Budismo en Zapatillas

Las expectativas son el peor de los venenos mentales. Construimos imágenes en nuestra mente, conectadas con nuestro deseo y con lo que nos dijeron que “debería ser”. Cuando nos imaginamos nuestra vida en la niñez o la adolescencia ¿Cómo la vemos de adultos? ¿Es como la soñamos? ¿Estamos “en paz” con la vida que es hoy? ¿Hasta dónde es aceptar y hasta donde es resignación? ¿Se puede disfrutar de un...

Creo que la forma de hacer reales estas herramientas es reconocer cómo somos todos iguales frente a ellas... por eso, quiero compartir con vos mi experiencia, lo que a mí me pasa cuando trabajo con esto. Espero que te sirva, que ayude a comprender que nadie está exento de trabajar sobre esto, de aprender sobre uno mismo. Por otra parte, a mí me hace sentir acompañado. Este audio sólo se distribuyó...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Si cuando miras atrás en tu vida se te frunce el ceño, y querés sacudirte algunas imágenes de tu cabeza, este episodio es para vos. Para vivir en paz, es necesario sentirse en armonía con lo vivido, no importa lo que haya sido. Quiero compartirte un par de técnicas para dejar de resistirse y estar en guerra con lo que vivimos, y transformarlo en una parte valiosa de tu vida (Música: Gustavo Ripa)....

Creo que la forma de hacer reales estas herramientas es reconocer cómo somos todos iguales frente a ellas... por eso, quiero compartir con vos mi experiencia, lo que a mí me pasa cuando trabajo con esto. Espero que te sirva, que ayude a comprender que nadie está exento de trabajar sobre esto, de aprender sobre uno mismo. Por otra parte, a mí me hace sentir acompañado. Este audio sólo se distribuyó...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo (Música: Gustavo...

Nadie puede dar nada que no tenga. Todo empieza por nosotros, y es el único territorio del que somos ciento por cien responsables. La paz se cultiva, y trasciende la calma. Quiero compartir con vos cómo veo a la paz propia, quizá encontremos un camino que podamos recorrer juntos, aprendiendo de nosotros mismos primero... y luego, ya no temiéndonos, de los otros (Música: Gustavo Ripa). #ViviEnPazHo...

La paz se cultiva, a veces no se nace con ella, no viene de nuestro entorno... y es tan necesaria! Hablemos sobre la paz, gracias por acompañarme.

Claro, pensabas que me iba a despedir así nomás? Bueno, no... me quedaron algunas cosas en el tintero y te las quiero compartir (“tintero”... alguna vez llegaste a usarlo?). Aquí va el último último audio para esta serie con mis reflexiones finales y mi agradecimiento. Cuando lancé estos audios en mis listas de WhatsApp en Julio de 2020, miles de personas en 8 países nos estuvimos acompañando y di...

Para cabalmente amarse, hay que saber recibir los frutos de nuestra existencia. Atención, que no digo “los frutos de nuestras acciones”, sino por el hecho de SER. Simplemente por ser, merecemos amor, conexión, respeto, escucha, afecto, abrazos... somos seres hechos para conectar. Si nos negamos recibir, nos negamos el alimento que el amor da. Es la otra cara de la moneda. Detrás de ella, en una so...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Qué cosa controvertida en nuestra cultura el orgullo... lo vivimos como una emoción negativa, como si alguien estuviera enrostrándonos algo que deberían ocultar, o guardar para si. Lo opuesto del orgullo es la vergüenza, y sentir vergüenza significa verse inadecuados, insuficientes, rotos, incapaces. La vergüenza se alimenta de la oscuridad y el orgullo de lo que mostramos al mundo. Amarnos como s...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Poner límites es un acto de amor, hacia uno mismo y hacia los otros. Los límites son las acciones a través de las cuales evitamos la invasión del otro en nuestro espacio, deseo o acciones. También son un acto de cuidado hacia quienes no pueden percibir el peligro o el daño que provocan. Creemos que la ausencia de límite nos hace “amables”, aunque en realidad son actos de autoagresión cuando por pe...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Se que es una palabra rara… “depender de uno” significaría. No co-depender, que es depender el uno del otro, no inter-depender, que vendría a ser depender del grupo. Acá no me refiero a lo económico, o al apego natural que tenemos con nuestros seres queridos, sino a sentirnos capaces de enfrentar la vida con nuestros propios recursos. Tener compañeros de ruta, familia, pareja, amigos, es NECESARIO...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Si nadie te enseñó a auto validarte, todavía estás a tiempo de aprender.  Sólo aprendemos a amarnos y respetarnos cuando somos valorados por alguien que se valora a sí mismo. Parece un contrasentido, no? Sólo se puede sentir amor por nosotros mismos si alguien a quien admiras (y que consideras valioso), te considera importante... Si te parece valioso, quiero pedirte (sin compromiso alguno) que lo...

Este ejercicios podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un resultado mejor que otro. Como siempre, hay tantos caminos posibles como personas: si este ejercicio te sirve me alegra; y si no lo hiciera, me alegra que lo hayas probado. No te detengas, el Camino es tuyo.

Quiero presentarte esta especie de “curso/serie de meditaciones” sobre la acción de amarnos a nosotros mismos. Esta es una actividad completamente en audio. Son cinco días consecutivos en los que espero ayudarte a reflexionar sobre la valía personal. Hoy te voy a contar cómo vamos a trabajar juntos en la autoestima, de una manera diferente, fácil y directa ¡Gracias por acompañarme! 

A veces creemos que el pensamiento contemporáneo sobre la Divinidad es muy diferente al de la antigüedad. Quiero compartirte un texto que llegó a mi de varias fuentes, y que tiene un punto de vista muy interesante sobre el lugar de Dios en nuestras vidas y lo que suponemos que el quisiera para nosotros.

Nadie está solo. Alguien en algún otro lado está pasando por lo mismo. Hoy charlé con Esteban al respecto de la resiliencia y quiero compartirte lo esencial de nuestra conversación. Es importante que sepas que los nombres, actividades y nacionalidades de las personas mencionadas en estos episodios han sido modificados para proteger la identidad de las personas con las que dialogué. Todos los parti...

Ahora ya sabes, sos surfer de las olas que la vida te pone delante... ahora usas las crisis como combustible para reinventarte y hacer de este tránsito una herramienta. La capacidad de resistir, de revivir bajo la presión de las crisis, se llama resiliencia. Y vos, si estás aquí, sos una muestra de ella. Te cuento más en el audio de hoy. Te abrazo y seguimos juntos  ___________ Música: Gustavo Rip...

Nadie está solo. Alguien en algún otro lado está pasando por lo mismo. Hoy charlé con Cecilia al respecto de las transformaciones y quiero compartirte lo esencial de nuestra conversación. Es importante que sepas que los nombres, actividades y nacionalidades de las personas mencionadas en estos episodios han sido modificados para proteger la identidad de las personas con las que dialogué. Todos los...

A nuestra mente le encanta lo previsible... saber cómo va a ser todo lo que vaya a ser.  Y se nos pasa por alto que el ser humano es un organismo hecho en constante cambio. Quizá transformarse sea el modo de poder adaptarse a todo lo que nos sucede, y utilizar entonces las crisis como formas de pegar saltos evolutivos. Te cuento más en el audio de hoy. Te abrazo y seguimos juntos  ___________ Músi...