Vanessa Hutchinson-Szekely

Big Belly Breathing

Kids EN ↓ 150 episodes

🌈✨ Big Belly Breathing (BBB): Your Holistic Health Hub for Kids 🎙️ Welcome to the Big Belly Breathing Podcast with host Vanessa Hutchinson-Szekely —where mindfulness meets magic! Each episode invites kids (and their grownups!) into a joyful world of guided visualizations, breathing exercises, and uplifting stories that ignite imagination and nurture well-being. 🎧 Podcast Highlights: Fun, interactive mindfulness and breathing activities for all ages Creative storytelling to inspire calm, joy, and confidence Relaxation techniques that support emotional balance Bilingual episodes in English an...

Author

Vanessa Hutchinson-Szekely

Episodes

3.3a La Méditation en Marchant - Thème du Renouveau 19.08.2023 14:48

Send a text Il s'agit d'une MÉDITATION EN MARCHANT axée sur le thème du RENOUVEAU. Celle-ci peut être écoutée à l'intérieur ou à l'extérieur. Les enfants sont guidés dans un moment de détente, que ce soit en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Merci à Leo, un abonné, pour cette inspiration ! La Pratiqu...

3.4a La Méditation du Matin - Thème du Renouveau 19.08.2023 11:02

Send a text Il s'agit d'une MÉDITATION MATINALE axée sur le thème du RENOUVEAU. Les enfants sont guidés dans un rituel de méditation matinale, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. La fin de cette méditation inclut quelques exercices, que les enfants peuvent faire assis ou debout, pour augmenter davantage leur énergie et les préparer à...

3.1 Guided Visualization in San Pedro: Renewal Theme 19.08.2023 11:31

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of RENEWAL, and set in San Pedro California. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Max, a subscriber in San Pedro, for this...

3.2 Guided Visualization in Petaluma, with a focus on dealing with anxiety: Renewal Theme 19.08.2023 15:05

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of RENEWAL and helping kids manage ANXIETY. It is set in Petaluma California. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. They embark on a voyage and discover some unique features of this location. Thank you to Olive &a...

3.3 Walking Meditation: Renewal Theme 19.08.2023 15:03

Send a text This is a WALKING MEDITATION focusing on the theme of RENEWAL. This can be listened to inside or outside. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. Thank you to Leo, a subscriber, for this inspiration! The Breathing Practice for this month is RAINBOW breathing. Intro/Ou...

2.5a Méditation du Matin : Thème de l'Amour 25.07.2023 4:49

Send a text Il s'agit d'une Méditation du Matin sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par Mindful Breath...

2.6a Méditation du Soir : Thème de l'Amour 25.07.2023 7:22

Send a text Il s'agit d'une Méditation du Soir, avant de se coucher, sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente dans leur lit, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par Mind...

2.2a Sondage du Corps : Thème de l'Amour 25.07.2023 11:48

Send a text Il s'agit d'un Sondage du Corps sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par Mindful Breathing...

2.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de l'Amour 25.07.2023 11:51

Send a text Il s'agit d'une méditation appellée "Se Centrer et la Pleine Conscience" sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Sha...

2.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de l'Amour 25.07.2023 12:28

Send a text Il s'agit d'une méditation appellée "L'Art et la Pleine Conscience" sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Sha...

2.1a Visualisation Guidée : Thème de l'Amour 25.07.2023 11:01

Send a text Il s'agit d'une Visualisation Guidée sur le thème de l'amour . Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Coeur . Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par Mindful Breat...

2.5 Morning Meditation: Love Theme 24.07.2023 5:25

Send a text This is a MORNING MEDITATION focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Brea...

2.6 Nighttime Meditation: Love Theme 24.07.2023 8:05

Send a text This is a NIGHTTIME MEDITATION focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Br...

2.3 Centering Meditation: Love Theme 24.07.2023 11:22

Send a text This is a CENTERING MEDITATION focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Br...

2.4 Art & Creativity Mindfulness: Love Theme 24.07.2023 11:51

Send a text This is a ART & CREATIVITY MINDFULNESS focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show...

2.2 Body Scan: Love Theme 24.07.2023 10:37

Send a text This is a BODY SCAN focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Breathing (BB...

2.1 Guided Visualization: Love Theme 23.07.2023 10:27

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of LOVE. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is HEART breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Br...

1.3a Se Centrer et La Pleine Conscience- Thème de la Gratitude 06.04.2023 9:15

Send a text Il s'agit d'une meditation sur le thème de la gratitude. Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage. Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par Mindful Breathi...

1.4a L'Art et la Pleine Conscience- Thème de la gratitude 06.04.2023 11:23

Send a text Il s'agit d'une meditation sur le thème de la gratitude avec un focus sur l'art et la créativité. Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage. Musique intro/outro par Jef Shado...

1.2a Sondage du Corps- Thème de la Gratitude 06.04.2023 13:31

1.1a Visualization Guidée- Thème de la Gratitude 06.04.2023 11:11

Send a text Il s'agit d'une visualisation guidée axée sur le thème de la gratitude. Les enfants sont guidés vers un moment de détente en classe ou à la maison, où ils se concentrent sur leur respiration tout en écoutant une activité audio calme. La pratique de respiration de ce mois-ci est la respiration du Ballon de Plage. Musique intro/outro par Jef Shadoan Activité de respiration par...

1.2 Body Scan: Gratitude Theme 04.04.2023 10:46

Send a text This is a Body Scan focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Big Belly Bre...

1.3 Mindfulness Centering Moment: Gratitude Theme 04.04.2023 8:01

Send a text This is a Mindfulness Centering Moment focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the...

1.4 Art & Creativity Mindfulness: Gratitude Theme 04.04.2023 9:52

Send a text This is an Art & Creativity Mindfulness audio focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards...

1.1 Guided Visualization: Gratitude Theme 04.04.2023 10:01

Send a text This is a Guided Visualization focusing on the theme of Gratitude. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or at home, where they focus on their breathing while listening to an audio quiet time activity. The Breathing Practice for this month is Beach Ball breathing. Intro/Outro music by Jef Shadoan Breathing activity by Mindful Breathing Cards Support the show Bi...