YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

【幸せは、名もない1日につまっている。】 25.01.2024 19:09

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イライラすることを止めたいあなたへ。【怒り】の性質を知ろう！ 24.01.2024 12:51

マインドフルネス個人セッションプログラムの詳細はこちらから↓ https://yoganohi-katsura.com/?page_id=871 マインドフルネス指導者養成講座の詳細はこちらから↓ http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/ 無料メルマガマインドフルネスで思考を変えるご登録はこちらから↓ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/232583 Katsura 公式LINE ご質問はこちらからお気軽にどうぞ♡ https://lin.ee/1zdUgeJT

『誤解していない？』その感情はあなたの中のたった一部 23.01.2024 10:12

やりたいこと迷子さんの『まだ選べない』は、強さ。 23.01.2024 20:40

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比較して落ち込んだときにやるたった一つのこと 22.01.2024 8:28

孤独でも『幸福感』が高まる考え方 22.01.2024 12:50

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子育ては【ツライ】って思う私はダメな母親？ー自分の中の観念をみてみよう！ 21.01.2024 13:52

感情の取り扱いを【反応】から【理解】に変えられたら何が変化する？ 20.01.2024 11:02

パターン化した反応とおさらばできたなら 20.01.2024 12:54

こころは移り変わっていくもの。自覚できれば翻弄されなくなる？！ 17.01.2024 11:37

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最悪なシナリオを考えてみる 16.01.2024 8:51

自分の機嫌の取り方【み・は・じ】思考 16.01.2024 14:32

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あなたの人生はあなたが生きる 15.01.2024 7:34

思い込みをアップデートしたらあなたの【スキル】になる 14.01.2024 9:50

【見える可】で自己肯定アップ 13.01.2024 10:36

感情の道具箱 12.01.2024 7:55

自分をもっと愛せる【日常の枕詞】 12.01.2024 26:57

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あなたが見ているものは点？全体？ 11.01.2024 9:58

思い込みの外にある世界に目を向けてみる 10.01.2024 9:56

人生迷子さんへ。ほとんどのことは「かもしれない」でOK！ 09.01.2024 10:24