Body Spirit Soul - Leb dein bestes Leben

Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und wirkt sich wohltuend auf deinen Körper, deine Seele und deinen Geist aus. Nimm dir 15 Minuten Zeit, suche dir einen ruhigen Ort und genieße die Entspannung.

Hilke ist eine echte Power-Lady! Obwohl sie blind und im Moment auf den Rollstuhl angewiesen ist, heißt ihr Motto: Lebensfreude. Sie setzt Ideen, die sie hat, erfolgreich um, so auch, diesen Podcast mit mir zu machen. Sie engagiert sich als Teamleiterin bei den Power-Ladies www.power-ladies.org

Richtiges Atmen kann man lernen. Es hilft dir, Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren, erhält deine Gesundheit und ist die einfachste Entspannungsmethode. Kennst du die 4711 Atemübung? In dieser Podcastfolge erhältst du einige Tipps, wie du richtiges Atmen lernst und ich stelle dir drei Atemübungen vor.

Gönn dir eine halbe Stunde Zeit für Zusagen aus dem Wort Gottes. Ich lese sie dir vor. Sie bringen deine Gedanken zur Ruhe, vermögen Stürme in deiner Seele zu stillen und machen deinen Geist zuversichtlich und fest.

Im November waren mein Mann und ich für 8 Tage in Israel. Flug, Unterkünfte, Auto und Route haben wir alles alleine geplant. Ich erzähle dir, wie wir das gemacht und was wir erlebt haben. Ich geb dir ein paar Tipps, verrate, was ich das nächste Mal anders machen würde, und gebe dir Einblick in unsere emotionalsten Momente. Und am Ende verrate ich dir, was uns die komplette Reise gekostet hat. Also...

In deiner Stimme schwingt dein Herz. Lass dein Herz sprechen - und lass dich nicht zum Schweigen bringen.

Was ist dran am Eiweißhype? Braucht es High Protein Produkte? Wie du mit natürlichen Lebensmitteln deinen Eiweißbedarf decken kannst und damit auch noch Geld sparst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Kannst du nicht, oder willst du nicht? Mit "kann ich nicht" ziehst du dich aus der Verantwortung und machst dich zum Opfer deiner Umstände. Mit "kann ich" sammelst du Glücksmomente.

Nicht nur meine Eltern haben mir ein Erbe hinterlassen, sondern auch meine Großeltern. Eine Hommage an meine Großmutter, die zwei Weltkriege erlebt hat und mir mehr Schätze vererbt hat, als ich heute verstehe.

Zuversicht beeinflusst dein Handeln und wirkt sich positiv auf deine Zukunft aus. Aber wie kannst du auch in schwierigen Umständen zuversichtlich bleiben?

Ich rücke das perfekte Bild ein bisschen zurecht und verrate dir, was mich seit einem halben Jahr bewegt. Warum es bröckelt, was mir hilft, und warum meine Tochter einen mutigen Schritt gegangen ist.

Wer an Wunder glaubt, wird sie erleben. Ich ermutige dich, nicht aufzuhören, an Wunder zu glauben

Jahres-, Monats-, Wochen-, Tagesplan. Wie mach ich das, und wie hilft es mir in meinem Alltag.

Wie kann die Sehnsucht in dir lebendig bleiben? Was kannst du tun oder lassen, um die "Heilige Unzufriedenheit" in dir zu fördern und um mehr Sternstunden zu erleben?

Seit ein paar Monaten führe ich das 6 Minuten Tagebuch und bin begeistert. In dieser Folge erkläre ich dir die Inhalte, und wie du dich selber glücklich schreiben kannst.

Wenn du etwas in deinem Leben erreichen möchtest, zahlst du einen Preis. Wenn du dich gehen lässt, allerdings auch. Für jedes Hoch zahlst du einen Preis, für jedes Tief auch. Auch wenn Gnade und Gunst umsonst sind, für alles andere, zahlst du. Manchmal, ist der Preis hoch. Dann tut es gut, die Kosten zu überschlagen.

Manches, was du im Glauben begonnen hast, scheint nur wenig Frucht zu bringen. Manche deiner Investitionen scheinen sich nicht gelohnt zu haben. Im Licht der Ewigkeit wirst du feststellen: Gott sieht das völlig anders. Die echte Belohnung kommt, wenn du "zu Hause" bist.

Jeder Mensch ist ein Original, einmalig und unverwechselbar. Du bist einzigartig, so wie du bist. Mit all deinen Eigenheiten. Mit deinen Vorzügen & Talenten. Mit deinen Ecken & Kanten- So, wie du die Welt erlebst. Und wie du deine Tage gestaltest. Du bist der einzige Mensch, der du sein kannst. Je früher du dich damit versöhnst, desto freier wirst du leben. Du bist Einzigartig - so wie du bist.

2013 war ich das erste Mal in Israel - und seitdem viele weitere Male. Auf der Suche nach den Wurzeln meines Glaubens habe ich nicht nur die biblischen Orte besucht, sondern ein liebenswertes Volk mit einer faszinierenden Kultur und einer heilsgeschichtlichen Bedeutung kennen und lieben gelernt.

Von wem und was hängt unser Glück ab? Braucht es zum Glücklichsein äußere Umstände oder liegt die Fähigkeit glücklich zu sein in unserer Hand? Darüber spricht Heike Malisic mit Greta Silver. Greta brennt für ihre Themen und lebt sie auch. Ihre Begeisterungsfähigkeit – Neugier – Ausdauer – Gottvertrauen und die Frage: "wie werde ich mich fühlen, wenn es mir gelingt“, lässt sie über Gräben springen,...