-zurückfallen höher ist als die Quote des Gelingens. Veränderung ist so ein großes, gewichtiges Wort. Doch was bedeutet das? Und worin möchtest du dich verändern? Das darf jeder für sich definieren. Ist es beispielsweise im...

13 | Du kennst das Bonmot Love it, leave it or change it. Und nein, das ist kein easy going Simplify-your-brain-Tipp. Es stimmt. Egal, was es ist: Es bleiben nur diese drei Alternativen. Ändere die Ursachen - oder dich selbst; lerne anzunehmen was ist – oder zieh weiter. So oder so: Entscheide dich!! Denkst du oft zurück an Tage oder Ereignisse, wo es dir so richtig gut ging? Träumst du von einer...

12 | Seit 1970 hat das Phänomen, das erfolgreiche Menschen dazu bringt, an sich selbst und ihren Leistungen zu zweifeln einen Namen. Impostor-Syndrom zu Deutsch: Hochstapler Syndrom. Bewiesen ist längst, darunter sind viele Frauen – nicht umsonst gibt es zahlreiche Studien, die belegen, dass Frauen sich viel zu oft unter Wert verkaufen. Viele Frauen kennen trotz großartiger Karriere, aus eigener E...

11 | Rund 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich. A oder B, links oder rechts, ja oder nein — Wir sehen häufig nur zwei Möglichkeiten. Was uns davon abhält, eine Entscheidung zu treffen, ist jedoch Angst, etwas falsch zu machen. Wir denken über Konsequenzen nach, darüber, was die Entscheidung für unsere Zukunft bedeutet. Glück oder Unglück. Erfolg oder eben kein Erfolg. Richtig oder falsch. Ent...

10 | Du kennst das: Du hast diesen einen Menschen im Umfeld, der sich immer und über alles beschwert, was ihr gerade wieder Schlimmes widerfahren ist. Und sie schafft es, in Kürze schlechte Stimmung zu verbreiten, so wie der Duft eines Deodorants, welches in zu großen Mengen versprüht wurde. Aber dann gibt es auch die anderen. Die Menschen, bei denen es scheint, als werde alles zu Gold, was sie an...

09 | "Wenn du auf einem toten Pferd sitzt, dann steig ab", sagt ein Sprichwort. Heftig, aber einleuchtend. Nur was, wenn das gar nicht so einfach ist? Warum fällt uns das so schwer? Loslassen heißt, sich innerlich von einem Wunsch zu verabschieden. Und die Frage dahinter: was kommt dann: die große Leere? Die große Freiheit? Loslassen macht Angst, weil wir etwas oder jemanden unwiderruflich verlier...

08 | Auf die eigenen Gedanken zu achten, klingt im ersten Moment vielleicht absurd, da du gerade noch denkst, Herr oder eben Frau über deine Gedanken zu sein. Aber stimmt das wirklich? Stell dir einmal vor, jeden Tag gehen uns 65.000 Gedanken durch den Kopf, und jeder einzelne von ihnen hat das Potenzial einer Handlung in sich. Gedanken können Tränen auslösen oder uns zum Lächeln bringen. Der Grun...

07 | Wer kennt den Spruch nicht? Geld verdirbt den Charakter! Ist das wahr? Also, glaubst du das wirklich? Wer Geld hat ist ein Arsch, weil das Geld muss er ja irgendwem genommen haben. Anders geht es nicht. So funktioniert unsere Welt. Wer etwas anderes behauptet, hat keine Ahnung. Punkt! Doch; stimmt das wirklich? Deine Erfahrungen, Erlebnisse, Überzeugungen und dein Verhalten mit Geld können si...

06 | Jeder von uns kennt dieses Sprichwort und hat vielleicht schon mal am eigenen Leib gespürt, was es bedeutet: Mit zunehmendem Alter fällt es immer schwerer, etwas Neues zu erlernen – sei es eine Fremdsprache, ein Tanz oder der Umgang mit dem aktuellen IPhone. Die Frage ist: Stimmt es wirklich, dass wir irgendwann zu alt zum Lernen sind? Aber ist es wirklich wahr, dass wir ab einem gewissen Alt...

05 | Dein Mindset entscheidet darüber, wie du mit Problemen, Herausforderungen und Aufgaben umgehst. Ob du denkst: „Bloß keinen Fehler machen.“ Oder aber: „Ich krieg das schon irgendwie hin.“ Ob du denkst: „Kann ich nicht.“ Oder aber: „Wenn es mir wirklich wichtig ist, lerne ich es halt.“ Ob für dich die Begrenzungen in deinem Leben entscheidend sind oder die Möglichkeiten. Du kannst es lernen. Da...

04 | Wenn du denkst, hörst du dir selber zu? Dein Mindset ist die Brille, durch die du die Welt siehst. Es ist deine persönliche Interpretation deiner inneren und äußeren Welt. Und letztendlich hat kaum etwas mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens. Alles, was dein Gehirn dir vorschlägt, dass sich dein Leben, die Familie, der Job - schwer, anstrengend oder unmöglich anfühlt: Das ist dein Kopf...

03 | Wenn du denkst, hörst du dir selber zu? Glaubenssätze sind Sätze, die wir gewohnheitsmäßig – bewusst oder unbewusst – glauben (Liste ↓). Wir sind überzeugt, dass die Inhalte wahr sind. Sie betreffen unser Selbstwertgefühl, unser Liebesleben oder unseren Erfolg. Sind sie positiv, gehen wir glücklich durchs Leben, die Frage jedoch ist: Wie viele wirklich glückliche Menschen kennst du? Alles, wa...

02 | Was ist dieses Mindset? Und wie verändere ich es denn jetzt wirklich? Wie findest du deine Glaubenssätze und was machst du dann damit? Warum ist das wirklich wichtig? Vielleicht sogar entscheidend? Und was erreichst du letztlich damit? All diese Fragen beantworte ich dir heute mit jeder weiteren Folge die jetzt kommt. Frag dich mal: Willst du es wirklich. Und wenn du es wirklich willst, dann...

01 | Stell dir doch mal nur für einen kurzen Moment vor, alle `Ja, aber`s´ würden auch nur für einen kurzen Moment oder auch für die nächsten 10 Minuten oder 20 Jahre nicht gelten. Stell dir mal vor, wie dein Leben dann aussehen würde... Warum heißt dieser Podcast UNSICHTBAR WAR GESTERN? Und was will ich mit diesem Podcast? Wie bin ich dahin gekommen, wo ich jetzt bin? Was hast du jetzt davon? Und...