Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Grundlagen der sieben Erleuchtungskörper An den Vollmondnächten begab sich Buddha gerne in den Park. Umgeben von seinen Schülern fing er an, zu lehren und zu unterrichten . Hier wies er seine Anhänger an, erklärte ihnen, was seine Philosophie ausmacht. In dieser einen, speziellen Nacht führte Buddha aus, was die einzelnen Teile der "Erleuchtung" ausmacht, wie die Geübten die Grundlagen betrac...

Unsere Vergangenheit ist wenig rühmlich, unsere Vorfahren sind durch Seen und sogar Meere von Blut gewatet. Nichts riecht wie Blut, der einzigartige Geruch durchdringt sogar Wände, in unseren Adern darf eben kein Loch sein. In Europa ist man sich mit Gebrüll sehr regelmäßig an den Hals, der 100-jährige Krieg, der 30-jährige Krieg, WWI und WWII , der Schiessbefehl am deutsche Grenzstreifen, Vernich...

Ich beschäftige mich ständig mit dem Tod , ich mag ihn nicht, ich versuche nicht an ihn zu denken. So sagte mir kürzlich ein Bekannter. Dabei ergeht es den meisten Menschen ähnlich, der Tod ist ein furchterregender Teil des Lebens , er überschattet den gesamten menschlichen Zyklus. In allen früheren Kulturen war der Tod der Motor der Evolution, der finalen Lösung entstammen viele Ausflüchte. Wir w...

Kann ich jemanden die Schuld geben, obwohl ich nicht weiß, wie es dann weitergeht? Wenn wir die Vergangenheit bemühen, nur um auf ihr aufzubauen, nicht um am Elend zu ersticken. Wer das Leben liebt, lebt das Leben ohne Schuld, ohne zu feiern, ohne zu trauern. Es geht nicht um Verantwortung, sondern um den weglosen Weg , der zum torlosen Tor führt, Leere ist Form und Form ist Leere. Jemandem die Sc...

Jeder von uns hat ein anderes Gerechtigkeitsgefühl , hält aus seiner Sicht die Dinge für gerechtfertigt, oder eben nicht. So gab es 1961 das bahnbrechende Milgram-Experiment , in dem der Gehorsam gegenüber Autorität erforscht wurde. Hier zeigt sich nicht nur, dass Menschen sich von der sog. Obrigkeit maßgeblich beeinflussen lassen, sondern es kommt auch ans Licht, dass fast ein Jeder einen Jeden t...

Nicotinamid-Ribosid Nicotinamid-Ribosid (NR) (oder auch Niagen genannt) ist eine alternative Form von Vitamin B3 (Niacin), das natürlich in Milch vorkommt. Stellen Sie sich den Stoffwechsel als unseren Motor vor, der ständig am Laufen gehalten werden muss. So wie der Motor sein Benzin braucht, so benötigt der Körper für einen funktionierenden Stoffwechsel (Umwandlung der Stoffe, der Körper ist ein...

„Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte  William Shakespeare  (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601. Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären. Wie kann das sein, wie können völlig gleich...

Erinnern Sie sich noch an die Anrufbeantworter , die vor vielen Jahren in Mode waren? Die heute in jedem Handy integriert sind? Gerade habe ich einen Film gesehen, in dem ein Mann den Tod seiner Frau verarbeiten musste, in seinem Heim saß und die Dinge ordnete. Immer wieder rief er das Handy seiner Frau an, um ihre Stimme zu hören. Als die Kinder fragten was er denn da machen würde antwortete er,...

Niemand hört gerne, dass er/sie eines schönen Tages pflegebedürftig sein könnte, zu gerne werden solche unliebsamen Umstände verdrängt. Alt werden, das trifft nicht mich, krank werden, ich doch nicht. Nach Buddha besteht das Leben hauptsächlich aus Leiden, die sich aus Geburt, Krankheit, Alter und Tod ergeben. Hier ergibt sich eine mögliche Pflegebedürftigkeit in sehr vielen Fällen, die jeder Mens...

Unter einem " Déjà Vu " versteht man eine Erinnerung aus der Vergangenheit, oder gar aus einem vergangenen Leben. Das Wort stammt aus dem Französischen und bedeutet " schon einmal gesehen ". Wenn wir "schon einmal" gelebt haben, dann machen "Deja Vu's" auch wirklich Sinn, anderenfalls könnte es auch sein, dass uns Dinge und Menschen einfach nur "vertraut" vorkommen. Was ist, wenn an "Deja Vu'...

Es fragt sich, wie wichtig es den Menschen ist, an ihre wahren  Lebensgrundlagen  heranzukommen? Wer glaubt, dass das ganze Dasein nur eine Frage der Planung sein könnte, der irrt. Nichts können wir planen, alles kommt so, wie es kommen muss. Eine echte Kunst ist die Spontanität , die hilft, in den einzelnen Situationen schnelle Entscheidungen zu treffen, die nicht auf Vorurteilen beruhe...

Auch Buddhisten kommen immer wieder in unangenehme Situationen, wer im echten Leben steht, der hat viele Entscheidungen zu treffen, sieht Menschen, erlebt Begebenheiten, lebt nicht immer nur erfreulich. Manchmal muss eine Entscheidung her, man kann nicht immer alles laufen lassen, mit dem Strom schwimmen ist nicht immer eine Option. Besonders schmerzlich ist es für viele Menschen, einfach "nein" z...

Die Welt wird für diejenigen Menschen kompliziert, die nicht an den Aufgaben wachsen. Ständig werden wir mit Reizen überflutet, die Bildschirme plärren auf uns ein, es wird jeden Tag tausendfach versucht, unseren Bewusstseinszustand zu manipulieren, zu kapern, uns zu beeinflussen. Zum Teil in ganz unverschämter Weise, manchen Menschen (und Gruppen) entkommt man nur schwer, die Beschwernisse werden...

"Wir“? Wer ist bloß dieser überall erwähnte „ Wir “? Solidarität ist nicht die tumbe Folgsamkeit, keinesfalls darf das "Wir" eine Waffe sein, um die Menschen in den Griff zu bekommen. Denn natürlich reden „wir“ nicht in "Wirklichkeit", sondern ein Dritter spricht oder schreibt darüber, nutzt das Wort rhetorisch. Mit dem „wir“ will er/sie sich erst einmal mit uns vertraut machen, Vertrauen sch...

Ein Blick in meinen Kühlschrank hat mich sehr nachdenklich gemacht. Meine Freundin hat drei Monate mit mir zusammengelebt, sie stammt aus einem sog. Drittstaat , erhält deswegen nur ein dreimonatiges Visum, muss dann jedesmal wieder ausreisen. Wir waren für ein Vierteljahr wie ein normales Paar, haben Tisch und Bett geteilt. Sie lernte im Onlinekurs Deutsch, ich bin normal meiner Arbeit nachgegang...

Die Seele meldet sich stark und immer dann deutlich, wenn wir unser Leben verfehlen, das Leiden wird stärker, die Schmerzen gemeiner, bis wir dann eines schönen Tages " Aufwachen ", die Leiden selbst beenden. Und nur wir selbst können das Leiden abstellen, dem Hokuspokus ein Ende machen. Aber wie kam es zum Leiden, was ist passiert, was hat uns überhaupt beginnen lassen "zu leiden", was ist schief...

Ein Koan (公案) ist eine buddhistische Kurzgeschichte, die eine Begegnung zwischen Meister und Schüler begründet, und aus der die Philosophie des Chan (Zen) offensichtlich werden soll. Da ein Koan meist paradox, unlösbar, sinnlos oder sehr unverständlich erscheint, wird er eingesetzt, um das "Konzept des Denkens" zu überwinden, um die Schüler aus ihrer gefühlten Realität zu lösen, indem diese...

Der Satz „wenn du den Buddha auf deinem Weg triffst, dann töte ihn“ wird oft in der Chan-Lehre verwendet. Zuerst einmal ein recht erstaunlicher Ausdruck, ist es doch Buddhisten generell nicht angeraten "zu töten", nicht Tier, nicht Mensch, die spirituelle Praxis der Lehre lässt eine Tötung nicht zu. Das Paradoxon ist dahingehend zu verstehen, dass wir den Buddha  erst in dem Moment sehen werd...

3. Ich habe keine Schuld Wenn wir nun das Ziel von negativen Emotionen eines Mitmenschen sind, mit toxischen Schwingungen überhäuft werden, was machen wir dann? Wir wissen, dass einfaches Abstandhalten nicht wirklich etwas ändert. Aber was bringt es dann? Das Um und Auf ist, dass wir verstehen, dass uns keine Schuld an der Angelegenheit trifft. Sofort nach dieser Erkenntnis wird das Selbstbewußtse...

Was machen wir, wenn wir mit (für uns) toxischen Menschen zusammenkommen, dürfen wir die Sache "beim Namen" nennen? Dürfen wir sagen, dass der oder jener Mensch auf uns giftig wirkt, wir ein Problem mit ihr/ihm haben? Klar hat jeder unsere Achtung verdient, aber es gibt Fälle, die wir besser meiden. Allerdings müssen wir vorsichtig sein, was wir unserem Umfeld sagen, denn was uns toxisch vorkommt...

Es gibt keine generelle Erklärung, was toxische Menschen sind, wie genau die Beziehung vergiftet wurde, das ist von Fall zu Fall, von Mensch zu Mensch verschieden. Selbst von der Tagesform ist abhängig, ob eine Person toxisch wirkt. Jedenfalls erkennen wir einen (für uns) toxischen Menschen am schlechten Gefühl, das wir haben, wenn wir mit dieser Person zusammen sind (oder waren), wie wenn wir mit...

Wasser Wir bestehen zu einem Großteil aus Wasser , über den Tag trinken wir 2-3 Liter, wir gehen unzählige Male auf die Toilette um Wasser zu lassen. Trotzdem achten wir das Wasser nicht, verschwenden keinen Gedanken darüber. Viele Menschen nehmen Wasser nur noch in Form von Softdrinks oder Alkohol zu sich. Bewusst über die Qualität von Wasser denke ich erst nach, seit mir eine Kaffeemaschine verk...

Gerstengras Der Effekt der Gräser auf die menschliche Gesundheit ist erst teilweise erforscht, doch für Fitnessfans sind die grünen Halme schon lange ein Thema. Ich kenne die gesunden Getreidearten in Saftform seit ich seinerzeit sehr viel Zeit in London verbrachte, um dort mit meinem Meister Shi Yan Zi zu trainieren. Im hippen Stadtteil Chelsea kann man an vielen Ecken den Geruch von frischem Gra...

Nach dem Lehrer aller Lehrer sind die Bindungen für unser Leiden ursächlich. Das Leiden ist den bewussten, fühlenden Lebewesen immanent, und ausserdem das zentrale Thema in der Philosophie Buddhas . Nach ihm geht es den Menschen grundsätzlich um das Leiden, und um das Vermeiden der Leiden. Allerdings finden verschiedenste Ansichten (über die Jahrtausende) ganz unterschiedliche Antworten auf dieses...

Menschliches Wachstumshormon (HGH) In der Anti-Aging-Gemeinschaft ist das menschliche Wachstumshormon (HGH Human Growth Hormone) der absolute Star. In den USA leben unzählige Ärzte nur davon, den alternden Stars und Sternchen die Jugend zurückzugeben. Die Hypophyse in unserem Gehirn ist verantwortlich für die Herstellung des menschlichen Wachstumshormons (Somatropin oder Somatotropin, au...