Biohacking Podcast s Dušanom Plichtom

Kto je Zuzana Čejková? Zuzana nie je len fyzioterapeutka, ale predovšetkým sprievodkyňa na ceste k pochopeniu vlastného tela. Vyštudovala fyzioterapiu na 2. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej v Prahe, no jej prístup ďaleko presahuje bežné „naprávanie chrbta“ v ordinácii. Zuzana je tvárou a dušou projektu Fyziomluva, prostredníctvom ktorého učí ľudí „čítať“ signály svojho tela. Jej filozofia je...

Mgr. Ing. Tereza Vágnerová je certifikovaná dietologička a expertka na výživu, ktorá sa špecializuje na personalizované stravovanie a metabolickú optimalizáciu. Ako vášnivá propagátorka zdravého životného štýlu, prevencie a longevity prináša vedecky podložené rady a praktické tipy pre zlepšenie celkového zdravia, energie a výkonu modernej ženy 21. storočia. Témy, o ktorých sme diskutovali: • Osobn...

Adam je vyštudovaný psychológ, zakladateľ systému Performance Lifestyle a holistický poradca pre výživu, zdravie a životný štýl. Posledných 14 rokov sa venuje štúdiu problematiky ľudského zdravia, výkonnosti a vedomia. Za ten čas spolu so svojím tímom vydal 30 kníh a protokolov, analyzoval a zapracoval desiatky tisíc vedeckých štúdií, zorganizoval desiatky prednášok a seminárov a aktuálne vedie de...

Témy, o ktorých sme diskutovali: Osobná cesta k zdravej výžive a poslaniu zlepšiť stav zdravia národa? Najväčšie výzvy, ktorým musíme čeliť v oblasti zdravé výživy dnes, najmä v kontexte moderného spôsobu života? Prečo vznikol Inštitút moderní výživy a v čom by mala byť naša výživa moderní ? Význam optimalizace zdraví pre zlepšenie kvality života a zdravia v roku 2025-2030? Ako môže správna výživa...

🎙️ Téma: Význam DNA testov pre zdravie v 21. storočí Aké sú prínosy DNA testov pri diagnostike genetických ochorení? Ako DNA testy ovplyvňujú personalizovanú medicínu a liečbu? Čo všetko môžeme o sebe zistiť z DNA a čo zvážiť pred testom? Aké sú rozdiely medzi komerčnými a klinickými DNA testami? Aká je budúcnosť DNA technológií a aké sú etické otázky? 🎯 Viac o DNA testoch od slovenskej firmy DNA...

Sezónne stravovanie: Prečo je dôležitejšie ako počítanie kalórií? V tomto videu nám Dušan a Jaroslav Lachký rozprávajú o význame sezónneho stravovania oproti tradičnému počítaniu kalórií. Zdôrazňujú zdravie mitochondrií , vplyv svetla a prostredia na produkciu energie a ponúkajú praktické biohackingové tipy, ktoré môžu prispieť k zlepšeniu celkovej pohody . Čo sa vo videu dozviete? Prečo je sezónn...

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo v skutočnosti ovplyvňuje našu váhu a ako je to s ukladaním potravín v tele? Má vôbec zmysel počítať kalórie? Aké sú najväčšie mýty, s ktorými sa denne stretávame? Prečo Margit rieši nemocničnú stravu a naráža na odpor zo strany vlády? Aké základné vzdelanie odporúča pre každého rodiča 21. storočia? Prečo zníženie príjmu cukru a sacharidov prospeje väčšine ľudí?...

Témy, o ktorých sme diskutovali: Lacný dopamín je všade okolo nás a pôsobí ako nenápadná hrozba nielen pre naše životy, ale aj spoločnosť. Postupne sa nám zo života vytráca zmysel, energia, zhoršuje sa duševné zdravie a prestávame mať schopnosť sústrediť sa. Čo sa deje v mozgu a v našej mysli, keď nevieme spomaliť? Ako rozlišovať medzi skutočne hodnotnými činnosťami a tými, ktoré nás len odvádzajú...

Témy, o ktorých sme sa rozprávali: Ako a prečo začala Victoria riešiť biohacking špeciálne pre ženy? Aké sú najväčšie výzvy súčasných žien z pohľadu zdravia? Aké chyby a nesprávne návyky ženy často robia? Aké základné testy a odporúčania pomáhajú lepšie pochopiť stav svojho zdravia a energie? Ako možno zladiť funkčnú výživu a medicínu s klasickými prístupmi lekárov? Čo je víziou projektu Systers a...

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo je to vlastne ajurvéda a aké sú jej hlavné princípy? Čo robí ajurvédu jedinečnou. Ako nás ajurvéda učí žiť. Ako sa ajurvéda líši od západnej medicíny? Aké sú hlavné výhody ajurvédy pre celkové zdravie a pohodu? Čo sú konštitúcie a dóše v ajurvéde a ako ovplyvňujú moje zdravie? Ako môžem zistiť svoj typ konštitúcie? Ako môže ajurvéda pomôcť pri chronických ochore...

Témy, o ktorých sme diskutovali: - Aký je dôvod a pravý zmysel Martinovho otužovania? - Príbeh Wima Hofa a cesta ukľudnenia mysle. - Prečo nie je otužovanie vhodné pre každého a prečo si vyžaduje tréning? - Martinove skúsenosti a lekcie zo života na samote a transformácie duchovného ega. - Martinove overené dýchacie techniky pre lepší život. - Aká je Martinova vízia a ciele sebarealizácie na Slove...

Témy, o ktorých sme diskutovali: - Aký je rozdiel medzi alergiou, celiakiou a intoleranciami na vybrané potraviny - Ako správne postupovať v diagnostike a eliminácii potravín - Prečo sú imunologické testy na potravinové intolerancie nefunkčné a zavádzajúce - Aké sú aktuálne najnovšie poznatky z oblasti diagnostiky alergií, celiakie a intolerancií - Aké sú odporúčané postupy eliminačnej diéty a tes...

Témy, o ktorých sme diskutovali: - Súčasné výzvy fyzického, mentálneho a duševného zdravia - Nové poznatky vedy o vplyve stravy na mozog a myseľ - Praktické návyky, ktoré si každý môže zaviesť do svojho dňa - Prečo doktor vysadil mäso a raňajky? - Je možné za 2 týždne zmeniť mikrobióm a zlepšiť metabolizmus - Ako vie pomôcť čiastočné hladovanie, pôst a eliminácia vybraných potravín - Najväčšie neb...

TÉMA: Nový pohľad na to kedy sa muž stáva dospelý a má svoje telo, myseľ a zdravie pod kontrolou. Koho dnes počúvam: Jozef Mihališin je inšpirujúci človek, ktorý ako sám o sebe tvrdí, sprevádza mužov na ceste k ich zdravej mužskosti. Taktiež vytvára hodnotný návod všetkým mamám, „ako správne pochopiť a viesť deti“, vedie a inšpiruje rodiny k ich vlastnému sebapoznaniu. Na svojej čistej a posilňujú...

Dorothe Trassl je psychologičkou a učiteľkou trauma jogy, ktorá spája to najlepšie z oboch svetov a aplikuje to do svojej práce. Ďalej pôsobí ako e-motion kouč a holistický terapeut pre svojich klientov. Jej odborné a rokmi získané cenné znalosti v oblasti emocionálneho uvoľnenia, terapie tráum, regulácie nervového systému a jogy spojila do unikátnej a holistickej liečebnej modality, ktorú poznáme...

MUDr. Jan Vojáček je certifikovaný praktik funkčnej medicíny a vyštudovaný lekár, ktorý pomocou funkčnej medicíny pomáha prinavrátiť klientom ich fyzické i psychické zdravie. Verí, že v ľudských životoch sa nedeje nič náhodne. Aj preto sa sústreďuje nielen na fyzické prejavy ochorení, ale zohľadňuje aj genetické predpoklady, biochemické podmienky a náš životný štýl. Mgr. Lucia Plichtová je spoluma...

Martin „knapko“ Knapec je legendou na slovenskej bike scéne. Okrem cyklistiky na profesionálnej úrovni sa venuje stále populárnejšej disciplíne enduro. Martin sa zúčastnil ako cyklista mnohých pretekov aj za hranicami Slovenska. Ako sám o sebe tvrdí, na športe a konkrétne cyklistike má rád zápal a vášeň pre pohyb a dávku endorfínov, ktoré sa dostavia výlučne po. Športom sa venuje pre radosť, pre f...

Téma: Ktoré štúdie pre nás majú zmysel a ako sa nedať hneď vystrašiť a zaujať kritický prístup vedca. Samuel Kováčik, alias Vedátor je teoretický fyzik, dizertáciu získal na FMFI UK, odkiaľ sa pobral na Dublinský Inštitút Pokročilých Štúdií, kde získal výskumný grant od Írskej výskumnej nadácie. Dnes sa na Masarykovej univerzite vo svojom výskume zaoberá modifikáciami kvantovej mechaniky, numerick...

Téma: Často kladené otázky a overené princípy pre celkové zlepšovanie životosprávy Mgr. Dušan Plichta, zakladateľ značky Powerlogy, je ako sám o sebe tvrdí srdcom dobrodruh, mysľou biohacker a dušou manžel, otec dvoch detí a tvorca. Dušan je autorom a koncepčným tvorcom blogov a jedného z najpočúvanejších podcastov o zdravom jedle a o tom, prečo kvalitné jedlo mení myslenie. Sám verí, že naša spol...

Téma: Optimálny pomer, význam, kvalita a vstrebateľnosť Omega-3 mastných kyselín v organizme. RnDr. Zdena Bartošová CSc. po absolvovaní VŠ nastúpila na Ústav experimentálnej onkológie Slovenskej akadémie vied na Oddelenie molekulárnej genetiky. Aktuálne je genetičkou s vyše 30 ročnou praxou. Podieľala sa na vedecko-výskumných a zdravotníckych inštitúciách v zahraničí i na domácej pôde. Posledných...

Téma: Podnetný rozhovor o pokračovaní bestselleru Medicína výživy, v rámci našej zdravej cesty kuchyňou, obchodom a výživou v bežnej praxi. Boris Bajer je absolvent medicíny, lekár, fyziológ a výživový špecialista, ktorý pracoval vo vede a výskume, venoval sa výžive, pohybu a s tým spojenej životospráve. Ako sám tvrdí, sám si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, diétami a...

Téma: Rozhovor zakladateľa Powerlogy Dušana Plichtu s deťmi zo športového klubu MEDVEDiCA aj o tom, ako vnímajú zdravé stravovanie. Čo im chutí, čo naopak vadí a čo možno zlepšiť. Dušan Plichta je, ako sám o sebe rád tvrdí, srdcom a dušou manžel, šťastný otec dvoch detí, mysľou Biohacker a zároveň kreatívny tvorca a zakladateľ značky Powerlogy. Rozhodol sa vyspovedať v inšpiratívnom rozhovore práv...

Téma: Vplyv črevnej mikrobioty na naše trávenie, imunitu, výkonnosť a celkové zdravie človeka. Doc. MUDr. Ladislav Kužela, PhD., MPH je gastroenterológ, autor uznávaných publikácií, vysokoškolský pedagóg a bývalý hlavný odborník MZ SR pre gastroenterológiu. Dôraz kladie na prístup a komunikáciu, pacient je pre neho rovnocenným partnerom v diskusii. Ak autora dostatočne nepoznáte, pozrite si jeho p...

MUDr. Jan Vojáček: Umenie byť zdravý a zmena prístupu k chorobám Pri príležitosti 1. výročia založenia klubu Umenie byť zdravý a rastúceho záujmu o holistický prístup funkčnej medicíny 21. storočia Vám prinášame odvážne myšlienky a prístup lekára Jana Vojáčka aj na Slovensko. MUDr. Jan Vojáček je certifikovaný praktik funkčnej medicíny a vyštudovaný lekár, ktorý vo svojej praxi pomocou funkčnej me...

Stanislav Ličko: Ako porozumieť mužskému svetu Prečo muži potláčajú svoje city a prežívajú rôzne krízy či už vo vzťahu k sebe, rodine a spoločnosti? Čo je pod povrchom statusu a čo muži často vnútorne naozaj prežívajú? Ako začať viac vnímať a cítiť svoje potreby? Stanislav Ličko je manželom, otcom, spisovateľom a tvorcom transformačných programov. Už ako 8-ročné dieťa ho bavila technika a IT. Príc...