Biorhythmus

Dieser auditive Ausflug führt uns nach Greenwich an den Nullpunkt unserer Erde. Von dort aus beginnt die Vermessung des Erdballs durch die Definition der Längen- und Breitengrade. Auch die Zeitmessung nimmt hier ihren Anfang. Gleichsam führt unsere auditive Reise uns auch zum Nullpunkt unserer inneren Uhren und zum Ursprung unseres Biorhythmus. Ein stabiler und taktreiner Biorhythmus ist der Garan...

Möchtest Du Dich und Deinen Körper besser kennen und verstehen lernen? Möchttest Du etwas gans Neues lernen, um selbstwirksam etwas für Deine Gesundheit zu tun? Dann bist Du bei Alice genau richtig. Sie zeigt Dir mit ganz unterschiedlichen Methoden, wie Du die positiven Energien, die Du in Dir hast, wieder nutzen kannst, Dich in Deiner Haut wieder wohlfühlen zu können. Du kannst direkt online mit...

Es ist gar nicht so einfach, davon genug zu haben. Die Tatsache, dass wir zu viel in geschlossenen Räumen leben müssen, verhindert, dass unser Körper ausreichend Vitamin D bilden kann. Dabei ist es so wichtig für unsere körperliche und mentale Gesundheit und für unseren guten und erholsamen Schlaf. Somit lohnt es sich, alles für einen guten Vorrat an Vitamin D für den Herbst und Winter zu tun. Da...

Unser Schlaf ist sehr empfindlich und läst sich leicht stören. Auch lässt er sich nicht fangen oder zu etwas zwingen. So ist dieses Bild von der Feder im Wind tatsächlich sehr passend. In dieser Folge geht es darum, wie empfindlich unser Schlaf ist und was wir tun können, um achtsam mit ihm umzugehen. Außerdem gibt es in dieser Folge, nämlich in der Jubiläumsfolge 10, ein ganz besonderes Angebot!...

Es wird Dich hart treffen, aber Obst und Gemüse sind aus einer guten ausgewogenen Ernährung nicht weg zu denken. Leider sind diese Lebensmittel für viele von uns nicht sehr attraktiv. Warum sie so wichtig sind und wie es ganz leicht gelingt, sie kaum merklich in den Speiseplan zu integrieren, zeige ich in dieser neuen Folge. Möchtest Du lernen, wie Du Deinen Körper mit den Lebensmitteln ernährst,...

Heute geht es um eine Kollekte. Wir sammeln für den guten und erholsamen Schlaf. Aber was sammeln wir? Und wie machen wir das? Das und noch viel mehr erfährst Du in dieser Folge. Möchtest Du Hilfe beim Sammeln? Dann empfehle ich Dir den Biorhythmus Starter. Alles zu diesem effektiven und neuartigen Training erfährst Du hier: https://beb-schweppe.de/leistungen/#biorhythmus

Schlafmediziner, aber auch Kinder und Jugendärzte sind besorgt. Statistiken zeigen, dass jeder dritte Erwachsene hierzulande Schlafprobleme hat, von denen die meisten keine medizinische Indikation aufweisen. Besorgniserregend ist, dass immer mehr Kinder ebenfalls betroffen sind. Aber was ist der Grund? Sind Gummibärchen mit Melatonin die Lösung? Und was ist überhaupt dieses viel beschworene Melato...

Es fühlt sich nicht gut an, wenn das enge Umfeld oder auch die Gesellschaft an sich Dir signalisiert, dass Du nicht richtig bist, wie Du bist. Dieses schlechte Gefühl jedoch ist nicht gut für Deinen guten und erholsamen Schlaf und auch nicht für Dein Essverhalten bzw. Dein Körpergewicht. Warum das so ist, erkläre ich Dir in dieser Folge. Möchtest Du Hilfe, um mit Deinen Besonderheiten leben zu ler...

Wenn man nicht schlafen kann, kann die Nacht sehr lang werden. Vielversprechend sind da doch die kleinen Helfer aus der Apotheke. Oder? In dieser Folge geht es um Schlafmittel, ihre Wirkungsweise und darum, was das für uns, unseren Körper und unseren Schlaf bedeuten kann. Eine Alternative zu den Helfern aus dem Labor ist mein Sandmann Starter. Hier lernst Du, selbstwirksam etwas für Dich und Deine...

Planst Du einen Besuch beim Arzt oder bei einem Berater? Dann wird er oder sie nach den Schlafzyklen oder sogar nach der Architektur Deines Schlafes fragen. Diese Folge wird Dir dazu verhelfen, dass Du keine Antwort schuldig bleiben musst. Geh mit mir auf eine Reise durch die Nacht und lerne etwas über die verschiedenen Schlafphasen, den Schlafzyklus und somit über die Bausteine Deines Schlafes. M...

Der Volksmund ist sich sicher, dass das Wasser hauptsächlich zum Waschen da ist. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dir erklären, dass das Wasser auch in unserer Ernährung bzw. für unseren Organismus eine wichtige Bedeutung hat. Es geht um Trink und Mineralwasser und was gerade jetzt, in der heißen Jahreszeit, in Bezug auf Getränke zu beachten ist. Wasser ist wertvoll und muss nicht langweili...

Der Sommer kündigt sich mit den ersten richtig heißen Tagen an. Es gibt vermutlich kaum ein Lebewesen, das nicht nach Abkühlung sucht. Was ist an so einem Tag schöner, als ein Eis? Aber was ist drin? Wie unterscheiden sich die diversen Eissorten? Was bedeutet das im Hinblick auf eine alltagstaugliche gute Ernährung? Diese Fragen werden in dieser Folge geklärt. So kannst Du in Zukunft entscheiden,...

Du schläfst schlecht und fühlst Dich morgens energielos und nicht ausgeruht? Du hast das Gefühl, dass Du isst und nicht satt wirst? Du fühlst Dich am Tag gestresst und kommst am Abend nicht zur Ruhe? Dann ist dies Dein Podcast für mehr Energie und Lebensfreude. Du lernst hier alles rund um Deinen guten und erholsamen Schlaf und um Deine inneren Uhren. Hier und heute bekommst Du einen Überblick übe...