BRUUBYGGEREN

Jeg møter Elin som er midt i en ny type kreftbehandling Vi snakker om denne, livet og boken hennes. Den heter pust, om å leve med kreft. Elin er en tydelig dame, som bruker sine skrevne ord til å dele sin reise med kreft, behandlinger, bivirkninger og små detaljer som er store når man er syk. Velkommen til denne ærlige samtalen <3 Du kan følge Elin på instagram : frmartinsen

I denne episoden får du møte Lillian, eller orkidedatter som mange kjenner henne som. Hun forteller om hvordan navnet orkidedatter ble til, hvordan en oppvekst utsatt for vold, alkoholisme, omsorgssvikt og mobbing på skolen har påvirket henne. I tillegg avslører hun sin mest skambelagt hemmelighet.

Hva er egentlig fellesnevneren med å være krisehåndterer i et stort nasjonalt selskap og driver av en kampsportklubb? Vi snakker om mental og fysisk robusthet, og Audun forteller om når han sluttet å gi opp. Link til Audun sitt kampsportsenter Rambukk: www.rambukken.no

I denne episoden er jeg alene i studioet og snakker om mental helse. Jeg kommer med noen av mine hverdagstips for å skape mer robusthet mentalt og gir en utfordring til lytterne. For å komme med tilbakemeldinger eller kjøpe reklameplass kan du sende mail til bruubyggeren@gmail.com Om du liker episoden, del den gjerne videre!

Hvordan er det å være kjendis så ung? Er det bare fordeler å spille fotball på heltid? Vi snakker også om å spille fotball i utlandet og Thea kommer med sine tips til andre.

I denne episoden møter jeg Christine, som er driveren bak en av norges mest populære snapchatkanaler (hoschristine) og instagram: hoschristineas. Jeg har kjent Christine i mange år og har stått på sidelinjen til hennes reise fra å være i det berømte hamsterhjulet til der hun er i dag. Vi snakker om hvilke grep hun har gjort underveis, og vi løfter opp gode tips til andre som ønsker å følge drømmen...

Jeg møter Susan igjen, denne gangen har hun fått kjenne på hvordan er å være på den andre siden av alvorlig sykdom. Vi snakker også om gode tips for kvinnehelse og en sunn livsstil generelt. 10.10.24 er det rosa sløyfeløp som hun snakker om i episoden, påmelding finner du her: https://www.rosasloyfelopet.no/ildsjel/oppegard-loper-for-brystkreft-2024/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3yio4mHnhZRUz8V7-jpv...

Hvordan blir diskusjonen der mentaltrener Espen møter mentaltrener Christina og diskuterer dagens mannsrolle? Vi mener selv vi har gode refleksjoner rundt temaet som kan være nyttige for begge kjønn å høre. Espen kommer med noen gode tips også! Espen kan nås på espen@gef.no

I denne episoden snakker jeg igjen med Peter, som tidligere har gjestet podcasten. Vi er kollegaer, og jobber begge som mentaltrenere. Peter har vært på nytt kurs i USA og jeg har bedt han kurere min slangefobi. Vi diskuterer også diagnoser, traumer og håndtering av dette. Dette vil du ikke gå glipp av! www.nlpeter.com

Er det enklere eller mer utfordrende avhengig av alder? Jeg heier på at vi snakker mer om dette, slik at vi en kan kan slippe at noen føler behov for å skjule ansiktet sitt.

Som dere vil høre i episoden, er det ikke alltid så lett å definere hva som gjør et forhold usunt.  Å være i relasjon med en person som har psykopatiske trekk innebærer ofte at man bare har en følelse av at noe er galt, uten å egentlig kunne sette fingeren på akkurat hva. Hvordan kommer man seg ut? Hvordan bør man bearbeide ettersorgen? Lise forteller om sin erfaring med et slikt forhold, og...

Vi snakker om kjærligheten, utfordringer og hvordan vi møtte våre partnere. Vi snakker også om Pride, rasisme og sexologen svarer at det er bare å kjøpe ny seng.  Spørsmålet får du når du lytter til episoden :D

Jeg møter Svein Arild fra MAB, som forteller sin historie om mobbing både hjemme og på skolen. Du får høre om en oppvekst preget av vold og senvirkningene av dette. Jeg snakker også med ham om det fantastiske i at han nå utdanner seg til å jobbe innenfor temaene han selv har vært utsatt for. I denne episoden får du tårer, latter og veien videre. Svein Arild er en viktig del av Metalheads Against B...

Jeg møter Nina som ble utsatt for seksuelle overgrep som barn. Hva skjer med et menneske som utsettes for seksuelle overgrep fra kun 6 års alder? Kan man være glad i sin egen overgriper? I denne rørende og åpne episoden får du et unikt innblikk i en virkelig historie, om ei jente som ble utsatt for det utenkelige i 8 år, og hvordan livet hennes har vært etterpå. Om du trenger noen å snakke med kan...

Vi snakker om prevensjon, , på en måte du ikke vil gå glipp av! :) Og du?  www.gratiskondomer.no!! Det er ikke tøft at Norge er på verdenstoppen når det kommer til kjønnssykdommer!

Karl-Bertil Nordland er rusmisbruker, prisvinnende filmskaper, kriminell, daglig leder og traumatisert.  Jeg får møte en åpen og sårbar mann, på et punkt i livet hans der det er skikkelig motbakke. Hvordan rasere livet ditt på tre uker? Hvordan håndtere demoner fra fortiden? Kan man elske når man aldri har følt seg elsket? En av de aller vanskeligste episodene jeg har laget, men også en av de...

Christina tar opp temaet takknemlighet og vi snakker om former for takknemlighet. Vi deler historier om fine folk vi har møtt som vi er takknemlige for og håper vi kan dele vår entusiasme til dere lyttere

I denne episoden snakker vi om hva PTSD er, hva KPTSD er og hva det gjør med oss som har det.  Vi kommer også med våre tips til hvordan de rundt kan bidra til å gi en lettere hverdag for de som har diagnosen. Vi ønsker å understreke at vi ikke har spesialutdannelse når det kommer til PTSD, vi har våre egne erfaringer både privat og profesjonelt, egen tillært kunnskap og generelle betraktninge...

Jeg møter Marit, damen bak folkebevegelsen gledessprederne.no Jeg var nysgjerrig på hva som kunne få noen til å bruke mye tid kun på å glede fremmede mennesker.  Hva fikk Marit til å starte dette?  Hvordan fungerer det?  Er hun alltid glad?  Og hva er egentlig glede? Du finner gledessprederne. no som hjemmeside og på sosiale medier som Instagram og facebook. Hun har også skreve...

Vi snakker om narsissisme, hva er det? Hvordan håndtere det i nære relasjoner?  Eller på jobb?  Kan man bryte, bør man bryte eller finnes det måter å håndtere mennesker med disse personlighetstrekkene på? Bør man bryte kontakten med mennesker som ikke har disse trekkene, dersom relasjonen føles usunn? I så fall hvordan? Vi kunne jo ikke bare snakke seriøst, så for å opprettholde Tafse-To...

Anonyme "Tale" forteller om sin mangeårige relasjon til en rusavhengig mann og hvordan det har vært for henne. Hva er medavhenighet? Hvordan er det å leve med en rusavhengig partner? Hvordan er det å forlate en rusavhengig? Denne episoden gir et unikt og rørende innblikk i både utfordringer, håp og kjærlighet. Gjesten er anonymisert av hensyn til andre pårørende og den rusavhengige. Dersom du tren...

Susan har bekjempet brystkreft, men hva med livet etterpå? Susan fikk diagnosen brystkreft og er per i dag definert som kreftfri. Hvordan var prosessen? Og hva skjer når livet blir snudd på hodet? Hvordan bekjemper man alt som kommer i kjølvannet av en slik storm? Jeg er imponert over hennes mentale kapasitet i dette, og heier frem måten hun både håndterte det underveis og nå i ettertid. Hun og he...

Vi snakker om tillit. Hva er det, hvordan kan det rives ned og hva skal eventuelt til for å reparere? Sexologen svarer på lytterspørsmål.