بودكاست نسوة

هل تعبتِ من تحمّل المسؤولية التربوية بمفردكِ؟ في هذه الحلقة، نكشف لكِ كيف تقع الكثير من الأمهات في فخ "الأم الحارسة" دون قصد، عبر طلب المساعدة من الأب ثم استعجال رفضها بسبب المعايير الصارمة. التربية لا تأتي مع كتالوج جاهز ، وحضور الأب ضروري جداً لبناء أمان الأطفال وشخصياتهم ، ولكن كيف نحفزه للمشاركة بذكاء ومرونة؟ شاهدي الحلقة لتتعلمي كيف تكونين مع زوجكِ فريقاً واحداً متناغماً لا ضدين.  ه...

هل تعبتِ من الركض وراء لقب "الأم المثالية"؟ وكيف تواجهين أحكام المجتمع ونظراته المستمرة؟ 💔 في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، تستضيف مهجة حافظ الدكتورة سارة ملائكة (استشارية الأطفال والروماتيزم) لنفتح ملف "المامي شيمينج" (التنمر على الأمهات) بكل شفافية، ونتعلم متى يجب على الأم ألا تلتفت لكلام الناس! 📌 في هذه الحلقة نناقش: فخ المثالية: لماذا يعتبر التنازل عن ترتيب المن...

لماذا أصبحت الفتيات يفضلن تأخير الزواج؟ وما هي حقيقة 'تجميد البويضات' وهل يضمن الأمومة فعلاً؟ في هذه الحلقة نناقش بصراحة وبلا تجميل فخ الاستحقاق العالي، صدمة الأربعين، والتصالح الحقيقي مع العزوبية..  شاركينا رأيكِ في التعليقات: هل ترين أن الطموح الوظيفي يعيق الاستقرار الأسري؟ أم أن الزواج يحتاج فقط إلى مرونة عصبية ونفسية قادرة على استيعاب الشريك؟ 🔔 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس ا...

طفلك ما ياكل؟ وسفرة الأكل تحولت لساحة معركة يومية؟! في هذه الحلقة من سلسة "مع أم" من بودكاست نسوة، تستضيف مهجة حافظ الكوتش والمختصة التربوية منار منشي، لنفكك معاً "عقدة الأكل" عند الأطفال ونحرر الأمهات من دائرة القلق وتأنيب الضمير. في هذه الحلقة نكتشف: السر النفسي: ليش طفلك يرفض الأكل؟ (عناد، لفت انتباه، أم مشكلة حقيقية؟) صدمة الحليب: كيف يسبب الحليب فقر دم ويسد شهية طفلك؟ وهم...

في هذه الحلقة من بودكاست نسوة، نستضيف الأخصائية العنود الشهراني للحديث عن موضوع جوهري: كيف نبني علاقة صحية بين الطفل والأكل منذ الولادة. الأكل ليس مجرد لقيمات، بل هو تجربة أمان وعلاقة تمتد لسنوات. نناقش في الحلقة أهمية فهم لغة بكاء الرضيع قبل تقديم الحليب ، وكيف نتجنب الصراع والإجبار الذي قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل مستقبلاً. كما نسلط الضوء على ضرورة السماح للطفل بـ "اللغوصة" والاستكشاف ل...

هل تشعرين أنكِ في سباق لا ينتهي؟ في هذه الحلقة، نغوص مع أ. سارة العمودي في مفهوم "الاحتراق الوالدي"، ولماذا تختار بعض الأمهات كتمان مشاعرهن خلف قناع الكمال. نتحدث عن ضغوط السوشيال ميديا، أهمية طلب المساعدة، وكيف تضعين صحتك النفسية أولاً دون شعور بالذنب. هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة 00:00:00  البداية00:02:16  التركيز على الأعراض...

هل أرهقتك محاولة الوصول لـ "الأم المثالية"؟ 💔 في هذه الحلقة من سلسلة "مع أم" من بودكاست نسوة تجتمع مهجة حافظ مع الخبيرة والمستشارة التربوية شذى عسيري في حلقة استثنائية، نكسر فيها وهم مثاليات السوشيال ميديا ونتحدث بواقعية عن تحديات الأمومة والضغط النفسي.  نناقش كيف تتخلصين من عقدة "السوبر مام" وتأنيب الضمير المستمر للهروب من التقصير، ولماذا يعتبر "الحضور العاطفي&...

في هذه الحلقة، نستضيف أ. خالد سندي المستشار نفسي زواجي والعلاج النفس جنسي، لنغوص في أعماق التغيرات الاجتماعية التي طرأت على شكل العلاقات والزواج في مجتمعنا المعاصر. نناقش بوعي الفرق بين فترات الوقت ومراحل التعارف، بدءاً من التعارف الأولي والقبول الشكلي وصولاً إلى الخطوبة وعقد القران. نسلط الضوء على مفهوم الاعتمادية العاطفية وخطورة نظارة الحب الوردية التي قد تعمينا عن الحقيقة. كما يتناول اللقاء بجر...

فترة الخطوبة والملكة.. هل هي مجرد فترة وردية للحب والرومانسية، أم هي اختبار حقيقي يكشف مصير العلاقة؟ في هذه الحلقة، نستضيف المستشارة الأسرية دانية بابكير، لنغوص في عمق التحديات المسكوت عنها في فترة التعارف ما قبل الزواج. نناقش بصراحة تامة العلامات الحمراء (Red Flags) التي يتجاهلها الكثيرون، من البخل المادي والعاطفي إلى تدخلات الأهل المفرطة. نتطرق إلى الأسئلة الصعبة: ماذا لو كان "عريس لقطة&quo...

هل تعلمين أن بعض نصائح النظافة قد تسبب حروقًا للمنطقة الحساسة؟ 🚫 في هذه الحلقة الجريئة والمهمة من بودكاست نسوة، نستضيف د. دانة صوان، استشارية أمراض النساء والتجميل النسائي، لنكشف الستار عن أشهر الخرافات التي تدمر صحة المرأة وعلاقتها الزوجية. نتحدث بصراحة عن مسك الطهارة، الغسولات التجارية، وحقيقة "رائحة السمك". هل المهبل يحتاج فعلاً للتنظيف؟ وما هي قصة الزوج الذي لم يستطع مصارحة زوجته بر...

هل ينمو طفلك بشكل أسرع من أقرانه؟ هل لاحظتِ علامات البلوغ تظهر في سن مبكرة جدًا؟ في هذه الحلقة، نناقش ملف "البلوغ المبكر" بكل تفاصيله مع د. لجين السليماني، استشارية غدد وسكّري أطفال،. نشرح الفرق بين البلوغ الطبيعي والمبكر والمتسارع ، ونكشف عن الأسباب الخفية التي قد تكون موجودة في منزلك مثل منتجات اللافندر والبلاستيك. نتطرق أيضًا إلى المخاوف الكبرى للأهل: هل يؤدي البلوغ المبكر إلى توقف ال...

ليش وزني ثابت رغم إني ملتزمة؟ ليش صرت أعصب فجأة وأحس إني منفخة ومودي متقلب طول الوقت؟ إذا كنتِ في نهاية الثلاثينات أو في الأربعينات، فمن المحتمل أنك تمري بمرحلة "ما قبل انقطاع الطمث" (Perimenopause) ، وهذي المرحلة لها طريقة تعامل مختلفة تمامًا. في هذي الحلقة، تشاركنا د. براء رجب رحلتها الملهمة من السمنة المفرطة وتجربة "كل رجيمات الدنيا" إلى الوصول لأفضل نسخة صحية من نفسها وهي ف...

لماذا نضع أنفسنا دائمًا في المرتبة الأخيرة؟ نقبل الألم كأنه جزء طبيعي من حياتنا ، نتجاهل آلام المكتب والجلوس الطويل، ونزور كل الأطباء ليخبرونا في النهاية "أنتِ سليمة". لكن ماذا لو كان هذا الألم "العضوي" مصدره نفسي؟ في هذه الحلقة، تشرح أخصائية العلاج الطبيعي الجوهرة العفالق، العلاقة العميقة بين المشاكل الجسدية والحالة النفسية. تتحدى الوصمة المجتمعية لزيارة العيادة النفسية (&quot...

الخوف من فحص الماموجرام قد يكون أصعب من المرض نفسه. في هذه الحلقة العميقة والمؤثرة، نغوص في عالم سرطان الثدي من منظور إنساني وعلمي مع الدكتورة نشوى عبدالعزيز، استشارية الأورام، التي تفكك المفاهيم الخاطئة وتقدم خارطة طريق واضحة لكل سيدة. من ألم الفحص المزعوم إلى حقيقة الخزعة التي يحيط بها الكثير من الإشاعات ، نناقش كل ما يثير قلقك. تستعرض د. نشوى قصصًا واقعية من عيادتها، بما في ذلك قصة مريضة أدى تأ...

لماذا لم يعد أحد راضيًا عن شكله في زمن الفلاتر وعمليات التجميل؟ في هذه الحلقة العميقة، تحلل الدكتورة ناديا الحمد الأسباب الخفية وراء "اضطراب تشوه الجسد" (Body Dysmorphic Disorder)، وكيف تتشكل جذوره منذ الطفولة بسبب كلمات بسيطة مثل "أنتِ دبة" أو "خشمك كبير". نناقش كيف تساهم التربية القائمة على المقارنة، والسوشيال ميديا التي تروج لمعايير جمال غير واقعية، في خلق جيل يعان...

لماذا تتحول علاقة السلايف غالبًا إلى صراع ومنافسة؟ في هذه الحلقة، نستضيف أ. إنجي صباغ  مرشدة في التمكين الذاتي لعلاقات واعية وجودة حياة طيبة. تكشف لنا أن السبب الحقيقي قد لا يكون سلفتك، بل هو انعكاس لصراعات داخلية وتراكمات سابقة. نستعرض قصصًا حقيقية عن عائلات تفككت بسبب هذه العلاقة، ونتعلم خطوات عملية لإدارة الغضب، وضع الحدود، والأهم: كيف تبدئين رحلة التغيير من داخلك لاستعادة سلامك النفسي. مواضيع...

هل تواجهين صعوبة في الإنجاب؟ الدكتورة هنادي باعكضة ، استشارية ِتأخر حمل وأطفال أنابيب ومشاكل الإنجاب، تقدم لكِ الدليل الكامل لزيادة الخصوبة وعلاج تأخر الحمل . في هذا الحوار الشامل، نكتشف أسباب ارتفاع مشاكل الخصوبة وكيف تؤثر عاداتنا اليومية (كالأكل، النوم، والتدخين) على فرص الحمل. تتعرفين على: أهمية تحسين جودة البويضات والحيوانات المنوية بالحمية والرياضة. خطوات الفحص الأولي قبل اللجوء للتقنيات المس...

هل الاستحمام وقت الدورة الشهرية خطأ كبير؟ وهل الحركة تزيد الألم أم تخففه؟ في هذه الحلقة من بودكاست نسوة، نكشف الحقيقة الكاملة ونجيب على كل الأسئلة التي قد تخجلين من طرحها. د. هنادي باعكضة تشاركنا دليلاً شاملاً للعناية بالمنطقة الحساسة ، وتصحح أشهر الخرافات حول الدورة الشهرية. سنتعلم معًا عن: الفرق بين الإفرازات الطبيعية والمقلقة. هل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية مضر حقًا؟. نصائح عملية لاختيار الف...

هل تحول طفلك فجأة من رضيع هادئ إلى طفل صغير مليء بالتحديات؟ أنتِ لست وحدك. هذه المرحلة العمرية، المليئة بالقفزات التطورية، قد تكون مربكة ومحبطة للأهل. في هذه الحلقة العميقة والمفيدة، نغوص في سيكولوجية الطفل في مرحلة الطفولة المبكرة لنقدم لك الإجابات والدعم الذي تحتاجينه. في هذه الحلقة، نستكشف مع ضيفتنا أ. شذى العسيري مدربة العلاقة الوالدية، الأسباب الحقيقية وراء السلوكيات الصعبة، ونقدم حلولًا عملي...

علاقتكِ مع أهل زوجك.. هل هي مصدر دعم أم سبب للضغط والمشاكل؟ في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، نستضيف الدكتورة بثينة باعباد، نغوص في أعماق واحدة من أكثر العلاقات حساسية في الحياة الزوجية. تناقش د. بثينة بشكل صريح ومباشر كيفية بناء علاقة صحية ومتوازنة مع أهل الشريك في العلاقة الزوجية، وتقدم نصائح عملية للزوجين معًا. أبرز محاور الحلقة: هل أهل الزوج هم بمثابة الأهل؟ وكيف نرسم الحدود بذكاء؟ من...

"مهما اتبعت من حميات ومارست الرياضة، تظل بعض المناطق في جسمي لا تستجيب!".. جملة تصف معاناة الكثيرين، ولكن قد لا يكون السبب هو السمنة التقليدية. في هذه الحلقة، نغوص في عالم الوذمات ونكشف الفروقات الجوهرية بين الوذمة الدهنية (Lipedema) و الوذمة اللمفاوية (Lymphedema) . يناقش ضيفنا الدكتور فراس الشومر استشاري جراحة التجميل والترميم والوذمة اللمفية والدهنية بالتفصيل الأسباب، الأعراض الدقيقة...

هل الرضاعة الطبيعية فطرة أم فن مفقود؟في هذه الحلقة من بودكاست نسوة نستضيف د. موديا بترجي، استشارية الرضاعة الطبيعية ومؤسسة "جمعية البداية".نعود إلى تاريخ الحليب الصناعي من بداياته في سويسرا، وكيف تحوّل من وسيلة إنقاذ إلى تجارة غيّرت سلوك الأمهات.ونكشف أصل النصائح الصادمة مثل "اتركيه يبكي" وتأثيرها النفسي طويل المدى.نناقش الخرافات والمنتجات غير الضرورية، من أقراص الفضة إلى كوكيز...

38 عامًا من الحب والصبر في مواجهة مرض ثنائي القطب ماذا تفعلين حين تكتشفين بعد عشر سنوات من المعاناة، والخسارة، والعودة لنقطة الصفر، أن العدو الذي يحاربكِ لم يكن سحرًا أو عينًا، بل مرضًا نفسيًا يسكن جسد أقرب الناس إليكِ؟ في هذه الحلقة الملهمة، تروي أ. جيهان الهندي قصتها المؤثرة مع زوجها الذي عانى من اضطراب ثنائي القطب دون تشخيص لعقد كامل. تتحدث بصراحة عن كواليس حياة لا يمكن التنبؤ بها، من نوبات اله...

في هذه الحلقة العميقة، نستكشف عالم الصدمات النفسية الخفي وكيف تشكل حياتنا وصحتنا وعلاقاتنا دون أن ندرك ذلك. هل تساءلت يومًا لماذا تنجذب لعلاقات مؤلمة، أو لماذا تعاني من أمراض جسدية بلا تفسير واضح؟ انضم إلينا في رحلة لفهم كيف يمكن لجروح الطفولة والمراهقة أن تترك ندوبًا لا نراها، وكيف يخزنها الجسد، بل وقد يورثها لأجيال قادمة. مع الأخصائية النفسية أبرارعبدالله، سنتحدث عن الدليل العلمي لتأثير الصدمات،...

هل الزواج "قسمة ونصيب" أم قرار مدروس؟ كيف تعرف أنك مستعد لاتخاذ هذه الخطوة الحاسمة، وما هي المعايير الحقيقية لاختيار شريك الحياة المناسب؟ في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، نستضيف استشاري العلاقات الأسرية والزوجية، الأستاذ المعتز الكتبي ، في حوار عميق وصريح عن مرحلة ما قبل الزواج. نناقش في هذه الحلقة: متى تكون مستعداً نفسياً ومادياً للزواج؟ خرافة "زوجوه يعقل" ولماذا لم تعد صالحة اليوم. الحب مقابل ال...