Business & Lifestyle Design Podcast

Si tu attends le 1er janvier pour changer de vie, tu es déjà en retard. Tout se joue dans les 3 derniers mois de l'année. C'est maintenant que ton système nerveux, ton focus et ta version 2.0 se préparent. Dans cet épisode, je te partage mon Big Bold Reset de fin d'année : 4 piliers pour arriver le 1er janvier  on fire , au lieu de perdre les 3 premiers mois de 2026 à te chercher. On p...

Tu dis oui quand tu penses non. Tu t'excuses d'exister. Tu cours après l'approbation des autres. C'est la nice girl. Et il est temps de l'enterrer. Dans cet épisode, je te partage 5 clés concrètes (+ 1 bonus) pour basculer dans ton Unbothered Era : cette posture où tu arrêtes de laisser le bruit extérieur décider de ta valeur. Pas pour devenir arrogante ou froide — mais pour de...

Épisode 10 — Les vraies différences entre les entrepreneurs qui explosent et ceux qui stagnent Tu as l'impression de travailler dur… mais ton business avance pas comme tu le veux. Et tu vois d'autres entrepreneurs prospérer, sans comprendre exactement ce qu'ils font différemment. Dans cet épisode, après 8 ans d'entrepreneuriat et d'accompagnement, je te partage les 5 vrais diff...

On t'a appris à avoir de bonnes notes, à bien te tenir, à suivre les règles. On ne t'a jamais appris à créer la vie que tu rêves de vivre. Et si aujourd'hui ton business est en mode survie, ce n'est pas un problème de discipline : c'est que tu fonctionnes encore avec un modèle qui n'a peut-être jamais été fait pour un humain. Dans cet épisode, je te partage les 3 piliers fondamentaux que j'aurais...

Tu bosses, tu bosses, tu bosses… et pourtant ton business n'avance pas. Tu te demandes si tu manques de stratégie, de discipline, ou si tu as juste pas ce qu'il faut pour réussir. Spoiler : c'est pas toi le problème. C'est l'état interne depuis lequel tu essaies de faire grandir ton business. Dans cet épisode, après 8 ans d'entrepreneuriat, je te partage ce qui m'a réel...

Épisode 7 — 3 jours avec David Laroche : le débrief J'ai passé 3 jours intenses au séminaire EPR de David Laroche à Genève (700 personnes, 9h-23h par jour). Et j'avais envie de tout te raconter : le contexte, ce que j'en retiens, ce que ça va changer dans mon business et dans mon mindset. Un épisode honnête, inspirant, et plein de pépites concrètes. On parle de : → Quoi que tu fasses,...

Épisode 6 — Rester "toi-même" t'empêche de réussir "Sois authentique. Reste toi-même." C'est le conseil qu'on entend partout. Et c'est peut-être le pire conseil qu'on puisse donner à quelqu'un qui veut changer. Dans cet épisode, je déconstruit le mythe de l'authenticité — et t'explique pourquoi vouloir rester qui tu es aujourd'hui t'empêc...

Épisode 5 — Les 3 choix qui déterminent 90% de ta vie Il y a 3 décisions que tu prends chaque jour, souvent sans t'en rendre compte — et ce sont elles qui dessinent ta réalité, ton niveau d'énergie, et la vie que tu es en train de créer. Dans cet épisode, je t'explique comment devenir consciente de ces 3 choix fondamentaux pour prendre le contrôle de ta trajectoire. On parle de : → Ce que tu décid...

Épisode 4 — Bilan de l'année 2024 : top ou flop ? Une pause, un café, et on fait le bilan. 2024, c'était quoi exactement ? Parce qu'on a tendance à passer à la suite sans s'arrêter pour célébrer ce qu'on a accompli — et ça, c'est une erreur. Dans cet épisode, je te partage tout ce qui s'est passé cette année dans mon business : les victoires, les lancements, les folies,...

Épisode 3 — La puissance d'un changement de perspective Ce matin-là à la salle de sport, deux mecs se sont installés juste à côté de moi alors qu'il y avait des dizaines de tapis libres. Au début : énervement. Ensuite : une prise de conscience sur quelque chose de bien plus profond. Dans cet épisode, je te parle de la puissance d'un changement de perspective — et de comment traverser les moments d...

Épisode 1 — Repousser les limites du possible, mais d'une autre façon En vol vers Bali, j'ai regardé un film sur Trudy Ederle — la première femme à traverser la Manche à la nage. Et ça m'a ouvert les yeux sur quelque chose que je voulais partager avec toi. Parce qu'il y a plus d'une manière de se dépasser. Et celle qu'on nous montre tout le temps (discipline, douleur, mental de guerrier) n'est pas...

Épisode 0 — Rien ne sera plus jamais comme avant Presque un an sans podcast. Un an à travailler sur moi, mon business, mon alignement. Et maintenant je reviens — mais autrement. Ce podcast, c'est pas celui d'avant. Pas de régularité imposée, pas de structure parfaite, pas de discipline de fer. Juste de la vraie vie, du chaos, et la permission de ne pas tout contrôler. Dans cet épisode : → Pourquoi...

Épisode 176 — Sonia Mazza : "Si tu as envie de faire quelque chose, fais-le" Garde du corps, mannequin, animatrice radio, journaliste, chanteuse… Sonia Mazza est une femme impossible à mettre dans une case. Et c'est exactement pour ça que je voulais l'avoir sur ce podcast. Dans cet épisode, on parle d'introspection, d'alignement avec soi-même, et de ce que ça coûte — et ce que ça rapporte — d'oser...

Épisode 175 — Bilan 2023 et objectifs 2024 175 mercredis sans rater un seul épisode. Et là, je te fais un bilan complet de mon année 2023 — victoires, regrets, apprentissages — avant de t'annoncer ce qui change (vraiment) en 2024. On parle de : → Le lancement de mon livre : ce que ça a représenté et ce que j'aurais pu faire différemment → La nouvelle formation en ligne et le premier Ball Boss Chal...

Épisode 174 — Dépasser le syndrome de l'imposteur 70% des gens ressentent le syndrome de l'imposteur à un moment ou à un autre. Et si tu es entrepreneur, tu le connais probablement bien : cette voix qui dit que tu n'es pas assez légitime, assez experte, assez crédible pour te lancer. Dans cet épisode, je te partage 9 techniques concrètes pour ne plus te laisser bloquer par ce syndrome. On parle de...

Épisode 173 — Penser comme un designer pour surmonter tes blocages Et si tu abordais ton business (et ta vie) avec le mindset d'un designer ? Non pas pour rendre tout joli — mais pour tester, itérer, co-créer et avancer sans jugement. Dans cet épisode, je te partage la méthode "Business Design" que j'utilise dans tous mes accompagnements — et les 4 principes clés qui peuvent transformer ta manière...

Épisode 172 — Ne laisse plus la peur te ralentir La peur te bloque. La peur te fait rester dans la préparation infinie. La peur t'empêche de lancer, de te montrer, d'aller chercher tes rêves. Mais voilà ce qu'on oublie : la peur est une émotion utile — pas une ennemie à éliminer. Ce qu'il faut, c'est apprendre à la maîtriser. Dans cet épisode, je te donne les outils concrets pour ne plus te laisse...

Épisode 171 — Dépasse la peur de (te) vendre [Mis à jour] Tu as lancé ton business pour aider des gens. Mais au moment de vendre, tu bloques. Tu t'excuses. Tu sous-vends. Tu reportes. Dans cet épisode (réenregistrement d'un des épisodes les plus demandés), je t'explique comment changer ta relation à la vente — pas pour devenir une machine commerciale, mais pour te libérer de cette peur qui te frei...

Épisode 170 — Pourquoi je ne prends plus de vacances Ça fait plus de 2 ans que je n'ai pas pris de vacances "classiques". Et non, ce n'est pas parce que je suis épuisée ou sacrifiée — c'est exactement l'inverse. Dans cet épisode, j'explique comment j'ai conçu un quotidien tellement équilibré que je n'ai plus besoin de m'en échapper. Un autre jeu, avec d'autres règles. On parle de : → Pourquoi deve...

Épisode 169 — Je suis perdue dans mon business. On en parle Je t'enregistre ce podcast au bord de la piscine à Bali, sur une chaise longue. Pas de notes, pas de structure. Juste moi qui veux parler avec toi d'un truc important : être perdue dans son business. Parce qu'il y a deux types de "perdue" — et les confondre peut te coûter cher. On parle de : → Le "bon type" de perdue : la phase de diverge...

Épisode 168 — Peur d'être enfermée dans une case par ton branding ? Cet épisode est pour toi. Tu as plusieurs passions, plusieurs cordes à ton arc, et l'idée de te définir en un seul mot ou une seule niche te fait peur. Peur de te trahir. Peur de te limiter. Peur d'être coincée dans quelque chose qui ne te ressemble plus. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette peur est normale — et surtout...

Épisode 167 — Faut qu'on parle… et que je te botte les fesses ! J'en ai marre de recevoir des messages de femmes qui me disent qu'elles n'ont pas les moyens, que ce n'est pas le bon moment, que leur business n'avance pas. Alors on va se parler franchement. Cet épisode, c'est un coup de pied aux fesses affectueux — parce que tu mérites mieux que les excuses que tu te donnes. On parle de : → Pourquo...

Épisode 166 — Money Mindset : changeons tes croyances autour de l'argent J'enregistre depuis ma voiture au Portugal, face à la mer. Et aujourd'hui, on parle de ce que j'aurais dû aborder bien plus tôt : ton rapport à l'argent. Parce que si tu veux vivre de ton business, il faut d'abord nettoyer toutes les croyances qui te bloquent — consciemment ou non. On parle de : → Les croyances limitantes les...

Épisode 165 — Se mettre en avant à ta manière : conseils de personal branding pour introverties Tu es introvertie. Et l'idée de te "mettre en avant" sur les réseaux, de te montrer, de créer du contenu régulièrement… ça te prend une énergie monstre. Ou ça te paralyse carrément. Bonne nouvelle : tu n'as pas besoin de devenir une extravertie pour avoir un branding fort. Tu as juste besoin d'une strat...

Épisode 164 — L'état de flow pour augmenter ta productivité (et ton kiff !) Tu as déjà eu cette sensation où le temps passe sans que tu t'en rendes compte ? Où tu es tellement concentrée sur ce que tu fais que le reste n'existe plus ? C'est ça, le flow. Et ça change tout. Dans cet épisode, je te parle de ce concept qui m'a réconciliée avec mes passions apparemment sans lien — et qui peut transform...