布達咖波 Buddha Couple

你享受孤獨，還是害怕寂寞？ 有時候，一個人吃飯、一個人旅行、一個人發呆，竟然比在人群中還快樂？🤯 也有時候，明明身邊圍繞著朋友，卻還是覺得心裡空蕩蕩的 孤獨，是自我享受，還是難以承受？ 邊界感，是幸福的關鍵，還是人際的距離？ 這集Podcast，帶你解鎖「高質量孤獨」的奧秘，學會如何在獨處與連結之間取得平衡，讓心靈真正自由💫 =============== #34 孤獨不是壞事，不懂邊界感才是！失去邊界感，所有關係都讓你累到崩潰…...

【做自己的時間管理大師】 比起金錢，時間是更稀缺的資源。 大S、方大同、近期親人的離世，都暗示著每個人的時間長短不一，我們不一定能活到七老八十(可以當然就太好了)，對於生命的沙漏底下還有多少時間，人們真的一無所知。 基於時間的不可逆、有限性，「現在」想做什麼？和誰在一起？朝哪個方向去活，是我們唯一能聚焦並投入其中的，也是最積極的應對姿態。 許多人會透過控制、努力、躺平來對抗「無常」，害怕未知所以很不自然...

「為何大家的生活，看起來很精彩？而我的人生，則有點逼哀☹️」 是不是每次滑完社群，都有種悵然的感覺：認為自己不夠好、輸給他人，也有羨慕、嫉妒、失落的複雜情緒。 你是生命的導演，還是演員呢？🤔 社群平台，是集體意識的大鏡子！你所看見的事物、想法、好壞反應，都反映著自己的狀態。而這面鏡子，能照映出真實的你，當然也可以干擾、混淆，使自己迷失。 如何保持真我？要不打碎鏡子（看破這一切），要不將鏡子轉向（與社群保...

#結婚ㄧ週年Q&A 💐 我們平時會定期聊天，檢視關係的現狀，核對彼此的感受是否有矛盾與落差？盡量不去傷害對方但直話直說～ 這天，布達&咖波參考心理學家 Arthur Aron提出的36個「人際親密感」試驗問題，挑了幾個深刻、義意感的題目回答，成為這次的夫妻QA!! 比如： 1. 對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？ 2. 說出三個你和對面這位先生/女士的共同點 3. 你人生中最糟糕的是哪一段回憶？ 4. 如果你知道一年後...

當一個人迷失了，失去自我定位、受傷自卑、生存危機發生的時候，特別容易備受心靈課程的勾引，尤其是心靈”成長”課程。 咖波曾因為一場意外受傷，第一年想知道為何自己這麼命苦，被朋友帶進某個偏激的團體，在裡頭將近半年。因為急於認識自己、突破生命的重圍，所以無條件地信任帶領者及其他成員的話（那時我還是一張白紙），直到某天我親眼見到，那位帶領者因為區區幾顆燈泡沒亮而發飆，全場跪下來跟他磕頭道歉的畫面。 「我不想下...

為何有些人不缺錢，卻節儉度日？ 物質優渥的表象，不表示他對自己好，這一點從”貼身”物品就能發現玄機！ 近期有個新現象，美國稱為「金錢畸形症」，是指人對自己金錢的認知與現實不符的狀態，這種心態容易導致人們做出糟糕的財務和個人決定，比如從事自己討厭的工作、優先考慮工作而不是與家人共度美好時光，或者過度的消費或節儉，因為他們認為自己需要先變得有錢，這樣的現象在年輕族群越來越常見～ (來源：經濟日報) 咖波也在一...

其實過去的我們，可能努力錯了。 你聽過20/80法則嗎？這不僅是社會財富分配的真理，也是人際關係、人生方向的一套指引。只要選擇對的20%，將可以創造出80%的成果，這麼好的法則，跟布達咖波一起交流討論吧～ -- Hosting provided by SoundOn

每逢過年團聚，不勉會碰到親戚的關懷… (以下情境) 這次學測考幾級分？你小孩找到工作沒呀？ 蛤都沒打算結婚喔？何時要生第二胎？ 出國唸書比較好啦！或去考張證照 你平時都怎麼解讀這些讓人尷尬、難以回應的問題呢 A 以和為貴的陪笑 B 一語不發的沈默 C 開心聊天的分享 今天跟你頗析最經典的3個情境 及穿越一年一度尷尬亂流的小方法/招式！ -- Hosting provided by SoundOn

人際關係當中，有三個重要的階段，開始、經營與告別。其中告別是最難好好處理，因為難以啟齒、難以消化、難以接受、難以忘懷。 本集聊聊愛情結束、親情友情的離世，這些人生必經的告別之路，該如何走，該怎麼看待。 -- Hosting provided by SoundOn

新年快樂～布達咖波也來到25集啦！ 1/1的開始，你會信心滿滿的設立目標嗎 然而年底檢視結果時，達成率又是如何呢？ 2025新年第一天該怎麼設定目標，過程中如何保有動能，今晚就讓達成率99%的常勝軍咖波，跟你分享一些絕招吧 ＊留言和我們分享：你的2025年關鍵字是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn

高敏感人是一種天賦，他們的觀察能力、共感能力比起一般人更高；當然也很容易受到外在刺激，而感覺到不舒服… 如果你也是個高敏人，該怎麼在天地之間找到最舒服的空間？身邊有高敏人又該如何相處呢？ -- Hosting provided by SoundOn

「翩然離去，生命無常」我們無法選擇出生的那一刻，那麼何時、如何離開世間的時侯，是否可以自己做選擇？死亡跟生命是一體兩面的概念，透徹理解死亡，也才更能夠知道如何好好活著。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有曾經遇過很特別的人際關係互動經歷？可能是遇到怪人場面超級尷尬，也可能是某人情緒控管不佳的糟糕互動，當然也有少數很舒服的相處關係。人是社會型的動物，每天我們可能經歷上百次人際互動，要如何調適，如何成為好的關係的催化者，聽聽布達咖波的分享吧～ -- Hosting provided by SoundOn

說真的，這題沒有正確答案，布達跟咖波的立場是完全不一樣，我們也是聊了這個話題之後，才赫然發現「什麼，原來你是這樣想的！」所以，如果是你，會選擇我愛的人，還是愛我的人呢？ -- Hosting provided by SoundOn

不知道怎麼拒絕別人，是現代人很常有的心病，不想要讓人失望、不喜歡尷尬的感覺、不知道如何面對，所以就遷就、妥協、自己讓步，卻只有換到表面和諧！ 勇敢說出「不」，是愛自己的開始，也是解決問題的起點。說出來，不一定會有事；一直憋在心裡，出事的就是你自己。 -- Hosting provided by SoundOn

同修是佛教的詞語，表示在人生修行這條路上的旅伴。布達咖波都認同彼此是同修，也在近期的一場爭執中，再次驗證這樣的說法。來聽聽看，同修之間是怎麼吵架的吧😄 -- Hosting provided by SoundOn

布達咖波兩人在消費方面的價值觀是天差地遠，一個追求長期主義思維，任何東西購買的當下，就要想到未來好幾年的使用情境，另一個則認為，萬法唯心所造，不用特別在意，買下去就對了！到底這樣衝突的價值觀，雙方應該如何走下去… -- Hosting provided by SoundOn

是的，你沒有看錯標題，我們討論過「分房」話題了。 咖波認為，適時、短暫的分離，是維持生活品質的好方法，也不會影響伴侶關係；布達則是極力反對，堅決不退讓！任何形式的分開，都不應該被鼓勵。 到底我們最後有沒有共識，解決方法真的只有分與不分嗎？聽完，留下你們的看法吧哈哈🤣 -- Hosting provided by SoundOn

相信你也有過這種感覺，一不留神就掉入某個循環🌪️，想要脫身卻無可自拔，內心感到無比耗損，往往越抗拒越持續，越追逐越疲軟。坦白說，我們也有過這樣的苦感… 這集和你ㄧ起省思如何在失序的生活中，找回自己的掌握感，重返寧靜之流！ -- Hosting provided by SoundOn

最近我們終於開始佈置、入住新家啦！ 來自不同家庭型態的兩人，分享著對「家」的定義及想像，也回顧過去與原生家庭的連結。 家有上百種型態，你對家的想像又是什麼呢？ 這集也分享了裝潢金額+風格🏠 ================ Aqive氣機科技： https://shop.aqive.app/discount/April95 輸入專屬95折扣碼「April95」，雇用能量管家守護你的心靈😌✨ ＊推薦：「撓氣源寶」、「撓定」、「晶炁」 -- Hosting provided by SoundOn

人是群體的動物，有人在的地方就會有互動，也就容易發生某個人必須要「情緒勞動」，去滿足、回應另外一個人的「情緒宣洩」。你經常是那個要討好別人的，還是是被討好的呢？ -- Hosting provided by SoundOn

幽默感要怎麼培養！？身旁總有幾個幽默朋友，與他們相處真的愉悅很多。 這集我們聊聊情侶間「幽默感＋」的加分作用，分享3個快速培養幽默感的技巧！ -- Hosting provided by SoundOn

看過腦筋急轉彎2嗎？新角色阿焦（焦慮情緒）讓人記憶深刻，與生活經驗共感。本集分享慢性焦慮的發生，以及布達咖波是如何面對、與阿焦共存！ -- Hosting provided by SoundOn

生命的每個階段，我們可能會不經意欣賞、羨慕，甚至嫉妒另一個人，不知不覺將對方的存在視爲威脅，但這其實是我們內心渴望的投射，假想敵正是你可能成爲的樣子。 要如何看穿這股能量，將嫉恨轉化為良性競爭？本集就讓我們從👂咖波的親身故事，小秘密開始～ -- Hosting provided by SoundOn

2023年全台被詐騙金額高達88.7億！詐騙風氣盛行，社群媒體也成為滋長騙局的溫床… 追根究底則是人們心中之「貪」 咖波近期被幾個久未連絡的朋友約出來，原以為是要續舊，最後卻以推薦直銷、成長課程收場，因此感到不太舒服。心想是什麼讓社會變成這樣了？ -- Hosting provided by SoundOn