Call of Discipline

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Werte & Prinzipien. Warum es euch hilft die richtige Entscheidungen treffen zu können und wie ihr damit alles erreichen könnt, was ihr wollt, erfahrt ihr hier. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Commitment. Warum das essenziell ist, um eure Ziele zu erreichen und immer auf dem richtigen Weg zu bleiben, erfahrt ihr hier. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode möchte ich euch etwas auf dem Weg geben, was euch Momentum aufbauen lässt, damit jeder Tag zu einem erfolgreichen Tag wird. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Vergleich und Selbstdruck in Bezug auf soziale Medien. Was du tun musst um der Falle zu entgehen, erfährst du hier. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, das Thema Fehler und Niederlagen sind leider mit vielen negativen Glaubenssätzen behaftet und wird euch in eurem Erfolg nur ausbremsen und limitieren. Doch damit ist ab sofort Schluss damit, wenn ihr gewisse Dinge ändert. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutige Episode geht es um zwei wesentliche Punkte, die ihr beherzigen solltet, wenn ihr euren Traumkörper erreichen wollt. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, wenn es eine Möglichkeit gäbe aus dem Vollen der Energie zu schöpfen und unermüdlich dranbleiben zu können um schließlich zum Ziel zu gelangen, dann ist es diese euch heute von mir präsentierte Möglichkeit. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, wenn es eine Sache gibt, die euch alle Ziele erreichen lässt und Erfolgt bringt, sei es fitter zu sein, besser auszusehen, mehr Geld zu haben, dann ist es diese eine Sache. Mit praktikablen Tipps lege ich euch dar, wie ihr diese eine Sache in euer Leben involviert. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Ziele. Ihr werdet erfahren, warum es für euch so wichtig ist, sich Ziele zu setzen und wie ihr das auf richtige Art und Weise tut und diese schließlich auch erreicht. Zudem gebe ich euch eine Sichtweise mit auf dem Weg, bei der Ziele nicht immer notwendig sind. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutige Episode erzähle ich von meinen sportlichen Erfahrungen und gebe meine Fehler und Erfolge, die ich in der Anfangszeit gemacht habe, preis. Diese Episode wird euch weiterbringen können, wenn ihr die angesprochenen Sachen übernehmt. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es darum, wie ihr euer Umfeld gestalten solltet um Erfolg zu haben. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um ein Tool was euren Trainingsprozess beschleunigen und eure Erfolge maximieren kann. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Stress und wie man diesen richtig managt, da dies im direkten Zusammenhang mit unserer Regeneration und dem entsprechend mit unserem sportlichen Erfolg zusammenhängt. Anhören lohnt sich. Viel Spaß!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode geht es um das Thema Plateaus. Dieses Thema geht mit den vorherigen einher, denn wer Progress erzielen möchte, wird auch ab und zu mal Bekanntschaft mit einer Leistungsstagnation machen. Wie man von diesen Punkt wieder weg kommt und folge dessen wieder Fortschritt generiert, erfährst du in dieser Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, In der heutigen Episode geht es darum, wie ihr euren Progress und generierten Fortschritt richtig messt. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, jeder Mensch aber vor allem ambitionierte Athlet möchte gerne Progress erzielen, sei es im Leben oder beim Kraftsport. In der heutigen Episode werde ich etwas tiefer in die Materie eintauchen und euch aufzeigen, wie ihr Progress auf richtige Art und Weise erzielen könnt. In diesem Sinne Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in der heutigen Episode widme ich mich dem Thema Superkompensation. Warum dieses Thema so wichtig für euren Trainingsfortschritt und eure Erfolge ist, erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Moin Fitnessfreunde, in dieser Episode geht es heute um den Muscle-Memory-Effekt. Bei vielen besteht grundsätzlich zu Recht die Sorge, dass, wenn man durch eine Krankheit oder eine Verletzung ausfällt, man Muskeln verlieren kann und auf sein Ausgangspunkt zurückgeworfen wird. Doch ich kann euch beruhigen, denn der Muscle-Memory-Effekt ist in diesen Momenten wie ein Segen für euch. Alle Benefits zu...

Moin Fitnessfreunde, heutiges Thema soll die Mind-Muscle-Connection sein, also wie ihr, ganz provokant gesagt, nur allein mit euren Gedanken mehr Muskeln aufbauen könnt. Viel Spaß beim Anhören!

Heute werden wir mal ein kleines Duell zwischen zwei bekannten Trainingsansätzen veranstalten. Welcher von beiden der Bessere ist, erfahrt ihr in dieser Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Oft wird immer der Trainingsansatz, dass, umso mehr Gewicht man bewegt, man mehr Muskeln aufbauen wird, groß propagiert.  Oft lassen wir uns dahin gehend von unserem Ego leiten, noch eine Gewichtsscheibe mehr drauf zu tun, nur weil es der andere neben uns auch tut. Vergessen dabei oft jedoch, dass die Übungsausführung sehr darunter leidet, wenn man das Gewicht nicht kontrollieren kann und das...

Moin Fitnessfreunde, nach einer etwas längeren Pause bin ich wieder mit einem spannenden Thema für euch zurück. Jeder Athlet hat das Ziel sich in jeder Einheit stetig zu steigern, um folge dessen das übergeordnete Ziel zu erreichen. Um diesen Prozess zu beschleunigen, muss man unter anderem auf die eigene TRAININGSQUALITÄT achten!  Ich gebe dir heute in dieser Episode viele wichtige Tipps mit...

Das Kreuzheben ist eine Grundübung und zeichnet sich als super Übung aus, um gezielt Reize für die Rückenmuskulatur, genauer genommen den Rückenstrecker, zu setzen. Doch um wirklich optimal Muskeln aufbauen zu können, gilt wie immer eine richtige Übungsausführung. Da viele diese Übung leider falsch ausführen und alles andere Reizen, außer da wo es hinsoll, möchte ich in Form dieser Episode darstel...

Das Bankdrücken ist eine Grundübung und zeichnet sich als super Übung aus, um gezielt Reize für die Brustmuskulatur zu setzen. Doch um wirklich optimal Muskeln aufbauen zu können, gilt wie immer eine richtige Übungsausführung. Da viele diese Übung leider falsch ausführen und alles andere Reizen, außer da wo es hinsoll, möchte ich in Form dieser Episode darstellen, wie man Bankdrücken optimal ausfü...

Die Kniebeuge ist eine Grundübung und zeichnet sich als super Übung aus, um gezielt Reize für den Quadrizeps und den Glute zu setzen. Doch um wirklich optimal Muskeln aufbauen zu können, gilt wie immer eine richtige Übungsausführung. Da viele diese Übung leider falsch ausführen und alles andere Reizen, außer da wo es hinsoll, möchte ich in Form dieser Episode darstellen, wie man eine Kniebeuge opt...