CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO

En el deporte, no todo lo que cuenta puede medirse… y no todo lo que se mide cuenta. En esta cápsula exploramos, junto a las ideas del filósofo Michael Polanyi, el papel de la intuición y del conocimiento tácito: ese saber silencioso que guía a entrenadores y atletas en decisiones críticas. Desde la escalada hasta cualquier disciplina, descubrimos cómo lo invisible también se entrena y por qué el...

En un mundo donde todo se mide, ¿todavía queda lugar para lo que no se puede contar? En esta cápsula exploramos la tensión entre el entrenamiento cuantificado y la intuición corporal. Entre el algoritmo que propone… y el cuerpo que a veces se niega. ¿Qué pasa cuando la app dice “dale” y tu piel dice “no”? ¿Cómo se entrena esa escucha? Un recorrido por el lado invisible del progreso, ese que no apa...

¿Qué pasa cuando el entrenamiento ya no da resultados? ¿Cuando las planillas se cumplen, pero el cuerpo no responde? En esta cápsula exploramos las ideas de Thomas S. Kuhn, autor de La estructura de las revoluciones científicas, para entender cómo cambian los paradigmas… y por qué eso también nos afecta al entrenar. Porque a veces no hay que buscar más datos, sino cambiar la forma de mirar. Escuch...

¿Qué tienen en común Nikola Tesla y el entrenamiento inteligente? En este episodio exploramos el poder de lo invisible: esas adaptaciones, procesos y cambios que ocurren sin que se vean, pero que lo transforman todo. Inspirados en la mente de Tesla, reflexionamos sobre cómo entrenar más allá del resultado inmediato, cultivar la paciencia y confiar en lo que todavía no se manifiesta. Una cápsula pa...

¿Qué tienen en común las montañas, las nubes, la costa de un río… y tu entrenamiento? En esta cápsula, exploramos los fractales de Mandelbrot y descubrimos cómo los patrones ocultos de la naturaleza también se repiten en tu progreso como escalador. Una mirada profunda, diferente y necesaria sobre el arte escondido en el caos.

¿Qué pasa cuando el entrenamiento, en lugar de abrir caminos, empieza a cerrarlos? En esta cápsula exploramos el concepto de “línea de fuga” según Gilles Deleuze, y lo aplicamos al mundo del deporte como una invitación a pensar distinto: entrenar no solo como método, sino como espacio de transformación viva. Porque a veces, lo que se sale del plan… no es un error, sino una posibilidad.

En este episodio exploramos cómo las catedrales góticas pueden enseñarnos a entrenar. A través de la historia de Chartres y el concepto de biotensegridad, nos preguntamos qué significa realmente “sostener” en el cuerpo: cómo se organiza la tensión, cómo fluye la fuerza y por qué más no siempre es mejor. Un recorrido narrativo y técnico que une arquitectura, neurociencia y escalada para pensar el m...

¿Qué estamos entrenando realmente cuando entrenamos?¿Músculos, técnica… o formas de estar? En este episodio exploramos una idea fundamental de Humberto Maturana: el aprendizaje no ocurre por acumulación de información, sino por transformación en la experiencia. Como entrenadores, no moldeamos cuerpos. Creamos condiciones para que el gesto emerja. Un recorrido por la percepción, el acoplamiento est...

Serendipia en la Escalada: Cuando el error entrena al entrenador A veces, los mayores aprendizajes surgen de lo que no salió como planeamos. En este episodio, exploramos cómo los errores y desvíos pueden transformarse en oportunidades si entrenamos nuestra mirada para descubrir lo inesperado. Inspirados por la historia de Fleming y la penicilina, una invitación a observar el entrenamiento desde la...

En este episodio exploramos una idea poderosa del pensador Nassim Nicholas Taleb: skin in the game , tener la piel en juego. ¿Qué significa esto para un entrenador? ¿Qué implica acompañar un proceso cuando también hay algo nuestro en riesgo? A través de una reflexión que conecta filosofía, práctica deportiva y compromiso ético, este capítulo invita a repensar el lugar desde donde entrenamos: no co...

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento exploramos una idea de Richard Dawkins que puede cambiar la forma en que pensamos el entrenamiento: los memes como unidades culturales que se replican, a veces sin sentido crítico. ¿Qué ideas se propagan en el mundo del entrenamiento? ¿Por qué ciertas frases se repiten más allá de su validez? ¿Y qué responsabilidad tenemos como entrenadores en esa repr...

En este episodio exploramos una idea que puede transformar tu forma de entrenar y de habitar el mundo: la percepción no es un paso previo al movimiento… es el movimiento mismo. Inspirados en la psicología ecológica de James Gibson, abrimos una ventana para mirar el entrenamiento no como repetición, sino como una expansión de lo posible. Porque ver más… es poder más.

¿Y si el rendimiento no fuera una suma de partes, sino una red de relaciones? En este episodio exploramos cómo las ideas de Fritjof Capra y la teoría de sistemas vivos pueden transformar nuestra mirada sobre el entrenamiento en escalada. Hablamos de telarañas, de cuerpos que piensan, de contextos que enseñan, y de cómo cultivar condiciones para que el aprendizaje y el rendimiento emerjan. Una invi...

Una sonda espacial, una imagen lejana de la Tierra… y una lección inesperada sobre cómo entrenamos. En este episodio, exploramos por qué a veces hay que tomar distancia para ver el verdadero cambio.

En este episodio exploramos cómo la teoría de la simbiosis de la bióloga Lynn Margulis puede inspirarnos a repensar el entrenamiento, no como un acto individualista y competitivo, sino como una experiencia profundamente cooperativa. ¿Qué pasaría si entrenar fuera más parecido a formar una red que a superar a otro? ¿Cómo influye la conexión con los demás en nuestro progreso físico, emocional y ment...

¿Y si el error no estuviera donde creemos? ¿Y si el gesto más importante fuera el que ocurre antes del gesto? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , viajamos con Eadweard Muybridge a los orígenes de la observación del movimiento para repensar el rol del entrenador como observador: alguien que no solo mira, sino que ve , que acompaña y que revela. Porque entrenar también es aprender a mira...

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos el fascinante estado de flow , ese momento en que todo fluye con naturalidad y presencia total. A partir del trabajo de Mihaly Csikszentmihalyi, analizamos cómo se manifiesta en la escalada, qué lo hace posible y cómo podemos entrenarlo. Una invitación a pensar el entrenamiento no solo como esfuerzo físico, sino también como práctica de co...

En 1831, Charles Darwin zarpó en el Beagle sin saber que su viaje iba a transformar para siempre nuestra comprensión del cambio y la supervivencia. Hoy, más de un siglo después, sus ideas siguen vivas… incluso en el muro. Este episodio de Cápsulas de Entrenamiento te propone un cambio de foco: entrenar la capacidad de adaptación , en lugar de repetir recetas de fuerza. Conectamos el viaje de Darwi...

Ben Hogan se convirtió en leyenda perfeccionando cada detalle de su swing hasta alcanzar una precisión casi inhumana. Pero, ¿qué pasa cuando trasladamos esa mentalidad a la escalada? En este episodio exploramos por qué la búsqueda de la técnica perfecta no siempre es el camino y cómo la verdadera maestría en escalada no está en la repetición, sino en la adaptación. Descubre cómo entrenar la variab...

¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemente hacer menos movimientos ? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos la historia de Lilian Gilbreth , una pionera de la eficiencia que revolucionó la forma en que trabajamos y nos movemos. ¿Cómo podemos aplicar su método a la escalada pa...

¿Te has preguntado si la verdadera fortaleza radica en la fuerza física o en la capacidad de adaptarte a lo inesperado? En nuestro nuevo episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos el revolucionario concepto del “pensamiento débil” de Gianni Vattimo y cómo aplicar esta filosofía en la escalada para romper con métodos rígidos y abrirte a nuevas formas de afrontar cada vía. ¡Descubre cómo con...

Miyamoto Musashi no ganó su duelo más famoso por ser más fuerte o más rápido, sino porque entendió algo que su oponente no: la rigidez es debilidad. En escalada, como en combate, aferrarse a un solo método puede ser el mayor error. En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos qué podemos aprender de la mentalidad de Musashi para aplicar a la escalada. ¿Cómo entrenar para ser más estra...

Salvador Dalí usaba un método curioso para potenciar su creatividad, y la ciencia ha demostrado que este principio también mejora el rendimiento deportivo. En este episodio exploramos cómo el descanso no solo recupera el cuerpo, sino que también consolida habilidades y optimiza el aprendizaje motor. Descubrí por qué dormir bien y planificar pausas estratégicas puede marcar la diferencia en el entr...

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos cómo la genialidad de Leonardo da Vinci puede inspirarnos a ser mejores entrenadores. A través de su obsesión por los detalles y su capacidad para ver más allá de lo evidente, reflexionamos sobre cómo la observación profunda, el análisis minucioso y la experimentación constante son claves para mejorar el rendimiento de los atletas. Si quie...

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento , exploramos la inspiradora historia de Frida Kahlo y cómo su resiliencia, creatividad y capacidad de adaptación pueden aplicarse al mundo del deporte y el entrenamiento. A través de su vida y su arte, Frida nos enseña que los obstáculos no son el fin del camino, sino una invitación a reinventarnos. Hablaremos sobre el papel del entrenador en la constr...