call一下

你有多久沒有真正的快樂了？ 什麼事情會讓你感到快樂？ 相信在職場打滾多年的大家，都有類似的感受。之前我們在節目中提過，特別是估林，在婚姻關係中感到不愉快，找不到在英國生活的目標與動力。同樣的，花花在生活上也是一樣，花花認為自己努力賺錢讓生活圈內的人得以豐衣足食，就是我所追求的生活，但這個過程反而造成更大的壓力，當伴侶也說你快樂我就快樂的時候， 卻不知道接下來該怎麼對話，因為兩個人都有共同目標就是希望...

估林分享自己的週末，看團以及看團過程發生的各種奇異事件， 花花在科博館遇見奇特人士，開啟科博館野餐之旅。 各位的週末都有什麼活動呢？ 估林是行動的怪人，有他在的地方都特別好玩～～～ 另外因為宅錄有很多狀況，我們基本上都沒有把太多東西剪掉，大家就當作跟朋友聊天囉～～～～

第三季第15集：雙標仔是你？ 本集節目用心理學的角度切入談論何謂雙標，以及生活中的雙標。另外節目滿一週年了，我們開台的時間是2020/10/10，但因為一直不紅，所以都沒有心得跟留言可以念。 但是！！！！！！！ 花花有準備很多好聽的台灣podcast頻道讓大家聽： 1.  真實犯罪與都市傳說類： 出塊(true crime true crime)、他說犯罪、異色檔案、我在案發現場、暗黑森林、them他們的故事、犯罪閣樓、馬廄說、阿善師鑑識實錄、熄燈之...

本集討論到成為一個大人的困境，彼此討論彼得潘症候群（不想長大的兩位如何讓自己長大） 很推薦中年人們認真聽，青年人也可以聽，年輕人就當作老人在抱怨吧！ ＊更正部分：花花不小心把拳擊選手陳念琴念成謝念琴，但因為不想重錄，這邊特別糾錯，煩請大家海涵。 ＊本集重點：小氣？ 委屈？ 如何拒絕？ 如何看待生活？ 如何挑整心境。 costco好物推薦：2021啤酒倒數年曆（飲酒有害身心健康，請斟酌） 花花本集吃的是：奕順軒原味生...

一個旅遊可以了解你的伴侶跟你的關係，在這個過程當中，估林跟先生有很多小劇場（ｄｒａｍａ） 本集絕對精彩，說說估林吵架之後發生了什麼事情，然後之後又遇到一些怪人怪事。 在這趟旅程當中，估林完全沒有帶手機，沒有帶手機14天，隔離自己跟網路，這段時間的感受跟發現。 也感謝等我們很久的聽眾～～～～ 我們即將一週年拉～因此在24孝故事之前我們要插播各種我們臨時想到要錄的主題～ 大家期待嗎？

説説估林消失的半個月到底在哪裡，分享西班牙的旅遊記事。 有趣的飲食文化，跟他們幾個語言不通在那邊怎麼旅遊，還有裸體海灘之旅。 最後，炒到快要離婚。 請聽下回分解，因為good lin還是沒有解釋講到日文就很不爽的部分。

新企劃!!!!!! 聽我們把24孝講一輪，反正我們最近也在思考孝順的意義，然後開始找孝順這個詞到底為什麼出現?怎麼來? 什麼型態叫做孝?過去認定的孝順真的是孝順嗎?還是有其他的可能性? 關於孝感動天，主角叫做舜，同時我們也把聖經裡面的該隱與亞伯的隱喻拿來使用，當然不會有太多專業的分析，只是把我們覺得很像的故事說出來。 對於這集有一些內容要勘誤或補充麻煩私訊我們 IG:call_hl 摳一下~歡迎追蹤~

警告標語：本集內容含有色情跟違法相關議題討論，歡迎斟酌收聽，不建議跟未成年子女一起聽。 未成年人也請跳過，聽叔叔阿姨的話，長大再來聽。 聊聊估林在英國吃太空蛋糕之後的一些想法，本集因為兩個人意識都不是很清楚（花花下班蠻疲憊），所以在接話跟討論話題過程中可能會有些交代不清楚的部分，如果聽眾有對哪個話題有興趣我們可以延伸討論。

說說花花跟估林在八月底即將開工跟正在開工的狀況 估林員工確診 花花被蜘蛛嚇死 還有一些兒時怪事

估林再過幾年就要30歲，對花花而言，過了30是很美好的一件事情，聽我們聊聊過了30之後，我們的改變。 延續上集的話題，本週我們討論： 1.不遷怒 2.活在當下 3.專注在真心的朋友 4.不執著於追求某段愛情 5.放下自我否定 6.不拖延 7.不過度期待他人，將焦點放在自己身上 以上，關於節目提到的刺青，如果有這樣刺青的煩請私訊我們

估林再過幾年就要30歲，對花花而言，過了30是很美好的一件事情，聽我們聊聊過了30之後，我們的改變。 1. 放棄胡思亂想，思考跟煩惱一線之隔 2、討好別人 3、比較心、得失心 4、自我懷疑 5、拿過去的事情來說現在 6、一直因為過往的錯誤而傷心 7、不遷怒別人（還在學習中） 喜歡我們的聽眾歡迎追蹤我們的instagram: call_hl(摳一下） 目前因為彼此工作忙碌，無法提供更好品質的內容，不開放抖內，喜歡我們的煩請五星評分訂閱，不喜...

了解斷捨離最終的意義是什麼，我們如何與空間、環境、他人跟自我相處。

本集開始大家一起來鍛鍊正念 了解基本正念減壓的概念，本來要做讀書會，但我們覺得點到這邊為止就好 所以之後不會有這本書的讀書會喔，大家有興趣就自己去找相關書籍購買。

本集一刀未剪，今天13號星期五，任何地獄梗都是ok的 讓我們一起不在意別人眼光跟政治正確的聽我們分享如何做自己（？ 更重要的是如何跟他人互動跟溝通 沒有腳本的我們，是如何隨意的聊天，讓大家一起體會，聽不下去可以拉到最後直接跳過不要聽

家裡的斷捨離該從哪裡開始？ 哪裡是重要的起始點？ 我要用什麼順序來操作？ 需要預備什麼心態？ 讓我們今天一邊聽一邊動起來吧！ ＊家事好夥伴～

最近估林的生活多采多姿，本集講到估林英國餐廳發生的事情， 以及估林如何當柯南偵辦懸案。 更重要的是我們本集要討論的主題-----滿足感，到底要怎麼樣做我們才會真正感到滿意。

關於斷捨離的各種原則 不是照本宣科，而是各種心法跟花花嘔心瀝血之血淚史 大家一起動起來，在解封前好好的跟自己的物品對話

估林分享跟各國人的工作情境，以及我們分享我們在工作上最雷跟最好的經驗。 在企業文化當中，營造出像家庭一樣氛圍的企業文化，跟netflix一樣只要菁英球隊的企業文化， 什麼樣的工作環境最適合人生存？如果可以不要工作當然大家都選擇不要工作， 但也有人的生命意義在於工作激發出來的成就感跟各種感覺，聽我們聊聊工作觀。 ＊本集於七月底錄製，因為花花剛打完疫苗，所以聽覺上會稍微慵懶加上有點打哈欠，如果感覺不尊重不是故意...

說明斷捨離的原理，跟之前說的極簡主義的差異是什麼？ 讓我們開始認清自己的現況，動起來～～～～～

各位觀眾～～終於來到我們的第三季了！！！開不開心？興不興奮？ 本集講一些英國破事跟很重要的HIV資訊，歡迎大家認真聽完～～ 最後有花花的冷笑話。 感謝大家支持～～

本集談論到書中的一些小技巧，我們如何擺脫語言的控制。 讓我們一起聽起來。 通訊軟體： instagram:call_hl 歡迎與我們交流互動

本集談論精神層次，如何把焦點放在自己身上～ 了解自己，關注自己內在精神，做一個內心的淨化

杜斯妥也夫斯基『人們深切關心的是尋找一個對象，以便把隨自己這個可憐生物與生俱來的一份自由趕快交付給祂，但能握有自由的人，只有那個可以安慰他們良心的人。』 很多受控者渴望變成一個柔弱的，無腦也無助的人，從而迴避實際責任。從而傳遞出我沒有用，我無法承擔責任跟義務，你必須幫我的訴求。（受害者情結） 激發他人的保護欲，巧妙地將自己必須承擔的責任，轉嫁到對方身上滿足自身需求。 介紹各種統合類型 一、早閉型統合：...

本集談皮膚的保養，關於我們所不知道的事

本集說明最可怕的言語控制方法，如何利用這些話語破壞關係。 一、『你是』為開頭的毀謗，用來撼動對方心理防線，詆毀、貶低、羞辱對方。 二、利用已經建立的關係，耗損、麻痺對方，使對方內疚 三、病理化，或亂貼標籤：他之所以會這樣是因為他得到什麼症...... 四、種族歧視、階級歧視、性別歧視、工作歧視：你家沒錢又沒學歷，你也是，你們家沒有一個好的。 這種控制手段就是讓對方感到恥辱卻無法反駁，完全不考慮這類譴責的來龍...