Brainfood Dialogues

Schweigen ist nicht immer Gold: Über den Umgang mit unterdrückter Wut. Wie oft haben wir unsere Wut unterdrückt, um Konflikte zu vermeiden? Doch unterdrückte Gefühle finden immer einen Weg – oft auf ungesunde Weise. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Wut als natürliche Emotion zu akzeptieren, und wie wir sie in positive Energie verwandeln können. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & S...

In dieser Folge dreht sich alles um uns! Wir werfen einen Blick zurück auf unser Jahr 2024: Welche Herausforderungen haben wir gemeistert? Welche schönen Momente und Erfolge durften wir erleben? Und wie sieht es in Sachen Liebe aus – glücklich vergeben oder glücklich single? Freut euch auf eine Folge voller Offenheit, Leichtigkeit und persönlicher Einblicke – es wird emotional, ausgelassen und her...

Jahresvorsätze – ein Klassiker zum Jahreswechsel. Doch sind sie wirklich so sinnvoll, wie wir denken? Wir reden Klartext! In dieser Folge nehmen wir Jahresvorsätze genauer unter die Lupe: Was steckt wirklich dahinter? Wie betrügen wir uns manchmal selbst damit? Und welche Vorteile haben sie dennoch? Wir teilen unsere persönlichen Gedanken, wie wir mit Vorsätzen umgehen und wie du sie sinnvoll für...

Warum sind Erkältungen gerade in der kalten Jahreszeit so häufig? Und hat Kälte wirklich etwas damit zu tun, dass wir krank werden? Lisa und Sven klären in dieser Folge Mythen rund um die Erkältung auf und geben praktische Tipps, wie ihr gesund durch die Erkältungszeit kommt. Denn mal ehrlich: Erkältungszeit ist einfach unnötig! Jetzt reinhören und fit bleiben! Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa &amp...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns in der dunklen Jahreszeit betrifft: das Wintertief. Gemeinsam teilen wir, wie wir die Herausforderungen dieser Zeit wahrnehmen, welche Strategien uns wirklich helfen und wie wir Licht in die dunklen Tage bringen. Es geht um ehrliche Einblicke, praktische Tipps und Inspiration, um die eigene mentale Gesundheit in der Winterzeit zu stärk...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele kennen, aber selten offen diskutieren: dem gesellschaftlichen Druck rund um Alkohol. Eine Zuhörerfrage hat uns inspiriert, über die Schwierigkeiten zu sprechen, die entstehen, wenn man sich bewusst gegen Alkohol entscheidet. Lisa und ich teilen persönliche Erfahrungen, geben Tipps, wie man mit nervigen Kommentaren umgeht, und diskutieren, warum...

Kennst du das Gefühl, alles hinwerfen zu wollen, wenn es richtig schwierig wird? In dieser Folge reden wir genau darüber: Warum wir oft kurz vor dem Ziel aufgeben, was wirklich dahintersteckt und wie wir lernen können, durchzuhalten. Es wird ehrlich, direkt und motivierend – denn genau in den Momenten, in denen es am härtesten ist, liegt das größte Potenzial. Wir erklären dir, warum Aufgeben einfa...

Lisa beobachtet häufig, dass sich ihre Klienten während oder nach der Zusammenarbeit von ihren Partnern trennen. Doch was steckt dahinter – und ist das wirklich etwas Negatives? Die Arbeit an den eigenen Themen hilft Menschen, ihren Selbstwert und ihre Bedürfnisse besser zu verstehen. Dieses Wachstum kann auch bestehende Beziehungen beeinflussen – manchmal zum Positiven, manchmal zum Ende. Viel Sp...

In der neuesten Folge sprechen wir über unser erstes gemeinsames HYROX-Erlebnis! Wir teilen, wie wir uns während des Rennens gefühlt haben, welche wertvollen Erkenntnisse wir dabei gewonnen haben und ob wir uns vorstellen können, uns nochmals dieser Herausforderung zu stellen. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfo...

In der neuesten Folge sprechen Lisa und Sven darüber, wie wichtig es sein kann, das eigene Selbstbild kritisch zu hinterfragen. Oft glauben wir, Eigenschaften wie Eifersucht gehören einfach zu uns – dabei könnte das Gefühl eine ganz andere Ursache haben, die wir nur selten erkennen. Was steckt wirklich dahinter? Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram...

In dieser Folge sprechen wir über die 5 Sprachen der Liebe – ein Konzept von Gary Chapman, das dir helfen kann, deine Beziehungen auf ein ganz neues Level zu bringen. Wir klären, welche Liebessprachen es gibt, warum sie so wichtig sind und wie du sie nutzen kannst, um deinem Gegenüber das Gefühl zu geben, wirklich verstanden und wertgeschätzt zu werden. Ob es um Worte der Anerkennung, gemeinsame Z...

Am besten plant man sein Training so, dass man Zwangspausen vermeiden kann. Doch das lässt sich nicht immer realisieren, und es kommt zu Situationen, in denen das Training unterbrochen werden muss. Wie man nach einer Pause wieder einsteigt und worauf man besonders achten sollte, erklärt euch Sven in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagra...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Mindset unseren Schlaf beeinflussen kann. Während wir uns zuvor mit der Ernährung und ihrem Einfluss auf den Schlaf beschäftigt haben, widmen wir uns heute den mentalen Faktoren, die oft zu unruhigen Nächten führen. Lisa erklärt mögliche mentale Ursachen von Schlafproblemen und teilt hilfreiche Tipps, wie man schneller zur Ruhe kommt und besser einsc...

In unserer Gesellschaft wird der Bedeutung von ausreichend und qualitativ hochwertigem Schlaf oft zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei hat guter Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit sowie unsere körperliche Gesundheit. Daher sollte er einen höheren Stellenwert in unserem Alltag einnehmen. Interessanterweise lässt sich der Schlaf durch die richtig...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man Konflikte durch gezielte Kommunikation effektiv lösen kann. Wir teilen wertvolle Tipps, wie man Missverständnisse vermeidet, Spannungen abbaut und schwierige Gespräche auf Augenhöhe führt. Außerdem erzählen wir von unserem eigenen Konflikt und wie wir es geschafft haben, ihn aus der Welt zu schaffen – mit offenen Gesprächen und der richtigen Einstellun...

In dieser Folge haben wir die Gelegenheit, mit Jan Teuber, einem erfahrenen Hyrox-Coach und selbst aktiven Hyrox-Athleten, über den wachsenden Trend von Hyrox zu sprechen. Was genau ist Hyrox, wie bereitet man sich optimal darauf vor, und warum gewinnt dieser Sport immer mehr an Beliebtheit? Niemand könnte uns das besser erklären als Jan Teuber, der es als Coach geschafft hat, eine seiner Athletin...

Die Angst vor der Ablehnung.. eine Angst, die sehr viele in sich tragen, aber sich häufig nicht eingestehen (können). In der Folge berichtet Lisa, welche Ursachen dahinter stecken, wie sie sich bemerkbar macht und was man dagegen tun kann. Solltest du in jeglicher Art von Beziehungen immer mal wieder unsicher fühlen, könnte diese Folge für dich sehr wichtig sein. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa &a...

Jeder hat ihn schon einmal erlebt – den Muskelkater. Aber wie genau entsteht er eigentlich, und ist er wirklich ein Zeichen für effektives Training? Viele Menschen fragen sich, ob sie nach jedem Workout Muskelkater haben sollten oder ob es vielleicht sogar ein Warnsignal des Körpers ist. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Muskelkaters ein, klären, was in den Muskeln passiert,...

Viele sprechen über das Manifestieren, aber selten wird erklärt, wie es genau funktioniert und warum es tatsächlich wirksam ist. In dieser Folge erklärt uns Lisa, was wirklich hinter dem Manifestieren steckt und warum es mehr ist als nur Hokuspokus. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa's Ins...

Es gibt unzählige Angebote, die dir versprechen ins intuitive Essen zu kommen. Aber was ist intuitives Essen und ist das für jeden was? Genau die Fragen beantworten Sven und Lisa in dieser Podcastfolge. Sven berichtet über seine eigene Erfahrung und gibt Tipps, wie man die Verbindung zum eigenen Körper durch Achtsamkeit aufbaut, um in Zukunft aus dem zwangsweisen Essen zu kommen. Fragen für die Ac...

Oftmals schweben wir noch sehr in der Vergangenheit und können diese nicht loslassen, was uns leider eher ausbremst. In dieser Folge gibt uns Lisa Tipps mit, die wir anwenden können, um die Vergangenheit loszulassen und den Blick auf die Zukunft zu richten. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Lisa&#...

In der neuesten Folge lüftet Sven sein Geheimnis, wie er zu seinem Traumkörper gekommen ist. Dabei erklärt er, wie er dort hingekommen ist und welche Faktoren für ihn am Wichtigsten waren bzw. sind, um dort hingekommen zu sein bzw. diesen auch halten zu können. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ Li...

Diese Folge ist eine Herzensangelegenheit von Sven, weil er durch sein Dankbarkeit praktizieren eine unfassbar tolle Entwicklung gemacht hat und diese Erfahrung mit euch teilen möchte. Wie das geht und wie die Wissenschaft darüber denkt, erzählen wir euch in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.di...

In der neuen Podcastfolge gehen wir auf die Frage eines Zuhörers ein:"Wie geht ihr mit dem Problem um, dass unsere Gesellschaft so weit von ganzheitlicher Gesundheit entfernt ist?" Eine sehr spannende Frage, wie wir finden und was uns viel beschäftigt. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.com/brainfood.dialogues⁠ L...

Bin ich nach einer Hypnose noch ich selbst bzw. werde ich sogar manipuliert? Die und viele weitere Fragen hat Lisa schon oft gehört. Leider wird Hypnose immer mit Showhypnose gleichgesetzt. Was wirklich an Showhypnose dran ist und wie Hypnose als Therapieansatz hilft, erklärt uns Lisa. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧 Lisa & Sven Hier gehts zu unserem gemeinsamen Instagram-Account: ⁠www.instagram.co...