布達咖波 Buddha Couple

退休，從空間到時間的自由，從經濟到思想的餘裕，是每個勞動者期待迎接的一刻，從「非做不可」的狀態中抽身出來。 養老，有人想要各方面越來越少、乾淨的日子，不喧嘩卻知道滿足的。有人想要「無齡」的感覺，活得像個少年，歲月沒有在他心中留下痕跡。有人希望華麗的轉身，第二人生必須要漂漂亮亮！避免成為生活品質下降的老人。 布達與咖波，上個月回高雄散步的時候，聊起了退休的話題，關於我們想如何慢慢變老？下一站及最終站想...

【夫妻擂台】 你認為在感情裡 #粗心 致命，還是 #太挑惕 恐怖？ 這次不是大事，而是一盤麵、一句話、一次疏忽，差點讓我們感情出現裂痕。 布達前天因為一盤義大利麵，還有咖波的ㄧ句「這是你的選擇」心碎不已。 有人忘記這碗麵有多辣，就被說自作受；某人注重要剛剛好，卻被嫌太龜毛。 ⠀ 我們發現婚姻或愛情，容易卡住的往往不是大事，而是圍繞著「一盤麵的小細節」。到底發生了什麼事，讓我們聽下去….＠＠ ＊留言告訴我們，你站在...

你有這種時刻嗎？平常能言善道，卻在該表達時無話可說… 今晚我們想與你聊 「長袖善舞 vs 沉默寡言型」 不一樣的內心劇本 👉 為何有些人善於暖場、游刃有餘，讓全場圍著他轉？ 👉 為什麼某些人惜字如金，冷靜旁觀著社交現場的發生 👉 還是你是害怕冷場，一直說話 & 啞口無言的焦慮者 剛好咖波與布達，現正經歷不同的人際階段!! 也就是說每個人因著不同原因，都有可能經歷以上這些時刻 --- 好奇：你通常是哪一種類型/屬性？🤔 A....

當 #憤怒 主導你的人生，會發生什麼事？ 你一定遇過某些人，講話很衝、各種挖苦、酷愛競爭，和他們交談顯得辛苦，需要字字斟酌、步步為營，整個Flow很微妙，有形無形的衝突也經常發生。 人好比一台車，每個人的駕駛座，都坐著一股情緒，當"生氣"成為你的司機時，接下來向外看什麼都是路障、智障，順我者生逆我者亡，全世界都是找麻煩的人事物。 當然，這個人也可能是你我，或某個階段的自己。佛家說：「菩薩心腸，金剛手段！」也可...

你有沒有試過很努力想改變一個人，結果卻讓關係更緊張？為什麼會這樣？ 想要改變別人，和影響別人，有什麼差別？我們怎麼拿捏這條界線？ 為什麼我們本能上會抗拒別人想要改變我們？那是一種保護還是一種自尊？ 關係中我們能不能只專注於「成為更好的自己」，而不是「把對方變成理想的樣子」？ 關係中的距離很重要，如果無法諒解支持，至少要做到互相尊重。 想要改變別人，也只是自己內在的慾望念頭延伸而已，真正要做的是管好自己...

80%的人生都被「應該」給塞滿了— 應該努力、應該向上、找份穩定工作，順著眾人的期望而生。 可如果我們偏不呢？ 該做什麼做什麼之餘，爽做什麼就去做，是否會更靠近"體驗"的精神 逍遙的玩家，並不是不負責任，而是致力於開創自己的活法 你是無限自由的本身，你的名字只是一個角色， 所以請好好地翻轉這個角色！讓它充滿各種可能 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify： https://reurl.cc/OMZD03 ▎Ap...

有些人覺得佛教徒好苦，總是不能做這個、不能吃那個，連感情都要放下？ 也有人抱怨佛教戒律太多，讓人備受限制且難以達成…。 身為兩枚佛教徒，我們想打破一些誤解： ❎ 為什麼戒律不是限制，而是一種保護 🈯️ 淨土宗的念佛方法，真的能去西方極樂世界？ ❇️ 佛教徒是苦行的代表，還是活得更加通透？ 聽完這集，也許你會發現— 佛教不是勸人離群索居，成為不合群的人 而是用出世的心入世，某天坐在菜市場裡也能心如止水🧘‍♀️ ========...

目前生活很好，但心底卻有一絲悶苦，似乎藏在很深的地方，是一種對生命本身與存在的叩問。 所以咖波去了禪修七天，一方面是想體驗一方面找回平靜，卻意外看見了生命真正運行的方式，在風中、雨下、山林裡提起覺察，展開每寸肌膚的觸覺，被靜默給包圍，甚至流下了眼淚。 禪= 練心。 禪修= 把自我降低的過程。 這次我甚至去找了法師小參(請教)三次，弄清楚了不少道理，慚愧於自己做得不好的地方，也理解每一刻都是不同的，一下好一下...

最近網上掀起一場關於「紅姐」的各種討論，到底是什麼原因，讓成千的男性流連忘返，無法自拔。來都來了，去又再去！ 一邊是她的柔情與死纏爛打，另一邊卻是數不清的男性登門，尋求慰藉，找到一個能夠接住他們的人，不論性別，只關心感受。 到底是紅姐太撩動人心，還是現代男性心理隱藏危機？ 本集我們從心理學、性別觀察，聊聊荒謬事件背後藏著的：性渴望、孤獨、男性內心的空洞。 💬 你怎麼看紅姐現象？ 是單純的慾望，還是心理的...

7/5這一天，我們帶著「世界末日」的心情，入住了一間五星飯店，像是在上演一場荒謬的末日旅行，卻意外看見了自己赤裸的模樣。 當你覺得一切可能結束時，就會發現— 平時維護的面子、形象、願望、成就，其實一個都帶不走也無法留下。當下那刻的自己，才是唯一真實的印記。 這一集我們將和你分享，超好笑的避難經過、布達與咖波的對比、忐忑不安的心情，以及再次看見日出的省思。不合時宜的自己，是時候讓它死去了；有些真相，也只有...

你是否也曾想像：有一個對象，永遠不會傷害你、聽你說話、無條件地愛你？ 當AI不再只是工具，開始進入「情感」的領域— 不論是語音陪伴、聊天機器人，還是虛擬戀人，當ChatGPT能寫出打動人心的情書，AI伴侶的語音讓人更心跳加速，我們無疑在經歷文明史上最矛盾的革命。 本集將與你聊聊： 💡 為什麼越來越多人，願意擁有虛擬伴侶？ 💡 這樣的關係是填補內在空虛，還是真正進化？ 💡 當AI能精準捕捉我們的語氣與情緒，人類剩下什麼不...

人與人的相遇，是因為緣分的安排；往後會聚散離合，成為怎樣的質地與形狀，是看你如何灌溉。 有心還是隨意，同理或誰理他，我們始終都在玩人際的排列組合，從中獲得愉快與教訓 今晚我們想聊聊「人脈」，這個看似業務和創業的人，才需要知道的名詞！ 其實背後大有學問，跟每個人的前程息息相關，細思極恐啊～～ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify： https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast： htt...

人生Online的4大陷阱： 1️⃣盲目努力（選錯了路，加速失敗） 2️⃣過度思考（想選對路，內耗至極） 3️⃣沒有標準（憑感覺選擇） 4️⃣寧缺勿濫（孤單寂寞冷） 你覺得哪一種狀況最可怕？ 努力 vs 選擇哪個更重要？Why 今晚我們會陪你了解以上幾種情況，分析優缺利弊＋可能結局！ 聽完再來回答也不遲喔～ 也謝謝這次提問的聽眾 <3 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify： https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple...

雖然我和布達還沒40歲，上有老下沒有小，但是看完【忘了我記得】還是哭得一把鼻涕一把眼淚，女主角獨自照顧失智的爸爸，一起用心碎和幽默感撐起彼此，華人的家庭表達總是不甜，但情感羈絆卻很深，就像你我都會面臨的故事。 我們都在邁向老化，這是世上最公平的事。但是一個心態已經老了的年輕人，跟一個持續擁抱變化的長輩，哪一個老哪一個年輕呢？如今的感觸是，年輕是一種氣質，而老態是從「停止擁抱新事物」開始，並非全然的外...

我愛自己錯了嗎？！破解愛自己的8大迷思👇 1️⃣「愛自己」到底是什麼意思？這是不是一個被濫用的詞 00:35 2️⃣ 為什麼很多人很難愛自己？ 03:46 (1) 依附理論（Attachment Theory） (2) 創傷理論（Trauma-informed Theory） (3) 靈性角度（內在小孩療癒） 3️⃣ 我怎麼知道我有沒有真正地愛自己？有哪些常見的誤解？ 14:40 4️⃣ 愛自己會不會變成“自私"？怎麼拿捏這個界線？ 16:08 5️⃣ 我們在關係中（親密關係、家庭、朋友）怎麼實踐愛...

去了一趟北歐，我才知道，幸福真的不是過得多成功，而是怎麼生活。 在丹麥、瑞典、芬蘭，我親身體驗到這三個國家為何長年名列「世界最幸福國家」，從一杯咖啡的節奏、一場無聲的聚會，到「不怕孤單」的生活哲學，這集我想跟你分享那些改變我心態的小細節。 如果你也常問自己：「到底怎樣才算幸福？」 或早已厭倦壓力爆表的生活方式，想要一點點喘息、找回簡單的快樂— 這一集，請好好為自己泡一杯茶，讓我們一起踏上北歐的幸福旅程...

每一段親密關係中，衝突皆為必經之路。從吵架、冷戰、誤解、受傷、和好、修復… 所以主動提升 #衝突化解力 是很重要的。 「吵架」是兩個靈魂，靠近彼此最好的方法之一。 負面情緒是自我成長的提醒，兩人必須攜手一起！ 本集《布達咖波》將帶你深入了解： 夫妻情侶關係，如何從爭執中冷靜下來 聽懂對方話語背後的需求 如何表述自己，而不弄傷對方 衝突後，怎麼修補感情 把吵架轉化成更深的理解 衝突不是破壞，是重建的開始！一起練習...

📍這一集的七個提綱： 1. 解讀惡之心的人們，影集讀後心得 2. 設身處地跟同理心是一樣的嗎？ 3. 如何培養同理心？ (1) 辨識他人情緒，可用冰山理論分析 (2) 先聆聽，別急著回覆 (3) 開放式問答 4. Speak to inform, not persuade. Listen to understand, not respond. 5. 同理心爆棚、氾濫又是怎麼樣的情況？ 6. 同理對方，還是被同理，哪一個比較幸福？ 7. 人際關係還可以聊什麼？歡迎留言告訴我！ ＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋...

有些愛，走著走著就散了；有些愛，卻能越來越深。 這集《布達咖波》，我們聊聊夫妻之間的「親密感」為什麼它會隨時間慢慢消失呢？可以怎麼找回來 再送你超實用的5個增溫Tips： ✔️深度溝通：聽見彼此的低語 ✔️親密按摩：用觸碰療癒那些小傷口 ✔️日常分工：公平是最性感的溫柔 ✔️讚美欣賞：你是很特別的人喔！ ✔️規律性生活：讓身體訴說愛 你渴望的是被理解、需要、珍惜嗎？ 打開這集，讓愛在你們的日常裡重新流動～ ＝＝＝＝＝ 「Gr...

你認為的豐盛是什麼呢？認為有錢=豐盛，必須很辛苦嗎？ 豐盛與富裕只是能量，而且事實上，豐盛的層次大於錢多多的富裕。 ＊豐盛包含：機會、金錢、人緣、資源、快樂感、自由程度、滿足感…等，倘若我們將豐盛定義於單一賺錢上，那就很可惜了 因為你的「金錢迷思」，將會阻擋豐盛之流的到來～使得管道不暢通，攔截了更多可能性。 今天就讓我們認識真正的豐盛能量，聽完助你一輩子豐盛纏身 =============== #40 有錢之前，先要有願！...

📍這一集的七個提綱： 1. 情緒到底是什麼？我們為什麼會有情緒？ 2. 大多數人是怎麼對待自己的情緒的？這樣的方式健康嗎？ 3. 有沒有什麼理論，可以幫助我們理解情緒的變化和來源？ (1) 情緒ABC理論（Albert Ellis） (2) 冰山理論 (3) 情緒與身體的連結 4. 當我們情緒失控的時候，最該做的是什麼？ 5. 從小到大的成長背景，會如何影響我們的情緒模式？ (1) 原生家庭 (2) 依附理論（John Bowlby） 6. 情緒與人際關係有什麼密切的關...

有人說，今年7月5日是地球能量場動盪的日子 那天將會是災難的開始，也有人說，是覺醒的入口 究竟這場預言是真的，還是集體潛意識的投射？ 今晚的《布達咖波》，咖波將分享自己是如何被影響… 布達又是如何陪伴她找回安定法門，一起做「看見真相」的人 混亂，是大時代的浪潮；而平靜，是我們的武器。 我們認為你不該相信預言，為什麼呢？一起聽下去吧 －－－－ ▎Spotify： https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast： https://reurl.c...

有沒有這種時候，好心幫忙、默默承擔，最後換來一句：你好傻喔。 「吃虧就是佔便宜」聽起來美好，但當你總是常常做讓步，無論是幫同事的忙、借錢給別人、免費做些什麼，心裡是不是也有怪怪的感覺… ＊這一集，我們一起聊聊： 1.「真吃虧」和「佔便宜」差在哪？ 2. 怎麼判斷自己在投資，還是被消耗？ 3. 布達＆咖波分享自己的做法～ 有時候你認為正在吃虧，但也許是在默默累積更深的信用與力量。 👉 聽完這一集，歡迎留言告訴我你的...

覺得自己不夠好，不敢爭取更大的機會？ 常常卡在瓶頸，無法突破現狀…？ 事實上，人的格局決定了視野，而配得感決定了 你是否敢於擁抱世界的多變性、可能性 當我們開始"相信自己值得"擁有更多，世界才會變大！ 🎙 這一集你會學到： 1. 什麼影響了一個人的配得感？ 2. 低配得感人的樣貌 3. 如何提升格局，成為有自信的存在？ 這一集，將幫助你放大人生格局，建立穩固的配得感，從根本啟動你的未來🎧 =============== EP36. 配得感的秘...

💭 當努力不等於結果，該怎麼面對？ 這一年，咖波全力以赴準備研究所考試，也期待著迎接新生命，卻接連遭遇失敗與挫折。面對現實的落差，我曾陷入深深的自我懷疑，甚至開始質疑「停滯期」的意義…… 但後來，我才明白，這段時間並不是浪費，而是一種「靈魂的沉澱」 🎙️ 本集重點： ✓ 正在經歷「計畫失敗」的挫折，覺得自己卡住了 ✓ 對「努力就會成功」的信念產生懷疑，甚至感到憤怒 ✓ 備孕路上屢屢受挫，開始質疑自己的身體 ✓ 考研、...