Richard Delaume

Bistrot Gravier - Gravel & Bikepacking

Sports FR ↓ 266 episodes

Bistrot Gravier, Le podcast francophone sur le gravel, le bikepacking et l'ultra. Des invités de qualités pour découvrir le bikepacking, le gravel, et l'ultra. Préparation physique, préparation mentale, stratégie, logistique : tout y passe pour découvrir le voyage à vélo, le gravel, le bikepacking et l'ultra. Bistrot Gravier, c'est aussi une chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravierSur Instagram : https://www.instagram.com/bistrotgravier/Performance cognitive et préparation mentale - Accompagnement personnalisé pour le Gravel, le Bikepacking et l'Ultra (préparation physique, pré...

Author

Richard Delaume

Episodes

Episode 265 - Fleury Roux - traverser la France en azimut d'Est en ouest 21.04.2026 49:35

Suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/fleuryroux?igsh=MWR4bW80aWQxY3hybA== ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le bistrot sur Youtube : https://www.youtube.com/@bistrotgravier Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www...

Episode 264 - Orianne Albouy - Faire le tour des départements français 07.04.2026 56:33

Suivre Orianne sur Instagram : https://www.instagram.com/oriane_alb/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : 3 astuces pour débuter en bikepacking : https://youtu.be/wMArNAE2s5M Mono ou double, l'éternel débat : https://yo...

Episode 263 - Héloïse Proust - Roulements céramiques, frictions mécaniques et identité transgenre 02.04.2026 1:15:04

Suivre Héloïse sur Instagram : https://www.instagram.com/heloise.proust/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/richard_delaume/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Livre "Gravel et Bikepacking , une...

Episode 262 - Thomas Boury et l'Atlas Mountain Race 24.03.2026 1:15:22

Suivre Thomas sur Instagram : https://www.instagram.com/totosupertramp/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : Salon Cycling World Jour 1 : https://youtu.be/brfnAk9SN2k Salon Cycling World Jour 2 : https://youtu.be/PfkCx3...

Episode 261 - Benoit Mauvieux - S'acclimater à la chaleur 17.03.2026 1:15:46

Voir la vidéo sur le Heat Training et l'acclimatation à la chaleur : https://youtu.be/MyfRjCPWZW4 ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : Le télé-achat de mars 2026 : https://youtu.be/1DXOnahfuNA Le BRM 200 de Orléans : ht...

Episode 260 - Geoffrey Baudouin - Créer Matchy et les géants 11.03.2026 1:35:13

Suivre Matchy sur Instagram : https://www.instagram.com/matchy.cycling/ ------------------------------------------------ La newsletter du Bistrot Gravier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : L'incroyable histoire du vélo off-road : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://youtu.be/EZXM0Qj_PDU Comprendre la résistance au roulement d'un pneu : https://youtu.be/gh4pP19lUYQ La Raboliot 2026...

Episode 259 - Filippo Fantin - La tradition du cyclisme à l'Italienne 25.02.2026 1:20:22

Suivre Filippo sur Instagram : https://www.instagram.com/pippo.fantin/?hl=fr ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : Comprendre la résistance au roulement et choisir ses pneus : https://youtu.be/gh4pP19lUYQ Me suivre sur I...

Episode 258 - Arthur Janus - Organiser La Vosges Express 17.02.2026 1:12:32

Suivre Arthur et La Vosges Express sur Instagram : https://www.instagram.com/lavosgesexpress/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 5 conseils pour...

Episode 257 - Tifany Huot-Marchand (et Tristan) 06.02.2026 1:07:45

Suivre Tifany sur Instagram : https://www.instagram.com/tifanyhm/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:...

Episode 256 - Quentin Lebastard - Les graines voyageuses 02.02.2026 1:12:14

Suivre Quentin sur Instagram : https://www.instagram.com/graines_voyageuses/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 5 conseils pour réussir son 1er 1...

Episode 255 - Rodolphe Beyer - Fondateur et directeur de Canyon France 26.01.2026 1:25:29

Suivre Rodolphe sur Instagram : https://www.instagram.com/rodolphe_beyer/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ La chaîne YT du Bistrot : https://www.youtube.com/@bistrotgravier Dernière vidéo : Pour ou contre les suspensions en gravel ?...

Episode 254 - Bruno Caillet - La redemption 18.01.2026 1:00:18

Suivre Bruno sur Instagram : https://www.instagram.com/bruno.caillet/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ht...

Episode 253 - Victor "Tension de chaîne" - Tuning extrême et tour de taille 12.01.2026 1:54:59

Suivre Victor sur Instagram : https://www.instagram.com/tensiondechaine/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Changer les roues de son gravel, quel...

Episode 252 - Clément Random - La force de la moustache 07.01.2026 1:14:28

Suivre Clément sur Instagram : https://www.instagram.com/clement.random/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 5 conseils pour réussir son 1er 100km...

Episode 251 - Victor Bosoni - Le King !! 01.01.2026 1:27:41

Suivre Julien sur Instagram : https://www.instagram.com/victorbozo/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernières vidéo : Changer les roues ? Quels gains ? : https://youtu.be/h3UKwWw1Q8E La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.b...

Episode 250 - Julien Conan - Rouler pour soi 23.12.2025 1:40:33

Suivre Julien sur Instagram : https://www.instagram.com/ju_conan/ La musique citée à la fin de l'épisode: Hanabie : https://open.spotify.com/intl-fr/track/51o21I12ZFahXaCviz95M6?si=b56c9222c60f4006 Momoiro Clover Z : https://open.spotify.com/intl-fr/track/7HvLwBlGXvaWJZpg1IqwbS?si=79da9ca3edec4d10 Demi Lovato : https://open.spotify.com/intl-fr/track/3DXXKDbbZKyAZfNb96ST3q?si=6ea903b670f14f98 Ma pl...

Episode 249 - Mariana Pazos - La TCR en duo 19.12.2025 1:10:58

Suivre Mariana sur Instagram : https://www.instagram.com/maru17es/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express...

Episode 248 - Elise Cabergnon - Finir coûte que coûte 14.12.2025 1:15:32

Suivre Elise sur Instagram : https://www.instagram.com/elisecabergnon/ ------------------------------------------------ 1 fois par mois dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Exp...

Episode 247 - Anthony Colas - Du Cyclo-cross au gravel 08.12.2025 1:19:25

Suivre Anthony sur Instagram : https://www.instagram.com/anthony_colas15/ Podcast "Bac à sable" : https://www.instagram.com/bac_a_sable_podcast/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https:/...

Episode 246 - Maxime Agut - La Transpyrénée et Badlands 04.12.2025 59:23

Suivre Maxime sur Instagram : https://www.instagram.com/le_max__/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Episode 245 - Nicolas Chatelet - Le héros malheureux de la TCR 2025 26.11.2025 1:08:09

Suivre Nicolas sur Instagram : https://www.instagram.com/nicolas.chatelet/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠...

Episode 244 - Katia M. - Le voyage à vélo comme thérapie 23.11.2025 58:39

------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.richarddelaume.com/post/la-vosges-express-2025-voyage-au-bout-d...

Episode 243 - Sebastien Mieze - Concilier la famille et le Tour Divide 19.11.2025 1:39:28

Suivre Sebastien sur Instagram : https://www.instagram.com/sebmze/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠⁠https://www.r...

Episode 242 - Sami Sauri - Dehors ou rien ! 14.11.2025 1:03:03

Suivre Sami sur Instagram : https://www.instagram.com/samisauri/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠⁠https://www.richardd...

Episode 241 - Nathalie Baillon - Gagner le Tour Divide et après ? 07.11.2025 57:21

Suivre Nathalie sur Instagram : https://www.instagram.com/nathalie_baillon/ ------------------------------------------------ Chaque mercredi dans ta boite mail, les dernières actus, nouveautés du gravel et du bikepacking : ⁠https://substack.com/@bistrotgravier⁠ Dernière vidéo : La Vosges Express 2025 : ⁠⁠https://youtu.be/3aQBjPyWWxA⁠⁠ Le résumé et réflexions de La Vosges Express : ⁠⁠https://www.ri...