Casa Perfecta, con Antonia Moreno

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio de Puntos suspensivos, un podcast especial de Casa Perfecta para quienes apoyáis económicamente mi trabajo, os hablo del Manifiesto "Cult of Done". Un manifiesto creado en 2009, en tan solo 20 minutos, por Bre Pettis y Kio Stark. En la pesta&ntilde...

Qué importante es actuar. Tiene que ver con la audacia, con el impulso controlado de saber dónde se quiere llegar, con el deseo de lograr el resultado. Porque sabemos que si no se hace nada, nada cambia. Durante estas dos semanas hemos visto mucha acción. Muchas personas haciendo, para ayudar a otras a salir adelante. Para que una catástrofe como la vivida en Valencia n...

Una cocina ordenada y sobre todo, organizada, nos permite ser más rápidos y eficaces cocinando. Y nos puede gustar cocinar, pero sobre todo, nos gusta disfrutar de la comida. Por eso hoy converso en este episodio con David Guibert, chef del restaurante Le Comidare de Donostia. Está especializado en cocina basada en plantas y una de sus pasiones es enseñar y formar en to...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Os doy la bienvenida a Puntos Suspensivos, un episodio especial de Casa Perfecta para quienes apoyáis este proyecto. Esta semana hemos hablado sobre la lavadora, y se nos han quedado algunos temas pendientes de tratar, así que este episodio tratará de cubrir...

Uno de los gastos más frecuentes en el hogar, además de la comida, es la ropa. He dedicado algunos episodios a su cuidado, tanto a la hora de comprarla como de plancharla o guardarla. Pero he pasado de puntillas por uno de los aspectos más importantes: cómo lavarla correctamente para que dure más tiempo. En este episodio quiero darte las claves para cuidar tus pr...

El orden es muy importante en nuestras vidas. Y no solo me refiero al orden exterior. Mantener ordenados nuestros hábitos ayuda a que nuestro corazón esté sano, y tener una vida poco ordenada puede conducirnos a tener algún susto. Así que nada mejor que entender cómo funciona y cómo cuidarlo para que nuestro día a día siga en orden. Y...

Mantener ordenada una casa a todos los niveles (objetos personales, limpieza, ropa, alimentación, economía…) es una tarea que parece complicada hoy en día. La dificultad proviene de dos importantes claves: la falta de tiempo y la pérdida del conocimiento sobre cómo gestionar las tareas domésticas. Hay un salto generacional que nos ha hecho perder in...

Vivir en un hogar minimalista es vivir una vida con sentido. El proceso para conseguirlo es siempre largo, pero agradecido y con consecuencias muy positivas. Es un camino que suele iniciarse eliminando objetos innecesarios de nuestro hogar. Después, cuando empezamos a ver los beneficios y nuestro propio cambio interior, es cuando ampliamos esa forma de vida a otros ámbitos, como a lo...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Todos y todas tenemos las mismas 24 horas al día ⏳. Pero pensamos que no tenemos tiempo para hacer todo lo que queremos. ¿Y por qué nos pasa esto? Principalmente por el tipo de vida que llevamos, la cantidad de objetos que tenemos, la falta de planific...

El sueño es para mí el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, y aunque en la sociedad actual me temo que prestamos poca atención a cualquiera de ellos, en el caso del sueño no le damos importancia hasta que el problema es muy grande. Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20 y el 48% de la pob...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Desde el inicio del podcast, hace un año, hemos venido caminando por una ruta que para algunas personas puede haber sido complicada, y para otras más sencilla. No todos tenemos las mismas dificultades para lidiar con los objetos, con el apego, con el tiempo, con nu...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En el mundo actual, en el que abundan las distracciones, grandes y pequeñas, las mayores habilidades que podemos perfeccionar son el control de nuestra atención y la priorización de tareas. De hecho, ambas capacidades en medio de tantas distracciones puede s...

Podemos saber cómo es una persona y qué tipo de vida tiene solo con mirar a través de la cerradura de su casa. Porque es ahí donde se ve nuestra esencia. Cuánta ropa tiene y de qué tipo, dónde trabaja, si vive en soledad o en familia, si está pasando un periodo caótico, es una persona ordenada o es desordenada. Sus hobbies, si hace dep...

Basta con 75 minutos semanales de actividad física moderada 🤸‍♀, la mitad de lo que habitualmente recomienda la OMS, para prevenir una de cada 10 muertes prematuras. Así lo revela un reciente informe enfocado en conocer cómo el ejercicio influye en la reducción de enfermedades que provocan la muerte. También las personas más activas cuent...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El baño es un lugar de relajación y cuidado personal. A lo largo de la historia, ha evolucionado desde baños colectivos a espacios privados. En la antigüedad, se asociaba con la medicina y la purificación. Los egipcios lo consideraban sagrado y u...

Ordenar nuestra mente es fundamental, y la mayor parte del tiempo no somos conscientes de ello. Nuestra mente nos permite pensar, tomar decisiones con criterio, tomar acción. Pero el ruido y el desorden que la invaden en nuestro día a día no le permite trabajar correctamente. La llenamos con cientos o miles de asuntos insignificantes, muchos de los cuales no pasarán nun...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Podemos perder dinero y recuperar nuestra economía. Podemos perder el trabajo y encontrar otro. Podemos enfermar y recuperarnos. Pero si hay algo que no podemos volver a tener una vez perdido, es el tiempo ⏳. Y aunque lo sabemos, no hacemos nada por evitarlo. Nos ro...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El verano es época de jugar mucho más y también un momento estupendo para enseñar a los niños y niñas a ordenar sus habitaciones, que empiecen a habituarse a nuevas rutinas, a que tengan pautas. Por supuesto, nada de esto sería po...

El verano es tiempo de descanso 💆pero también se nos abre una ventana de oportunidad para organizar y mejorar cosas en nuestro cuerpo y nuestra vida para prepararnos para el otoño y el invierno. Nuestras vacaciones son el momento ideal para descansar, pensar, valorar, decidir. Es tiempo para pasarlo en familia, con amigos. Tiempo para superar incomodidades, hacernos má...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Empezamos la temporada 3 de este podcast intentando regresar a nuestras rutinas, a nuestro día a día. A lo que solemos denominar como “la vuelta al cole”, y que nos afecta a todos y todas tengamos o no hijos, ya que el regreso al trabajo o a nuestra rut...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Este episodio está dedicado a los y las oyentes que en la temporada pasada me pidieron a través de los comentarios que dedicase un espacio para hablar sobre métodos de estudio y cómo compaginarlo con nuestra vida diaria. Estudiar grandes temarios o se...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hace tan solo medio siglo vivíamos nuestra vida de forma exclusivamente física. Hoy en día, y en muchos sentidos, esta vida física ha sido superada por la vida digital. Modelamos gran parte de nuestra vida gracias a las conexiones digitales que nos of...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La pandemia y el confinamiento en todo el mundo nos obligó a improvisar lugares de trabajo en nuestros hogares. Una encuesta realizada por la empresa Brother at your side reveló que el 41% de los encuestados afirmaba que un espacio de trabajo ordenado y organizado...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay estudios que indican que padeceremos entre 5 y 20 enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Para paliar las consecuencias del sedentarismo actual, de la obesidad, el tabaquismo y los problemas derivados del consumo de alcohol, gastamos el 10% del producto interior bru...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Un reciente estudio de la OCDE pone de manifiesto que las personas que padecen un alto grado de estrés financiero, es decir, problemas causados por una gestión inadecuada de su dinero, desarrollan problemas de salud y enfermedades en porcentajes superiores a las pe...