Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit

Gerade in schweren Zeiten fühlt sich das „ Alleine-Sein “ besonders schwierig an, gerne wären viele Menschen in einer Beziehung, haben „das Richtige“ aber noch nicht gefunden, oder vielleicht auch schon wieder verloren. Alleine zu sein, das ist für viele Menschen richtig hart, sie fühlen sich dabei ungeliebt, werden ängstlich, fragen sich "was bringt die  Zukunft “. Entscheidend dafür, wie ma...

Wer so häufig Sport betreibt wie ich, der hat gelernt, eine gute  Massage  wirklich zu schätzen. Das Wort  Massage  stammt aus dem Arabischen, es bedeutet „berühren" oder „betasten". Sehr gut bekommen mir persönlich  Thai-Massagen ; hier in Stuttgart habe ich einen passenden kleinen Laden gefunden, es ist sehr sauber, die Behandlung ist professionell. Egal wem ich davon erzähle, sofort g...

Wir wünschen uns geliebt zu werden. Es sollte natürlich auch  bedingungslose Liebe  sein, so wie wir sind, so wollen wir vollumfänglich akzeptiert werden. Nicht jeder wird in seinem Leben überhaupt Liebe erfahren; Andere möglicherweise mehrfach,  Karma ist Karma . Häufig scheitert eine mögliche „bedingungslose" Liebe schon alleine daran, dass wir uns selbst so gar nicht lieben, wie soll uns d...

Die kommende Weltwirtschaftskrise oder: es sind grundsätzlich die anderen schuld! Noch nie war es einfacher  Schulden  zu machen. Alles wird auf Kredit gekauft, egal ob von Privatleuten, von Firmen, Organisationen oder von Staaten. Hemmungslos und ohne jegliche Deckung wird neues Geld geschaffen, die Schulden wachsen und wachsen, wirklich alles und jeder lebt über den „ Verhältnissen “. Langfristi...

Was ist  Erfolg  im Leben? Unter Erfolg verstehe ich, so viel wie möglich zu geben! Die Menschen unter uns, die Reichtümer anhäufen, die leben ständig in der  Angst , diese auch wieder zu verlieren. Wer aber gibt, der kann  Nöte und Sorgen anderer Menschen  lindern, ihnen Hoffnung geben. Schon in der  Bibel  steht, dass Geben seliger sei denn Nehmen (Apostelgeschichte 20,35 LUT). Dem kann ich mich...

Bitte besucht die Webseite ReinerGeist.at - Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamleben...

Verlorene Zeit  kehrt nicht zurück! Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viele  Stunden  Sie jeden Tag einfach vergeuden?  „Ich habe gar keine Zeit“, wie oft haben wir schon diesen Satz schon gehört? Wie oft haben wir ihn selbst bereits gesagt? Jeder Mensch hat genau so viel Zeit wie alle anderen Menschen eben auch, bei jedem geschieht in seiner Zeit allerdings mehr oder weniger  Sinnvolles ....

Chan (oder Zen)  stammt ursprünglich aus China (respektive Japan). Obwohl sich die Strukturen bei  Chan  und  Zen  zum Teil stark unterscheiden, legen beide buddhistischen Strömungen großen Wert auf einen Chan (Zen)-Meister. In Asien sind die  Chan (Zen)-Meister  meist auch ordinierte Mönche und Nonnen. Als solche erfüllen sie (ähnlich wie im Christentum), ganz unterschiedliche  Aufgaben , wie etw...

Viele Menschen fragen sich: wann kommt meine Zeit,  wann habe ich mal Glück ? Die Antwort ist einfach:  JETZT Heute ist ein guter Tag, weil ich lebe und atme, ich Freude und Trauer erlebe, weil  Glück  und  Unglück  meinen Weg begleitet. Und es ist gut so wie es ist . Wenn es nämlich anders wäre, wäre es nicht  echt !   Man weiß selten, was Glück ist, aber man weiß meistens was Glück war -  Franço...

Die Welt ist ein Meister des  Schreckens , aber auch der Güte! Die Welt nimmt ihren eigenen Lauf. Ein prächtiger Tag erwacht im Osten. Sehen wir uns morgen wieder? Wir wissen es nicht. Es gefällt Euch nicht? Niemals wird der Sohn der neue  König  sein, wer wird regieren? Öffnet die Tore,  das torlose Tor  ist unsichtbar. Wenn er erst König ist! Was haben wir versprochen? Wir sind müde, was wollen...

Jeder von uns hat  dieses eine Foto  von sich, das er/sie ganz besonders mag. Ein Foto wird aber meistens nur angeschaut, kaum jemand schaut "in es hinein", blickt auf die  Emotionen , auf die Umstände dieses Fotos. Machen Sie sich doch einmal die Mühe dieses eine Foto in aller Ruhe zu betrachten, „hinter“ die Äusserlichkeiten des Bildes zu blicken;  was waren meine Gedanken, als dieses...

Ja, viele Menschen sind zu dick, sind aufgedunsen und unsportlich; Dicke können sich nur schwer bewegen, sie sind kurzatmig, ihr  Leben ist deutlich erschwert . Fleischbergen  gleich walzt der moderne Mensch durch die Betonwüsten der Städte, der nächste Supermarkt ist erfreulicherweise gleich ums Eck, Döner macht schöner, rettet die Erde, jedenfalls solange es noch Schokolade gibt. Süßigkeiten  st...

Bei Alpträumen erleben wir  lebhafte und bedrohliche nächtliche Ängste , an die wir uns nach dem Aufwachen auch oft noch gut erinnern können. Eine Bekannte hat mir ihren (ehemaligen)  Alptraum  erzählt: Sie kauerte dabei auf schmutzigem  Boden , um sie herum lagen  Knochen , es stank fürchterlich. Die Luft war moderig und stickig, sie konnte kaum atmen. Ganz oben im  Schacht des Brunnens  sah sie...

Wenn man lernen will ein  Krieger  zu sein, muss man auch lernen wegzulaufen! Manchmal ist nachgeben nun mal schlau, aber wenn der  Klügere  immer nachgibt, regiert eben der  Dumme ! Im Laufe meines Lebens habe ich gelernt ein Krieger zu sein, meine  Fähigkeiten im Weglaufen  sind trotzdem einmalig. Der Weg ist das Ziel!   Der Krieg ist eine bloße Fortsetzung der Politik mit anderen Mitteln -  Car...

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Wenn man die Geschichte der Menschheit über die letzten 1000 Jahre betrachtet, dann gab es fast durchgehend  Kriege, Chaos und Verwüstung . Phasen mit Ruhe und Frieden waren geprägt von „Aufrüstung“, die dann grundsätzlich im Climax des Hasses mündeten. Was läuft nur falsch in der menschlichen Psyche, warum gibt es  keinen wirklichen Frieden zwischen den Menschen , den Nationen, den Völkern und de...

In einem Städtchen im alten China stand ein sehr bekannter  Tempel . Einer der  Mönche  war schon sehr alt, aber es ging die Geschichte, dass er „übersinnliche“ Kräfte hatte und „wahrsagen“ konnte. Da er auch gebrechlich war hielt er sich meist in seinem Zimmer auf, von wo er durch ein kleines Fenster die Welt betrachtete. Die Zeiten, in denen er die Zukunft deutete, waren schon länger vorüber, er...

Ihre Reise zur „Erleuchtung“ beginnt genau  JETZT ! Bevor Sie irgendetwas tun, sollten Sie sich ein bisschen  Zeit  nehmen, um sich selbst zu loben. Sie haben den ersten Schritt zu einem Leben mit „ Erleuchtung “ getan. Ehrlich gesagt ist dies ein Schritt, den die meisten Menschen nicht einmal wagen würden. Und deshalb bleiben sie dort, wo sie sind, entwickeln sich nicht weiter. Viele verharren in...

…… bei allen Menschen Wenn ich mich so auf der Straße umsehe, dann blicken die  Leute  nachdenklich um sich, kaum einer ist fröhlich, oder gar gut gelaunt. Jeder mit dem ich spreche macht sich  SORGEN , blickt schwermütig in die Zukunft, denkt wehmütig an die Zeiten vor der Krise. Der Schweizer Schriftsteller Max Frisch sagte: " Krise  ist ein produktiver Zustand. Man muss ihm nur den Beigesc...

Das Leben ist schön , das vergessen wir aber zu oft. Wenn wir wieder von  Ängsten  übermannt werden, dann sollten wir uns an die schönen Momente des Lebens erinnern, denn das Leben ist wirklich schön. Wunderschöne  Landschaften , wundervolle Menschen, einmalige Begebenheiten, viele zauberhafte Momente ergeben sich im Lauf der Zeit. Wer kann die Magie „sehen“?  Der Weg ist das  Ziel !   Das Glück w...

Haben Sie Kummer? Treiben  Ängste und Sorgen  Sie vor sich her? Diese Gefühle sind nur  Gebilde ihrer Phantasie , ihres „Egos“. Depressionen sind die Folge! Ängste  haben alle Menschen, die Frage ist „wovor“? Und weiterhin fragt es sich, ob  Ängste und Sorgen  am Ende je etwas gebracht haben? Der Weg ist das Ziel!   Mut ist, wenn man Todesangst hat, aber sich trotzdem in den Sattel schwingt -  Joh...

Der Edle bewegt den Mund, nicht die Hände -  Chinesisches Sprichwort  - Original: 君子动口，不动手 Nur dumm, wenn man nichts zu sagen hat! Dabei gäbe es gerade jetzt so viel zu besprechen, wenn man denn nur wollte. Aber wer wird zuhören, wer kann sich formulieren, wer hat  Argumente , wer findet die richtigen Worte? Und wer keine  Worte  findet, der benutzt eben die Fäuste! Das war schon immer so,...

Wenn sich unsere  Wünsche  nicht erfüllen werden wir Menschen schnell unglücklich! Wenn du einen Menschen glücklich machen willst, dann füge nichts seinem Reichtum hinzu, sondern nimm ihm einige von seinen Wünschen -  Epikur von Samos  - Griechischer Philosoph - 341 bis 271 v. Chr. Die Worte des Epikur sind von  buddhistischer Weisheit ! Daher werde ich versuchen, Ihnen mit diesem Text einige ihre...

Die Welt um uns ist  im Wandel , alles verändert sich, auch unsere Ansprüche sind in ständiger Bewegung, die Ansprüche an uns selbst, auch die an unser Umfeld. Die Geschehnisse der Krise bringen uns zum  Nachdenken , was brauche ich wirklich, was kann warten, welche Anschaffungen sind zu tätigen, was sind meine Ansprüche an das Leben? In so  hektischen Zeiten  sollten wir „in uns“ gehen, das Leben...

Sorge dich nicht, lebe! Was für ein wunderschönes  Motto , oder? Ein Leben ohne jegliche  Sorgen , das erscheint unmöglich. Aber es ist möglich, denn wir entscheiden, ob wir die  Sorgen  loslassen, oder eben nicht. Die lieben Sorgen, wie sehr haben wir uns an sie gewöhnt! Sicher, die Sorgen haben eine  Daseinsberechtigung , sie bringen uns durch gefährliche Situationen, sie sichern unser Überleben...