Café Depresso

In dieser Folge von Café Depresso tauchen wir in die transformative Kraft der Achtsamkeit ein. Gastgeber Homajon und Dr. Katharina Stengl sprechen darüber, welche Bedeutung Achtsamkeit für unser psychisches Wohlbefinden hat und wie sie eine wichtige Rolle für unsere geistige Gesundheit spielt. Wir diskutieren den Einfluss von Glaubenssätzen auf unsere Wahrnehmung und geben praktische Tipps, wie ma...

In diesem Podcast sprechen wir über Themen rund um die mentale Gesundheit, mit einem Mix aus wertvollen Einblicken, humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps. In dieser Folge beantworten wir die offenen Publikumsfragen von unserem Live-Podcast, wie: ​Wie erkenne ich Stress und was kann ich dagegen tun? ​Was ist Hochsensibilität und wie gehe ich damit um? ​Was tust du täglich, um dich zu entspann...

In dieser Live-Folge aus der Kulisse in Wien sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl über Grundgefühle, die Bedeutung von Absagen und die Herausforderungen von Depressionen. Homajon teilt dabei sehr persönliche Einblicke in seine eigenen Erfahrungen mit der Krankheit und gibt einen authentischen Blick auf den Umgang mit psychischen Krisen. Dr. Stengl ergänzt dies mit ihrem fachlichen Wisse...

In dieser Episode von Café Depresso tauchen die Kabarettistin Homajon Sefat und die Psychiaterin Dr. Katharina Stengl tief in das faszinierende Organ ein, das unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen steuert: das Gehirn. Sie werfen einen Blick auf den Aufbau des Gehirns, die Aufgaben seiner verschiedenen Bereiche und die entscheidende Rolle, die es für unsere psychische Gesundheit spielt. Was pas...

Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? Welche Arten von Schlafstörungen gibt es? Was versteht man unter Schlafhygiene, und wie können wir unseren Schlaf verbessern? Zudem gehen die Hosts der Frage nach, wie wichtig Träume wirklich sind, ob wir wirklich jede Nacht träumen und was passiert, wenn der Schlaf ausbleibt. Tauche ein in die faszinierende Welt des Schlafs und erfahre, wie du deine nächtlich...

In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin) tief in das Thema Glaubenssätze ein. Welche Glaubenssätze prägen unser Leben? Welche Bedürfnisse und Gefühle stecken dahinter? Sie untersuchen, wie unsere Grundannahmen über uns selbst und die Welt unsere Handlungen beeinflussen und welche Auswirkungen diese...

In dieser Folge von Café Depresso gehen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, dem Thema chronische Schmerzen und psychosomatische Schmerzen auf den Grund. Sie beleuchten, wie sich diese Beschwerden auf den Alltag auswirken und welche psychischen Faktoren eine Rolle spielen. Dr. Stengl erklärt die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Geist, w...

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der vielseitigen Künstlerin Astrid Aschenbrenner über ihre persönlichen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit. Astrid, die auch als „Wienerkind“ in den sozialen Medien bekannt ist, gibt intime Einblicke in ihren Weg durch ein Burnout und ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen. Gemeinsam mit den Hosts reden sie of...

In der neuesten Folge von Café Depresso dreht sich alles um das Thema ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Unsere Gastgeber, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, nehmen sich ausführlich Zeit, um das häufig unterschätzte Thema zu beleuchten. Was sind die Symptome von ADHS? Wie häufig ist diese Störung? Welche Tests gibt es, um AD...

In dieser Episode zum Jahreswechsel von Café Depresso werfen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl einen Blick auf die Neujahrsvorsätze – und was sie wirklich über uns aussagen. Wie realistisch sind die guten Vorsätze, die wir uns jedes Jahr aufs Neue vornehmen? Wieso scheitern wir oft daran? Und was hat das alles mit unserem Leben, dem Tod und den großen Fragen des Seins zu tun? In gewohnt humor...

In der festlichen Weihnachtsfolge von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat (Kabarettist) und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das Thema gewaltfreie Kommunikation und wie sie perfekt in die besinnliche Weihnachtszeit passt. Was haben Wölfe und Giraffen mit gewaltfreier Kommunikation zu tun? Und wie können diese Prinzipien uns helfen, harmonischer und verstä...

In dieser Episode von Café Depresso sprechen die Hosts, Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl (Psychiaterin und Psychotherapeutin), über das wichtige Thema des Absetzens von Psychopharmaka. Wann ist der richtige Zeitpunkt, um Medikamente abzusetzen? Wie erfolgt der Prozess des Ausschleichens sicher und verantwortungsvoll? Dr. Stengl erklärt, welche Nebenwirkungen Psychopharmaka mit sich bringen k...

In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von...

In dieser besonderen Folge begrüßen wir unseren ersten Gast: den renommierten Kabarettisten, Musiker und Schauspieler Lukas Resetarits. Gemeinsam mit den Hosts, Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, sprechen wir über Lukas Resetarits bewegtes Leben, seine persönliche Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und den Wandel des Verständnisses von...

In dieser Folge von Café Depresso gehen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl der Frage nach, was Schuld wirklich bedeutet und wie sie entsteht. Gemeinsam beleuchten sie, warum wir uns schuldig fühlen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wie sich Schuldgefühle im Alltag manifestieren. Doch nicht nur die Schattenseiten der Schuld werden thematisiert – sie widmen sich auch dem Th...

Willkommen bei „Café Depresso“, dem Mental-Health-Podcast von Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl. In jeder Folge nehmen wir uns ein zentrales Thema der psychischen Gesundheit vor und betrachten es aus verschiedenen Perspektiven – fundiert, praxisnah und mit einer Prise Humor. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Stress ein: Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir gestres...

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat, der Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, über die Vielfalt der Therapieformen und wie man die richtige für sich findet. Welche Arten von Therapie gibt es? Was zeichnet sie aus, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Was sind die wichtigsten Faktoren, die eine erfolgreiche Therapie ausmachen? Gemein...

In dieser Episode von Café Depresso laden Homajon Sefat, Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, erfahrene Psychiaterin und Psychotherapeutin, zu einer tiefgehenden und zugleich unterhaltsamen Diskussion über das Konzept des Reframings ein. Was bedeutet Reframing eigentlich, und wie kann es unseren Alltag bereichern? Gemeinsam erkunden die beiden, wie wir Perspektiven wechseln können, um Herausford...

In dieser Folge von Café Depresso tauchen die Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Psychiaterin und Psychotherapeutin, in das komplexe Thema Trauer ein. Sie teilen ihre persönlichen Erfahrungen und Perspektiven zu diesem tiefgehenden emotionalen Prozess. Gemeinsam erkunden sie, wie Trauer uns prägt, welche Herausforderungen sie mit sich bringt und welche Wege es gibt, mit Verlust umzugehe...

In der neuesten Folge von Café Depresso tauchen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl in das Thema Panikattacken ein – einem Thema, das immer mehr Menschen betrifft, aber oft mit Unsicherheit und Scham behaftet ist. Was passiert im Körper während einer Panikattacke? Welche Strategien helfen, um schnell wieder die Kontrolle zu gewinnen? Und warum ist es so wichtig, offen über mentale Gesundheit zu...

Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? In "Grenzen setzen", dem neuen Podcast von Café Depresso, sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl darüber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu ziehen, und wie wir dies in verschiedenen Lebensbereichen meistern können. Ob im beruflichen Umfel...

Willkommen bei Café Depresso – dem Podcast, der sich mit den ernsten, aber auch unterhaltsamen Seiten des Lebens beschäftigt! In dieser Folge nehmen Homajon Sefat, unser humorvoller Kabarettist, und Dr. Katharina Stengl, die einfühlsame Psychiaterin und Psychotherapeutin, das Thema Einsamkeit unter die Lupe. Gemeinsam erforschen sie, wie Einsamkeit in unserer Gesellschaft und in Beziehungen entste...

In dieser Episode von Café Depresso tauchen Kabarettist Homajon Sefat und Psychiaterin Dr. Katharina Stengl in die komplexe Welt der Psychosen ein. Was genau ist eine Psychose? Haben wir das Recht „verrückt“ zu sein? Darf man in Gegenwart einer Psychiaterin den Begriff „verrückt“ verwenden? Gemeinsam entmystifizieren die beiden Hosts diese oft missverstandene psychische Erkrankung, beleuchten ihre...

In der aktuellen Folge von Café Depresso mit den Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl wird ein tiefgründiges und herausforderndes Thema behandelt: "Was ist das Böse? oder Ist Rassismus heilbar?" Die beiden diskutieren philosophische Ansätze zu diesen komplexen Fragen und beleuchten sowohl die psychologischen als auch die gesellschaftlichen Aspekte. Homajon bringt seinen kabarettistischen B...

In dieser Episode von Café Depresso brechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl ein wichtiges Tabu: Sie sprechen offen über Suizidalität. Dr. Stengl bringt ihr umfassendes Wissen als Psychiaterin und Psychotherapeutin ein, während Homajon Sefat die Fragen stellt, die dir möglicherweise auf der Seele brennen. Gemeinsam beleuchten sie die verschiedenen Facetten von Suizidalität – von den Warnsign...