クスリと笑お。サプリCafe〜子育てトークラボ〜

#57の続き。夫に「話したい」と素直に伝えられたその後のお話です。親や夫婦という役割をいったん置いて、ただの人として向き合う時間の大切さを実感。信頼は一気にできるものではなく、小さな行動の積み重ねなんだなと感じました。発信との向き合い方も少しゆるめた近況報告回です。 #子育て #ワーママ #夫婦関係 #本音を伝える #自分時間 #アサーション #信頼の貯金 #等身大の子育て #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送に...

ワーママが抱えやすい不公平感や、「ここまで話したら重いかな？」という本音の線引きについて、最近の葛藤をそのままお話ししました。家族のために黙るのか、伝えるのか。自分だけでも相手だけでもない、家族としての納得解を探したありのままの記録です。 📚️幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII https://share.google/vi1ZHMVALNlGhdAyA #ワーママ #子育て #育児の悩み #夫婦関係 #本音を話す #自己理解 #自分ら...

最後の出勤後、ひとりで2年間を振り返って思ったこと。子どもには自然と用意されている“節目”も、大人には少なくなりがち。だからこそ、自分で小さな区切りを作ることが、前に進む助けになるのかもしれません。忙しい毎日を、自分の時間として感じ直すヒントをお話ししました。 #サプリカフェ #standfm #子育て #ワーママ #働くママ #時間術 #振り返り #自己理解 #暮らしを整える #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね...

子育てしていると、 「今日は自分時間！」と思った日に限って 学校からの呼び出し…なんてことありませんか？ 今日まさにそんな日でした。 でも最近は 全部諦める前にちょこっとだけ自分時間を回収する という作戦をとっています。 これだけで 子どもと過ごす時間が「犠牲」ではなく 「自分で選んだ時間」に変わるという。。。 予定が崩れた日の、私の小さな実験のお話です。 🔗 朝礼だけの学校 https://www.asarei-school.com/⁠� #...

先日参加した「朝礼だけの学校」5周年パーティーで感じたのは、大人が肩書きを外して本気で楽しむ姿の尊さ。仕事や母役割に縛られがちな毎日だからこそ、夢中になる大人の背中は、子どもへの大きなメッセージになるのかもしれません。あなたの「好き」に出会ったきっかけも、ぜひ教えてください✨ 朝礼だけの学校はこちら→ https://chorei.jp/about⁠ #standfm #子育て #ワーママ #教育 #藤原和博 #朝礼だけの学校 #自分らしく生き...

夫婦で子育ての考え方をすり合わせるコツは「学びをイベント化」☕ AI時代こそ自然遊びで想像力を育てたい！ なかなか難しいのが共働き世帯の本音だよね😇 ▼花まる子育てカレッジ（YouTube） https://www.youtube.com/channel/UCfq3lJKma1wFkjwfDMBj0CA ▼高濱正伸先生プロフィール（花まる講演会） https://www.hanamarugroup.jp/kouenkai/speaker/takahama_masanobu/ #サプリカフェ #ワーママ #子育て #夫婦で子育て #子育ての軸...

久々に“ゆっくり味わう食事”をして気づいたこと。忙しいママでも、夕飯の「一口目だけ全集中」ならマインドフルにできる！家族を巻き込む声かけ＆グリルニンジン実験。食事が作業から体験に変わるよ。今日の一口目、何にする？ #子育て #ワーママ #ワンオペ育児 #マインドフルネス #食育 #食事#忙しいママへ #自分を取り戻す #ゆる習慣 #家族時間 #今日もおつかれさま　#五感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

「砂利と砂で埋まる前に、ゴルフボール（やりたいこと）を先に置こ。」 #ワーママ #余白 #自分時間 #時間術 #ごきげんママ #子育て #セルフケア #がんばりすぎない #休む技術 #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

またケータイいじってる！　まだYouTube見てんの！？ 子育てのルール作りは「親が正しい」を押し付けると、子どもが我慢する構図になりがち。正しさは人それぞれ。 大事なのは説得ではなく「納得」。　 放任とは違う、真の自主性尊重。 子の気持ちを聴き、親がヒントを散りばめて視野を広げ、自分で納得解を選べるためのヒントを仏道の観点からお話いただきました！🥰 親も一緒に育つ覚悟が必要😂 伝え方を磨くのは人生プロジェク...

自由＝選択肢を増やす、と思ってたけど違ってたかも。 グリーン車の“できることが絞られる空間”が心地よい理由＝拾わない環境。制限の中の自由も私らしさ。あなたの「拾わない仕組み」何にする？ #ワーママ #子育て #ワンオペ #共働き #自分時間 #時間術 #余白時間 #捨てる #手放す習慣 #情報断食 #マインドセット #自己受容 #ごきげんママ #人生は実験だ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 h...

🌟ウォーミングアップ 自己の価値観を知るための6つの質問（価値観リストで絞り込む前にこれをやってください） 1あなたはどんな価値観で育てられましたか？ 自分のいまの思考体系は、それらの価値観を反映しているものですか？それとも育てられた価値観とは違う視点で世界を見ていますか？ 2幼い頃や思春期における最も重要な出来事および経験は何ですか？ それらが自分の世界観にどう影響を与えましたか？ 3職場や私生活で、どん...

去年がんばりすぎて脳内タブだらけの新年。いったん「捨てる練習」を始めたら余白が生まれた…のに焦る私😂 子どもの“今を楽しむ力”にハッとして、見守り方も見直した話。 #ワーママ #子育て #取捨選択 #手放す #余白 #今に集中 #マインドセット #マインドフルネス #見守る子育て #感情との付き合い方 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817...

2:40 chatgptを使って　感情の言い換えリマインドをしてもらう工夫 7:00 12月の片付け実験ふりかえり 11:30 思い出の片付け　扱い方 15:00 画像生成AIの話（gemini のナノバナナってすごいよねー。） 15:40 サンタ来た？？プレゼントの話🎁 22:40 来年の計画の話。やりたいことから埋めよう。 27:40 本日の大掃除まとめ🧹 メリークリスマス！🎄 年末だし心も片付けよ？ChatGPTに毎日お昼リマインド→NVC感情リストで「事実→感情→ニ...

✏️ストアカでママのための時間術教えてます！ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea 🎁\年末まで限定/15分フォローアップ講座付き🎁 「どうせ下の子も着るし…」で増え続ける子ども服。9年保管は本当に正解？心理学×ワンインワンアウトで、サクッと出来る断捨離の話です。 #ワーママ #子育て #断捨離 #3姉妹 #洋服整理 #大掃除 --- stand...

気づいたら片付け係が“私だけ”になってる問題。 担当を決めてゲーム化すれば、家族も動き出す不思議。 片付け実験のゆるいコツ、話します。 ママのための時間術⌚️ストアカ講座はこちら👇️ https://www.street-academy.com/myclass/206559?conversion_name=direct_message&tracking_code=fc7b830bd8e16f8dcc0492389f0082ea #ワーママ #子育て #断捨離 #大掃除 #心を整える #余白 #ゲーミフィケーション --- stand.fmでは、この放送...

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ママフェスとやらに行ってきてそこから得た話🤗 忙しさに流されていく時間を“見える化”するための手帳術。 時間の使い方が整います。来週からすぐ始められる簡単ワーク。 みいこ｜MAMATECHOプロデューサー｜note https://share.google/MdwBPrW5ziEHou7Kv --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

“脳が溶ける時間帯”に判断すると散財まっしぐらでございます🤣 あなたの得意な時間帯はどこ？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

「お母さん、いっつも仕事してるじゃん」って言われてしまった！そんな経験ありますか？😂 #子育て #ワーママ #時間術 #気持ちのきりかえ #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

〇〇せねば！と思わずに、ただただ時間を過ごすって難しいなー。って思った実体験の話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

忙しいママ必聴！時間を削るより“ムダを手放す”ことで余白を生み出す。思考・モノ・行動のムダを減らして、心にゆとりを取り戻すヒントをお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

ついスマホを触って1日が終わる…。そんなあなたに試してほしい「1日3回ルール」。デジタルデトックスで心と時間の余白を取り戻す、ワーママ流の実験法を紹介します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

#マインド #瞑想 #子育て #ワーママ #時間管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54

⏳️ご利用は計画的に🤗 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a6705d11be6ce817fdfc54