Brüder Löwenherz

“Im Alter möchte ich nicht alt sein.” Was hat es wohl mit dieser Aussage auf sich? Jonas hat in der heutigen Folge ein sehr spannendes Thema mitgebracht, was sicher einige von euch zum Nachdenken anregen wird. Achtest du auf dich und deinen Körper? Lebst du nur für den Moment? Denkst du über die Zukunft nach? Die Brüder Löwenherz laden dich zu dieser sehr aufschlussreichen Episode ein.

Die dritte und somit letzte Folge zu diesem Thema. Viel Spaß beim Hören und hoffentlich konntest du aus den mehr als 3 Stunden etwas für dich und deinen Alltag mitnehmen. Miteinander geht doch alles gleich viel einfacher.

Der zweite Teil unserer Buchbesprechung ist nicht weniger aufschlussreich als der erste. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie man leichter Freunde gewinnt und zwischenmenschliche Beziehungen besser pflegen kann.

Hier ist der Name für diese Episode Programm. Das Buch von Dale Carnegie ist ein zeitloser Klassiker und steht heute im Mittelpunkt bei den Brüder Löwenherz. Freundlicher Umgang, Wertschätzung, Empathie, ehrliches Interesse am Gegenüber - wir kennen das alles in der Theorie. Aber was passiert, wenn du es wirklich mal anwendest? Der erste Teil dieser spannenden Zusammenfassung - los geht’s.

Wie sehr beeinflusst uns eigentlich unser Umfeld? Wie wichtig sind deine zwischenmenschlichen Beziehungen für dein Leben? Heute hörst du von einer spannenden Studie, die genau diese Fragen untersucht hat. Du wirst dich wundern, was das Ergebnis ist. So viel sei aber schon gesagt: Sei dankbar für die Menschen, die an deiner Seite stehen, dir den Rücken stärken und dich unterstützen. Vielleicht vers...

“Wenn ich einmal … habe, dann bin ich endlich glücklich!” Das kennt doch jeder, oder? Wir fixieren uns auf etwas, was wir erreichen, schaffen oder haben wollen und versprechen uns davon dann unendlich andauerndes Glück. Allerdings ist es unmöglich, dauerhaft auf einer Welle voller Endorphinen zu schweben. In dieser Folge wirst du verstehen, warum es völlig okay ist, wenn man auch einfach mal nur “...

Alle reden immer nur davon, dass es wichtig ist, seine Ziele zu erreichen. Aber keiner sagt dir, was es zu beachten gibt und warum das Erreichen eines Zieles alles andere als positiv für einen selbst ausgehen kann. Fabian und Jonas geben interessante Denkanstöße und gehen der Frage auf den Grund, warum der eigentliche Weg das Ziel ist. Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen: Melde dich unter Kont...

Wer ist eigentlich dieser “Entspannung”? Heute beleuchten die Jungs, warum es so wichtig ist, dass man regelmäßig Pausen einbaut. In dieser Folge geht es primär um persönliche Erfahrungen damit, was als Vorbereitung für eine fachbezogene Episode genutzt wird. Außerdem gewährt Fabian Einblicke in seine Arbeit als Influencer und warum er sich dem täglichen Druck manchmal gar nicht entziehen kann. Du...

Unsere Gedanken sind ein mächtiges Werkzeug. Viel mächtiger, als man das oft vermuten kann. Das daraus resultierende Gesetz der Anziehung schläft nie. Ganz im Sinne von: Du bekommst das, was du ausstrahlst. In dieser Episode liefern die Jungs Beispiele aus ihrem Leben, gehen in einem Exkurs darauf ein, warum Loslassen manchmal sehr heilsam sein kann und geben dir Tipps, wie man das Gedankenkreisen...

Kann es sein, dass psychische Krankheiten genetisch bedingt sind? Und was ist überhaupt Epigenetik? Ganz oft hat man ja das Gefühl, dass man selbst einfach schwächer ist als andere, die ihr Leben offenbar besser im Griff haben und keine mentalen Probleme mit sich herumschleppen. Allerdings kann man das manchmal gar nicht bzw. nur schwer steuern und beeinflussen. Ein sehr spannendes Thema, das es d...

Fabi und Jonas haben es in dieser Woche (erneut) nicht geschafft, eine Folge gemeinsam aufzunehmen. Trotzdem hat Jonas einen Gedanken auf dem Herzen, der er gerne teilen möchte. Du hast Fragen, Wünsche oder Anregungen: Melde dich unter Kontakt@bruederloewenherz.de

Gym is my therapy. Diesen Satz hat jeder von uns wahrscheinlich schon einmal gehört. Aber ist das wirklich so? Können dir Sport und Bewegung tatsächlich helfen, wenn es dir psychisch nicht so gut geht? Und wie sieht es aus, wenn du deiner Passion nicht mehr nachgehen kannst? Löst das womöglich auch Gefühle hervor, die nur schwer zu benennen sind? Lasst uns diesen Fragen auf den Grund gehen. Außerd...

Grenzen zu setzen ist wichtig. Das haben Fabian und Jonas bereits in der 10. Folge geklärt. Doch wie kann man das lernen, wenn man damit Schwierigkeiten hat? Genau das klären die Brüder Löwenherz in der heutigen Folge. Du bekommst neue Impulse und kannst es dann für dich umsetzen. Aber denk dran: Das ist alles ein Prozess und geht nicht von heute auf morgen. Gib dir Zeit und lerne klare Linien zu...

Heute ist wieder einmal Fabians Frau Nina zu Gast im Podcast der Brüder Löwenherz. Das Trio knüpft an die erste Folge an, in der der Umgang mit Fabians depressiven Episoden im Alltag thematisiert wurde. Wie ist es für eine/n Angehörige/n? Genau das werden wir gemeinsam herausfinden und erarbeiten ebenfalls Lösungsansätze dafür. Natürlich gibt es hier kein einheitliches Erfolgsrezept, aber eins ist...

Psychische Erkrankungen im Alltag und wie man damit umgehen kann. Wichtig zu betonen ist hier, dass es in dieser Folge keinesfalls nur um Depressionen oder diagnostizierte psychische Krankheiten geht, sondern eben auch um Themen und Herausforderungen, die jeder von uns kennt. Die Illusion der perfekten Welt ist einfach nicht realistisch und deswegen gehen Fabian und Jonas - wie du es nicht anders...

Ernährung ist ein wichtiges Thema, was uns alle beschäftigt. Und auch, wenn du denkst, dass es keinen Unterschied macht, WAS du isst, so laden dich Fabian & Jonas ein, zuzuhören, wie sich eine gute, bewusste Ernährung positiv auf dein Wohlbefinden auswirken kann. Darüber hinaus bekommst du wertvolle Tipps, um das Gewicht zu erreichen, das du dir wünscht. Wer sich gut fühlt, der strahlt das auc...

SPECIAL EDITION: Warum ist das Wort “Therapie” eigentlich so negativ behaftet? Ab wann hat man Anspruch auf Hilfe? Wie schlecht muss es mir gehen, bevor ich aktiv werden kann? In der heutigen Folge dreht sich ganz viel um diese Fragen und wir lernen Alex kennen. Er hat großen Einfluss auf Fabi und sein Leben. Wie genau? Lasst uns das gemeinsam herausfinden. Kontakt zu Alex: https://instagram.com/e...

Egal in welcher Rolle du dich gerade auch befinden magst (Partner, Coach, ArbeitnehmerIn etc.) - Grenzen zu setzen ist unglaublich wichtig. Sowohl physisch, als auch psychisch. Nur ist das leider manchmal gar nicht so einfach. Vor allem dann nicht, wenn man Angst hat, seinen Gegenüber damit zu verletzen. Warum es dennoch so wichtig ist, wirst du in der heutigen Episode erfahren. Du hast Fragen, Wü...

Eigentlich besteht unser ganzes Leben aus Verantwortung übernehmen. Jede Entscheidung, die wir treffen, bringt Konsequenzen mit sich. Die Frage ist nur: Haben wir den Mut und nehmen unser Glück in die eigenen Hände oder geben wir alles ab? Niemand verlässt die Komfortzone gerne oder ist schuld, wenn etwas nicht wie erwartet klappt. Doch wie kann man das lernen? Heute berichten Fabian & Jonas v...

SPECIAL EDITION: Heute haben Fabian und Jonas das erste Mal einen Gast zu Besuch in ihrem Podcast. Dabei handelt es sich um keine Geringere als Fabians Lebensgefährtin Nina. Immer wieder kommen Fragen auf, wie man sich am besten als Angehöriger einer Person mit psychischen Problemen verhalten soll. Natürlich gibt es hier keine allgemeingültige Antwort, aber Ninas Erfahrungswerte werden dir dennoch...

Werden wir von unserem Umfeld beeinflusst? Wenn ja, inwiefern spielt das für uns und das Erreichen unserer Ziele eine Rolle? Fabian und Jonas berichten von ihren eigenen Erfahrungen, geben anschauliche Beispiele und erklären dir, warum es manchmal gar nicht ohne Motivation von außen geht. Du darfst dein Glück natürlich nicht von anderen abhängig machen, aber du brauchst Menschen, die dich auf dein...

Kann man stets motiviert sein und auch bleiben oder muss man gegebenenfalls etwas umdenken? In der heutigen Folge beleuchten Jonas & Fabian das Thema “Motivation und Mindset im Alltag” und geben dir nützliche Tipps, wie du mit einfachen Mitteln Routinen etablieren und dir Ziele stecken kannst. Dabei wird auch Disziplin eine wichtige Rolle spielen, die aber entgegen der Assoziation Vieler, abso...

Stress ist heutzutage in aller Munde. Besonders hervorzuheben ist der Aspekt der psychischen Belastung, die in dieser Episode gezielt behandelt wird. Getrieben von dem ständigen Anspruch, noch mehr leisten zu müssen, hetzen wir durch den Alltag und verlieren uns dabei vollkommen aus den Augen. Das Schaffen von Ressourcen und Pausen ist elementar wichtig für uns und hat nichts mit Schwäche zu tun.

Bewegung und (psychische) Gesundheit - gibt es da wirklich einen Zusammenhang und lohnt es sich, das Thema mal genauer zu beleuchten? In dieser Folge wirst du erfahren, warum es so wichtig ist, sich im Alltag mehr zu bewegen und sportliche Aktivitäten in deiner Routine zu etablieren. Schritt für Schritt (Dieses Wortspiel ist einfach zu gut, um es nicht zu bringen).

“Muskeln, Tattoos, Nasenpiercing - Der Typ macht euch doch nur was vor. Der hat niemals Depressionen.” Das und noch Vieles mehr musste sich Fabian viele Jahre anhören. Aufgrund seiner Erscheinung wurde er nicht für voll genommen. Nicht einmal vom Oberarzt der Psychiatrie, der ihn damals am liebsten wieder weggeschickt hätte. Heute lernen wir Fabian näher kennen und erfahren, wie sein Leben mit Dep...