Breaking Marathon Limits

Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Hans Christer Holund er blant annet verdensmester i langrenn på både 15 kilometer, 15 kilometer og to ganger på stafett. Skia er lagt på hylla, men treningsgleden er fremdeles enorm. Det er også lysten på å bli bedre og stadig løpe raskere tider. Nå skal han endelig...

Fremgang og høy volum på treningen for både Kristian og Sindre. Higraff er for alvor tilbake. Det er 15uker til Berlin, men bare 4uker igjen til Val D'Aran for Sindre. Banesesongen er i gang. Ukas økt: 5x1000m + 5x400m. 10km pace og 3km pace For dere som vil kjøpe Nomio, bruk: BML<3nomio Tilbud på ny woodway: https://timik.no/webshop/woodway-2/ HOKA tecton X3: https://www.antonsport.no/hok...

Næringsstoffet ITC, som blant annet finnes i brokkolispirer, har vist seg å ha spesielt tre svært hensiktsmessige effekter for helse og sportslige prestasjoner. Nylig er ITC blitt stabilisert i en juice av foretaket Nomio Nutrition. Det har fått veldig mye oppmerksomhet etter at Andreas Almgren satt ny europeisk rekord på 10km gateløp med 26.53 og en rekke andre eliteløpere har uttalt at de anvend...

Intro og velkommen Kristian ønsker velkommen og setter stemninga for episoden. Sindre sin trening Forberedelser mot Valleran 55 km (03.07 – 5 uker igjen) Fokus på treningsvolum og ukas økter LIVESHOW på Hamar 03.06! Tirsdag 03.06 på Hamar kulturhus Billetter: https://www.hamar-kulturhus.no/arrangementer/breaking-marathon-limits-nilsi-liveshow-030620251900/ Kristians treningsoppdatering Første uke...

Episode 85 – Trening, nyheter og høyfjellsliv Vi er tilbake med en fullpakket episode! Kristian ønsker velkommen og gir en statusoppdatering på egen form – 17 uker til Berlin og blodprøve på gang for å få innsikt i tilstanden. Sindre ser frem mot Valleran 55 km og deler hvordan treningsopplegget ser ut fremover med 6 uker igjen! 🗞 I nyhetsspalten går vi gjennom et Gøteborgsvarvet preget av dramati...

Episode 84 – Snart sommerform! Velkommen og introduksjon med Sindre 🏃‍♂️ Kristians trening 18,5 uker igjen til Berlin Marathon – hvordan ligger han an? 🏔️ Sindre oppsummerer Holmenkollstafetten Skovalg: Mafate X og Rocket X 3 7 uker til Val d’Aran 55 km – formen? 💥 Bislett Games Høydepunkter og inntrykk – Hoen og flere 📰 Løpsnyheter Gøteborgsvarvet Sportet 5000 m KM langdistanse i Trondheim Per...

Episode 83 – Grue 10km, Berlin Marathon-planer Intro og velkommen ved Kristian Sindre oppsummerer treningen: Grue 10 km på sterke 29:58 Valleran 55 km – 8 uker igjen Valg av sko til Grue Veien videre i treningsplanen Kristians Berlin-prosjekt har startet: Uke 1 av 20-ukers program i gang Har sikret seg 12 startnummer til Berlin Nyheter: Copenhagen Marathon går nå på søndag (11.05) Zerei fartsholde...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 10 gir Rasmus og Andreas full rapport fra den fantastiske løpsopplevelsen på Grue Halvmaraton, der Rasmus brøt den magiske 1:40-grensen. Gutta oppsummerer også hele treningsperioden, der Rasmus ble 20 sekun...

Episode 82 – Gjennomgang av London Marathon 🔹 Sindre gjør siste finpuss før Grue 10 km – Hvordan har treningen vært? – Valdaran 55km om 9 uker igjen – Skovalg og siste detaljer 🔹 Kristian 3 dager etter London Maraton – Kort gjennomgang av løpet – Følelsen etter målgang – Garmin sier grønt lys – hva nå? 🔹 Løpsnytt og resultater – Karoline DNF i Hamburg – Flak løper 2:27 – Marte med solide 2:34 –...

Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 81 Intro og velkommen Sindre introduserer episoden og ønsker lytterne velkommen. Sindre trening Sindre deler erfaringer fra uke 4 etter konkurransen. Fokus på forberedelser til Grue 10 km. Kristian - 4 dager til London Marathon Raceweek! Kristian reflekterer over forberedelsene og statusen før London Marathon. "Jobben er gjort" – siste innspurt før løpet. News Boston Marathon – V...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 9 er Rasmus kun 10 dager unna Grue Halvmaraton. Det betyr at treningsbelastningen skal ned og energinivået skal opp. Hvordan løse det i praksis? Hvordan treffe med dagsformen? Hvordan carboloade? Hvilke kon...

🎧 Episode 80 – Siste langtur, Grue-moro og Masters-stemning 🔹 Intro og velkommen  Sindre åpner episode 80 med stemning, status og småprat før vi går i gang. 🔹 Sindre sin trening – uke 3 etter konkurranse Sindre deler erfaringer fra treningsuka, inkludert langtur med Karoline. Hvor fort skal han løpe på Grue 10 km. 🔹 Kristian – 11 dager til London Marathon Siste langtur er i boks. Hvor mye kan...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 8 forteller Rasmus om frustrasjonen over å miste to kjærkomne treningsuker grunnet jobb, men også om gleden ved oppstandelsen like før påske. Han ble korsfestet på første økta etter comebacket, støl for sin...

🎙️ Episode 79 – Ny pers, boklansering og løpsnyheter! I denne episoden får du høre: Intro & Velkommen – Sindre ønsker velkommen til episode 79! Sindre og treningen etter konkurranse – Sindre er inne i uke 2 etter konkurranse – hvordan går opptreningen? Kristians løpsform – Ny gatepers på Drammen 10km – 19 dager igjen til London Marathon – Siste langtur planlagt kommende søndag Løpsnyheter og r...

Holmenkollstafetten kalles «Vårens vakreste eventyr» med rette. Det er både en sporty folkefest for mosjonister og et prestisjetungt arrangement for eliteløpere og hardtsatsende bedrifter. I denne episoden kjører vi en full gjennomgang av alle etappene med eliteløper og løpecoach Sigrid Jervell Våg, og tidligere styreleder i arrangørklubben Tjalve og generelt Holmenkollstafett-legende, Egil Reidar...

Podcastbeskrivelse - Episode 78: Intro og velkommen Kristian introduserer episoden. Sindre tilbake i lett opptrening Sindre er tilbake i trening etter konkurransen! Kristian Forberedelser til Drammen 10 km - Det er race week! 4 uker igjen til London Marathon. Nok en langtur gjennomført og klar for videre utfordringer. News Norsk landslagsuttak til EM gateløp Forberedelser til Rotterdam Maraton med...

Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode på gang, med både inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode går vi gjennom både internasjonale gjennombrudd, kommende løp og noen skikkelig utfordringer på trening. Sindre: Vi får en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse på Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra. Ida har gjort et internasjonalt gj...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 7 forteller Rasmus om debuten med løpevogn og familien på slep. Det er kun 5 treningsuker igjen før Grue Halvmaraton, så jobben må gjøres - og den blir gjort! Du finner podcastserien overalt der du lytter t...

Episode 76 - RACE WEEK I denne episoden er det full fokus på løpetrening og de siste forberedelsene før de store maratonene! Kristian og Sindre deler sine erfaringer og tanker om trening, skadeforebygging og hva som skal til for å prestere på race day. Sindre tar oss gjennom forberedelsene til Chianti UTMB, inkludert tanker om løypa, ernæring, klær, og værforholdene. Kristian deler hvordan han lig...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 6 forteller Rasmus om godfølelsen når det flyter på trening og logistikken i hverdagen går sin gang. Han fikk likevel brutalt erfare at tredemøller kan være svært ulikt kalibrert, noe som resulterte i at en...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 5 tar Rasmus og Andreas seg en utstyrsprat, oss gutta i mellom, om løpesko og bekledning! Rasmus presenterer sin nyoppussede skopark etter besøket hos fagfolkene på Löplabbet. Skoparken har nå en bred range...

Episode 75: Stille før stormen! I denne episoden er vi tilbake med en spennende oppdatering fra både Sindre og Kristian som forbereder seg til store løp i år.    Higraff er også tilbake med ukas bidrag!   Vi tar en nærmere titt på Sindres trening mot Chianti UTMB, og Kristian deler erfaringene fra langturen til London Marathon.    Hva skjer i løpet av treningsøktene deres? Hvilke utfordringer møte...

Kreatin i teori og praksis. Truls Raastad, professor ved Intstitutt for fysisk prestasjonsevne ved Norges Idrettshøyskole, gjester podcasten for å dekke kreatin i teori og praksis, avlive myter og besvare lytterspørsmål. Episoden gir deg god innsikt i hvordan kreatin kan innvirke på trening, restitusjon og helse. Takk til vår samarbeidspartner YMR Track Club. Rabattkoden SUN20 gir 20 % rabatt på a...

Episode 74 – Vidar Higraff, ,treningsprat og maratonforberedelser I denne episoden av podcasten får du et innblikk i både Sindre og Kristian sin treningsreise frem mot store konkurranser! Vidar Higraff er tilbake med innslag! Sindre deler hvordan han forbereder seg til Cianti UTMB som er 2 uker unna, mens Kristian forteller om sine forberedelser til London Marathon, hvor han har 7 uker igjen til l...