BoostLetter par Coaching Laureen

Boostletter 107* Spécial GUEST : Margaux Crickx, nutritionniste, naturopathe et aromathérapeute Le sucre est considéré à tord par de nombreuses femmes comme un ennemi à combattre et responsable de nos éventuels “kilos en trop” Or, le glucose est le carburant principal de ton cerveau. Tu en as BESOIN ! Si tu n’en consommes pas assez, tu risques : - de manquer d’énergie et donc d’être super fatiguée...

Boostletter 106* Juin est un mois difficile à plusieurs niveaux : surcharge cognitive, émotionnelle et physique (je t'explique tout dans l'épisode) ! Résultat, tu arrives sur les rotules en juillet. Et si on évitait de tirer sur la corde ? Dans cette Boostletter, je t'explique pourquoi ton cerveau a désespérément besoin de ces moments de pause, et comment les neurosciences nous montren...

Boostletter 105* Dans cette Boostletter, on plonge au cœur d'un sujet qui nous concerne toutes : la communication fluide et sans peurs. 💫 Tu découvriras : - ce qui t'empêche d'avoir une bonne communication aujourd'hui -✨ Pourquoi il est temps d'arrêter de dire "c'est pas grave" quand ça l'est - 🎯 Les 2 méthodes magiques pour t'exprimer sans t'efface...

Boostletter Business 104* 🎧 Tu te sens submergée par les responsabilités, la pression et cette sensation constante de devoir tout gérer ? Dans cet épisode, on parle sans filtre du burn-out entrepreneurial et de la détresse émotionnelle. Je partage avec toi des signes d'alerte à ne pas ignorer et surtout, des stratégies concrètes pour t'en sortir et retrouver ton équilibre. Tu découvriras : - Comm...

Boostletter 103* La persévérance est une qualité... mais quand devient-elle de l'obstination ? 🤔 Dans cet épisode, on parle de cette fine ligne entre s'accrocher et s'acharner. On explore ensemble comment identifier si tu persévères par conviction ou si tu t'accroches par peur. Tu te poses souvent la question si tu devrais continuer ou lâcher prise ? Cet épisode est fait pour toi...

Boostletter 102* Dans ce nouvel épisode, on plonge dans ces moments où tu retiens tes larmes, où tu souris alors que tu as envie de crier, où tu dis "ça va" alors que ça ne va pas du tout. Tu découvriras : Pourquoi tes émotions sont tes meilleures alliées (même celles que tu n'aimes pas) Comment les exprimer sainement sans te sentir jugée Les clés pour développer ton intelligence émo...

Boostletter 101* Tu te dis peut-être : "J’aimerais tellement me lancer, mais j’ai peur." "Je n’ai pas assez confiance en moi." "Ce n’est pas encore le bon moment." Et si je te disais… que tu n’as pas besoin d’être prête pour oser ? Ni d’avoir confiance. Ni de ne plus avoir peur. ➡️ Dans la Boostletter du jour, je te parle de ces peurs qui te freinent, de ce qu’elles veulent dire (vraiment), de ce...

Boostletter 100*Le pire de l'entrepreneuriat (et pourquoi on continue quand même !) Dans cet épisode anniversaire, on parle des défis quotidiens, des moments de doute... mais aussi de cette magie qui nous fait continuer malgré tout. Un épisode brut, authentique et plein d'espoir pour toutes les entrepreneures ! 👉 Si tu as raté la Masterclass exclusive que je donne en ligne, pour femmes entreprene...

Boostletter 99* Quand rien ne se passe comme prévu : comment réagir sans perdre pied ? Tu avais un plan. Un timing. Un objectif. Et pourtant… tout dérape. Dans cet épisode, on parle de ces moments où la vie t’emmène là où tu ne voulais pas aller : retards, ruptures, échecs apparents, silences pesants… Tu découvriras pourquoi ton cerveau déteste l’imprévu, comment accueillir les émotions sans te la...

Boostletter 98*La confiance en soi est comme un effet papillon : un petit changement peut déclencher une cascade de transformations positives dans ta vie. Tout commence par un premier pas, aussi minuscule soit-il. Parfois, ce premier petit pas nous fait peur, on l’évite, on le repousse, on l’enfouit. C’est pourtant lui qui est à l’origine de ton épanouissement. Voyons ensemble comment s’y prendre...

Boostletter 97*Tu as cette sensation étrange qu'il te manque quelque chose pour être pleinement heureuse, mais tu n'arrives pas à mettre le doigt dessus ? Découvre dans cette Boostletter comment retrouver ce qui fait vraiment vibrer ton cœur, caché sous les couches de ta routine quotidienne ou enseveli sous tes peurs . ✨ Au programme : • Comment retrouver du sens dans ton quotidien• Les s...

Boostletter Business 96* 🎧 "Je vois tes stories à minuit, tes mails le dimanche, et ton cerveau qui tourne sans arrêt avec mille idées à la minute... Tu es passionnée, déterminée, mais complètement débordée. Je sais, j'y suis passée aussi ! Dans cette Boostletter Business , je te livre 3 stratégies pour sortir de cette spirale infernale dans laquelle ton business prend trop de place et reprendre...

Boostletter 95*Le printemps arrive, et avec lui l'envie de faire le grand ménage... Mais pas seulement dans nos placards ! Dans cet épisode, je te guide à travers un nettoyage complet de ta vie : ton espace, tes pensées, tes relations et ton temps. Des conseils concrets et des exercices pratiques pour faire place nette et repartir du bon pied. Un épisode parfait pour celles qui veulent retrouv...

Boostletter 94* La comparaison est naturelle ; c'est un réflexe biologique ancré dans notre cerveau. Cependant il existe 3 types de comparaison qui peuvent devenir nocifs pour toi, notamment avec l’omniprésence des réseaux sociaux. On compare notre monde intérieur (nos doutes, nos peurs, nos imperfections) avec le monde extérieur des autres (ce qu’ils choisissent de montrer). Dans cette Boostl...

Boostletter 93*Je fête mes 39 ans aujourd'hui avec vous en vous partageant les 10 leçons de vie essentielles qui m'ont rendues plus heureuse. J'espère que cela trouvera écho en toi et pourquoi pas t'inspirera soit à en suivre certaines soit à réfléchir aux tiennes. J'ai hâte que tu les découvres ✨ 🎁Télécharge gratuitement ton cadeau 39 challenges positifs, simples et fun qui rendent plus heureus...

Boostletter 92*Toujours plus, toujours mieux... Stop à cette pression constante ! Ta valeur ne se mesure pas à ta productivité et à tes performances 💫 Popularisé dans les années 80, le syndrome de la Superwoman décrit un phénomène psychosocial où les femmes se sentent obligées d'exceller simultanément dans tous les aspects de leur vie. Cela sous entend souvent de performer et de jongler entre...

Boostletter 91* 🧠 L'anxiété : et si on changeait de perspective ? Qui n'a jamais ressenti cette boule au ventre avant une présentation importante ou le lancement d’une nouvelle offre ? Cette tension qui monte avant une décision cruciale ? L'anxiété n'est pas notre ennemie, mais plutôt une messagère qui essaie de nous dire quelque chose. Dans cette Boostletter je te livre 3 clés de...

Boostletter 90*Dans cette Boostletter, on va décrypter ensemble les schémas d’auto-sabotage qui te poussent à abandonner et surtout comment les contourner pour aller au bout de tes projets. Tu comprendras ce qui se passe dans ton cerveau et pourquoi tu es programmée pour abandonner (bien malgré toi). Tu sauras enfin comment persévérer, maintenir tes efforts et accomplir ce que tu entreprends : un...

Boostletter 89* ✅ Prendre des décisions, c’est parfois compliqué, voire très compliqué pour certaines. Entre les attentes des autres, les peurs et le doute, il est facile de se perdre en chemin. ...Et au final de subir un “non-choix” et de te sentir prisonnière de tes décisions . Comment savoir si tu prends la bonne décision ? Celle qui est alignée avec tes valeurs, tes besoins, tes envies, tes l...

Boostletter 88* L’échec est souvent perçu comme un signe d’incompétence ou de faiblesse. Pourtant, l’échec est une composante essentielle de la réussite. Il représente non pas une fin, mais une étape de l’apprentissage. Chaque "marche" que tu gravis grâce à tes échecs te rapproche un peu plus de ton objectif final. Alors, si on regardait l’échec autrement ? Cette Boostletter va te donner...

Boostletter 87* "Tu doutes de toi en tant qu’entrepreneure ? 🤔💭 C'est normal. Le syndrome de l'imposteur, le manque de légitimité, cette petite voix qui te dit "tu n’es pas assez bien"… Beaucoup de femmes entrepreneures y font face. Mais voici la vérité : le doute est une étape, pas une finalité. Avec les bonnes clés, tu peux transformer cette sensation paralysante en un moteur pour avancer, per...

Boostletter 86• 💡L’entreprenariat apparait souvent comme LA solution pour être heureuse. Sauf que l’entreprenariat ce n’est pas fait pour tout le monde et ce n'est pas toujours rose. Aujourd'hui, je veux t’emmener dans les coulisses de l’entrepreneuriat tel que je le connais moi. On parle souvent des paillettes ✨ : la liberté, les réussites, le fait de "vivre de sa passion". Mais derrière ces be...

Boostletter 85 * On connaît toutes ce moment... Tu sais, ce moment où tu rêves de te lancer dans un projet qui te tient à cœur : changer de job, démarrer une activité complémentaire, te mettre au sport, arrêter de fumer, rencontrer de nouvelles personnes, déménager, voyager ou tout simplement essayer quelque chose de nouveau. Mais voilà… quelque chose te retient. Tu ne le fais pas. Tu ne te sens p...

Boostletter 84*Surprise coup de boost dans cet épisode ! Nouvelle année, nouvelles ambitions... mais soyons honnêtes : combien de résolutions as-tu déjà abandonnées avant même février ? 😅 👉 Pourquoi est-ce si dur de changer nos habitudes ? 💡 Spoiler : ce n’est pas parce que tu manques de volonté. Dans cette Boostletter, je t’explique  pourquoi on abandonne souvent et facilement, pourquoi janvie...

Boostletter 83• C'est le moment de te dévoiler ce que j'ai foiré en 2024 (et ce qui a changé ma vie). 💚 Mon mindset est mon meilleur atout, ma discipline ma meilleure amie et mes émotions mes meilleures alliées . Sauf que c'est pas aussi simple et que certains jours c'est même hyper compliqué . 💥 J'ai foiré plein de trucs et je te les partage dans cette Boostletter. Autour de 4 thèmes (selfcare,...