Bom Sai

Falo sobre varicelas em tempo divino e pena de deixar de ver magia em ter muitos filhos. -- Menu Semanal: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph M...

Num passeio até Cascais, curiosamente no Dia da Criança onde não levei a minha filha para nenhuma atividade proposta pelas redes sociais, cheguei a uma conclusão sobre betos. Partilho também uma experiência inesquecível num restaurante que faliu (ninguém diria...). -- Menu Semanal: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ htt...

Não gosto de comer no sofá nem na cama. Já tentei e fiquei infeliz. Comer de embalagens então, só em último recurso - e pelos vistos não sou a única a precisar de rituais, que o diga Guilherme Geirinhas num recente podcast que gentilmente assinalo mais abaixo. Se ainda não viram a série Ruído da RTP aconselho, principalmente o 3º episódio, parte final, em que as manhãs da rádio são retratadas de u...

Não sei ser adulta em determinadas situações mas olhem que já evoluí muito! Preciso saber se estou sozinha nisto. -- Menu Semanal: anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonut...

Falo sobre regressos, votos antecipados e lançamentos muito especiais! Episódio do Fuso: https://open.spotify.com/episode/4CfOiHl4QGD77oTb3NUTYA -- Entra no Menu Semanal com valores especiais: https://anaruasmelonutricionista.pt/menu-semanal/ Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricion...

Passados dois anos, encerramos um ciclo na nossa dinâmica familiar. E eu já passei do medo para a alergia. Partilho tudo convosco. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Josep...

Chegada de Porto Santo, na véspera do apagão, só posso estar grata. Por isso e muito mais! Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunrise Expedition

Mencionado no episódio: https://www.youtube.com/watch?v=RO_rOM7Y7Oo -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunrise Expedition

Ser mãe ou pai é muito mais do que ter filhos. Ouvi isto e não podia concordar mais. Este episódio é sobre a autodescoberta que faço, diariamente, enquanto mãe e o quanto isso dói mas também o quanto me torna mais leve e capaz. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.fa...

Sou só eu que não encontro casas de banho no centro comercial das Amoreiras? E o que dizer do tempo quente que enaltece o chinelo no pé e geleiras com panados e rissóis? Porque a maternidade nos traz muita humildade, partilho a forma discreta com que saí de um parque infantil. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.insta...

Como é que nunca tinha partilhado convosco que conheci o maior empreendedor na praia, em setembro de 2021? Se querem aprender marketing, é aqui! Paralelamente questiono-me sobre o frio que apanho nas pernas desnecessariamente. Digam-me que não sou só eu! -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anarua...

Hoje falo-vos sobre os bastidores da minha vida, de como é trabalhar por conta própria e fazer evoluir o nosso negócio. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunrise...

Adoro ir ao teatro mas desta vez não posso dizer o mesmo (pelo menos deu para rir no meio do susto). Conto-vos sobre um milagre que aconteceu e sobre a importância de cultivarmos o amor próprio. Podcast com a Rita Penteado: https://open.spotify.com/episode/3U9m6D1hypeIitYilyitCU?si=lOrogTCDT8Cf53W3UQAinQ A minha história até à gravidez: https://soundcloud.com/anaruasmelo/episodio-76-o-caminho-ate-...

Descobri que em férias me sinto ainda mais assoberbada do que na rotina do dia-a-dia e que vou ter de mudar alguma coisa para deixar de me sentir assim. Falo abertamente sobre ser impaciente e no alívio que sinto ao saber que pode ser ok não ter a paciência desejada para os nossos filhos. Estou em processo para não sentir culpa por isso e é um trabalho diário. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaru...

Vim de Paris com benurons no bucho e com aversão à Mona Lisa. Mas com muita coisa bonita por contar! Por isso, ide ouvir. :) -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sun...

Hoje falo sobre fazer malas sem lista, o super poder das mulheres e a capacidade de vermos os outros como iguais (e a expansão que isso nos pode trazer). -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -...

Hoje é um episódio mais sério mas nem por isso pesado. Trago leveza e introspeção. E espero levar-te comigo nesta viagem! -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunris...

Hoje falo sobre a experiência mais recente num restaurante indiano - ou devo dizer numa festa para mais de 10 pessoas? Vão ter de ouvir mas posso adiantar que já vi festas com menos variedade de entradas. Por último falo sobre como é incrível subscrever a Netflix para ver séries incrí... não, é mesmo só para ver a Peppa. -- Entra na Comunidade Vegetal: anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-…de-ve...

Gosto de rotinas e quando sei que algo as vai alterar, fico ansiosa. Adapto-me sempre mas, até viver uma nova fase da minha vida, não descanso. Falo sobre isso e sobre o desfecho do nosso frigorífico - curiosos? Não vão querer perder! Inscrições para a Comunidade Vegetal: https://anaruasmelonutricionista.pt/subscricao-comunidade-vegetal/ anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.n...

Tenho um frigorífico na varanda e não olho para as etiquetas da roupa antes de colocar na máquina de secar, sigo só a minha intuição. Eu sei, não devia ter passado no casting de vida adulta. Mas sou ótima noutras coisas, como em ter refeições sempre prontas. Falo também sobre deixar de ler e ouvir música depois de ser mãe e outras coisas interessantes, pelas palavras da ilustradora Marta Nunes e d...

Orgulho-me de sentir que consigo ser mais relaxada na imprevisibilidade apesar de, tantas vezes, continuar a ser dura comigo. É um processo mas que sinto estar a correr melhor. -- anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunrise Expedition

Quantas vezes reagimos a determinada situação de uma forma com a qual não concordamos mas que não sabemos fazer diferente porque foi a única forma que aprendemos e o único exemplo que tivémos? Nós estamos aqui para construir a nossa própria história. E isso dá medo, sim, porque qualquer mudança acarreta riscos e perdas. Mas não valerá a pena? O meu presente para todas as mulheres que me acompanham...

Para amantes de café e que gostam de asmr, este episódio é para vocês (só não prometo que tenha o desfecho que imaginam). Partilho convosco coisas maravilhosas que aconteceram nos últimos dias e termino com uma apreciação à forma como muitas pessoas falam connosco. -- anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: inf...

Hoje partilho um marco muito importante na vida de uma mãe. E o resto têm de ouvir. :) -- anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutricionista.pt -- Música: Joseph McDade - Sunrise Expedition

Há dois momentos na nossa vida em que falam connosco como se fossemos totós: na infância e na velhice. E que triste que isso é. Partilho também um texto da psicóloga Filipa Maló sobre os convívios de Natal e como isso nos pode fazer sentir. -- https://anaruasmelonutricionista.pt/ www.instagram.com/anaruasmelo.nutricionista/ www.facebook.com/anaruasmelo.nutricionista/ Contacto: info@anaruasmelonutr...