Brain On Track

🎧 Épisode 13 — “Trop à perdre, pas assez à gagner” : le piège mental silencieux qui freine ton engagement Il y a une phrase que beaucoup de pilotes connaissent. Pas forcément à voix haute. Mais très présente à l’intérieur. “Si je tombe, je perds gros.” “Est-ce que ça vaut vraiment le coup ?” “Une erreur et ma saison est finie.” “Je n’ai pas le droit de me louper.” Et cette phrase… elle ne t’empêc...

🎧 Épisode 12 — La pression du résultat : pourquoi vouloir absolument réussir te fait souvent échouer “Il faut que j’améliore mon chrono » Tu connais cette phrase. Tu arrives sur le circuit. Et dans ta tête, il y a une idée qui tourne : “Il faut que ça marche.” “Il faut que je fasse un résultat.” “Il faut que je rentre avec un meilleur chrono.” “Il faut que je prouve.” Et plus cette phrase est pré...

🎧 Épisode 11 — La fatigue mentale : pourquoi tu décroches alors que ton corps pourrait continuer “Physiquement ça va… mais mentalement, je suis vidé” Tu as peut-être déjà vécu ça. Physiquement, tout va bien. Tu n’es pas essoufflé. Tu n’as de douleur. La moto fonctionne bien. La piste est clean. Et pourtant… tu décroches. Tu perds le fil. Tu fais des erreurs simples. Tu manques de lucidité. Tu te...

🎧 Épisode 10 — Pourquoi tu es irrégulier : la vérité neuroscientifique derrière tes hauts et tes bas en piste “Un tour incroyable… et le suivant catastrophique” Tu l’as déjà vécu. Un tour parfait. Fluide. Engagé. Tout s’enchaîne naturellement. Le freinage est juste. Le regard est loin. La moto vit bien. Et toi aussi. Puis le tour d’après… Quelque chose change. C’est plus lourd. Moins précis. Moin...

Épisode 9 — Frustration, énervement et erreurs : quand tes émotions prennent le contrôle du guidon Le moment où tout bascule… en une seconde Tu connais ce moment. Tu pars en qualification. Tu es concentré. Tu es prêt. Tu sais que ce tour peut compter. Tu attaques. Et puis d’un coup… tu fais une erreur. Un freinage un peu trop tardif. Une trajectoire mal fermée. Un pilote qui te gêne. Un chrono qui...

Le jour où tu comprends que… ce n’est pas la moto qui est différente Il y a des journées où tout devrait bien se passer. La moto est réglée. La piste est propre. Le grip est bon. Tu connais le circuit. Tu connais ta moto. Tu as envie de rouler. Et pourtant… tu n’y es pas. Ton corps réagit moins vite. Ton regard se pose trop près. Tu te crispes sans comprendre pourquoi. Tu fais des erreurs inhabitu...

Ce que personne n’avoue dans les paddocks... Il y a quelque chose que presque tous les pilotes ressentent… mais que très peu osent avouer. Pas dans le box. Pas devant les potes. Pas devant l’équipe. Mais dans le questionnaire que j’ai envoyé aux pilotes… cette phrase est revenue encore et encore : "Le regard des autres me met la pression." Certains l’ont dit clairement. "Je veux prouver." "Je me c...

Tu penses avoir repris… mais ton cerveau, lui, ne roule pas encore Il y a un moment que tous les pilotes connaissent. Tu remontes sur la moto après une chute. Tu veux rouler. Tu peux rouler. Mais quelque chose a changé. Ton corps se raidit. Ton regard descend. Ton freinage commence plus tôt. Ton cerveau te souffle : “Pas trop vite.” “Fais gaffe.” “Tu te souviens de ta chute ?” Et là, tu comprends...

Quand ta tête roule plus vite que ta moto Dans ce 5e épisode, on va parler d’un phénomène que presque tous les pilotes vivent : 👉  le cerveau qui chauffe, les pensées qui s’emballent, et le pilotage qui se dégrade. Dans mon questionnaire, les pilotes l’ont exprimé de mille façons : “Je cogite trop.” “Je réfléchis trop en roulant.” “Je sur analyse.” “Je suis trop dans ma tête.” “Je me prends la tê...

Tu l’as déjà certainement vécu. Ce moment où tu t’équipes, tu montes sur ta moto… et une petite voix commence à parler : “Et si je n’étais pas assez bon ?” “Pourquoi je n’y arrive pas aujourd’hui ?” “Les autres vont plus vite…” “Je ne suis pas au niveau.” “Je n’ai pas confiance.” « Qu’est-ce que je fais là ? » Cette voix, tu ne l’as pas invitée. Elle s’impose. Elle pose des questions auxquelles tu...

🎬  La peur dont personne ne parle… mais que presque tous les pilotes ressentent Dans la moto, il y a une peur dont personne ne parle publiquement. Une peur qui ne fait pas “pro”, qui ne fait pas “pilote courageux”, qui ne fait pas “champion" Et pourtant, dans mon questionnaire, elle est ressortie  massivement . Tu l’as peut-être déjà ressentie toi aussi : “Si je tombe, je n’ai pas les moyens de r...

Tu te souviens sûrement d’une chute. Pas celle qu’on raconte aux potes. Pas celle qui fait marrer parce qu’on s’est relevé en rigolant. Non. Je parle de  celle  qui te reste dans le corps. La chute qui revient la veille de rouler. La chute qui change ta manière de freiner, même six mois plus tard. La chute qui te fait hésiter… sans que tu saches trop pourquoi. Et si je te disais que ce n’est pas T...

Imagine : tu arrives au paddock. Même moto, même pneus, même piste… mais à la première session, tu sens que tu n’y es pas. Tu freines trop tôt, tu regardes devant ta roue, tu es tendu, tu n’es pas dedans. Et ce qui est fou… c’est qu’il n’y a  aucune raison technique  à ça. Si tu t’es déjà dit : “Mais qu’est-ce qui cloche aujourd’hui ?” Tu es exactement au bon endroit. Bienvenue dans  Brain on Trac...

Tu es pilote. Tu aimes la vitesse. Mais tu le sais : ce n’est pas toujours la moto qui te limite… c’est toi. Je suis Philippe Ciminera,préparateur mental spécialisé pour les pilotes moto. J’ai accompagné des dizaines de pilotes…et interrogé plus de cent d’entre eux. Dans  Brain on Track , on parle de comment devenir un piloteperformant, stable, régulier, confiant . Un nouvel épisode toutes les deu...