Body Spirit Soul - Leb dein bestes Leben

Ein paar weitreichende Entscheidungen haben meine Familie und ich im letzten halben Jahr getroffen. Vielleicht bekommst du Lust, die ein oder andere Entscheidung auch in deinem Leben zu treffen. Große oder kleine - egal - es ist deine. Heute erzähle ich dir meine.

Ich hatte mir vorgenommen, dieses Jahr mehr in der Sonne zu sitzen, mehr Spazieren zu gehen und das Leben zu tanzen. Zeit für ein Halbjahresresümee.

Wie wäre es, wenn wir beim Thema Ordnung, Bewegung, Ernährung und auch in anderen uns wichtigen Bereichen unseres Lebens langfristig erfolgreich wären? Manuel Malisic verrät in dieser Podcastfolge, was ihn motiviert dranzubleiben.

Die nächsten Jahre könnten die beste Zeit deines Lebens einläuten

Sich mutig seinen Herausforderungen zu stellen ist nicht immer nur einfach. Oft steht uns die Angst im Weg. Dabei hilft uns, unsere eigenen Wünsche und Gefühle wahrzunehmen, sich den Ängsten zu stellen und dann Entscheidungen zu treffen. Keren Picard ist Mutcoach und hilft anderen Menschen dabei, diese Schritte zu gehen.

Wie ich im Body Spirit Soul Kurs eine Walking-Partnerin und Freundin fand. Mit Claudia Heinrich bin ich schon nach 10 Metern im Gespräch versunken, mal geht mir ein Licht auf und mal ihr. Und wir gewinnen beide.

"Eine Badewanne voller Glück" heißt das Buch von Gertraud Schöpflin, in dem sie von ihrem Traum nach einem Baby erzählt. Und dass auch die Erfüllung von Wünschen Herausforderungen mit sich bringen können.

Wovon hast du als Kind geträumt? Was wolltest du schon immer mal machen? Erinnere dich mal an deine kleinen und großen Träume. Manchmal steckt ein Wegweiser zu einem neuen Abenteuer darin versteckt.

Bewegung gehört zu einem leichten Lebensstil. Tanja Fladt ist Fitnesstrainerin, in dieser Podcastfolge erzählt sie von ihrer Motivation und gibt hilfreiche Tipps wie jeder in Bewegung kommen kann.

Jeder Mensch ist in erster Linie an sich selber interessiert. Beim Kommunizieren gehts allerdings darum, die gemeinsame Wellenlänge zu finden. Wo uns etwas verbindet oder verbinden könnte.

Meggi Schmidt hat in zwei Lebe leichter Kursen 16 kg abgenommen. Was ihr geholfen hat und sich in ihrem Leben verändert hat, verrät sie in dieser Podcastfolge

Wie wäre es, Emotionsessen in Lebenshunger umzubenennen? Wenn es dir gelingt, die Emotionen wahrzunehmen, statt sie runterzuschlucken, können sie zu einem Wegweiser zu einem emotional gutem Leben werden.

Diagnose Krebs ist immer erschütternd. Der Verlauf dieser Krankheit kann so unterschiedlich sein. Christine Spinner erzählt in dieser Podcastfolge, wie es ihr mit der Diagnose Brustkrebs ging und wie sie die Krankheit überwunden hat.

Ausstrahlung und Begeisterung kann man nicht essen, die kommen von innen. Aber Gesundheit und Schönheit haben durchaus etwas mit dem Ess- und Trinkverhalten zu tun.

Lerne achtsam Schokolade zu genießen.

Ob du Kinder hast oder nicht: Du bist selber ein Menschenkind. Alle Bedürfnisse, die bei Kindern so offensichtlich sind, stecken auch in dir!

Kennst du das? Du würdest gerne etwas können, aber redest dir ein: „Das kann ich eh nicht.“ Und dann lässt du's bleiben. "Kann ich nicht!" – ist einer der meisten Sätze, die uns daran hindern, neue Dinge zu lernen. Im Gespräch mit der Süßmaus erfährst du, wie du das veränderst.

Ein bisschen Chronobiologie und meine pragmatische Sicht auf die Frage, ob ich gut geschlafen habe..

Wir erleben oft Herausforderungen und verstehen nicht, warum Gott scheinbar nicht eingreift. Und erkennen oft erst im Nachhinein, wozu Dinge geschehen sind.

Mit 30 Jahren traf es mich wie ein Blitz: Mit diesem Körper würde ich alt werden. Keine Chance auf ein Austauschmodell. Mein Lebensstil, bewusst oder unbewusst, würde Spuren hinterlassen

Beate und ich sind in unseren Schuhen gelaufen. Wir erzählen in unseren Büchern, Blogs und in diesem Podcast, welche Wege wir gegangen sind. Was uns im Leben stärker gemacht hat. Von manchen Dingen haben wir keine Ahnung. Wir haben nicht immer eine Lösung. aber wir wissen, wo die Lösung zu finden ist. Auch, wenn deine Wege ganz andere waren.

Wenn ich dich um deine Definition von Erfolg bitten würde, was würdest du antworten? In dieser Folge erfährst du, wie meine Familie und ich Erfolg definieren. Aber überleg mal: Wie definierst du es für dich, erfolgreich zu sein?

An der Supermarktkasse drängelt sich jemand vor, jemand nimmt dir die Vorfahrt, macht einen blöden Spruch oder du erhältst eine unangenehme Nachricht. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir eine Strategie, die dir hilft locker zu bleiben.

Gefühle sorgen von allein dafür, dass sie größer werden. Deshalb macht Ärger den Ärger ärger und Angst kann sich verselbstständigen.. Aber das funktioniert auch umgekehrt. Beate im Gespräch mit einer Diplompsychologin. Mit einer Gefühlsmeditation am Ende.

Über Geld spricht man nicht, und was, wenn doch? Ich spreche heute sehr persönlich über Geld verdienen, ausgeben, Schulden, sparen und spenden.....