Breaking Marathon Limits

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 4 forteller en våryr Rasmus om tilfredsstillelsen av bar asfalt og en kropp som responderer. Han trives med å ha en konkret treningsplan, som gjør at han slipper å tenke sjæl og mene, men han merker også på...

Episode 73 I denne episoden tar vi for oss de siste forberedelsene mot store løp og diskuterer viktige treningsaspekter. Vi starter episoden med en velkomst og oppdatering. Sindre er tilbake og deler sine erfaringer med maratonøkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplanen – alt sammen i forkant av sin deltagelse i Chianti UTMB, som er bare 3,5 uker unna. Kristian har gjennomført s...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 3 forteller Rasmus om gjennomføringen av laktatprofil og VO2-maks, samt analysen av kroppssammensetning. Gutta går gjennom alle tallene, hva de faktisk betyr og hvilke føringer det legger for treningen vide...

Spiseforstyrrelser er et stort problem i idretten, spesielt i en vektbærende aktivitet som løping. Spiseforstyrrelser kan ha svært alvorlige fysiske og psykiske konsekvenser. Det medfører ikke bare redusert prestasjonsnivå, økt risiko for skader og langsiktige helseskader. Spiseforstyrrelser kan også være livsfarlige! Samtidig er de tilknyttet så mye skam, tabu og dekonstruktive tanker, at mange h...

Podcast Episode 72 - Barcelona Halvmaraton! Intro og velkommen Sindre ønsker velkommen til episode 72, med en spennende miks av trening, løp og nyheter fra løpemiljøet. Sindre 4.5 uker til Cianti UTMB: Sindre deler hvordan treningen går mot den store utfordringen. Maratonøkter, restitusjonstid, og den evige diskusjonen om ukesplaner: Hva er den beste tilnærmingen? Kristian Barcelona Half Marathon...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 2 oppsummerer Rasmus sin halvmaratondebut i Barcelona. Det var naturligvis mye usikkerhet og nerver i forkant av gateløpsdebuten, men Rasmus gjennomførte eksemplarisk og snek seg under deg magiske 1:45-gren...

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I podcasten tar han og podcastmakker Andreas Grøgaard opp aktuelle temaer og problemstillinger, besvarer lytterspørsmål og deler tips og triks. Hvor god kan en uerfaren standupkomiker bli på noen måneder med dedikasj...

Podcast Episode 71: Toget går mot Chianti UTMB og ikke minst Barcelona Halv! I denne episoden av Breaking Marathon Limits ukentlige podcast, er det fullt trøkk med spennende temaer og nyheter!  Vidar Higraff er tilbake med kanskje det beste innslaget noen gang? Sindre åpner episoden med en velkomst og oppsummerer hva som skjer i den kommende uken, inkludert race week og Barcelona Half, hvor det er...

Podcast Episode 70: Trening, Nyheter og Nye Eventyr! Velkommen til episode 70 av podcasten, hvor Kristian starter med en varm introduksjon! Sindre’s Trening – Toget ruller på mot Cianti UTMB, og Sindre deler sine treningsfremskritt. Kristian’s Nedtelling til Barcelona Half Marathon – Med bare 1,5 uke igjen før løpet på søndag 16. februar, diskuterer Kristian sin forberedelse og tanker rundt Bislet...

Næringsstoffet ITC finnes i brokkolospirer og er nylig blitt stabilisert i en juice av foretaket Nomio Nutrition. Det har fått mye oppmerksomhet etter at Andreas Almgren satt ny europeisk rekord på 10km gateløp med 26.53, og uttalte at juicen er en del av hans kosthold. I denne episoden presenterer professor Filip Larsen nyere forskning på ITC, og forklarer effektene man kan forvente for både hels...

I denne episoden av podcasten blir det mye snakk om trening, form og utfordringer med løpesko. Sindre er i knallform, og det merkes godt – både på beina og i studio. Kristian derimot får høre det for manglende langturer, noe som fører til en liten dose voksenkjeft. Vi får også en oppdatering fra Brynestad. Tema er akillesproblemer og moderne behandling. Samtidig gjør hverdagskrigerne Rebecca og Em...

Ny fredag og ny episode! Sindre og Kristian er tilbake med tanker om vintertrening, uttaket til Ski VM og oppsummering fra Houston Halv maraton. Nytt segment for året med Huslegen er på plass, samt oppdatering fra Sylvia i Proffdrømmen! God fredag og god treningshelg! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan se...

Vi kan kjøpe hele Sverige om vi vil / Vi kan kjøpe hele Sverige om vi vil !! Oppdatering på trening og treningsspørsmål fra Sindre og Kristian. Brynestad er tilbake med ryggproblematikk samt Emilie og Rebecca mot nye vinløp! God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits...

Kristian og Sindre om egen trening og Valencia 10km som kommer førstkommende søndag. Brynestad om akilles.  Ukas økt, samt proffdrømmen med Sylvia. God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm...

Full rapport fra Madrid. Nok en verdensrekord for damer. Denne gang på 5km gateløp. Brynestad tilbake med kunnskapsformidling om søvn samt den ukentlig gjennomgangen av nyheter! God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon....

Higraff tilbake, oppsummering av året 2024, ambisjoner og mål for 2025, ukas økt og ikke minst årskavalkade med flere store kåringer! God lytting og godt nytt år når den tid kommer! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/break...

Julkalender, Higraff ringer julen inn, Kristian og Sindre, Brynestad tilbake i Norge, Ukas økt, Rebecca/Emilie og intervju med legenden Simen Østensen! God lytting og god jul! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmar...

Nok en episode med fyldig innhold!  Gjennomgang av julekalenderen, trist beskjed om Marthe Katrine Myhres bortgang, Sindre og Kristian om treningsuken som har vært, Sylvia tilbake på proffdrømmen, Vidar Higraff tilbake med et smell, ukas økt samt Brynestad og Ingvild Brattekleiv på intervju fra USA! God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook |...

Full gjennomgang fra Valencia. Tips og triks fra Sindre. Ukas økt samt en god samtale med Rebecca og Emilie. God lytting! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Alle tre kom til start og alle tre kom til mål. Banden samles en siste gang for å dele løpsrapport, oppsummere og reflektere. Takk for alt og gledelig jul! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon A...

Hvordan form har Kristian klart å skrape sammen de siste dagene? Sindre er på gang og fortsetter den gode treningen, hvor lenge holder det uten sykdom og hindringer denne gangen? Vi lanserer årets julekalender. Her blir det en ypperlig anledning til å både gode treningsøkter og muligheten til å vinne fine premier!  Brynestad har reist over dammen og bidrar denne gangen i en samtale med Kajsa Lie!...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Banden samles en siste gang før løpet for å oppsummere siste ordentlige treningsuke og sette preliminær målsetning for 42,195 kilometer. Fredrik «Benny» Schwencke er i kjempeform, Linn «Valborg» Børke har skyhøy puls, og Andreas «Egon» Grøgaard føler seg «helt g...

Sindre er tilbake i god trening og virker å være mer motivert enn noen gang.  Jan Erik Buskerud gir oss god innsikt i høydetrening. Rebecca og Emilie får kjørt seg om julebord! Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingma...

Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger én debutant og to erfarne løpere i deres forberedelser til maraton i Valencia. Med bare to uker igjen til Valencia, har Andreas «Egon» Grøgaard rett og slett glemt at han skal løpe maraton, og banket ned fem champagneglass en tirsdagskveld. Linn «Valborg» Børke har fått et snev av maranoia, og er bekymret for å miste taket på formen i tape...

Support the show Kontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her: Instagram | Facebook | Youtube | Patreon Andre hendvendelser kan sendes til Breakingmarathonlimits@gmail.com Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator