Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Astragalus Membranaceus Die Heilpflanze Astragalus Membranaceus ist in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit Tausenden von Jahren bekannt, und findet ihren Einsatz als natürliches Heilmittel bei Allergien und Diabetes. Auch als vielfältiges Stärkungsmittel setzen die Chinesen den Astragalus Membranaceus ein. Ursprünglich stammt die Pflanze aus der Mongolei , kam dann über den Norden C...

Was bringt uns Stabilität , wie kommen wir ‘gut’ durch das Leben? Nach Buddha kommt alles so, wie es kommen muss, klar, aber auf welchen wichtigen Säulen basiert unsere Existenz in dieser Inkarnation? Wie ein Haus muss das Leben auf gutem Fundament stehen, um nicht umzukippen. Schnell können die Begebenheiten uns aus ‘der Bahn’ werfen, da ist es wichtig, sich zu erden. Überfordert und lustlos, ohn...

Einen geliebten Menschen zu verabschieden, ob durch das Leben , oder durch den Tod , das kann schwer sein. Die Abschiednahme vom geliebten Menschen, die ist immer sehr fordernd. Selbst bei der Trennung von Bekannten und Kollegen können Emotionen aufkommen, manchmal  können Monate und manchmal sogar Jahre vergehen, bis die Trennung verarbeitet wird. Wahrscheinlich die Meisten unter uns kennen...

Ständig überlegen wir, ob wir dies oder jenes richtig gemacht haben, wir reflektieren unsere Handlungen , unsere Gedanken , unser Umfeld , alle möglichen Dinge gehen uns durch den Kopf. Wer häufig 'in sich' geht, der erfährt auch viele Dinge über sich selbst, die sonst vielleicht nicht ans Licht kommen würden. Wem nicht klar ist, was hier gemeint sein könnte, der kann sich das Hinterfragen vorstel...

So jedenfalls sagte meine Patentante immer, die bereits ihre Inkarnation verlassen hat. Klar, irgendwann gibt der Körper "klein bei", die vielen Baustellen in unserem Inneren fordern ihren Tribut. Aber der Tod, der folgt einem Anfang, und wenn wir genau in uns hineinspüren, dann wissen wir auch, welche Baustelle diesen Anfang ermöglicht. Der Weg ist das Ziel! Wir werden vergehen - Buddha - Ehrenna...

Nun schreibe ich fast 2 Jahre an meinem Blog (und der App "Buddha-Blog"), täglich beschäftigt mich das Projekt, es gibt immer etwas zu tun. Als ich mit der Sache anfing konnte ich nicht einmal ansatzweise überblicken, auf was ich mich hier eingelassen habe. Den Blog betreibe ich zusammen mit dem Grafiker Sven Beutemann , ich schreibe Texte, er macht IT, Layout und Design. Als er mich seinerzeit au...

Die beliebte Opferrolle Zu sehr gefallen sich viele Menschen in der Opferrolle , ach wie bin ich doch arm dran, schau her, bedaure mich! Wer sich in diese Rolle begibt, der verstrickt sich immer weiter in den Gedanken, dass er/sie ein Opfer der Umstände wäre, dass alles nicht seine/ihre Schuld wäre. Nach Buddha kann es sein, dass wir die Schuld aus vorhergehenden Inkarnationen abtragen müssen, ja,...

Perfekt Perfekt, das passt, klein und gemütlich, ein guter Deal . Richtig. Was ist perfekt, was passt nicht, wo liegt die Mitte ? Der Weg Buddhas ist der mittlere Weg, nicht "Himmel-hoch-jauchzend", aber auch nicht "zu-Tode-betrübt", die Mitte finden wir, wenn wir sie finden wollen. Perfekt oder unzulänglich, völlig egal wenn es nur authentisch rüberkommt, was für den einen Menschen passt, das ist...

Die siebte Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen alle Hindernisse erkennen läßt. Was blockiert mich, was bremst mich aus? Jeder von uns kann die Hindernisse in seinem Leben erkennen, ein jeder hat diese Kraft in sich, es stellt sich die Frage, ob er/sie sich traut. Hier hilft es, sich in Meditation und Versenkung zu vertiefen, um die Hindernisse klarer zu "sehen", mit Konzentration und Ko...

Jeder Mensch kann Buddha werden, ein jeder hat schließlich die Buddha-Natur in sich. Wer zu einem " erleuchteten " Wesen wurde, der verfügt jedenfalls über zehn Kräfte (wie in jeder Philosophie streiten sich auch hierüber die Gelehrten). Die erste Kraft ist die, die den "erleuchteten" Menschen das Rechte vom Falschen unterscheiden läßt. Wenn wir etwas länger darüber nachdenken, dann ergibt sich da...

Das Leben bringt alle möglichen Dinge zu uns, "gute" und "schlechte" Begegnungen passieren, Sachen, die uns unvorstellbar waren sind schon vorgekommen, unmöglich ist einfach gar nichts. Unerwartete Ereignisse gibt es jede Menge, das Leben kann von einem auf den anderen Moment grausam 'zuschlagen', oder uns beschenken, je nachdem. Nichts davon können wir kontrollieren, da das Karma kommt, wie es ko...

Der große Bruce Lee sagte einmal, dass wir "wie Wasser" sein sollen. Genau sagte er: " Leere Deinen Geist ! Sei ohne feste Gestalt und Form, so wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse füllt, wird es zur Tasse. Füllt man es in eine Flasche, wird es zur Flasche, füllt man es in einen Teekessel, wird es zum Teekessel. Wasser kann fließen, oder es kann zerstören: Sei Wasser,...

Die kleine Stimme in unserem Kopf plappert vor sich hin, eine Art von " Ansager ", den wir das "Ich" nennen. Wir denken, dass dies unser wahres Selbst sei, das uns da den lieben, langen Tag so vollquatscht. Einige Menschen denken, dass das Ich den Körper "bewohnt", andere setzen die kleine Stimme mit dem "Geist" gleich. Seit Jahrtausenden forschen die Klügsten unter den Menschen nach unserer Herku...

Was meinen Sie, was könnte „bewusst leben“ bedeuten? Ich verstehe unter einem bewussten Leben eine Entscheidung, hin zu einem kontrollierten Sein, zu einem von mir gesteuerten Handeln, natürlich im Rahmen meines Karmas . Was sind Ihre kurzfristigen Pläne , welche langfristigen Visionen sehen Sie für sich und für Ihr Umfeld? Ein bewusstes Leben ist kein perfektes Leben , wie bei allen Menschen gibt...

Eines der Gründe, die die Menschen zum Chan-Buddhismus bringen, ist das Gefühl der Hilflosigkeit, das auftritt, wenn man denkt, dass man das Leben nicht meistern kann, die Dinge nicht in der “eigenen Hand” hat, die Kontrolle verliert. Im Chan geht es um die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit , weg vom Ego, hin zur Eigenverantwortlichkeit. Die Hilflosigkeit , die ist so eine besondere Sache. De...

Alles ist eine Frage des Blickwinkels, abhängig vom STANDPUNKT erscheint dem einen Menschen das Haus als groß, während der andere das selbe Gebäude als klein empfindet. Nun könnte es sein, dass Sie Ihr Leben als "schlecht" erachten, während eine andere Person sich freuen würde, so ein Leben zu haben. Schon oft stand ich vor einem " Kunstwerk ", das ich als furchtbar ansah, während ich Menschen neb...

Was glauben Sie, was unsere Freunde über uns denken, was sie über uns reden? Wenn zwei Ihrer Freunde zusammen stehen und sprechen, was werden sie über uns sagen? Werden unsere Freunde mit Wohlwollen über uns reden, oder eher nicht? Wie kommen wir bei anderen Menschen an? Wie wirken wir auf unser Umfeld ? Welche Eindrücke vermitteln wir von uns? Ist Ihnen überhaupt wichtig, wie Sie in Ihrer Lebensw...

Ständig denken wir an unser nächstes Mahl, das Thema “ gesunde Ernährung ” ist allumfassend, gefühlt eine Million “Ernährungsberater” sind allgegenwärtig. Buddha mahnte zu vernünftigem Umgang mit unserem Körper, so gesehen war er einer der ersten “Ernährungsexperten”. Buddhismus im Alltag, Achtsamkeit im täglichen Umgang, das ist das Motto meines Blogs. Hierzu gehört zweifelsfrei die gesunde Ernäh...

Wie können wir mit Einsamkeit umgehen, wie kommen wir mit unserem Ego zurecht, wenn wir mit uns alleine sind, wenn da niemand ist, dem wir eine Schuld zuschieben können? Die Auswirkungen von Einsamkeit sind unterschiedlich, manche Menschen sind gerne allein, andere können keine Minute alleine sein. Wenn aus Einsamkeit dann Depressionen werden, dann ist einsam sein zur physischen Einschränkung gewo...

In uns steckt ein starker Trieb , wir wollen uns mit anderen Menschen verbinden, wir brauchen Nähe, Intimität, eine Gruppe. Die Natur hat uns geformt, durch Chemikalien (Pheromone) werden wir von anderen Personen angezogen, wenn der Chemiecocktail stimmt, dann gibt es kein Halten mehr. Auch von der mentalen Ebene aus wünschen wir einen Partner , wir wollen nicht „alleine“ sein, wir möchten uns so...

Wenn bei uns das Leben wieder ganz normal läuft, etwa ein Monat vergangen ist, dann feiern die Chinesen das Neue Jahr. Morgen beginnt das chinesische Jahr des Tigers , ein Sternzeichen, das für Aufbruch steht. Nach Buddha haben weder Sternzeichen noch spezielle Feste irgendeinen Belang, wir leben im Jetzt und im Heute, weshalb ein Fest auch immer ein Grund zur Freude ist. Das Neue Jahr ist für die...

Wer voller Mitgefühl für alle Lebewesen ist, der nimmt nur, was ihm gegeben wird, der hat aufgegeben, die Dinge zu erwarten, die ihm nicht gegeben werden. Wer in Keuschheit lebt, der enthält sich dem Geschlechtsverkehr, da er sich losgelöst hat. Wer sich losgelöst hat von der Unwahrheit, der sagte die Wahrheit , da er einfach keine Unwahrheit sagen will. Wer nicht täuschen will, der hat ganz einfa...

Nach Buddha sollen diejenigen, die nach einer höheren Geistigkeit streben, auf fünf Zeichen achten. Wenn wir nun unsere Aufmerksamkeit auf ein Zeichen setzen (egal welches Meditationsobjekt), trotzdem aber noch immer Hass, Gier oder Verblendung empfinden, dann sollen wir nach dem Lehrer aller Lehrer das Objekt (Zeichen) ändern, etwa ein Meditationsobjekt wählen, das wir “positiv” auffassen. So wer...

Was ist unter " Selbstmitgefühl " zu verstehen? Viele Menschen drohen unter den Belastungen der Zeit zusammenzubrechen. Stress, Hektik, der tägliche Kampf übersteigt das Gemüt, schnell drohen wir unter der Last zu ermüden. Da ist es an der Zeit innehalten, das Leben ist, wie es ist. Und dabei dich selbst 'geistig' in den Arm 'zu nehmen', Selbstmitgefühl zu üben. Im indischen Heilungssystem ist Sel...

Egal ob wir positiv oder eher  pessimistisch gestimmt sind, wir bemühen uns immer weiter, unsere persönliche Situation zu verändern, für uns und unser Umfeld die Dinge voranzubringen. Egal was das Leben für uns bereithält, es werden weiterhin Ereignisse und Menschen auf uns zukommen. Immer wieder fragen wir uns, "was wird kommen", "was wird sein", Fragen über Fragen , unsere gesamte Zukunft w...