Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Warum macht Freude eigentlich  glücklich , haben Sie schon mal darüber nachgedacht? Freude ist ein Grundgefühl des Menschen, wenn wir uns freuen dann strahlen wir, wir öffnen uns für andere Menschen, Freude ist „ansteckend“, bietet zwischenmenschliche  Möglichkeiten  und hat unglaubliche Wirkung auf unser Umfeld. Und so kommt über andere Menschen die  Freude  wieder zu uns zurück. Freude ist eine...

Nicht ein Problem ist das Problem, sondern „ wir “ sind das Problem. Was macht das  Leben  eigentlich zu dem, was es ist? Ihr  Schicksal , wie würden Sie es beschreiben? Wenn zwei Menschen ein  Blumenfeld  betrachten, dann sagt der Eine „Oh wie schön“, während der Andere die Blumen einfach nicht mag. Zwei Menschen, völlig verschiedene Meinungen, Ansichten, Gedanken, Rückschlüsse. Abhängig davon, w...

Eine „Verschwörungstheorie" ist eine  Theorie , die eine Verschwörung zu erklären versucht. Immer häufiger werden Kritiker als Verschwörer angeprangert, es fragt sich aber: Verschwörung gegen was? Nur weil die andere  Meinung  nicht ins Bild passt, ist der Andere noch lange kein Verschwörer. Die Debattenkultur in Deutschland wird immer schlechter, andere Meinungen werden schnell als „Verschwö...

HEUTE IST DER TAG FÜR EINE LEBENSBILANZ! Unter einer Bilanz (lateinisch für Wage) versteht man eine  gegliederte Gegenüberstellung von Werten . Eine Lebensbilanz ist die Auseinandersetzung mit positiven und negativen zurückliegenden Begebenheiten. Dazu gehört auch, den Gegenwert der verschiedenen Handlungen aufzulisten, also zu fragen: „was hat es mir gebracht“? Daraus ergibt sich schnell eine  We...

Jemanden "zu vermissen" ist eine starke  Emotion . Wir Menschen wollen unser Leben mit anderen teilen, zusammen lachen und weinen, wir wollen die schönen, und die weniger schönen, Dinge  gemeinsam  erleben. Ein Telefonat ersetzt keine liebevolle Umarmung, eine Nachricht entschädigt nicht für einen Kuss, ohne den geliebten Partner, ohne die Kinder, ohne die Lieben, erscheint die Zeit so w...

Bitte besucht die Webseite ReinerGeist.at - Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamleben...

Jeder Mensch sieht seine Welt durch seine Filter, abhängig von seinen  Erfahrungen , seiner Erziehung. Er wurde geprägt von seinem Umfeld, seinem Kulturkreis, seinem Clan, und natürlich von den Menschen in seinem direkten Umfeld. Ich für meinen Teil sehe meine Umgebung durch die Filter, die mein Ego für mich gewählt hat, abhängig von meinem  Karma  und meiner Prägung. Nüchtern betrachtet habe ich...

Die Menschen haben  Angst  vor dem, was jetzt kommen wird. Hauptsächlich geht es um Ängste vor  Veränderungen , das Unbekannte versetzt alle in Schrecken. Und die Zukunft wird wenig  Gutes  bringen, die Zeichen stehen auf Sturm. Die Schäden der Hysterie werden Deutschland mit voller Wucht treffen, ein Ende ist auch langfristig nicht in Sicht.  Die Bundesregierung rechnet damit, dass die Bewältigun...

Das menschliche Herz sehnt sich gerade mehr denn je nach Kontakt, und vor allem nach echter Zuneigung. Ohne menschliche Kontakte bleibt meist nur eine große Leere, die Betroffenen bilden immer stärkere Schilde um sich herum, die Vereinsamung zieht weitere Kreise. Wahrnehmung und Interpretation von Einsamkeit sind von Mensch zu Mensch verschieden, aber fast jeder von uns sehnt sich heimlich danach,...

Wenn Gefühle zu lange unterdrückt werden, dann brechen sie irgendwann aus uns heraus. Egal, ob „positive“ oder „negative" Gefühle, die bewusste oder unbewusste  Wahrnehmung  eines Ereignisses (oder einer Situation) läßt sich nicht einfach „unter der Decke“ halten. Unsere Gefühle sind stark abhängig von den Filtern und Erfahrungen, die wir uns über die Jahre antrainiert und erlebt haben. Nach ...

Man wundert sich, der Abend war wunderbar, ein wundervolles Essen, verwundert stellen wir fest …… Mich wundert jedenfalls nichts mehr! Die Zeiten werden härter, die Menschen suchen nach „ Halt “ und nach „ Richtung “; „wer bin ich, woher stamme ich, was soll das alles, wie wird meine Zukunft, meine Gesundheit, was wird aus meinen Kindern“? Fragen über Fragen. Und ja, man glaubt es kaum, die Mensch...

Wenn Sie sich einer Sache nicht sicher sind, überlegen Sie doch; was würde Buddha in diesem Fall tun, wie würde der  heilige Mann  die Situation beurteilen, welche Schlüsse würde der Lehrer aller Lehrer ziehen, wie handeln? Kennen Sie die  Unentschlossenheit ? Sie stehen an einer Kreuzung und können sich nicht entscheiden, nach rechts, links, geradeaus, oder sogar zurück zu gehen? An wie viele sol...

Nichts für schwache Nerven: Benachrichtigungen, Trending News, Alarme, Anrufe, Likes. Unsere völlig verstörte Gesellschaft sucht Erfüllung und endet auf  Bildschirmen . Videos, Musik, Podcasts, Onlinekonferenzen, warum überhaupt noch mit jemandem in Echt sprechen? Die sozialen Netze als Filter der Gesellschaft, das wahre, echte Leben findet auf der X-Box statt. Nach  Buddha  ist sowieso nicht alle...

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Was macht uns Freude? Können Sie jetzt an etwas  denken , dass Ihnen Freude bereitet? Wenn ich an meine Tochter denke, dann huscht ein  Lächeln  über mein Gesicht. Nur der Gedanke an sie löst in mir bereits ein gutes Gefühl aus. Lassen Sie sich die Freude am Leben nicht wegnehmen, konzentrieren Sie sich auf schöne Ereignisse und liebe Menschen,  denken Sie an die Dinge , die Ihnen wirklich Freude...

Es geht die  buddhistische Geschichte , dass der Sohn Buddhas, Rahula, seinem Vater Fragen zur Meditationstechnik stellte. Besonders interessierte den jungen Mann die von seinem Vater praktizierte Atemtechnik. Buddha gab ihm zu verstehen, dass auch beim Atem die  Vergänglichkeit allen Seins  im Vordergrund seiner Auffassung steht. Deshalb, so der Lehrer aller Lehrer, solle Rahula einen „gelassenen...

Ist das Leben nur ein Spiel? Wenn das Leben nur ein Spiel ist, was oder wer bin dann ich? Die Figur, oder der Spieler? Seit frühen Zeiten wird über das Leben philosophiert. Wer bin ich, wo komme ich her? Elementare Fragen, die, zu unterschiedlichen Zeiten, sehr unterschiedlich beantwortet wurden. Wenn wir uns nur für einen Moment vorstellen, dass das Leben wirklich nur ein Spiel ist, dann fallen a...

Wer kennt sie nicht, die kleinen, gelben  Klebezettel , die überall, und an allen möglichen Gegenständen, kleben? Heute werde ich Ihnen zeigen, wie Sie diese Haftzettel für eine  sehr einfache Meditation  nutzen können. Überlegen Sie sich etwas, was wirklich wichtig für Sie ist, und reduzieren Sie die vielleicht komplexe  Thematik  auf ein einziges Wort, welches für Sie den allgemeinen Zusammenhan...

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Wenn um uns herum wieder einmal alle „durchdrehen“, dann ist es umso wichtiger, sich eine kleine eigene  Oase des Friedens  zu erschaffen. Jemandem Liebe zu schenken ist ein einfacher Weg, um dem  alltäglichen Wahnsinn  zu entkommen. Zeigen Sie den Menschen, die Sie lieben auch, dass sie geliebt werden.  Liebe tritt in vielen  Varianten  auf; Freude und Liebe sind eng miteinander verbunden. Nehmen...

Jeder Mensch hat ein gewisses  Maß an Energie , manche mehr, manche weniger. Diese innere  Kraft  gilt es zu pflegen und zu bewahren, wenn möglich sogar zu komprimieren.  Ihre eigene Kraft und Energie, können Sie diese beschreiben? Mit kurzen, klaren  Worten ? Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten -  Johannes Kepler  - Deutscher Naturphilosoph - 1571 bis 1630 Gebeugt erst zeig...

Wir Menschen haben viele Möglichkeiten, abhängig von unserem  Karma , im Rahmen unserer Bestimmung. Über diese Bestimmung zu hadern, das bringt mir nicht viel, aber die vielen Möglichkeiten zu sehen, die das Leben bietet, das ist schon die bessere  Strategie ! Wie auch immer, wer sieht schon all die  Möglichkeiten des Lebens  wirklich klar? Ich jedenfalls nicht, Fehler zu begehen ist Teil meiner E...

  Egal wen ich treffe, fast alle sehnen sich nach einem ruhigen Leben, jeder hat das  Chaos  satt. Wann endlich hat der  Wahnsinn  ein Ende? Laut  Buddha  leben wir sowieso in einem Traum, die Dinge sind nach seiner Lehre nicht so, wie sie uns „erscheinen“.   Die Normalität ist eine gepflasterte Straße; man kann gut darauf gehen - doch es wachsen keine Blumen auf ihr -  Vincent van Gogh  - Niederl...

Die einzelnen Menschen denken von sich, dass sie  ehrlich  sind und  gut  handeln. Wie aber sieht es in der Gesellschaft aus, leben wir in einer „ehrlichen“ Zeit, ist unser  Gesellschaftsmodell  "offen“? Herrscht zwischen unserem „gefühlten Ich“ und dem „Wir-Gefühl“ in dieser Epoche wirkliche  Harmonie , oder ist am Ende alles nicht „echt“, einfach nur geheuchelt? Würde die  Wahrheit  verstör...

In einem weit entfernten Land, vor vielen vielen Jahren, da lebte  eine sehr arme Frau . Sie hatte nur das Nötigste, ein Kleid, ein Paar Schuhe, einen Mantel. Nie fand sie genug zu essen, immer hatte sie Hunger. Die Menschen aus dem Dorf mochten die Frau nicht, sie roch schlecht, und konnte sich nur selten waschen. Ihre Behausung war ein zusammengenagelter Bretterverschlag ohne Wasser und Heizung,...