Bork'n Talk

Jeg har inviteret Niels der har været i forløb i 1 år ind i studiet. Han er kommet sig ovenpå et kræftforløb, årevis af usund livsstil til at have vendt hans livsstil til det bedre. Han står nu i en alder af 61 år stærkere og sundere end nogensinde. Vi snakker om nogle af de udfordringer der er, når man pludselig lander et sted hvor at man ikke har det godt i sin krop og sit helbred.

Jeg har inviteret Rikke på besøg i podcasten. Fra at have spist med følelserne, ikke turde bevæge sig i fitness til at nu have tabt 16 kg og ændret mindset fuldstændig. Hun har været igennem et forløb hos Borkfitness, tabt 16 kg og vi tager en snak omkring de udfordringer man støder på undervejs. Rikke fortæller om hendes oplevelse og rejse.

En kortere podcast der omhandler styrken i at forpligte sig til noget. Hvis du tror det handler om at gøre det perfekt, så tror du galt. En del af flere kortere podcasts som skal hjælpe dig hurtigt og effektivt.

En dybdegående snak omkring det at skabe større ændringer på ens liv, ens helbred og dét mindset som det kræves. Jens har været igennem en sådanne ændring med hans eget liv.

Anders Trust er på podcasten igen og snakken går omkring sociale medier, at coache kvinder kontra mænd, negativitet. En god sludder som uden tvivl vil give dig et godt smil på læben.

Emne: Hvordan holder Jacob sig positiv og med en konstruktivt mind-set? Jacob har nogle klare regelsæt og holdninger der har hjulpet ham. Samt spørgsmål fra Dette er fra livestreamen på facebook fra d.22 marts. Time stamps: 0 min: Min tilgang til et positivt mind-set og at have ja-hatten på. 30.00: min dårligste vane. 32:00: Hvornår er det bedst at tage kreatin? 32:30: Har kvindekroppen brug for e...

En snak om hvordan du kan sætte gang i vægttabet igen hvis du er gået i stå, samt en snak om herbalife og untuitiv spisning.

Jacob går omkring vigtigheden af at få styr på sit fundament, kigge på hvad du tager ind og vælge hvad du vil bruge din energi på. Hvis du har svært ved at finde motivationen og gøre det der skal til, så tag et kig på dit hus fundament. Før du begynder på at ligge tag på.

Utrolig dybdegående og ærlig snak med dagens podcast er coach Anders Trust på besøg og vi kommer igennem omkring alt fra sex, at sætte grænser, online coaching, at efterlade mange års uddannelse og meget mere. Dagens podcast havde en agenda, men vi kom så dybt ind på så mange emner. Du vil bestemt ikke misse dette afsnit.

Jacob går når omkring vægttab, at finde dit why og hvorfor sociale medier kan være noget bras.

Hvad er motivation, kan du få det frem og hvordan får du skabt det liv du gerne vil have? Uden at være afhængig af at være evigt motiveret.

Jacob Bork giver en introduktion og kort overblik over Bork'n Talk.