Biohacking Podcast s Dušanom Plichtom

Vierka Aysi: Cesta sebapoznania a práce s vlastnou mysľou Prečo v sebe hľadať svoje pravé JA. A ako je prepojené s mysľou a prežívaním nášho života v pokoji, harmónii a dostatku. Ako začať denne meniť svoje negatívne myšlienky a pretvárať si vnímanie sveta a svojich postojov. Vierka Aysi je certifikovaná inštruktorka, ktorá sa venuje yoge, zvukoterapii, meditáciám a rôznym workshopom. Organizuje m...

Boris Bajer: Medicína výživy, poznatky o chudnutí a informačný chaos Boris Bajer je absolvent medicíny, lekár, fyziológ a výživový špecialista. Ako sám tvrdí, sám si v minulosti prešiel obdobím obezity, poruchami príjmu potravy, rôznymi diétami a celkovým psychickým trápením. Aj práve vďaka týmto neľahkým obdobiam a skúsenostiam sa svet výživy stal jeho životným poslaním, prostredníctvom ktorého s...

Lucia Nosko: Soundhealing ako vzácna terapia zvukom Čo je to Soundhealing a ako zvukom misiek a gongov holisticky podporiť liečenie tela, duše a mysle. Ako to vyzerá v budhistickom kláštore, na pobyte pri meditáciách a učení. Aká bola Luciina cesta a volanie k práci so zvukom. Lucia Nosko je mladá slovenka, ktorá sa pred rokmi vydala na duchovnú cestu meditácie v nepálskom kláštore. Táto životná s...

Michal Kucharovič: Ako si vybrať kvalitný a zdravý olivový olej Michal Kucharovič je zakladateľ prvej slovenskej prémiovej oleotéky na Slovensku. Absolvoval viacero ciest a navštívil výrobcov prémiového, extra panenského olivového oleja, ktorý získali množstvo svetových ocenení. Zároveň je aj profesionálnym olejovým someliérom, znalcom akosti kvality a senzoriky chuti. Spoznajte, čo všetko stojí z...

Maroš Vago: Má konopný olej liečivý potenciál alebo je to len trend? TÉMA: Má CBD olej liečivý potenciál alebo je to len trend? Maroš Vago je psychológ a výkonný riaditeľ spoločnosti CBDium. Počas štúdia psychológie na Univerzite Komenského vycestoval za výskumom šamanskej kultúry v Peru a v Austrálii. Práve tu sa po prvýkrát stretol s nenávykovým konopným extraktom CBD a kanabinoidnou liečbou, kt...

Helena Ballová, Nina Menkynová: Systemický prístup k životu TÉMA: Systemický prístup k životu a ako hľadať riešenie v každej situácií Život je konštantná zmena a preto vzorce, ktoré nám kedysi slúžili, nás časom môžu oslabovať. Systemický prístup nám ukáže, kde na línií zmeny sa nachádzame, čo pustiť a voči čomu vykročiť vpred. V najnovšej epizóde podcastu sme sa rozprávali o 3 základných systemic...

Marek Bohunický: kde sa stráca mužská sila TÉMA: Súčasné výzvy vedomého vnímania energie vo vzťahu k sebe, rodine, práci, partnerovi či spoločnosti. Marek Bohunický sa venuje poradenstvu v otázkach túžby po zdravšom a kvalitnejšom živote. V najnovšej epizóde podcastu sme sa spolu rozprávali, aké dôležité sú otvorená komunikácia, počúvanie vlastných inštinktov, nastavenie hraníc, práca s hanbou i v...

Alexandra Popovičová Patay: stravovanie detí – tabuľky vs. intuícia TÉMA: Detskú stravu by sme nemali vnímať striktne cez tabuľky. Mala by prinášať aj radosť a chutiť. Sledujte, čo vášmu dieťaťu robí dobre. Dbajte na kvalitu i pôvod surovín, lokálny výber a stravovacie rituály v rodine. Alexandra Patay šíri osvetu v oblasti výživy najmenších a tieto princípy sa snaží aplikovať v súkromí aj v svoji...

Leo Lendvorský: ako črevný mikrobióm ovplyvňuje výkon bežca TÉMA: Je mlieko a laktóza naozaj najväčším strašiakom bežcov? A ako celoživotná pohybová aktivita ovplyvňuje črevný mikrobióm? Leo Lendvorský vedie známu bežeckú komunitu Bratislava Runners a pôsobí ako kondičný tréner. Keď mu bola diagnostikovaná laktózová intolerancia, upravil stravovacie návyky. Zbavil sa tak črevného diskomfortu a čas...

Patrik Le Giang: zvyky v životospráve futbalistu vs. biohacking TÉMA: „AHA“ moment mladého futbalistu, ktorý otvoril svoju myseľ a rozhodol sa k výžive pristupovať inak. Patrik dlhodobo funguje podľa protokolu čiastočného hladovania, vďaka ktorému sa dokáže spoľahnúť na energiu svojho tela. Stravu spolu so správnym nastavením mysle považuje za životný štýl. „Nedefinovali ma tie úspechy, ktoré vidi...

Margit Slimáková: o skutočnom jedle TÉMA: Jediné a základné odporúčanie od Margit znie až veľmi jednoducho: Jedzte skutočné jedlo. Skutočné jedlo, to sú základné potraviny, minimálne priemyselne upravené. Keď ich budeme jesť, nie je podľa Margit možné urobiť chybu. „Za 30 rokov praxe som nepracovala s človekom, ktorý by pribral z ovsených vločiek, mrkvy, vajíčok alebo jabĺk.“ V rozhovore sa dozvie...

Rebecca Šramková: o svetovom tenise a dôvere v samú seba TÉMA: Prerod z rastlinky, o ktorú je postarané na ženu vo svetovom tenise. Rebecce sa v 18-tich zrútil domček z karát. Prišlo odlúčenie od rodiny, veľké zranenie, rok pauza, psychické dno. „Zrazu som zistila, že nič iné, okrem hrania tenisu neviem. Čo teraz?" Vypočujte si inšpiratívny príbeh tenistky, o tom, ako prevzala plnú zodpovednosť za...

Alojz Bomba: Ako probiotiká budujú imunitu? TÉMA: Personalizované probiotiká ako cesta k silnej imunite a pevnému zdraviu. Črevný mikrobióm zásadne ovplyvňuje zdravie každého z nás. Jeho stav sa podieľa na riadení väčšiny funkcií organizmu, vrátane metabolizmu živín, trávenia, imunity a ďalších. Traja Slováci, medzi ktorými je aj náš hosť MVDr. Alojz Bomba, DrSc., priniesli na Slovensko inovatívnu...

Eva Tóth: metóda TRE na zvládanie stresu TÉMA: Stres, napätie a trauma majú tak psychologický, ako fyzický charakter. Naše fyziologické reakcie na stres sa nedajú ovplyvniť vôľou. Príliš veľa napätia, stresu či prežitie nejakej traumatickej situácie vedie k disbalancii v našom nervovom systéme. TRE ponúka cestu, ako uvoľniť prebytočné napätie vo svaloch a pomáha upokojovať nervový systém. TRE je u...

Janka Šimkovičová: doprajme sebe, aby sme mohli dopriať iným TÉMA: Sebaláska. Práve v tomto neľahkom období sme vystavení veľkej skúške. Radi by sme boli empatickí, prejavili pozornosť či lásku k druhým. Je to však môžné, ak v prvom rade nezlepšíme vzťah k sebe samým? Vypočujte si podcast s Jankou Šimkovičovou, ktorá podniká, je matkou, manželkou a vedie ľudí k zdravému životnému štýlu. Janka Šimk...

Jakub Ptačin: ako byť každý deň o niečo lepší TÉMA: Intenzita alebo kontinuita? Každý z nás sa chce v niečom posúvať vpred. Práca, štúdium, životospráva, vzťahy a mnoho ďalších oblastí. Vypočujte si pohľady Jakuba Ptačina v rozhovore s Dušanom Plichtom a zistite, ako Jakub funguje, dosahuje progres a čo plánuje do nového roku. Jakub Ptačin je dizajnér a komunikačný fanatik so sklonmi k občianskej...

Matej Tóth: príprava zlatého olympionika TÉMA: Zlatých olympionikov sa na Slovensku mnoho nerodí a netrénuje. Výnimkou je však Matej Tóth. Jeho doménou je disciplína 50 km chôdze, v rámci ktorej sa predstaví aj v Tokiu na najbližšej letnej olympiáde. Jeden zlatý kov už z olympiády má. Je o ňom známe, že holduje tukovej strave a jeho jedálniček mu pomáhal zostavovať aj Vlado Zlatoš. Ako funguje živ...

Richard Varga životospráva pri vrcholovom triatlone TÉMA ROZHOVORU: Samotný športový výkon na súťaži je len špička ľadovca. Pod hladinou sa však skrýva životospráva, regenrácia, mentálne nastavenie a mnoho ďalších vecí. Ako to funguje vo svetovom triatlone nám porozprával špičkový slovenský trojbojár Richard Varga. Kedysi do seba “ládoval”, čo mu chutilo. Neriešil veľmi regeneráciu. Postupom času...

Jany Landl: psychika je viac než fyzično TÉMA ROZHOVORU: Jany Landl, tréner, ktorý srší energiou. Ako ju však získava? Ako sa musel zmeniť a prečo vlastne nestačí riešiť len to, ako pôsobíme, ako vyzeráme. Jany Landl je energický tréner, ktorého poznáte zo sociálnych sietí a možno aj z TV. Práve počas korony získal mnoho fanúšikov a jeho nadupané tréningy pozná kopec ľudí makajúcich na svojej form...

Môj druhý Podcast v slede s Adelou, ktorým reagujem na konštruktívnu kritiku k prvému podcastu. V predchádzajúcom diely som sa nechal uniesť, a tým, že Adela je pre mňa nšpiratívnou osobnosťou, tak som si často overoval svoje myšlienkove koncepty postoja ku Korona výzve. Každopádne som však vďačný za spätnú väzbu a aj prístup Adely, ktorá si našla čas a prijala pozvanie aj na druhé kolo. Verím, že...

Adelu netreba predstavovať.... Každý máme vlastnú cestu a práve v tom ma vo svojom pokoji veľmi inšpiruje Adela Vincseová, ktorú sa mi podarilo vtiahnuť do pre mňa celkom náročnej debaty. Prečo náročnú? Lebo až keď som začal rozhovor, tak som si uvedomil, že sa menia role a ja mám byť zrazu v pozícii moderátora pre najväčšiu moderátorskú hviezdu Slovenska. "Veď ma môže rozložiť na skladačku", pove...

Bekim je nielen super típek, ale hlavne skutočný bojovník. Pokorný, pohodový, ale pod povrchom cieľavedomý človek, ktorý ide svetu príkladom. Chodí po štyroch, no ruky ani nohy to nie sú. V šestnástich rokov spadol z bicykla a táto udalosť mu tak trochu zmenila život. Odvtedy sa snaží všetkým ukázať, že život s hendikepom nie je žiadna tragédia, preto na sebe maká a s úsmevom na tvári búra všetky...

Silvia Horecká je skutočný odborník. Už niekoľko rokov sa venuje vlastnému výskumu a štúdiu vedy o jedle. Nemá zaručenú absolútnu pravdu a jej prístup je inšpirovaný nie len jej osobnými skúsenosťami, ale tiež pravidelnými a detailnými konzultáciami s ďalšími odborníkmi z oblasti potravinárstva, klinickej výživy, nutričnej genomiky a biochémie. Rovnako aj tradičnou čínskou, tibetskou a stredoeuróp...

Michal Meško - podnikateľ, geek, otec. Michal vyštudoval manažment a marketing na FMUK v Bratislave. V roku 2000 spoluzaložil referaty.sk, v roku 2004 odkúpil Atlas.sk. Neskôr sa cez referaty.sk dostal do Martinusu a dostal príležitosť naprogramovať e-shop pre Martinus. Bolo to v dobe, kedy internet ešte len na Slovensku začínal. V roku 2011 bol nominovaný na ocenenia Ernst and Young Podnikateľ ro...

Monika je vyštudovanou psychologičkou a rukami jej doteraz prešlo viac ako 1 780 klientov za viac ako 13 000 hodín praxe. Vytvorila vlastný prístup BodyTalks, ktorý jej samej a klientom prináša v prvom rade živosť, prirodzenú sebaistotu, pohodu a možnosť dosahovať ciele bez zbytočného úsilia a tlaku. K svojej dominantnej téme napísala aj veľmi praktickú úspešnú knihu Tajomstvo Reči Tela. Kniha je...