Breathing Space

Diese Atementspannung hilft dir bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen. Praktiziere sie jeden Abend beim Zubettgehen. Mehr Tipps und Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden und selbstbestimmten Leben findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal, in meinem monatlichen Newsletter sowie in meinen Kursen und Coachings: www.thebreathjournal.com Damit vor den Atemübungen keine...

Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt alles in unserem Leben, so auch die Qualität unserer Beziehungen. Umgekehrt hat natürlich auch die Qualität unserer Beziehungen einen Einfluss auf unser Nervensystem. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ein paar Inspirationen, was du aktiv dafür tun kannst, um deine Beziehung nervensystemfreundlich zu gestalten. Damit ich weiterhin kostenlose und we...

Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen, können wir unser Denken und Verhalten beeinflussen. Das wirkt sich erwiesenermaßen auch auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden aus. Es ist wichtig, Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen, um ihre Wirkung...

Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen, können wir unser Denken und Verhalten beeinflussen. Das wirkt sich erwiesenermaßen auch auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden aus. Es ist wichtig, Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen, um ihre Wirkung...

Nervensystemregulierung und Breathwork ermöglichen es mir jeden Tag ein gesundes, glückliches und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen. Viele in der Community träumen ebenfalls davon, selbstbestimmter leben und arbeiten zu können. Deshalb teile ich in der heutigen Folge 11 Fakten mit dir, auf die du dich freuen kannst, wenn du dich für ein Leben in Freiheit entscheidest. Lasse mir gerne dein...

Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram @the.breath.journal oder trage dich über meine Website in meinen monatlichen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner Stresssymptome oder Burno...

In dieser Podcast Folge beantworte ich eure Fragen: Wann ist der richtige Zeitpunkt, meinen Job zu kündigen? Wie schaffe ich es, meinen Traum zu leben? Woran habe merke ich, dass Heilung beginnt? Wie finde ich einen guten Breath Coach vor Ort? Was tun bei obstruktiver Schlafapnoe? Schicke mir gerne deine Fragen auf Instagram: @the.breath.journal Für Infos für ein individuelles Atem Coaching schrei...

Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram @the.breath.journal oder trage dich über meine Website in meinen monatlichen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner chronischen Schmerzen. Bi...

Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram @the.breath.journal oder trage dich über meine Website in meinen monatlichen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner chronischen Schmerzen. Bi...

Der Zustand deines Nervensystems beeinflusst deine Lebensqualität in allen Bereichen. In der heutigen Folge gehe ich auf Wunsch der Community darauf ein, wie dein Nervensystem deinen Kontostand und deinen Umgang mit Geld beeinflusst. Ich bin keine Finanzberaterin und gebe keine Empfehlungen zu Investitions- und Anlagemöglichkeiten. Ich helfe dir aber gerne dabei, dein Nervensystem zu regulieren, d...

Diese Atemmeditation kann dich bei regelmäßiger Praxis dabei unterstützen, wieder in deine Kraft & mental sowie körperlich zur Ruhe zu kommen & dich zu regenerieren. Mehr Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben gibt´s bei mir auf Instagram: @the.breath.journal Atemkurse zur Stressbewältigung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte findest du auf meiner We...

Diese Atemmeditation kann dich bei regelmäßiger Praxis dabei unterstützen, wieder in deine Kraft & mental sowie körperlich zur Ruhe zu kommen & dich zu regenerieren. Mehr Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben gibt´s bei mir auf Instagram: @the.breath.journal Atemkurse zur Stressbewältigung und Unterstützung der Selbstheilungskräfte findest du auf meiner We...

Jeder Mensch sollte unbedingt sein Nervensystem kennen- und verstehen lernen. In der heutigen Folge erkläre ich euch kurz und knackig, was es mit einem regulierten Nervensystem eigentlich auf sich hat und was bei Dysregulierung im Körper passiert. Mehr Inspiration zu Nervensystemregulierung, Breathwork und einem gesunden und selbstbestimmten Leben gibt's bei mir auf Instagram: @the.breath.journal...

Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über den gesamten weiteren Verlauf des Tages. Diese Atemmeditation hilft dir, direkt am Morgen Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und entspannt und bewusst in den Tag zu starten. Lade dir die Atemmeditation herunter und mache daraus einen festen Bestandteil deiner Morgenroutine. Wünschst du dir ein gesünderes, entspannteres und selbstbestimmtes...

Wie du deinen Tag beginnst, entscheidet oft über den gesamten weiteren Verlauf des Tages. Diese Atemmeditation hilft dir, direkt am Morgen Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und entspannt und bewusst in den Tag zu starten. Lade dir die Atemmeditation herunter und mache daraus einen festen Bestandteil deiner Morgenroutine. Wünschst du dir ein gesünderes, entspannteres und selbstbestimmtes...

In dieser Folge teile ich 8 Inspirationen & Puzzleteile, die mich dabei unterstützt haben, die chronische Krankheit Morbus Basedow vollständig auszuheilen. Um dein Nervensystem zu regulieren und den Körper wieder zur Ruhe zu bringen, kann ich dir die Übungen in meinem Breathing Space Audio Kurs sehr empfehlen: https://thebreathjournal.com/breathing-space-audio-kurs Folge mir auf Instagram für noch...

Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper reduziert. Breathwork hilft außerdem, wieder eine liebevolle Verbindung zu sich selbst herzustellen und mentale Stärke aufzubauen, um besser mit Krankheit umzugehen. Lade dir deine Lieblingsmeditationen von diesem Podcast herunter und praktiziere tä...

Eine regelmäßige zielgerichtete Atempraxis trägt zur Regulierung des Nervensystems bei, was das Immunsystem stärkt und entzündliche Prozesse im Körper reduziert. Breathwork hilft außerdem, wieder eine liebevolle Verbindung zu sich selbst herzustellen und mentale Stärke aufzubauen, um besser mit Krankheit umzugehen. Lade dir deine Lieblingsmeditationen von diesem Podcast herunter und praktiziere tä...

Heute spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Mine über das Thema Breathwork & Heilung von Ängsten, Panikattacken und innerer Unruhe. Wir tauschen und aus zu ihrer Erfahrung mit den Tools, die ich ihr mit auf den Weg gegeben habe, wie lange es dauert, aus einer Angststörung wieder herauszukommen, wie sich Schlaflosigkeit anfühlt und was die Dinge im Leben sind, die wirklich glücklich machen....

Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund. Folge mir auf Instagram für Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben: @the.breath.journal Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemreguli...

Heute praktizieren wir Breathwork & Meditation mal im Gehen! Du kannst diese Übung zu Hause in deinem Wohnzimmer machen, aber natürlich auch im Wald oder in einem schönen Park. Gerne auch beim Gassigehen mit deinem Hund. Folge mir auf Instagram für Tipps und Inspiration zu einem gesunden, glücklichen und selbstbestimmten Leben: @the.breath.journal Wenn du tiefer ins Breathwork & Nervensystemreguli...

Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwork Kurs teil: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heilen & dich spirituell weiterzuentwickeln? Dann ist mein 45-tägiger Advanced Pranayama Kurs genau das Ri...

Diese SOS Atemübung kann dich dabei unterstützen, den Angstkreislauf in einer akuten Situation zu durchbrechen und wieder zurück ins Hier und Jetzt zu kommen. Du kannst die Übung auch präventiv machen, wenn du merkst, du wirst unruhig und nervös oder vor anstehenden Prüfungen, Referaten oder Vorträgen. Mehr Nervensystemregulierung und Übungen bei Angst, Panik, innerer Unruhe und Nervosität findest...

Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner Website: https://thebreathjournal.com/ Folge mir auf Instagram: @the.breath.journal Wenn du noch eine Minute Zeit hast, lass uns gerne 5 Sterne & eine wertschätzende Bewertung da.

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