Café com Corrida

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Vamos contar um pouquinho sobre as provas mais marcantes que vão acontecer no 1º semestre do ano aqui em Santa Maria/RS. Vem com a gente? Acompanhe-nos também nas nossas redes sociais: Instagram: ⁠https://bit.ly/InstaGoFit⁠ Facebook: ⁠https://bit.ly/FaceGoFit⁠

Nesse episódio conversamos sobre o que mais nos perguntaram em 2024. Conta pra nós, qual foi a sua dúvida? Acompanhe-nos também nas nossas redes sociais: Instagram: https://bit.ly/InstaGoFit Facebook: https://bit.ly/FaceGoFit

Conversamos sobre a sua história, o crescimento do esporte na região e também sobre a 1ª Maratona de Santa Maria. Ligue o som!!

O time inteiro viveu em conjunto com o professor Xandi Tavares cada etapa de preparação para a Maratona de Boston. E esse foi um sonho que se tornou realidade! Chegou a hora de ouvir cada detalhe dessa experiência e viver junto através desse relato. Ouça agora!

Nem esperamos o Carnaval passar para o ano começar, por isso temos muito ainda a realizar em 2023. Neste episódio conversamos sobre o planejamento do ano e o que vem pela frente.

Os treinos de corrida são separados por tipos: intervalado, contínuo e seus subtipos. Entenda o que são cada um deles e qual o momento correto de usá-los na sua rotina de treinos. Ouça agora este episódio!

Nesse episódio, você vai conhecer e saber como surgiu a GoFit Assesoria Esportiva, bem como quem são os professores. Se liga aí!

Nesse episódio, você encontrará dicas super importantes de como você pode realizar o seu aquecimento. Escute e saiba como aumentar o seu rendimento nos treinos e também diminuir as chances de lesão!

Dando continuidade ao tema do episódio 46, trouxemos mais 4 mitos que ouvimos muito no mundo do treinamento. Falamos de treino de força a tênis caros. Ouça agora quais são esses mitos e não caia nessa!

São mais de 2 anos trazendo conteúdo por aqui para você. Como agradecimento, trouxemos comentários os 5 episódios que melhor performaram por aqui. Ouça agora!

Comemorando o mês do gaúcho, preparamos este episódio com um TOP 4 das principais provas do Rio Grande do Sul. Além de  percepções e observações, os professores comentam curiosidades e características das provas. Ouça agora!

No episódio de hoje, demos continuidade sobre a escolha de provas, quantas provas fazer e como saber se estou preparado. Se liga nas dicas dos professores da GoFit e coloque em prática no seu próximo desafio!

No episódio de hoje falamos sobre a importância do planejamento, do foco e da paciência no percurso até a realização da tão sonhada prova. Se liga nas dicas dos professores da GoFit e coloque em prática no seu próximo desafio!

Separamos 4 mitos que mais ouvimos no mundo da corrida. Falamos de flacidez à quantidade de treino. Ouça agora quais são esses mitos para não cair em cilada!

Se você está começando a correr, esse episódio é para você! Entenda no que é necessário investir e o que fazer para iniciar na corrida de forma correta e segura. Ouça agora!

Todo corredor teme "quebrar" em uma prova. No episódio de hoje, falamos sobre como isso pode acontecer e o que fazer para evitar. Além disso, saiba o que fazer caso aconteça. Dá o play e ouça agora!

Os professores da GoFit conversaram sobre a história da prova, representatividade, metas, participação, curiosidades e muito mais! Ouça agora!

 No episódio de hoje, os professores da GoFit falam sobre a importância de ter metas bem traçadas para estabelecer o plano de treinamento e chegar no dia D com tudo. Você sabe o quanto isso é importante? Ouça agora!

Entenda o que fazer na semana que antecede o dia da prova de corrida. Como treinar e o que fazer pra estar preparado. Ouça agora!