YOGANOHI Katsura & ayano
ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI
【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座 http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...
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YOGANOHI Katsura & ayano
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Jul 9, 2026
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Episodes
あなたの世界は何㎡？ 02.05.2023 13:45
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疲れたってちゃんと口に出せていますか？ 01.05.2023 11:10
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あなたの「中心」を知ると「安心」して生きられる。 01.05.2023 20:02
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ジャッジしないと楽！ 30.04.2023 10:43
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マインドフルネスはあなたの幸福度を高めてくれるもの 28.04.2023 8:30
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【不安・怒り・後悔】は自分のための感情 28.04.2023 20:26
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やってあげたい症候群 27.04.2023 9:44
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思考の固定化は実態から離れていく 26.04.2023 11:01
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心地よく生きるための【上手な逃げ方】 25.04.2023 16:52
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「こんなに頑張ってるのに満たされない」感情の取説。 24.04.2023 13:00
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あなたのその苦悩、勘違いです！ 24.04.2023 7:41
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緊張を緩める方法いくつ持っていますか？ 23.04.2023 8:57
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悩みがちな方におすすめの言葉。 22.04.2023 6:22
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自分を尊重することが人間関係を上手くする 21.04.2023 9:30
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概念を緩めることがストレスマネジメント！ 20.04.2023 9:02
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思考の舵を自分でとろう！ 19.04.2023 9:43
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「悩みがあることは最高」だと思う３つの理由。 18.04.2023 20:56
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必死マジックを手放せ 18.04.2023 9:38
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必要なのは『静かなる自信』 18.04.2023 16:50
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その熱冷めていませんか？ 17.04.2023 8:31
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ストレスは短時間が鍵！ 16.04.2023 8:09
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減点方式の世界を生きるかどうかは、自分次第。 14.04.2023 13:40
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呼吸でスペースを広げる 14.04.2023 10:19
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私心配しすぎ？ 13.04.2023 9:37
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挑戦したいビビりさんへ。【敷居の低い未来のつくり方】 13.04.2023 13:32
4/16特別WS 親子でどう話す？おうち性教育 https://www.reservestock.jp/events/807463
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