Café Depresso

In unserem neuen Service Kurzformat widmen wir uns in knackigen 10 Minuten jeweils einem Thema - für einen starken Start in den Start. Natürlich könnt ihr die Folgen den ganzen Tag über hören. Der Morgen ist nur ein alliterierender Serviervorschlag. Unsere Langfolgen erscheinen weiterhin alle zwei Wochen. Dazwischen streuen wir hin und wieder eine „Melange am Morgen“ ein. Das Format versteht sich...

Meine Therapie endet. Aber bin ich wirklich bereit dafür?   Für Homajon wird diese Frage gerade ganz konkret: Nach mehreren Jahren Gesprächstherapie steht sein Therapieende bevor. In dieser Folge des Mental Health Podcasts spricht Homajon mit Katharina offen darüber, wie es ihm damit geht, was er dabei empfindet und welche Gedanken ihm durch den Kopf gehen. Denn das Ende einer Psychotherapie...

Angst & Zwänge verstehen: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ängste oder Zwänge das Leben so stark beeinflussen können? Was unterscheidet normale Sorgen von einer Angst- oder Zwangsstörung – und welche Wege gibt es, damit umzugehen? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherap...

Stress verstehen: Warum er entsteht und wie du besser damit umgehen kannst Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck? Was passiert eigentlich in deinem Körper und Gehirn, wenn Stress entsteht – und warum ist Stress nicht grundsätzlich etwas Negatives? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychothera...

ADHS verstehen: Symptome, Diagnose und das Leben mit ADHS Ist ADHS mehr als Konzentrationsprobleme? Warum wird die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei vielen Erwachsenen erst spät erkannt, und wie zeigt sie sich im Alltag wirklich? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über eines der meistd...

Warum kommen manche Menschen gestärkt aus Krisen hervor, während andere lange mit Rückschlägen kämpfen? Kann man Resilienz lernen – und wie gelingt es, auch in schwierigen Zeiten psychisch stabil zu bleiben? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die Kraft der Resilienz. Sie erklären, was mentale Wid...

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Wie entsteht ein gesunder Selbstwert – und welchen Einfluss haben Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz auf unsere psychische Gesundheit? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über zwei der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Lebe...

Machen Antidepressiva abhängig? Verändern sie die Persönlichkeit? Wann sind sie wirklich sinnvoll – und wie wirken sie eigentlich im Gehirn? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, offen über eines der meistdiskutierten Themen der psychischen Gesundheit: Antidepressiva. Gemeinsam räumen sie mit weitverbrei...

Kann große Hitze unsere Stimmung verändern? Warum fällt das Denken bei hohen Temperaturen schwerer, und welche Auswirkungen hat Hitzestress auf Körper und Psyche? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die oft unterschätzten Folgen extremer Hitze auf unsere mentale und körperliche Gesundheit. Sie erk...

Warum fühlen wir Angst, Freude, Wut oder Traurigkeit? Wie entstehen Gefühle im Gehirn, und weshalb sind sie für unsere mentale Gesundheit so wichtig? In dieser Folge von Café Depresso sprechen Kabarettist Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die faszinierende Welt der Emotionen. Mit einer Mischung aus Humor, persönlichen Erfahrungen und wis...

Wie entstehen chronische Schmerzen? Können psychosomatische Schmerzen wirklich "eingebildet" sein? Und welche Rolle spielt die Psyche bei anhaltenden Beschwerden? In dieser Folge von Café Depresso spricht Kabarettist Homajon Sefat mit Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, über die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper, Gehirn und Psyche. Gemeinsam räumen sie mit...

Eine "frisch aufgebrühte" Folge Café Depresso Wiederholungen im Sommer Wie gelingt es uns, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Alltag als auch im emotionalen Bereich? Homajon Sefat und Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katharina Stengl reden darüber, warum es so wichtig ist, klare Grenzen zu ziehen, und wie wir dies in verschiedenen Lebensbereichen meistern können. Ob im beruflichen Umfeld,...

Wie fühlt sich ein Burnout an – und wie findet man raus? In dieser bewegenden und gleichzeitig unterhaltsamen Folge von Café Depresso spricht Kabarettist, Schauspieler und Regisseur Andreas Vitásek offen über seine persönliche Burnout-Erfahrung. Gemeinsam mit den Hosts Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl erzählt er, wie das Burnout damals seine Bühnenarbeit, seine Kreativität und sein Privatleb...

Im Pride Month sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl mit der klinischen Sexologin Chiara Riolfi über die Frage: Wie offen sind wir als Gesellschaft wirklich? Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die Akzeptanz von LGBTQIA+-Personen und die Situation queerer Menschen weltweit. Welche Vorurteile bestehen noch immer? Wie entstehen sie und wie können wir sie abbauen, um ein respektvolles und...

In dieser Folge begrüßt Homajon die Journalistinnen Juliane Ahrer und Amina Allaoui von "What the FEM?" , der ersten feministischen TV-Talkshow im österreichischen Fernsehen auf W24. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Feminismus in der heutigen Gesellschaft und warum feministische Themen längst nicht nur Frauen betreffen. Warum ist Feminismus auch für Männer wichtig? Wie beeinflussen pa...

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Angst. Gemeinsam mit Angstmanager Jakob Handlechner sprechen wir darüber, welche Arten von Angst es gibt, wann Angst krankhaft wird und wie sich Angststörungen auf das Leben auswirken können. Jakob teilt dabei offen seine persönliche Geschichte und erzählt, wie er seinen Weg aus der generalisierten Angst gefunden hat. Eine ehrliche und informative Fo...

In dieser Folge beantworten wir Publikumsfragen rund um Psyche, Verhalten und Neurobiologie. Wir sprechen über Dopamin, Emotionen, Stressbewältigung und Selbstregulation – verständlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah. Wir klären unter anderem: 🧠 Kann man Dopamin „aufbrauchen“ – oder ist das ein Mythos? ❤️ Welche Rolle spielt Dopamin in der Liebe? 🍫 Wie funktioniert Essen als Emotionsre...

In dieser Folge sprechen wir mit dem preisgekrönten Kabarettisten Der Kuseng über die Kraft von Kommunikation und Humor. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie echte Zugehörigkeit entsteht – und warum Zuhören dabei wichtig ist. Wir beleuchten gesellschaftliche Vorurteile, diskutieren, wie sie entstehen und zeigen konkrete Wege auf, ihnen aktiv entgegenzuwirken. Der Kuseng gibt persönliche Einblic...

In dieser Folge unseres Mental Health Podcasts beantworten wir eure  Publikumsfragen rund um psychische Gesundheit und ein erfülltes Leben. ✨ Wozu lohnt es sich zu leben? ✨ Wie gestalten wir ein Umfeld, das uns gut tut? ✨ Wie gehen wir gesund mit Wut um? ✨ Wann ist es okay, nichts zu tun? Ehrlich, tiefgehend und mit praxisnahen Impulsen für mehr Klarheit und emotionale Balance. Zum Abschluss:...

Der Darm wird oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet – aber was bedeutet das wirklich für unsere mentale Gesundheit? In dieser spannenden Folge sprechen wir über die faszinierende Verbindung zwischen Darm, Mikrobiom und Psyche. Wie kommuniziert unser Darm mit dem Gehirn? Warum können Stress und psychische Belastungen Entzündungen im Körper fördern? Und welche Rolle spielt unsere Ernährung für m...

In dieser Episode sprechen wir über Feminismus im psychiatrischen und gesellschaftlichen Kontext. Wie beeinflusst das Patriarchat psychische Gesundheit, Diagnosen und Therapie? Welche Rolle spielen alte Rollenbilder in unserer Gesellschaft – und warum kann Demokratie ohne Feminismus nicht funktionieren? Eine tiefgehende Folge über Mental Health, Gleichberechtigung, strukturelle Machtverhältnisse u...

Philipp Bichl spricht offen über die Erkrankung seiner Mutter, seine Familiengeschichte und den Beginn seiner mittelgradigen Depression. Er erzählt, warum er sich direkt nach der Diagnose Hilfe bei der Männerberatung gesucht hat – und wie wichtig dieser Schritt für seinen weiteren Weg war. 🥊 Besonders prägend: Wie ihm Boxtraining in schwierigen Zeiten Struktur, Stabilität und neue Kraft gegeben h...

Im zweiten Teil des Live-Podcast-Abends aus der Kulisse Wien sprechen wir über Dopamin, Selbstregulation und bewusste Entscheidungen. Warum sind wir ständig überreizt? Wie helfen Struktur und Rituale, den Dopamin-Rush zu stoppen? Und warum ist alles, was sich anstrengend anfühlt, langfristig besser für unsere mentale Gesundheit? Eine ehrliche Mental-Health-Folge über Routinen, Fokus, Selbstbewusst...

Im ersten Teil dieses Live-Podcasts aus der Kulisse Wien widmen wir uns dem Neurotransmitter Dopamin – einem zentralen Treiber für Motivation, Fokus und Belohnung. Gemeinsam beleuchten sie, wie Dopamin im Gehirn wirkt, wodurch es ausgeschüttet wird und warum unser Alltag oft von permanenter Reizüberflutung geprägt ist. Eine Episode über Leistung, Ruhe, Pausen und die Frage, wie oft wir uns erlaube...

In dieser Folge begrüßen wir eine besondere Gästin: Podcasterin und Schauspielerin Franziska Singer. Sie ist die Stimme und Produzentin hinter dem #1 True-Crime-Podcast Österreichs „Darfs ein bisserl Mord sein?“ sowie dem Podcast „LiebesGeschichte“. Gemeinsam sprechen wir über Method Acting, Traumrollen und die psychischen Herausforderungen des Schauspielberufs. Franziska gibt Einblicke in ihre Ar...