BodyBliss Podcast

BodyBliss Podcast – Die Basis deiner Gesundheit: Ernährung & mein Geheimtipp für Zyklusbeschwerden In dieser Episode sprechen wir über die absolute Grundlage für dein Wohlbefinden:  die Ernährung . Viele von uns greifen nach schnellen Lösungen, aber die wahre Veränderung beginnt mit einer soliden Ernährungsbasis. Kein Supplement wird dich retten, wenn deine Grundernährung nicht stimmt. Zu...

In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir uns oft als letztes auf unsere Prioritätenliste setzen und uns von äußeren Anforderungen leiten lassen. Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse hinten an, um anderen zu gefallen oder den Erwartungen gerecht zu werden? 💭 Es ist an der Zeit, deine eigene Tasse zuerst zu füllen und zu lernen, wie du dich selbst zur Priorität machst, um dein Leben...

In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen nicht nur Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert, sondern ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deine Hormone. Ich spreche darüber, wie du hormonelle Blockaden erkennst und überwindest, warum Heißhungerattacken und PMS deine Fortschritte bremsen können und wie du deinen Körper mit der richtigen Ernährung und gezielten Gewohnheiten ins Gleich...

In dieser Folge von BodyBliss spreche ich über ein wichtiges Thema, das viele Frauen betrifft, oft aber nicht richtig angegangen wird: Wenn dein Körper und deine Hormone in völliger Dysbalance sind – von der Schilddrüse über Östrogen, Cortisol bis hin zu einem Mangel an DHEA und einem übersäuerten pH-Wert. Das fühlt sich einfach nur schrecklich an, aber es muss gar nicht erst so weit kommen. Highl...

Warum es okay ist, zuzunehmen und wie du trotzdem im Einklang mit dir bleibst! In der heutigen Folge von  Body Bliss by Viktoria  spreche ich offen über ein Thema, das viele von uns betrifft: Gewichtszunahme. Ja, ich habe zugenommen... und weißt du was? Das ist vollkommen okay! 🍂 In dieser Episode erfährst du: Warum es absolut in Ordnung ist, wenn du manchmal aus deinem Ernährungsrhythm...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode des BodyBliss Podcasts! Heute möchte ich mit dir über zwei mächtige Archetypen sprechen, die in meinem  Glow-Programm  eine zentrale Rolle spielen: das  Good Girl  und das  Glow Girl . Ich zeige dir, was es mit diesen Archetypen auf sich hat, warum es so wichtig ist, sie zu verstehen, und wie sie dich auf dem Weg zu voll...

Hast du das Gefühl, dass Stress dein Leben übernimmt und du dich von deinen echten Bedürfnissen entfernst? Viele Frauen erleben genau das – der ständige berufliche und private Druck treibt den Cortisolspiegel in die Höhe und lässt unsere wunderbare Intuition verstummen. In meinem Podcast Body Bliss zeige ich dir, wie du dein hormonelles Gleichgewicht wiederfinden kannst und wie wichtig es ist, dei...

Ein gestörtes Nervensystem durch chronischen Stress trägt massiv zu hormonellen Ungleichgewichten bei. In der heutigen Folge des BodyBliss Podcasts geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft unterschätzt wird:  Stress und seine Auswirkungen auf unsere Hormone.  🌿 Chronischer Stress kann das Nervensystem durcheinanderbringen und zu einem hormonellen Chaos führen – Cortisol...

Wusstest du, dass säurehaltige Lebensmittel und ein Progesteronmangel PMS bei bis zu 90% der Frauen verschlimmern können? Das führt oft zu unerklärlichen Heißhungerattacken, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen. Doch das muss nicht so sein! 🌸 In der neuen BodyBliss Podcast-Episode erkläre ich, warum PMS nicht normal ist und wie du deine 4 Zyklusphasen ohne Beschwerden durchlaufen kannst. Dep...

Themen, die dich erwarten: Mein persönlicher Weg: Von Ängsten und Selbstzweifeln zu einem Leben voller Selbstakzeptanz und innerer Stärke 💪 Hormonelle Balance und Zyklusgesundheit: Wie du dein Wohlbefinden und deinen Körper in Einklang bringen kannst 🌿📚 Weiblichkeit und Identitätsentwicklung: Lerne, deiner Intuition zu vertrauen und deine Weiblichkeit zu stärken, um in eine Frequenz von Akzepta...

Letzter Teil der Q&A Serie, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬 💎 Fragen, die ich in Q&A Teil 2 beantworte: Was ist dein Manifestations Gamgechanger? Ich bin für manche Menschen so positiv, dass sie nichts mit mir zu tun haben wollen/nichts mehr anfangen können. Wie komme ich aus der Nummer wieder raus? 😂 Ich bin offen und sage was ich denke.. die wenigsten kommen damit klar. Vie...

In meiner letzten Challenge sind viele spannende Fragen aufgetaucht, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! 💬 Fragen, die ich in Q&A Teil 1 beantworte: Wie werde ich Wassereinlagerungen los? ➡️ ​Schau dir unser Lymphsystem-Reel an!​ Welche Tipps gibt es gegen Heißhungerattacken & emotionales Essen? 🍫😱 Wie kann man neue Essgewohnheiten beibehalten, um dem Jojo-Effekt zu entgehen? 🔄 In...

BodyBliss Enthüllt! 🌟 In der neuen Episode von BodyBliss erkläre ich dir, was Vi BodyBliss wirklich bedeutet und warum es entscheidend ist, deine Konditionierungen, Traumata und Limitationen zu verstehen, um mehr Wohlbefinden und einen strahlenden Glow zu erreichen. Highlights dieser Folge: Erfahre, wie du dich selbst neu entdecken und zu deinem vollen Potenzial aufblühen kannst. 💫 Hier bekommst...

Diese Woche ist der letzte Aufruf zu Hormon Harmony! ✨ ViBodyBliss verändert die Programme - Upgrade 2.0 - tiefe Transformation zum Wohlfühlkörper und Wohlfühlleben Was heißt das für dich? Du hast die letzte Chance, deinen wundervollen Körper mit Hormon Harmony zu formen und zu definieren. Buche deinen Termin mit mir über diesen Link: https://calendly.com/vifitness/viktoriassecret oder stelle mir...

Leichtigkeitsmeditation: Eine Reise zu innerem Frieden und Balance 🌸 In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Leichtigkeitsmeditation. Ich zeige dir, wie du durch einfache, aber wirkungsvolle Techniken eine tiefgehende Entspannung und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit erreichen kannst. Diese Meditation hilft dir, Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit deinem wahr...

Entdecke eine entspannende Abendroutine zur Entgiftung und Entwässerung, unterstützt durch gezielte Lymphdrainage-Massagen. Schritt für Schritt führe ich dich durch die Techniken, um bestimmte Bereiche zu massieren und den Lymphfluss zu fördern, um Schwellungen zu reduzieren. 🌿💧 🌿 Was erwartet dich? 🌿 Eine detaillierte Anleitung zur Lymphdrainage-Massage für verschiedene Körperbereiche. Vibbs...

Begleite mich auf einer Reise der Selbstentdeckung und Stärkung, während ich meine Identität neu manifestiere. Ich bin eine Frau, die sich verpflichtet hat, sich auf allen Ebenen - Geist, Körper und Seele - kennenzulernen, anzunehmen und zu lieben. Durch den Fokus auf persönliches Wachstum und Selbstbewusstsein habe ich ein Leben gefunden, das von Frieden, Liebe, Freude, Leidenschaft und Fülle erf...

Ein revolutionärer Ansatz für dein Future Wohlfühlkörper✨ In unserer neuesten Podcastfolge dreht sich alles um einen ganzheitlichen Ansatz für ein besseres Wohlbefinden - und das bedeutet, den 0815-Weg zu verlassen und stattdessen bewusst eine Reise anzutreten, die zu nachhaltigen Veränderungen führt. 🔑💪 Wir tauchen tief in die Welt der Glaubenssätze ein und wie sie unser Verhalten , insbesonde...

In der neuesten Quicky Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen des Opfer- und Schöpfermodus ein, und ich möchte dir gerne meine Gedanken dazu teilen. 🔍✨ Es war mir wichtig zu betonen, wie diese Denkweisen unser tägliches Verhalten und letztendlich unser Leben beeinflussen. Ich habe darüber gesprochen, wie sehr es sich lohnt, sich bewusst zu machen, ob wir uns selbst in einem begrenzenden Opf...

VIFITNESS Wohlfühl - Philosophie: Ein hormonelles Gleichgewicht ist die Basis einer ganzheitlichen gesunden & glücklichen Frau 💃 Darunter fällt die VIFORMEL mit ihren 8- Bausteinen: Entgiftung Langfristige Organgesundheit Hormonregulation Stoffwechsel wieder aufleben lassen Gesunde Ernährung nach deinem Hormontypen weibliche Zykluspower aktivieren Bewegungs/Trainingsanpassung Glaubenssatzarbe...

Die Macht der Glaubenssätze auf dein Essverhalten In dieser aufschlussreichen Episode untersucht Vika die verblüffenden Auswirkungen unserer Glaubenssätze auf unser Verhalten, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Körpergefühl. 🧠💭 Wie unsere Überzeugungen unsere Nahrung beeinflussen. Positives Denken führt zu positivem Handeln, während negative Glaubenssätze zu Problemen wie Depressionen, Stre...

Hey Vi-s, schön, dass du wieder reinhörst! Bereit für eine bahnbrechende Entdeckung? Die Magie einer holistischen Hormonregulation! ✨🤩 Holistik - Hormone - Heißhunger Was, wenn ich dir sage, dass du deinen Heißhunger für immer loswerden könntest? Seit 3 Jahren habe ich keinen mehr! 🙄😍 Doch Vorsicht, er könnte zurückkehren, wenn du die Blutzuckerspiegel-Hormone nicht im Griff hast. Aber keine S...

🌟 Heute nehmen wir uns die Zeit, um tief in die transformative Kraft von Energie und Frequenzen einzutauchen. 💫 🧠 In dieser Folge erkunden wir, wie unsere Gedanken und Worte unsere Realität formen können. Es ist faszinierend zu sehen, wie sich unsere Gedanken auf unsere Lebenserfahrungen auswirken können! 💧 Inspiriert von den Erkenntnissen des japanischen Wissenschaftlers Masaru Emoto teile ic...

In dieser besonderen Podcastfolge habe ich das Vergnügen, Viola zu interviewen, eine wundervolle starke Frau, die eine transformative Reise durch mein 10-wöchiges Hormon-Harmony-Programm angetreten hat und nun weiterhin an ihren Fitnesszielen arbeitet. Viola teilt offen und ehrlich ihre Reise von einer Zeit der Essstörung und Schokoladensucht bis hin zu einem Zustand voller körperlichem und mental...

Erhalte wertvolle Einblicke in gesunde Routinen, die dein Leben positiv verändern können. 🌟🌱 Tauche ein in eine Ausgabe meines Hormon Harmony Gruppen-Mentorings In dieser Episode erwarten dich folgende Themen: 📔 Journaling für effektive und erfolgreiche Selbstreflexion: Erfahre, wie Journaling dir helfen kann, eine Bestandsaufnahme deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens zu machen. Entdecke...