BRSTOLOGIJA PODCAST

V tokratni epizodi se mi je pridružil psiholog Erik Babič. Erik se na svojem poklicnem področju ukvarja predvsem z organizacijsko psihologijo. Poleg tega pa je soustanovitelj zavoda Empatiko, kjer se ukvarja z izobraževanjem na področju mehkih veščin in duševnega zdravja. Z Erikom v epizodi govoriva o psihološki varnosti v organizacijah, o vzpostavitvi kvalitetne organizacijske kulture, o pomenu r...

V tokratni epizodi se mi je prdružila Vida Igličar. Vida je avtorica kar nekaj knjižnih uspešnic, grafična oblikovalka in predvsem zanimiva sogovornica, ki se ne boji pokazi ranljivosti ter spregovoriti o bolj težkih obdobjih življenja. V epizodi govoriva o tesnobi, izgorelosti, paničnih napadih, medvrstniškem obrekovanju, izgubah in žalovanju.   TEME O KATERIH SVA GOVORILI: Medvrstniško obrekovan...

🎙️V 23. epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z Juretom Laharnarjem, ki vodi enega najbolj poslušanih podcastov pri nas – UNDERDOG. Jureta sem povabila, ker mu ni težko govoriti o stvareh, o katerih marsikdo še vedno težko spregovori. Je odprt, podporen in iskren. Resnično upam, da se povedano dotakne tudi tebe. Teme o katerih sva govorila: 👉🏼 Underdog podcast 👉🏼 Ranljivost 👉🏼 Kaj je moja r...

🎙️V tokratni epizodi govorim o načinih, kako se soočiti z dvomi vase, pretirano samokritičnostjo in kako začnemo bolj zaupati v svojo vrednost.   p.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Dvomi vase in samokritičnost imajo lahko pri posameznikih drugačne izvore in intenziteto. Zato so lahko načini soočanja različni. V epizodi se tako dotaknem naslednjih vse...

🎙️V tokratni epizodi sem se dotaknila ODLAŠANJA in KONKRETNIH NAČINOV, kako lahko naloge opravimo brez prokrastinacije.   Razložim 3 možne razloge za odlašanje, pomen miselne naravnanosti ter načine, kako se lotiti težkih nalog.   P.s. Nasveti v epizodi so zgolj smernice in tehnike, ki mogoče lahko pridejo prav. Odlašanje ima lahko pri posameznikih različne izvore in intenziteto. Zato so lahko nač...

🎙️Ena izmed mojih želja za BRSTOLOGIJO je, da v goste povabim ljudi, ki me s svojim načinom delovanja inspirirajo in navdušujejo. Tokratna epizoda je tako iz psiholoških vod zavila v gore, potovanja in fotografijo. Pogovarjala sem se z Aljažem Žnidaršičem - fotografom in velikim ljubiteljem gora, ki si je upal slediti svojim največjim sanjam ter se iz avtomehanične delavnice podal na pot profesion...

🎙️ V tokratni epizodi sva se ponovno pogovarjali z Branko.   Tako sva se dotaknili postavljanja mej v odnosih, želji po ugajanju drugim in vztrajnosti, ko nam nekaj ne gre.   V drugem delu pogovora pa govoriva o težavah s spanjem in o programih, ki v BRST psihologiji pridejo to pomlad.   Teme o katerih sva govorili: 👉🏼Kako si? 👉🏼Postavljanje mej v odnosih 👉🏼Želja po ugajanju 👉🏼Izražanje ču...

🎙️Prva “solo epizoda” v tej sezoni BRSTOLOGIJE.   Sledilci na INSTAGRAMU so mi zastavili nekaj vprašanj.   Da epizoda ne bi bila predolga, sem jih izbrala 6.   Nekaj sem jih tudi združila in upam, da na ta način še bolj približala vsebine, ki so, kar se da, uporabne za poslušalce tega podkasta.   V epizodi se tako dotaknem naslednjih vsebin:   👉🏼 Tehnike obvladovanja NEGATIVNIH MISLI 👉🏼 Realne...

🎙️ Z Branko sva se v tokratni epizodi dotaknili osebne rasti, psihoterapije in coachinga.   V današnji družbi je na voljo malo morje različnih pristopov, ki posamezniku omogočajo osebno rast, samoodkrivanje ali lažje soočanje s stiskami in težkimi obdobji.   Kako vemo, kateri način je pravi za nas in kdaj je sploh koristno uporabiti katerega od pristopov?   Z Branko sva s pogovorom predvsem želeli...

🎙️ V tokratni epizodi je bila moja gostja Katarina Razmovski, ki skupaj s svojimi sodelavci razvija platformo in metodologijo e2grow, ki je v pomoč coachem in organizacijam pri krepitvi njihove organizacijske kulture. E2grow temeljni na podlagi poglobljenega vprašalnika Clifton strengths, s pomočjo katerega posamezniki odkrijejo svoje top talente oziroma danosti, ki jih nato razvijajo preko proces...

V tokratni epizodi je bila moja gostja Maja Vogrinc Bešter. Majo uvrščam v svoj ožji krog prijateljic, tako da vas bom spustila v pogovor, ki se pogosto dogaja v najinih zasebnih druženjih. Z Majo sva govorili o plesu, petju, iskanju identitete, potovanjih, ranljivosti, ravnovesju med umirjenostjo in delovanjem ter tranziciji iz uspešne marketinške kariere v iskanje “nekaj več”. Teme, o katerih sv...

V tokratni epizodi sem govorila z Lucijo Krajnik, mlado umetnico ličenja, ki je v mladosti prehodila precej težko pot iz hude duševne stiske v polno življenje, ki ga obdajajo pristna prijateljstva, popotovanja in sledenje svojim sanjam. Govoriva o pomenu kreativnosti, počasnih korakih, vztrajnosti, hvaležnosti, izstopov iz cone udobja, prijateljstvih, procesu zdravljenja in lepotah življenja. Luci...

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma. Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje.   Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjevan...

V tej epizodi se pogovarjam s Špelo Sila - učiteljico joge. Špela je “kriva” za to, da je joga postala del mojega vsakdana. Govoriva o predsodkih o jogi, o jogi kot o telesni in duhovni praksi, o filozofiji in teoriji joge ter jogi kot podporni praksi pri krepitvi duševnega zdravja. Dotakneva se pomembnosti globokega počitka, spanja ter odkrivava področje samospoznavanja in samoraziskovanja. Teme,...

V tokratni epizodi je bila moja gostja simpatična, zabavna in zgovorna voditeljica na Radiu 1, Anja Ramšak. Govoriva o izgorelosti, paničnih napadih, pretiranem premlevanju, perfekcionizmu, o stremenju k popolnosti, intenzivnih čustvih, intenzivnem telesnem doživljanju, povezavi med glavo in telesom, spremembi življenjskega sloga itd. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Jutranji program, sprememba...

V najnovejši epizodi BRSTOLOGIJE sem se pogovarjala z mojo mami Branko, ki je psihologinja in psihoterapevtka vedenjsko-kognitivne terapije. Povabila sem jo, ker v družbi opažam porast težav s socialnimi veščinami. Vedno več ljudi ima namreč težave z navezovanjem ter ohranjanjem pristnih stikov ter globokih odnosov, z nezmožnostjo izražanja svojih potreb, z nerazumevanjem drug drugega ter asertvin...

V tokratni epizodi sem se pogovarja s Saro Isaković - olimpijsko podprvakinjo v plavanju, psihologinjo in mlado mamico. Govorili sva vse o povezanosti med aktivnostjo in miselnostjo, o starševstvu, o zavedanju sebe, svojih misli, dejanj, o vizualizaciji, uresničevanju želja in postavljanju ciljev ter gradnji samozavesti in zaupanja vase. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Povezava telo/um 👉🏼 Kak...

Epizoda je zadnji (šesti) del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu. Gre za kratko solo epizodo v kateri se dotikam LJUBEZNI DO SEBE. Teme o katerih govorim: Epizoda je šesti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   Gre za krajšo, solo epizodo, v kateri se dotikam naslednjih področji:  👉🏼 Kaj pomeni ljubezen do sebe?  👉🏼 Kakšen je zdrav odnos do sebe? 👉🏼 Ra...

Epizoda je peti del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   Z Branko se v tej epizodi pogovarjava o odpiranju za nov odnos.   Teme o katerih govoriva:  👉🏼 Razliki med samostjo in osamljenostjo.  👉🏼 Kronična samost.  👉🏼 Strah pred izgubo svobode.  👉🏼 Težave z globoko navezanostjo.  👉🏼 Iskrenost do sebe - Kaj v resnici potrebujemo in želimo?&nbsp...

V 6. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o razhodih. Teme o katerih govoriva: 👉🏼 Razlogi za razhod. 👉🏼 Kdaj je pravi čas za prekinitev zveze? 👉🏼 Zakaj je težko zapustiti toksične odnose? 👉🏼 Soočanje z bolečino ob razhodu. 👉🏼 Razhod kot izguba predstav o življenju, ki smo ga želeli. 👉🏼 Odnos z bivšim partnerjem. 👉🏼 Zdrav način prekinitve zveze. 👉🏼 Ureditev življenja...

V 5. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o omejujočih prepričanjih o ljubezni in odnosih. Epizoda je precej kratka in ti bo vzela samo 10min časa poslušanja. Dotikam se naslednjih tematik: 👉🏼 Kako nastanejo pogledi, ki jih imamo o ljubezni; 👉🏼 Sprememba prepričanj skozi zgodovino; 👉🏼 Družinsko in družbeno okolje; 👉🏼 Kako ugotoviti, katera prepričanja nas omejujejo in katera so v redu za n...

V 4. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA se z Branko pogovarjava o partnerstvu.   Dotikava se naslednjih tem:  👉🏼 Kaj predstavlja izpolnjujoč partnerski odnos;  👉🏼 Kakšna so nekatera omejujoča prepričanja o partnerstvu;  👉🏼 Veščine komunikacije, sprejemanja kompromisov, reševanja konfliktov;  👉🏼 Nerealistični pogledi v parterstvu;  👉🏼 Pravila, navade iz matične dru...

V 3. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA govorim o razliki med poželenjem, zaljubljenostjo in ljubeznijo.   Dotikam se vprašanja, zakaj se zaljubimo v določeno osebo, kako se razvije ljubezen in kako ločiti med zgoraj navedenimi stanji.   Epizoda je prvi del v sklopu več epizod o ljubezni in partnerstvu.   ❤️ Poleg epizod smo v BRST psihologiji pripravile tudi posebno E-knjigo o ljube...

V 2. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se z Branko pogovarjava o medicinski hipnozi.   Govoriva o:   Tem, kaj sploh je medicinska hipnoza;   Razliki med odersko in medicinsko hipnozo;   Področjih, kjer nam lahko pomaga medicinska hipnoza;   Medicinski hipnozi in soočanju z anksioznostjo;   Drugih stanjih zavesti;   Globokih sproščenih st...

V 1. epizodi podcasta BRSTOLOGIJA, se pogovarjam s svojo mami - psihologinjo in psihoterapevtko Branko Strniša. Branka je psihologinja ter psihoterapevtka kognitivno - vedenjske terapije in medicinske hipnoze. Je ustanoviteljica BRST psihologije, kjer izvaja psihoterapijo, coachinge, psihološka testiranja, predavanja, izobraževanja in delavnice. Govoriva o: - Njeni življenjski poti; - Odločitvi, d...