Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Comme promis, voici la partie 2 de ma longue conversation avec Jean-Yves. Nous parlons innovation, entraînement, Gravel, suspension, pneumatiques, tubeless et liquide préventif.  Pour suivre Jean-Yves : Strava : https://www.strava.com/athletes/596389 Facebook : https://www.facebook.com/jeanyves.couput Pour suivre Spotzle : https://linktr.ee/Spotzle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour...

Attention, épisode très particulier car je discute longuement avec Jean-Yves Couput. Episode très particulier puisque nous atteignons cette fois presque 2h30 de conversation, j’ai donc décidé de couper en 2 et de diffuser la suite la semaine prochaine. Jean-Yves, c’est un un vétéran du cyclisme ou plutôt un pionnier, notamment en VTT, comme coureur puis comme journaliste. Aujourd’hui Jean-Yves est...

Je vous avais parlé la semaine dernière de la Munga 1000, une épreuve bikepacking de 1000Km à travers la Namibie. J’ai partagé la préparation de Gregor dans la newsletter #7. Et bien là, voici le carnet de audio de Gregor durant l’épreuve. Comme vous l’allez l’entendre, ça s’est plutôt bien passé, à part quelques soucis « downstairs », à l’étage inférieur, ce qui signifie qu’il avait le cul en feu...

Dans l’épisode 88 avec Jean-Lin Spriet, nous avons abordé la question du pignon fixe. Vous savez que j’ai eu le coup de foudre absolu pour cette pratique et vous savez également que je souhaite faire de mini épisodes thématiques avec de véritables experts pour partager avec vous un maximum d’informations pratiques et utiles. Aujourd’hui, c’est le 1er de ces mini épisodes et je pense que nous nous...

Aujourd’hui, je discute avec Jean-Lin Spriet. Plus exactement, j’ai une discussion passionnante avec l’incroyable Jean-Lin Spriet. Vous avez été nombreux à aimer les épisodes récents avec des personnages délirant venus au vélo plutôt sur le tard. Et bien, Jean-Lin est exactement de la trempe de ceux-ci. Il déploie une curiosité, une passion et une dévotion sans faille , que ce soit pour faire le t...

Aujourd’hui je discute avec l’incroyable Caroline Ferguson. Incroyable, car Caroline ne roule que depuis 3 ans et pourtant démontre une force, une determination et une endurance hors-norme. De plus, Caroline multiplie les expériences et maitrise différentes formes de pratique, ainsi nous pouvons la croiser aussi bien sur une épreuves d’ultra distance , sur un Criterium en pignon fixe ou en Gravel....

Dans cet épisode, je discute avec Conrad Colman. SI vous suivez un peu le Vendée Globe et le monde de navigation au large, ce nom vous évoque forcément quelque chose. Conrad a été le 1er Neo zélandais à prendre le départ du Vendée Globe en 2016, puis le 1er navigateur à terminer cette course sans le mât. Malheureusement, Conrad n’a pu s’aligner au départ cette année, et dépité, il s’est replié sur...

Anton Bokajsky"J'ai présenté 3 petits films au festival du voyage à vélo organisé par CCI à Vincennes .En 2018, Vietnam en couple (voyage en 2016-2017) : Alexia et Anthony sont partis 4 mois en Asie du Sud-Est et ont visité 4 pays : Thaïlande, Cambodge, Laos, Vietnam. Entre routine et moments forts, ils décrivent le quotidien de leurs trois semaines d’itinérance à vélo passées dans le nord du Viet...

Dans cet épisode, je vous propose de faire connaissance avec Nathalie Baillon . Retenez bien son nom car vous l’allez l’entendre de plus en plus tant Nathalie affiche un niveau de performance impressionnant. D’ailleurs, son expérience vient de s’enrichir d’une 4ème place lors du dernier Bikingman Corsica. Cet épisode sert de présentation et de préambule au debreif de cette épreuve avec Stéphane Br...

Aujourd’hui, je discute avec Gaëlle Bojko.  Gaëlle, c’est une aventurière hors-pair. Un tour d’Europe à vélo à 21 ans, avec notamment une traversée des Carpates puisune traversée du Lac Baïkal, donc 800 Km en autonomie par une température de -30C°. Et au delà de ces données brutes, la conversation avec Gaëlle me rappelle nous vivons une époque merdique où beaucoup donnent leur avis, à tord à trave...

Dans cet épisode,  je discute avec Pauline Sabin. Comme beaucoup, dont je fais partie, Pauline s’est faite happer par la folie du gravel , après des années de triathlon Ironman, de VTT XC et Marathon, et également un titre de championne du monde de cyclo-cross master. Pauline raconte également comment s’organise la vie professionnelle et la vie de famille pour mener à bien sa règle du 30/30/30. Av...

Dans cet épisode,  je discute avec Camille Defer.  Camille vient juste de boucler la Gravel tro breizh et venant du raid, ce fût une aventure mémorable ! Nous revenons sur tous les grands classiques d’une telle épreuve : préparation, état d’esprit, pensée positive, dépassement de soi … Nous venons de lancer une page Patreon où vous pouvez soutenir Spotzle , en devenant contributeur. Ça veut dire q...

Dans, cet épisode , je discute avec DJ, DJ basé à Montréal et qui a décidé un jour de partir traverser le Canada en pignon fixe. Egalement, il a entrepris un tour du monde dans le monde de collecter de l'argent pour fournir pièces de vélo, vélos et former des mécanos en Afrique , facilitant ainsi l'accès à la santé, à l'éducation et au commerce pour les populations rurales. Pour soutenir Spotzle,...

Dans cet épisode, je discute avec Clément Mahé. Comme vous l'allez l'entendre, Clément est un gros moteur mais qui a beaucoup souffert pour avoir son niveau actuel en ultra. Nous allons parler de ses succès mais surtout de ses échecs. Le Gravel évidement va occuper une place de choix. Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast ---------------------------...

Dans cet épisode, j'ai une voix de m... ! Et oui, je suis malade ! Donc, toutes mes excuses. Je discute avec Romain, Olivier et Sylvain, organisateurs pirates d'épreuves somptueuses mais trop méconnues. J'aurai pu convier, Fred, Samuel, Rémi, Alex, Yvan et d'autres... --------------------------- Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast -----------------...

Dans cet épisode, je discute avec Clémence Vandergheynst. Encore peu connue, Clémence se distingue déjà par son courage et sa determination. Nous revenons sur sa récente tentative de 600Km à travers les Flandres et ses projets futurs. En lien , les produits énergétiques utilisés par Clémence et le récit de son périple sur Spotzle : https://www.effinov-nutrition.fr/7-sporthttps://eu.ambronite.comht...

Dans cet épisode, je discute avec Yvan Rouinsard et cet épisode est passionnant à plus d’un titre. Yvan est l’organisateur de Ramène ta Freiz’h, une aventure bikepacking d’environ 300 à travers la Bretagne, il faut noter qu’une partie du cout de l’inscription est reversée à une association d’aide aux enfants, le lien est dans les notes de cet épisode.. Egalement Yvan reviendra sur la Grande traver...

Dans cet épisode, je suis très heureux de recevoir mon ami Mathieu. La vie n'étant pas un long fleuve tranquille, il faut parfois passer par certains extrême avant de se découvrir une passion pour le vélo. C'est cette histoire que Mathieu nous raconte aujourd'hui. Nous parlerons également de cyclo-cross, de gravel, de VTT, de la création de sa société de roues artisanales. Pour suivre Mathieu : Fa...

Dans cet épisode, je discute avec Vincent Ollivier, voyageur à vélo et bikepackeur expérimenté. A l'occasion de son déménagement à Budapest, et de sa participation à la Hungarian Divide, il revient sur ses voyages mais surtout sur la transition voyage à vélo vers le bikepacking. Nous évoquerons également en fin d'épisode les changements à venir sur Spotzle. Pour soutenir Spotzle, visitez notre Pat...

Dans cet épisode, je discute avec Patrick Lamarre. Si vous découvrez ce podcast, je vous encourage à écouter l'épisode 42 pour savoir qui est Patrick. Aujourd'hui, Patrick revient sur son épopée lors de la French Divine et surtout ce qui l'a poussé à faire cette épreuve en FatBike. Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour...

2 carnets audio aujourd'hui !Benjamin sur un tour de Charente plus compliqué que prévu et Clémence lors de la Race Across France !---------------------------------------Spotzle : spotzle.ccFacebook : SpotzleInstagram : www.instagram.com/spotzle/Strava : www.strava.com/clubs/spotzleRichard Sur Strava : www.strava.com/athletes/3633934Richard sur Instagram : www.instagram.com/richard_delaume/--------...

Dans cet épisode, je discute avec Guillaume Klein, excellent trailer et auteur de très belles performances sur l'UTMB ou la diagonale des fous. Guillaume est également nutritionniste, notamment du FC Metz (Ligue 1).Nous revenons sur la transition Trail-Vélo , la préparation et abordons plus en détail l'alimentation, notamment les dangers du sucre et des produits laitiers. Pour soutenir Spotzle, vi...

Comme promis, le debrief de la Three Peaks avec Stéphane est là ! Pour soutenir Spotzle, visitez notre Patreon : https://www.patreon.com/spotzlepodcast---------------------------Pour suivre Stéphane : Facebook : www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : www.instagram.com/kiwistephane/Strava : www.strava.com/athletes/1832708----------------------------------------------------------------------------...

Dans cet épisode, je laisse la parole à Stéphane Ouaja et à son carnet audio enregistré lors de la Three Peaks Bike race. Je recevais via Instagram quelques mots de Stéphane résumant sa journée ou son humeur du moment. Voila tous ces instants regroupés. Pour suivre Stéphane : Facebook : www.facebook.com/kiwistephaneInstagram : www.instagram.com/kiwistephane/Strava : www.strava.com/athletes/1832708...

Dans cet épisode, je discute avec Fred Machabert, homme au multiples casquette, comme vous l’allez l’entendre. Fred est également un jeune converti à l’ultra distance avec plusieurs jolis challenges à son actif et pleins d’idées encore. Sans plus attendre , Fred Machabert. Instagram : https://www.instagram.com/fred_machabert/Strava : https://www.strava.com/athletes/8183304-------------------------...