BMHCast

Aproveite o final das férias para praticar esportes. Para evitar lesões e outras complicações físicas, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.   Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na su...

No empreendedorismo quando estamos diante de alguma ideia, entre outras possibilidades usamos o plano estratégico para diminuir os riscos e atingir o objetivo em um menor tempo. Para o engajamento em um treinamento também devemos fazer essa ação, pois você pode ter certeza de que precisamos analisar alguns riscos em que a sua ideia de treinar poderá ser comprometida após iniciar, por exemplo, falt...

Os batimentos cardíacos representam de forma geral as contrações no musculo do coração e serve para “bombear” o sangue para todo o corpo, inclusive o próprio coração. Durante os movimentos físicos essa batimentos aumentam, isso também ocorre durante o treinamento físico. Por isso é importante sabermos qual o limite dos nossos batimentos cardíacos para planejar os treinos com qualidade e segurança....

A intensidade do exercício físico é determinante para que haja ganhos. Entenda as formas subjetivas e objetivas que são usadas para saber a intensidade adequada para cada caso de treino, emagrecimento, ganho de força muscular e outros. Aproveite para entender sobre o novo equipamento adquirido recentemente que usamos para analisar a capacidade respiratória e os batimentos cardíacos dos nossos alun...

Esse episódio é especial, fui convidado por alguns alunos do curso de Educação Física da Universidade de Mogi das Cruzes, UMC, para uma conversa sobre carreira, experiências na jornada profissional e outros assuntos bem interessantes. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma...

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Dia mundial da bicicleta! Sem dúvida a quantidade de pessoas que estão usando a bicicleta como meio de transporte está crescendo nas grandes cidades, no Brasil não é diferente, notamos esse fenômeno na cidade de São Paulo. Lembre-se que a prática do ciclismo como lazer é muito importante para a saúde mental também, além de outros benefícios. No entanto se você usar a bike para uma condição que exi...

Dicas simples e importantes para você fazer um aquecimento antes dos treinos e preparar o seu corpo para os movimentos e até evitar lesões. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.   Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Bo...

Quando temos a chance de criar alternativas para os alunos a partir de uma situação em uma condição de exceção. Assim é uma ótima oportunidade de aumentar o relacionamento com os alunos e alunas. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigad...

Sem dúvida, os exercícios físicos e atividadesfísica servem para toda a vida! Inclusive para idoso. Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Aproveite e coloque o podcast da BMH, *BMHCast*, como preferido na sua plataforma e compartilhe com seus amigos, obrigado.   Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personaliza...

Não há um voo sem plano, não há uma cirurgia sem planejamento, não há uma construção de prédio, sem cálculos... E não há treino sem um planejamento! As vezes somos desafiados a mudar o que planejamos para uma sessão de treino, no entanto, sempre com um plano de aula adequado, seguro e que possa garantir a melhora física e mental dos nossos alunos. Para evitar lesões, procure também realizar treino...

“Não só de trânsito e poluição vive o paulistano”. Sim, nessa metrópole existem vários lugares para a prática de exercícios físicos e atividades físicas, inclusive as grandes avenidas! Aproveitem! Para evitar lesões, procure também realizar treinos físicos de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. ht...

Estamos em tempos em que a tecnologia avança diariamente. Um dos desafios deste cenário é aliar o conhecimento com a humanização e a tecnologia para entregar aos alunos uma linguagem clara que faça sentido, especialmente para o treinamento e resultados Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body...

Sim, quer manter os seus treinos? Use repelente! Caso contrário, há uma grande chance de não ocorrer treino algum durante dez dias. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personalizado pensando na sua saúde. https://linktr.ee/bmhtreinos   #dengue_e_treinamento_fisi...

Sem dúvida, algumas vezes não temos vontade de treinar, não se preocupe, isso faz parte... Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body Mind Health - Treinamento personali...

Caso você tenha feito uma alimentação calórica na Páscoa, vamos em frente, treino que segue. Não compare de forma direta o que você ingeriu pelo quanto precisa “gastar” nos seus exercícios. Procure retornar a sua rotina, treino que segue... Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure també...

Atualmente, não ética difícil encontramos informações sobre exercícios físicos. O difícil é encontrar informações relevantes! Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH Body...

A Filosofia é a “mãe dos conhecimentos”. Neste episódio, vamos refletir sobre a Filosofia e o treinamento físico? Sim, é possível. Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fundador BMH...

Nem sempre a interrupção dos treinos pode levar a perda do condicionamento. Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto nesse episódio? Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de forma personalizada. Um forte abraço. Prof. Dr. Silvio - Fund...

Sem dúvida, o modelo de negócios de hoje exige o empenho em redes sociais, aprendemos que essa demanda precisa ser feita por alguém que tenha, além do conhecimento técnico, a capacidade de entender a BMH de forma clara e assertiva. Para esse desafio, contamos com a Giovanna, nesse episódio vamos entender como ela executa essa atribuição na BMH? Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou aju...

Giuliana, gerente de novos negócios. Uma profissional com um histórico qualificado que desempenha atribuições importantes para a BMH, entre outras, a prospecção de novos clientes de forma estratégica e assertiva. Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortal...

Como acessar as redes sociais da BMH? Conheça as redes sociais da BMH clicando no seguinte link: https://linktr.ee/bmhtreinos Voce será direcionado para o nosso cartão digital e poderá acessar todas as redes. Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso tambem ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de for...

Professor Otávio. Um profissional competente com propósitos muito bem elaborados, assim como metas cuidadosamente estipuladas. Realiza um trabalho de excelência na BMH, especialmente na musculação. Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp” da BMH. Para evitar lesões, procure também realizar treinos de fortalecimento de for...

Podcast da BMH com novidades! Estamos agora também com um novo formato, a participação de convidados. Para inaugurar, convidados um dos nossos professores da BMH, Prof. João Vitor, assim conversamos sobre experiências profissionais, educação física, entre outros. Vamos conhecê-lo? Se tiver alguma dúvida será um prazer ajudá-la ou ajudá-lo, para isso no “link” abaixo você terá acesso ao “whatsapp”...