Bortom ekorrhjulet

Vi har snart kämpat oss igenom halva sommaren och visst är det verkligen dags för en liten incheckning? Kanske har du hunnit grubbla på resten av livet mellan matlogistik och klippbad? Oavsett får du här 7 väldigt bra frågor från Sofia Sivertsdotter för att checka in med dig själv kring nästa steg och vilken omgivning du behöver skapa. Katta konstaterar att hon gillar omvägar, Sara ska återhämta s...

Från busiga nakenbad till att läsa en bra bok till ljudet av regnsmatter mot taket. Sommaren är så mycket och kommer möjligen med stora drömmar och ibland orimligt höga förväntningar. I veckans avsnitt ger vi dig våra bästa tips på sommargöranden och hur du undviker besvikelser. Katta vill bada naken genom sommaren och Sara ska cykla som fan. Vad vill du göra? -------------- Avsnittet sponsras av...

Kan man lämna ekorrhjulet och ändå bo kvar i stan? Hur gör man då? Listen no further! Idag har vi bjudit in en gäst på just det här temat. Annika Sundin - aka Medveten i stan - har ett stort och aktivt konto på instagram där hon outtröttligt inspirerar till och visar hur man kan skapa sin egen hållbara oas, mitt i en stressig och konsumtionsgalen storstad. Vi pratar om flerstegsraketen till ett me...

Sara är tillbaks och det och den första sommardagen firar vi såklart med en guldkantad hajk och svar på era frågor till oss! Varför parkerar Sara aldrig fel och hur kan man frivilligt springa i 6 timmar på en och samma tusenmetersslinga? Har Katta några fina egenskaper och kommer AI förstöra allt inom några år? Du får kanske inte svaren på allt om du hänger med oss upp till toppen på Middagsvalen...

"Man vill ju hoppa in i nånting och åka nånstans!". Är det så fel att drömma? Är en drömmare bara en verklighetsfrånvänd icke-doer eller fyller drömmar faktiskt en funktion? Om detta tvista de lärde, och Katta och hennes barndomskompis Sara Lejon förstås. Sara har precis sagt upp sig från ett jobb utan att ha ett nytt klart och det är inte första gången. Det här är ett avsnitt om drömmar och mod a...

Ännu en tisdagkväll med tvättstuga? Vi har ett tips. SKIT I DET och dra ut på ett näräventyr istället! Ta med middagen ut i närmsta park eller packa tältet, löjrommen och en flaska bubbel och parkera vid närmsta sjö. I veckans avsnitt får ni hänga med oss på ett enkelt men alldeles storslaget näräventyr. 24 timmar av god mat, solnedgång med utsikt och förutom löjrom och bubbel så har vi packat med...

Hur mycket lever vi egentligen som vi lär? Hur kom det sig att Katta blev pensionär förra året? Och varför tog Sara jägarexamen senast hon var singel? I veckans avsnitt får du hänga med oss ner till Indalsälvens strand, där vi snackar om hur det ser ut bortom våra respektive ekorrhjul, vad vi jobbar med, hur balansen går och om vi verkligen lever som vi lär här i podden. Det blir en och annan härl...

Det finns många personer i våra liv som på mer eller mindre omedvetna sätt påverkat oss och sått frön. I veckans avsnitt har vi bjudit in en av Saras som gäst i podden! Hon väckte Saras intresse för pengar och ekonomi med orden "Jag älskar pengar!" och hon är en Pippi Långstrump när det kommer till att följa lusten och våga ändra riktning. Mia Lekberg kliver gärna in som VD på bolag som vill göra...

De flesta skulle nog tänka några varv och räkna ordentligt innan de drog igång en helt ny countryfestival, men veckans gäst ritade en budget med sol och streckgubbar och tänkte "det här går nog bra". Och det gjorde det ju. I veckans avsnitt får du massor med inspiration av mångsysslaren och Älvdalens alldeles egna motor, Hannah Risander. Trots att hon bara är 40 år har hon hunnit med mer än de fle...

Vill du komma framåt, bort, upp eller ner? Börja med att ställa dig de här viktiga frågorna och kika efter nästa steg bland svaren. Vi fortsätter svara på 13 livsfrågor och konstaterar att Sara är bra på fasader, att vi kan offra rätt mycket för att vara sanna mot oss själva och så slår vi fast att det är rätt praktiskt att ha en partner. Hämta ditt bästa klotterplank och penna (och kanske en smar...

Vill du komma framåt, bort, upp eller ner? Börja med att ställa dig de här viktiga frågorna och kika efter nästa steg bland svaren. Vi har landat hemma efter mer än 4 veckors konferens/distansjobb/skoterkollo och ska återanpassas i verkligheten igen och vad passar bättre då än att börja med ett helt batteri livsfrågor? Dessutom i tid för vårt nyutnämnda nyår, nämligen 1 mars. Hämta ditt bästa klot...

Är det verkligen rimligt att sträva efter att må så bra och ha så kul på jobbet som möjligt? Och vad händer med vår prestationsidentitet om vi kan jobba mindre men tjäna mer? Om detta och om livsdesign, mentala road bumps och att ifrågasätta våra kära normer pratar vi med Linnea Molander. Med utgångspunkt i lyckoforskning, neurovetenskap och positiv psykologi coachar hon sina klienter mot lycklig...

Den värsta mardrömmen för micro managing chefer eller oändliga möjligheter för ett hållbart arbetsliv? Distansjobbets vara eller inte vara har diskuterats en del nu efter pandemin, men har ledarskapet missat något eller vad krävs egentligen för att det ska fungera? Det pratar vi om i veckans avsnitt och vi berättar också hur vi får vårt hybridliv att fungera inför fyra veckors vuxenkollo i fjällen...

Varför kommer vi se mer naket 2023? Kommer hållbarhet bli roligt för de ofrälsta? Och är det här året då vi äntligen slutar konsumera skräp? På den mer personliga sidan så konstaterar Sara att 2022 var mediokert men hennes 2023 kommer spraka. Katta har haft ett lugnt år (eller var det verkligen det?) och ska lära sig flörta 2023. Här kommer årets nyårsavsnitt med både tillbakablickar och en rejäl...

I en podd som handlar om livsdrömmar och mod att kliva mot dem så måste vi ju bara ha ett avsnitt om den kanske vanligaste drömmen av dem alla - den att skriva en bok och bli författare! Vi har bjudit in Karin Härjegård, som gjorde verklighet av precis den drömmen och under 2022 gjort succé med sin bok Kallbaderskan bland fjällen. Hur gör man egentligen för att skriva en bok? Hur svårt är det att...

Det har varit två långa år men NU är Johanna tillbaks och gästar podden! Självklart tar vi en recap och berättar vad hon pysslat med, hur det gått med allt och inte minst får ni hänga rakt in i beslutsprocessen inför ett ganska stort steg... Vi pratar också om hur man kan förändra hela sin vardag och få den riktigt bra utan att flytta en meter eller sluta jobba - för det är faktiskt något Johanna...

Katta summerar sina första fem veckor på en ny hemort och Sara har kanske hittat svaret på det här med livsbalansen. I veckans avsnitt får du höra hur det går för Katta i Åre och hur det kan vara att börja om på en ny plats. Vad funkar och vad har varit svårt? Och hur mycket nätverkskaffe kan en människa dricka? Sara ser tillbaks på en höst med prestationsfokus och slår fast hur viktigt det är att...

Vill du göra en livsstilsförändring, men blir lätt handlingsförlamad när du tänker på hur stor uppoffring som krävs? Då har vi glada nyheter till dig! I veckans avsnitt dyker vi nämligen in i mikrovanornas härliga och hjälpsamma universum och berättar om hur vi med 5 min per dag och en dos beteendevetenskap kan få viktiga livsstilsförändringar på plats - hur svårt vi än har att sätta nya vanor. An...

Är du sugen på att lära dig nya saker, bli inspirerad och lära känna nya personer, men gärna duckar stora, stolpiga konferenser med skämskuddeframkallande teamaktiviteter? Då har vi svaret - skapa din egen drömkonferens och åk på en workation! Nyss hemkomna från en otrooolig workation på danska Møn, går Katta & Sara igenom allt du behöver veta och tänka på när du planerar din drömworkation. Vad sk...

Det finns nog lika många genvägar till "hälsa" som det finns företag som gärna vill ha dina pengar. Men - det finns en magisk grej som är viktigare än nästan allt, om du vill må bra och bli i ditt livs form. Det är faktiskt farligare att vara utan den, än att röka ett paket cigg om dagen! Men den är svårare att kränga snabbt och därför har du kanske inte hört om den. Vi pratar såklart om att ha nä...

Föreställ dig att någon annan bestämmer att du har några veckor på dig att packa ihop ditt liv och flytta till en plats du inte valt själv och så snart du etablerat dig där, ja då börjar det om! Tornedalingarna Sanne Brännström och hennes fästman Isak lever just precis så, eftersom han är hockeyproffs. De kallar det sitt "Vagabondliv" och vi pratar med Sanne om utmaningarna, men kanske framförallt...

Det är höst nu igen och självklart blir det ett avsnitt fullt av våra höstplaner och fullt av den klassiska nystartsviben! Ekorrarna på redaktionen har som vanligt en och annan förändring på gång, för vilka vore vi annars? Sara har nya uppdrag och vill ha mer LUST i livet och Katta berättar om ett rätt stort beslut som ändrar på det mesta inför hösten. -------------- Vad gör du i höst? Har du stor...

Ska du verkligen känna motstånd till att komma tillbaks till jobbet efter sommaren? Längtar du efter en annan känsla i din vardag? Och räcker några veckors semester verkligen för att orka med resten av året? Svaret på två av de här frågorna är ett säkert nej och om det pratar vi med motivationsexperten och förändringsledaren Johan Book. Han har gjort det till sitt livs mission att öka svenska folk...

Det finns inga tvivel - sommaren är äntligen här! I det här avsnittet bjussar vi på våra bästa tips för att sätta guldkant på sommaren. Sara berättar sitt favorithack för att göra både sommaren & livet lite härligare och slår ett slag för den klassiska trädgårsfikan. Katta tänkte uppleva bad-Sverige via vattenfall och ger ett grymt tips för roligare samtal... Vilka är dina bästa sommartips? Dela m...

Föreställ dig att du just precis nu fick en knapp framför dig. Det står PAUS på den och med ett tryck så stannar allt upp och du får en obestämd tid att göra vad du vill och fundera på nästa steg i livet. Skulle du trycka? Och vad skulle du göra? Veckans gäst Sanna Sundell gav sig själv precis en sån knapp förra våren. Det som var tänkt att bli en tre månader lång paus i Abisko blev istället nästa...