Breaking Marathon Limits

Desember er i gang, julekalenderen er åpnet – og Valencia Marathon nærmer seg med stormskritt! I denne episoden tar vi deg gjennom: ✅ Sindre sin oppkjøring mot Valencia Marathon med mål om 2:16:59 ✅ Kristian er tilbake på lø – helt uten pulsbelte og laktatmåler ✅ Marte og Ida i Northcom, Spania-tur og Warnes er tilbake fra høydeleir ✅ Nyheter: Valencia, Emil Iversen, EM i terrengløp og høydeop...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Denne episoden publiseres i kjølvannet av at Morten lanserte på sin Instagram at han ikke stiller til start i Valencia. Det har skapt enormt engasjement og sterke reaksjoner. Morten blir servert en rekke kritiske spørsmål, blant dem hvorfor han faktis...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 8 gjester Jann Post podcasten. Han deler kjærkomne tips og erfaringer med formtopping og løpsgjennomføring. Jann er kjent for å få ut det han er god for på løpsdagen og han deler sine tanker om hvordan man nailer maratondistansen. Jann still...

Higraff er tilbake!! Vi teller ned til Valencia – og stemningen er på kokepunktet! I denne episoden får du: 🔥 Sindre nærmer seg start – 10 ærlige dager igjen til Valencia Marathon, siste 30 km-økta er i boks og knyttneven er rettet mot 2:16:59 .  🚴 Kristian – uke 3 – Uno X og Pogacar har landet på Gran Canaria.  🏔️ Marte & Ida / Northcom – Marte reiser til Spania i 12 dager, Warnes-toget rul...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden deler Rasmus sin opplevelse av Forræder, røper ting fra kulissene og svarer på flere lytterspørsmål. Gutta tar også for seg to solide treningsuker på programmet til Anders Aukland. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan er laget i samar...

I denne episoden deler tidligere Norgesmester på 1500m og løpecoach, Even Brøndbo Dahl, praktiske tips til hvordan lykkes på selve konkurransedagen. Han tar for seg syv helt konkrete punkter, som øker sjansen for at du både får en bedre opplevelse og en raskere sluttid. Episoden er tidligere publisert på BML Patreon . For mer unikt innhold av denne typen, sjekk ut: https://www.patreon.com/c/breaki...

Sindre er inne i de siste to ukene før Valencia Marathon og holder fortsatt knyttneven rundt 2:16:59.  Kristian er i uke 2 av «brød og melk»-prosjektet, mens Marte drar til Spania og Warnes-toget dundrer videre i Sierra og resten av Team Northcom gjør seg klar før Beito! Brynestad melder om leggtrøbbel, og i nyhetsspalten er det Lille 10 km, SevenHills og sesongstart på terrengløp. Ukas økt er så...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 7 oppsummerer gjengen Jessheim Vintermaraton og diskuterer innholdet i den siste langturen før Valencia Maraton. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten! SAYSKY får du tak...

Sindre er 26 dager unna Valencia Marathon, og nervene begynner å dirre – 2:16:59 er målet! Kristian er i gang med uke 1 etter pausen, mens Arne Olav melder inn fra benken. Vi snakker Northcom og oppladning: Marte drar til Spania, Warnes-toget ruller i Sierra, og det nærmer seg Beito for langrennsfolket. I nyhetsspalten: Jessheim Vintermaraton, Ironman-sesongen avsluttes med Blummen på 2. plass og...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I løpet av 2025 har han hatt fantastisk fremgang og ambisjonsnivået skrus opp deretter. Under Valencia 10km 11. januar 2026, er ambisjonen å bryte den magiske 40-minuttersgrensen på mila. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du på Snapchat:...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Duoen er nå inne i den maratonspesifikke perioden. I episode 6 diskuterer de hva som må gjøres i denne fasen av treningen. De planlegger for en lang langtur under Jessheim Vintermaraton. Gjengen besvarer også en rekke lytterspørsmål.  Du finner podcas...

Sindre er i gang med uke 5 av maratontreninga – 33 dager igjen til start, og målsettinga nærmer seg nullpunktet! Kristian prøver å samle trådene etter en sesongpause som kom seks uker for sent, og reflekterer over hvordan man lærer mest når det butter – og hvem som faktisk står igjen når det gjør det. Vi tar en runde på New York Marathon , hvor både Kipchoge og Sondre får noen ord, og damerekorden...

Kristian er tilbake fra Valencia Halvmaraton og tar et ærlig oppgjør med egne feil seks uker før Valencia Maraton. Sindre er i gang med uke 4/10 av maratontreningen. Vi snakker om laktatprofil-testen på klubbhuset – og hvordan man faktisk kan bruke dataen i praksis. Vi tar en runde på helgas store løp: Valencia Halv med Yomif og Almgren, Frankfurt Maraton med sterke norske prestasjoner fra Vibeke...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 5 oppsummerer Morten en uke preget av man flu. Marte har virkelig fått vind i seglene på sin maratontrening, til tross for en brutal erfaring på ukens langtur. Med 5 uker igjen til Valencia Maraton har duoen momentum. Drømmen om sub 2:30 lev...

Vi er tilbake etter Hytteplanmila – og nå rettes blikket mot Valencia Marathon ! Sindre er inne i uke 3 av maratontreninga, mens Kristian teller fortsatt antall dager etter Berlin marathon. Det blir en runde med gjennomgang av Hytteplan , Amsterdam Marathon , og vi ser fram mot Valencia Halv og den ferske Diamond League-kalenderen . I tillegg: Behandlerverket med Brynestad, ukas økt (siste harde f...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 10 blir det full løpsrapport fra Amsterdam Halvmaraton! Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold.  Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbei...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 4 gir Morten race report fra Amsterdam Halvmaraton. Marte er endelig i gang med maratonspesifikk trening. Det er momentum på duoen med 7 uker til Valencia maraton! Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre sama...

Det er race week før Hytteplanmila – og samtidig kommer nyheten om at Karoline Bjerkeli Grøvdal er gravid! Sindre er inne i uke 2 av maratontreninga, Kristian teller ned til siste dag i sitt «mile a day»-prosjekt etter Berlin, og vi ser frem mot helgas 10 km. I nyhetsdelen tar vi for oss Chicago Marathon (ukens moral går til Taye fra Etiopia!), NM terrengløp og landslagsuttaket. Audun dukker opp s...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Det er under to måneder igjen til løpsdagen, noe som indikerer at man er inne i den maratonspesifikke perioden. For Marte er det likevel fremdeles grunntrening på planen, mens Morten forbereder seg til perseforsøk under Amsterdam Halvmaraton! Du finne...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Det er race week! Rasmus og Andreas tar for seg løpsplanen og målsetningen. Er tiden som loffer over? Skal sluttiden i Amsterdam Halvmaraton definere Rasmus som en løper? Sjekk ut rasmuswold på snap og Stra...

Episode 105 – Valencia Marathon Sindre har rukket å klemme inn nok et løp – denne gangen Skjenningstua Open – og samtidig kommer det store nyheter om Valencia Marathon , med bankett på Hotel Barcelo som åpner dørene kl. 12:00.  Kristian er tilbake i Oslo, 17 dager etter Berlin , og funderer over recovery-opplegg: 1 mile per day = 26 dager etter Marathon! I nyhetsdelen ser vi fram mot Chicago Marat...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I andre episode oppsummerer gjengen oppstartsuka i treningsblokka. De legger også frem hvordan de skal integrere gode rutiner og en treningsrytme i den maratonspesifikke perioden. Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket S...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Episode 8 vies til full løpsrapport fra Norgesløpet 10km, der Rasmus perset grovt på 10km! Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold.  Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcas...

Sindre er tilbake på camp Sognsvann etter VM, mens Ulriksen fortsatt holder fortet i Harstad. Vi får en full rapport fra Sindre sitt VM-eventyr , og Kristian deler status fra uke 2 av sin rolige periode i nord. I nyhetsspalten tar vi en nærmere titt på VM-prestasjonene til Sindre og andre norske løpere , samt stemningen rundt Gruemila . Brynestad er tilbake – og det blir som alltid gode innspill o...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I første episode gjør gjengen opp status og diskuterer hva som må til over de kommende 10 ukene for å bryte den magiske 2:30-grensen på maraton. Selv om disse to er på et utopisk høyt nivå i manges øyne, vil de dele inspirasjon og kunnskap som løpere...