Brüder Löwenherz

Was wäre, wenn vieles von dem, was wir für normal halten, eigentlich nie bewusst hinterfragt wurde? In dieser Folge sprechen Jonas & Fabian über die Botschaft hinter Matrix und darüber, warum der Film für viele Menschen weit mehr ist als reine Science-Fiction. Es geht um gesellschaftliche Erwartungen, festgefahrene Denkmuster, Komfortzonen und die Frage, ob wir wirklich unser eigenes Leben leben o...

Jeder Mensch steht irgendwann vor einer Tür, die sich schließt. Manche schließen wir selbst. Manche werden für uns geschlossen. Und oft fällt uns beides schwerer, als wir zugeben wollen. In dieser Folge sprechen Fabian und Jonas darüber, wie es ist, Kapitel im Leben zu beenden und loszulassen. Über Beziehungen, Freundschaften, Lebensabschnitte, Gewohnheiten und Träume, die nicht mehr zu uns passen...

In dieser Folge erkunden Jonas und Fabi die vielfältigen positiven Effekte der Natur auf die mentale Gesundheit, basierend auf wissenschaftlichen Studien und persönlichen Erfahrungen. Und, ob vielleicht selbst virtuelle Naturerlebnisse ähnliche Vorteile bieten können. Sie diskutieren zudem, warum Bewegung in der Natur so wohltuend ist und gehen der Frage nach: Ist dieser Drang, raus in die Natur z...

Heute ganz in Kürze: In diesem Podcast diskutieren Jonas und Fabi die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die positiven Effekte von Bewegung auf Depressionen und Angststörungen. Vor allem Fabi teilt aber auch praktische Erfahrungen aus seiner Zeit in der Klinik. Jonas präsentiert aktuelle Studienergebnisse und beide geben Tipps, wie Bewegung in Bezug auf die mentale Gesundheit eingesetzt werden k...

Fabian und Jonas sprechen in dieser Folge über eine Frage, die die meisten Menschen nie wirklich stellen: Wer bist du eigentlich und woher stammt dieses Bild von dir selbst? Was wir für unsere Identität halten, ist selten das Ergebnis bewusster Entscheidungen. Es beginnt mit einem Gedanken, der zunächst neutral ist. Erst durch eine Bewertung wird daraus eine Emotion, aus der Emotion eine Überzeugu...

In der neuen Folge von „Brüder Löwenherz“ sprechen Jonas und Fabian über ein Thema, das die beiden in den letzten Monaten mehr beschäftigt hat, als man vielleicht denkt: Hilfe annehmen. Und Hilfe geben. Sie reden darüber, warum es für viele so schwer ist, sich helfen zu lassen. Was im Kopf passiert, wenn man plötzlich nicht mehr der Starke ist, sondern der, der Unterstützung braucht. Und genauso e...

In dieser Episode des Brüder Löwenherz Podcasts diskutieren Jonas und Fabi über die Themen Leistungsdruck, persönliche Entwicklung und die Suche nach Bestätigung. Sie reflektieren über den Einfluss von David Goggins und dessen Buch 'Can't Hurt Me', sowie die Herausforderungen, die mit dem Streben nach Erfolg und Selbstakzeptanz verbunden sind. Die beiden sprechen über die Gefahren der...

In dieser Folge von Brüder Löwenherz sprechen Jonas und Fabian über ein Thema, das viele betrifft und trotzdem oft missverstanden wird: den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Zwei Begriffe, die im Alltag gerne in einen Topf geworfen werden, sich aber grundlegend unterscheiden. Während das eine eher eine äußere, objektive Situation beschreibt, ist das andere ein inneres Gefühl - leise,...

Die Brüder Löwenherz sind zurück - ungeplant in der Pause, bewusst im Comeback. Jonas und Fabian erzählen, was in den letzten Wochen und Monaten bei ihnen passiert ist und warum es manchmal schwieriger ist, die eigenen Themen auszusprechen als sie mit sich herumzutragen. Es geht um Ambitionen im Sport, neue berufliche Ziele und den Versuch, mental stark zu bleiben, während das Leben ständig neue A...

Selbstoptimierung ist überall - in unserer Morgenroutine, in Fitness-Apps, in Podcasts, auf Instagram. Immer mehr, immer besser, immer effizienter. Aber was passiert, wenn der Wunsch nach Weiterentwicklung kippt? Wenn aus Motivation Druck wird - und aus Disziplin Selbsthass? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell aus gesundem Ehrgeiz eine ungesunde Obsession werden kann. Warum wir uns m...

In dieser Folge sprechen wir offen über etwas, das fast jeder kennt, aber kaum jemand wirklich ernst nimmt: Stress. Wir teilen, wie es uns aktuell geht, warum Stress uns beide auf ganz unterschiedliche Weise trifft - und warum niemand wirklich sicher davor ist. Egal wie stark, erfolgreich oder reflektiert du bist. Wir reden über diesen Moment, in dem man nicht mehr „nur müde“ ist, sondern innerlic...

Warum wir uns selbst im Weg stehen und wie wir das ändern können. Du willst was verändern - fitter werden, klarer werden, dein Leben neu sortieren. Aber irgendwie trittst du auf der Stelle. Oder schlimmer: Du merkst, dass du dich selbst blockierst. In dieser Folge sprechen wir über Selbstsabotage. Warum wir uns oft selbst klein halten. Wie alte Glaubenssätze, Angst vor Veränderung oder Perfektioni...

Fabian und Jonas sprechen offen über ihre Schwächen – und warum es manchmal gar nicht so leicht ist, sich diese einzugestehen. Es geht um Muster, die tief sitzen. Um Momente, in denen man sich selbst im Weg steht. Und vor allem darum, woher diese Themen eigentlich kommen. Du wirst dich in vielem wiedererkennen – versprochen. Denn was wir oft als Schwäche sehen, hat einen Ursprung. Und wer den kenn...

In dieser Folge sprechen Jonas und Fabian offen über die letzten Wochen – über innere Kämpfe, Selbstzweifel und einen Moment, in dem bei Fabian plötzlich gar nichts mehr ging. Der unmittelbare Ermüdungsbruch wirft Fragen auf: Wie geht man damit um, wenn man sich selbst plötzlich nicht mehr antreiben kann? Wenn die Motivation versiegt, obwohl man doch Ziele hat? Im Gespräch geht es auch um den Druc...

In der neuen Folge sprechen Jonas und Fabian über Fabians anstehenden Hyrox-Wettkampf – und über all die Gedanken, die ihn gerade beschäftigen: Der Druck, den er sich selbst macht, die Erwartungen von außen, das Gefühl, funktionieren zu müssen, um niemanden zu enttäuschen – vor allem nicht seinen Double-Partner. Was passiert, wenn man sich selbst so sehr unter Druck setzt, dass aus Leidenschaft La...

In der aktuellen Folge sprechen Jonas und Fabian offen und ehrlich über ihre persönlichen Erfahrungen mit Therapie. Fabian teilt intensive Einblicke aus seiner Verhaltenstherapie – es geht um tief verankerte Glaubenssätze, Vermeidungsstrategien und Überkompensation. Gemeinsam sprechen die beiden über ihren eigenen Weg, wie schwer es manchmal ist, sich Hilfe zu holen, und was Therapie wirklich verä...

Nach einer längeren Pause sind wir endlich zurück – Brüder Löwenherz meldet sich mit einer neuen Folge. In den letzten Monaten ist viel passiert, und genau darüber sprechen wir heute. Was hat uns bewegt? Was hat sich verändert? Und wie haben wir die Zeit erlebt? Doch schnell richtet sich unser Fokus auf ein Thema, das viele betrifft: Gutmütigkeit. Wann ist sie eine Stärke? Wann wird sie zur Last?...

In dieser Folge von Brüder Löwenherz sprechen wir darüber, wie du mit Nachrichten umgehen kannst, ohne dich von der Informationsflut oder negativen Schlagzeilen überwältigen zu lassen. Egal ob Social Media, Breaking News oder ständige Push-Benachrichtigungen – wir zeigen dir, wie du bewusst und achtsam mit Nachrichten umgehen kannst. Gemeinsam erörtern wir Strategien, um emotionalen Stress zu redu...

Vorbilder! „Braucht kein Mensch, ich konzentriere mich nur auf mich!“ Diese Einstellung ist sehr lobenswert, aber nicht jeder kann so denken. Oftmals braucht es Menschen, die vorangehen und doch somit inspirieren. Die heutige Folge baut auf der ergreifenden Geschichte von Wojtek Czyz auf und erzählt, warum es so wichtig ist, dass man niemals seine Hoffnung verliert. Er motiviert sicherlich Tausend...

Eine Verletzung, egal ob physisch oder psychisch kann dich komplett aus der Bahn werfen. Jonas und Fabian mussten beide schon diese schmerzliche Erfahrung machen und sprechen heute darüber, was sie aus diesen schwierigen Zeiten gelernt haben und wie sie künftig damit umgehen wollen. Denn Jonas muss sich bald einer Operation unterziehen und äußert bereits jetzt seine Bedenken. Erkennst du dich hier...

Jonas und Fabian sind zurück mit dem Brüder Löwenherz Podcast. In der neuen Folge sprechen sie über die Ereignisse der letzten Monate. Fabian teilt Einblicke in seine Therapie und den Fortschritt, während Jonas über seinen unspektakulären Sommer berichtet und beide sprechen darüber, warum das nicht unbedingt etwas schlechtes sein muss. Hört jetzt rein - der Podcast ist ab sofort wieder jeden Mittw...

Ein Thema, welches Fabi & Jonas in der Vergangenheit besprochen haben, doch in dieser Folge gibt es Einblicke in Ninas Gedanken in Bezug darauf, in welchen Situationen sie empfänglich für Stress ist und wie sie damit umgeht.

In der neuen Folge der Geschwister Löwenherz sprechen Nina & Jonas über die stillen Begleiterscheinungen EINER psychischen Erkrankung. Diese zu äußern ist manchmal unfassbar schwer und so dienen in dem Fall ein Song und ein Video zur Veranschaulichung. Aber hört selbst mal rein! Die angesprochenen Inhalte findet ihr hier: https://open.spotify.com/track/5MUutq6KntU6tEQht1J6j6?si=YJF2fA_qSeu8QgC...

Länger musstet ihr auf neuen Input der Brüder Löwenherz warten. Da es Fabi zur Zeit nicht gut geht, springt Nina für ihn ein und ist nun gemeinsam mit Jonas - auch auf Fabi´s Wunsch - als "Geschwister Löwenherz" in den nächsten Wochen für euch da. Aber hört selbst! Als Teaser für die kommende Folge sowohl Song als auch Reel, über die Nina im Podcast spricht: https://open.spotify.com/track/5MUutq6K...

TRIGGERWARNUNG! Loslassen ist ein sehr schwieriges Thema, vor allem dann, wenn du einen Menschen gehen lassen musst. Noch dazu, wenn es der eigene Wunsch dieses Menschen war. Jonas & Fabian wurden beide schon damit konfrontiert und berichten von ihrem Umgang damit. Allgemein besprechen sie, wie man das Loslassen (Beruf, Beziehung, Freundschaft etc.) lernen kann und geben wertvolle Tipps, die m...