Buscadores de sentido

Hoy hablamos de dos factores clave para vivir conscientes: vivir desde la realidad que somos capaces de percibir (en lugar de vivir desde una interpretación no consciente), y vivir desde la lógica que somos capaces de ver ahora (en lugar de seguir la lógica social).

En este audio hablamos de cómo podemos prestarle, sin darnos cuenta, muchas atención a cosas que realmente no no interesan y de cómo eso nos afecta.

En este audio mencionamos estudios que afirman que el ser humano en su esencia es altruista y cooperativo, y que por ello ha sobrevivido. Lo que primero nos planteamos es si nosotros lo somos; después nos plantemos, tras ver claro que lo somos y que es lo natural en nosotros, qué es lo que nos impide serlo.

En este audio hablamos de la diferencia entre las creencias no conscientes y las conscientes, y de como las no conscientes son las que en automático dirigen nuestra vida.

En este audio hablamos de Antonio Blay y su decisión de seguir aquello que sentía. También hablamos de la importancia decisiva de la transformación personal, en el nivel o grado que sea.

En este audio hablamos de dos tipos de cambio: el interno y el externo. El interno como un cambio de percepción de las cosas y el externo como un cambio hecho de manera gradual.

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de esa cuestión algo esquiva que es la conciencia y de cómo, a través de la atención consciente y del desapego, se puede caminar hacia una mente libre y en paz. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de senti...

En este audio hablamos de las 12 reglas para vivir como un monje Zen, que desarrolló el bloguero Leo Babauta en un post de su blog (Zen Habits) en 2008...

En este décimo audio hacemos una pequeña introducción informativa y una práctica basada en la respiración. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de aprender a actuar de manera consciente, de agotar condicionamientos y de hacer la pausa consciente como medio para llegar a la ecuanimidad. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la experiencia directa y de cómo poder percibir la vida sin definirla ni etiquetarla. También hablamos de la opción de ver lo que hacemos para saber cómo somos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de se...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la diferencia entre no darse cuenta nunca y ser consciente un momento una vez al día. También hablamos de la técnica básica, que nuestro propio cerebro lleva a cabo, para que tengamos momentos de darnos cuenta, de atención consciente, cada día. Escuc...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de las dos razones por las cuales actualmente hay un caldo de cultivo para el crecimiento del mindfulness en nuestra cultura. También nos hacemos una pregunta para saber si vamos a sentir decaimiento o fuerza y energía, dónde estoy poniendo mi esfuerzo....

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de dos formas de conocer la agenda oculta de uno mismo, y también de un ejercicio que consiste en mirar sin catalogar. Este ejercicio nos ayuda a conocer esa agenda oculta. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscado...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo comentamos la idea de que cuanto mayor es tu conciencia, cuanto más se da cuenta uno, menos sufre. Mencionamos a Rigoberta Menchú y su "Me llamo RM y así me nació la conciencia" . También hablamos de lo inmediato como forma de vida. Escucha este episodio complet...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos sobre nuestra personalidad y nuestro carácter y de cómo diferenciarlos. En este capítulo hablamos sobre nuestra personalidad y nuestro carácter y de cómo diferenciarlos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo nos hacemos la gran pregunta: ¿Dónde estás?, después hablamos de las dos formas de conocerse y de cómo, en la relación con los demás, surgen cosas ocultas que no aparecen cuando estamos solos. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la necesidad de darnos cuenta de que no nos damos cuenta, hablamos del sesgo por el cual dejamos de querer darnos cuenta, y de los dos errores habituales que se comenten con la atención consciente. Escucha este episodio completo y accede a todo el co...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos sobre cómo mantener un estado de atención consciente y de la importancia de tener un compromiso con ese estado. manual de mindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre antes que nadi...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la divagación y las conversaciones mentales como factores que nos muestran si tenemos una atención consciente. En este capítulo hablamos de la divagación y las conversaciones mentales como factores que nos muestran si tenemos una atención consciente....

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos del tiempo consciente como la verdadera medida de tiempo vivido y sobre la práctica de la meditación en la vida diaria. En este capítulo hablamos del tiempo consciente como la verdadera medida de tiempo vivido y sobre la práctica de la meditación en la...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de un concepto repetido, pero clave: la prisa mental. Un estado mental que incluso podemos decir que está de moda y que es completamente inservible. Hablamos de tres estrategias para lidiar, en la vida diaria, con la prisa mental, para verla, entenderla...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de la identificación. Basados en la idea del autor Roberto Assagioli que dice: " Aquello con lo que nos identificamos nos domina, y dominamos aquello con lo que no nos identificamos". Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo...

En este noveno audio hacemos una práctica poco convencional basada en la detención de la respiración. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica. Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas. Importante: 1. Si estás en algún tipo...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo hablamos de cómo la falta de compresión y de darse cuenta nos puede llevar a la reactividad y sobre cómo podemos verla y salir de ella. manual de mindfulness Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Buscadores de sentido. Descubre...