Будьте здоровы

В Китае начало сезона Шуанцзян (т.е. Выпадение инея) по сельскохозяйственному календарю. С наступлением этого сезона с каждым днем погода становится все холоднее. В это время люди нуждаются не только в более теплой одежде, но и в рациональном тонизировании организма. Сезон Шуанцзян – это тот переходный период, когда людей часто мучает дискомфорт, например, кашель и обострение бронхита. По мнению к...

Осенью изменчивый климат нередко ведет к понижению иммунитета, многие начинают страдать от кашля. В Китае говорят: осенью из десяти человек восемь - кашляют. В Поднебесной есть свои народные рецепты, как избавиться от кашля, которыми спешим с вами поделиться.

Сезон Ханьлу (Холодные росы) — 17-й сезон китайского сельскохозяйственного календаря. Он начинается 8-9 октября. С наступлением сезона Ханьлу погода становится все холоднее, все живое в природе понемногу затихает. Холодные росы – сезон самого ярко выраженного перехода от тепла к холоду. В этот сезон сильно увеличивается разница температуры днем и ночью, когда еще чувствуется влияние летнего тепла,...

Осень – время золотых листьев, горячего чая и глинтвейна, долгих прогулок и уютных посиделок в кругу друзей. Но, к сожалению, не всегда получается наслаждаться осенним уютом из-за проблем со здоровьем. В Китае этому сезону уделяли особое внимание по той причине, что в период межсезонья «возникает много болезней». Большая разница температур утром и вечером, большие затраты энергии на протяжении дли...

Период до и после сезона Байлу называется золотой осенью. Погода прохладная, самое время для экскурсий на свежем воздухе! Вместе с тем, это период высокой заболеваемости аллергическими заболеваниями, поэтому при выходе на улицу необходимо быть более осторожным во избежание аллергического ринита, аллергической астмы и других болезней дыхательной системы. Если вы склонны к аллергиям, то советуем на...

В современном мире нередки случаи, когда быстрый ритм жизни и нездоровые привычки в питании приводят людей к недомоганию, растёт вероятность приобретения хронических болезней. Интересно, что ранние симптомы множества недугов проявляются именно утром, особенно – сразу после подъёма с постели. Поэтому просто необходимо уделить достаточно серьезное внимание утренним ощущениям тела – они могут оказать...

В летнее время, несмотря на теплую погоду, человек может легко простудиться. Если это обычное заболевание дыхательной системы, методов его лечения существует очень много. Но мы хотим предложить некоторые способы быстрого избавления от простуды естественными средствами, т.е. без лекарств. Эти рекомендации не несут никаких негативных последствий для здоровья человека.

Имбирь – всем хорошо знакомая приправа. В корне имбиря содержится уникальное вещество гингерол, которое способно раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, в результате чего улучшается способность переваривания пищи. После приема пищи с имбирем, человек начинает чувствовать тепло внутри себя, происходит это оттого, что имбирь расширяет кровеносные сосуды и ускоряет кровообращение. Т...

В настоящее время очень многие люди придерживаются такого режима дня: в дневное время сидят перед экраном компьютера на работе, по вечерам смотрят увлекательные телесериалы, а глубокой ночью, нередко до 3-4 часов утра, играют в игры на смартфоне, уже лежа в кровати. В итоге усталость всего тела начинается с усталости глаз. Ноющая боль, сухость глаз, снижение остроты зрения – все эти симптомы устал...

Летом всем знакомы периоды, когда, казалось бы, без причины, одолевают усталость, сонливость и чувство лени. Вроде бы целый день никаким тяжелым трудом не занимался, а все-таки чувствуешь себя изнуренным. Многие в такой ситуации пытаются отоспаться, обнимаясь с подушкой круглые сутки – но не тут-то было, ощущения после долгого сна лучше не становятся: в голове туман, и как-то совсем не до работы и...

В период трех знойных декад – «сань футянь» обостряются различные заболевания, кроме того, это важный период для регулирования живительной энергии ци. Тем, у кого есть недостаток энергии ян (зимой особенно мерзнут руки и ноги) надо обратить внимание на важное правило: в период зноя не следует гнаться за искусственной прохладой. Не ночуйте на открытом воздухе, не сидите и не спите на холодном полу...

В Китае самый жаркий период в году – это «саньфу-тянь», или три декады жары. Как правило, этот сезон жары наступает с середины июля и продолжается до середины августа. Температура воздуха в различных районах Китая, в частности в Пекине, достигает максимально высоких отметок. В этом году период «саньфу» начнется 16 июля. И хотя «саньфу-тянь» еще не наступил, уже сейчас очень жарко, в воздухе повыше...

Каждый из цветочных чаев по-своему неповторим и уникален. В зависимости от состава, цветочный чай может оказывать тонизирующее либо релаксирующее воздействие. Кроме того, различные виды цветочных чаев рекомендуют употреблять для укрепления иммунной системы, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшения функционирования органов, участвующих в процессе пищеварения. Разновидностей и...

В начале лета нас часто начинают донимать комары. А ведь есть несколько простых способов, как эффективно отпугивать комаров, чтобы они не летели в дом или квартиру. Возможно, некоторые из этих способов вам уже известны. Напомним их еще раз.

Согласно теории ТКМ спина – это важный центр циркуляции крови и энергии ци. Если в спине хорошее кровообращение и не защемлены никакие мышцы, это гарантирует человеку хорошее самочувствие. Поддержание здоровья спины – важный аспект в укреплении здоровья всего тела.

В организме человека руки тесно связаны со всеми внутренними органами, поскольку в руках расположены шесть основных каналов, соединяющихся со всем телом. От степени беспрепятственной проходимости крови и энергии Ци через эти каналы зависит состояние нервной системы, пищеварения, дыхания, экскреции и сна. В связи с этим, т.н. уход за каналами на руках поможет человеку в устранении многих болезней.

Существует множество обычаев и традиций, связанных с празднованием этого дня и направленных на поддержание здоровья в летний период. В древнем конфуцианском трактате «Записки о ритуале» («Ли цзи» III век до н.э.) есть такой совет: в течение пятого месяца следует поститься, не предпринимать никаких дел, никого не наказывать, не выходить из дома и не развлекать себя разными представлениями. Древние...

Отвар из пяти компонентов красного цвета – традиционный рецепт китайской медицины. Он очень полезен для женщин. Отвар готовится из красных фиников, ягод годжи, красной фасоли и красного арахиса, с добавлением красного сахара. Этот отвар тонизирует энергию Ци, улучшает кровообращение, повышает способность клеток к регенерации, содействует расслаблению мышц, укреплению функций пищеварения. Кроме это...

Жаркая и влажная погода в это время способствует накоплению вредной жидкости или флегмы (湿热) в организме. Флегма, в свою очередь, приводит к застойным процессам — закупоривает собой меридианы, по которым циркулирует энергия Ци. Этот процесс можно сравнить с весенним ледоходом, который является одной из главных причин весенних паводков. Чтобы противостоять чрезмерному влиянию сезонных факторов, н...

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так и слишком сильная худоба свидетельствуют о неправильном обмене веществ в организме. Человек может быть толстым по разным причинам: неправильное питание, сидячая работа или малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы...

В сезон Лися, который начинается с 5-7 мая по григорианскому календарю, надо уделить внимание следующим четырем основным принципам поддержания здоровья.

Согласно китайскому сельскохозяйственному календарю сегодня наступает сезон Гуюй (Хлебные дожди) — последний сезон весны. Это значит, что совсем скоро наступит лето. В это время мы должны уделить больше внимания уходу за своим телом, и акцент следует сделать на следующих трех пунктах.

Дорогие друзья, избежать сердечно-сосудистых заболеваний, минимизировать их риск и осложнения поможет здоровый образ жизни и правильный рацион питания с включением полезных для сердца продуктов. Сегодня мы дадим простые советы, как сохранить сердце здоровым, улучшить артериальное давление и снизить уровень холестерина в крови.

В любом случае, для поддержания здоровья весной очень важно сохранение тепла. Следует отметить, что при сохранение тепла в начале весны обязательно нужно учитывать температуру воздуха. И когда температура воздуха стабильно находится на уровне около 15 градусов, можно постепенно начинать уменьшать количество кофт, и одеваться более легко.

По теории китайской медицины Цинмин является важным сезоном в плане укрепления здоровья. До и после этого периода наблюдается большая угроза возникновения неинфекционных заболеваний, в том числе гипертонии, аллергический расстройств и т.д. Медики предупреждают, что в этот сезон важно поддерживать баланс питания, сохранять оптимистичный настрой и умеренно заниматься спортом.