Bienestar Podcast

"¿Alguna vez has tenido una relación que te exigía la perfección, te hacía sangrar los pies (literalmente) y te decía que nunca eras lo suficientemente delgada? Para nuestra invitada de hoy, Beatriz Vazquez una bailarina profesional y coregrafa de puestas en escena, ese 'ex tóxico' era el ballet clásico. Después de años de sacrificios, tutús apretados y la constante amenaza de un grand jeté mal ej...

En este episodio hiperdetallado, exploramos la delgada y peligrosísima línea entre la pasión productiva y la fijación neurótica que puede resultar de una obsesion. Analizamos como puede llevarte a la cima, como escribir y producir obras de teatro o, a pasar tres horas buscando la fuente perfecta para un meme. El invitado de esta semana, Nicolas Arturo, confiesa cómo su obsesión con algunos de sus...

En este episodio, metemos a el invitado de la semana, Daniel Aranzubia un escritor de sketches de comedia de la CDMX, en el diván (metafórico) para que nos confiese cómo lidia con el estrés y algunas emociones de la vida escribiendo chistes. Descubre por qué un guion cómico bien escrito es más efectivo que un smoothie de kale y cómo la impro y influencia de Tina Fey ha motivado a Daniel a seguir u...

¿Tu terapeuta te dijo que respiraras? ¡Nosotros te decimos que bailes! En este episodio, desenterramos la verdad divertida y efectiva de los ejercicios grupales junto con Anita Soto, una insutructura profesional de zumba que ha sabido usar sus conociminetos teatrales para aplicarlos a sus clases de fitness. Olvídate de ver el gimnasio como una obligación; hablamos de cómo clases como Zumba y Body...

Alguna vez has entrado a una habitación y olvidado por completo a qué ibas? ¿Tu cerebro tiene más pestañas abiertas que Google Chrome en un día de investigación intensa? ¡Bienvenido al club! En este episodio, exploramos el maravilloso y caótico mundo de la neuro divergencia con Sofia Marinez, una multi talentosa actriz que ha sabido usar esta condición a su favor. Quédate y descubre por qué tener...

Sumérgete en un episodio único donde exploramos los desafíos y las estrategias de bienestar en el mundo de la música. En este capítulo, Maria Somnia , una talentosa cantante y compositora de música alternativa, nos abre su corazón para contarnos cómo mantiene su **salud mental y física** en una industria tan demandante y competitiva. Descubre su enfoque para equilibrar la creatividad con el autocu...

El invitado de esta semana Francisco Zurcher, nos comparte como mantiene su bienestar como actor en Los Angeles, y como obtuvo su inspiracion para volverse actor despues de haber sido bailarin y spiderman en fiesta para niños. Quedate, aprende y comparte.

Únete a nosotros en un viaje hacia el interior. En este episodio, @Virginianovello, experta en sexualidad sagrada, nos explica cómo la sexualidad sagrada y autoconocimiento se conectan . Más allá del acto físico, la sexualidad es un portal energético que puede revelar nuestras heridas, nuestros miedos y, sobre todo, nuestro poder creativo. Prepárate para una conversación honesta que te inspirará a...

En este episodio, abrimos la puerta a una conversación honesta y sin filtros sobre la maternidad con Natalia Delgado, madre y esposa trabajadora que encontró como volver a su esencia como mujer. Exploramos esas realidades de las que nadie habla: desde los cambios físicos y emocionales hasta la depresión post-parto. También hablamos de la dinámica de pareja y los desafíos de la salud mental. Siénte...

Este episodio Fernanda Perez, escritora y comediante, explora con nostros el fenómeno de la adicción digital, un reto moderno que afecta nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra productividad. Ella nos comparte su experiencia con su adiccion y lo que hizo para dejar dejar de usar Instagram. Tambien analizamos las señales de alerta que indican que el uso de estas plataformas ha dejado de...

Adri Becerril, psicologa y actriz, esta de regreso para platicar de la importacia de vivir en el presente. En un mundo que constantemente nos empuja a recordar lo que fue o a planear lo que será, este episodio nos enfocamos en redescubrir el inmenso poder de vivir en el presente. A menudo, nuestra mente se encuentra atrapada en los arrepentimientos del pasado o en la ansiedad por el futuro, robánd...

En este episodio nos metemos en el mundo de la danza, con nuestro invitado Jacobo Toledo, un bailarin profesional en la Ciudad de Mexico. Jacobo nos comparte los desafios que tuvo al seguir sus sueños y convertirse en bailarin de tiempo completo. Analizamos lo importante que es tomar decisiones en momentos cruciales y como manterse sano en momentos donde parece que todo se ha perdido. Quedate con...

En este episodio, Mario Vanst, actor colombiano en Mexico, comparte los desafíos únicos que enfrentan los actores cuando buscan oportunidades en otro país. Desde la gestión del estrés y la soledad hasta la adaptación a nuevas culturas con todo y los acentos que hay que usar en los proyectos de televisión. Te daremos consejos inspiradores para mantener tu bienestar mental y emocional mientras persi...

Directa desde el campus de la universidad de San Diego, Angela Green nos comparte sus experiencias como universitaria de primer año en la carrerar de Neurociencias. Angela nos revela los pros y contras de estar en la universidad y como ha mantenido su bienestar estudiantil en un universo lleno de estudiantes, algunos buenos y unos no tan buenos. Quedate y averigua si te identificas con algunas de...

Silvia Souto, experta financiera, nos comparte los conocimientos que necesitas saber para tener una vida financiera estable. Libérate de deudas y empieza el camino hacia la tranquilidad económica que nunca pensaste que podrías tener.

Episodio para relajarte y saber que peliculas estaran presentandose este verano. Tambien te pasamos un poco de la historia de los blockbusters, porque se crearon y si aun vale la pena ver una pelicula en la pantalla grande. Quedate y cuentanos cual de estas opciones estas pensando ver.

Ambar Picasso, psicologa, coach y co-autora del libro "El Precio de Emigrar" nos comparte conocimientos fundamentales relacionados con las emociones de los inmigrantes, las cuales no son ni se viven igual que en de otras personas. Desde el duelo hasta el descanso, este episodio te dara todo lo que necesitas saber en estos tiempos un tanto dificiles para nosotros los imnigrantes.

En un mundo cada vez más digital, la necesidad humana de pertenecer sigue siendo tan fuerte como siempre. En este episodio Vange Tapia, fundadora del grupo Actors Slash, nos comparte su experencia creando comunidades creativas y como han ayudado a forjar un espacio sano para sus integrantes asi como una fuente de inspiración y un motor para el cambio.

¿Como te puede ayudar el coaching personal a salir de situaciones donde te sientes atorado? ¿Que diferencias hay entre el coaching y la terapia psicológica? Esta y otras preguntas serán resueltas en este episodio con Wendy Gamez, la coach profesional que te dará las mejoras técnicas para encaminarte a mejorar tu bienestar.

Episodio de golpe! Aprendemos de las artes marciales y los tipos de combate que existe, con Saeed un experto en la materia. Ha llevado estas disciplinas a la pantalla como stuntman, actor y productor; tambien lo aplica a su vida diaria como parte de su bienestar. No te lo pierdas escucha hasta el final!

¿En que momento es bueno parar y tomar un descanso? Ina Loaiza, actriz, productora y workaholic nos platica lo que pasa cuando no te das tiempo a decansar, a tal punto de acabar con la boca como sapo. Tambien compartimos datos curiosos acerca de las peliculas mas taquilleras de Hollywood. Quedate se va a poner bueno!

La mentalidad del maratonista aplicada a tus objetivos. Mario Corona, maratonista y actor, nos introduce al mundo y la disciplina de un maratonista. Nos explica como rompio el muro fisico en una carrera y como lo ha aplicado para alcanzar sus objetivos personales. ¿Tienes alguno muro que sobrepasar? Esta es tu oportunidad de derrumbarlo!

En este episodio la psicologa Binah Vargas nos comparte estrategias prácticas y consejos para mejorar la calidad de tu descanso y aprender a identificar y respetar tus límites personales, incluso los espirituales. ¡Unete, recupera tu energía y vive una vida más equilibrada y plena!

Más allá del drama: La importancia de los temas abordados en "Adolescencia". Esta serie no es solo entretenimiento; es un espejo de las realidades que enfrentan los jóvenes hoy en día. En este episodio, profundizamos en la forma en que "Adolescencia" aborda temas cruciales como la salud mental, el bullying, la sexualidad, las expectativas y la búsqueda de la propia voz. Descubre por qué esta serie...

La meditación debe ser parte fundamental de nuestro día a día y July Kinkert nos explica la forma correcta de llevar acabo esta practica. Sus métodos incluyen técnicas de diferentes escuelas y religiones lo cual la hacen única. Siéntate, relájate y si te dan ganas medita un rato mientras escuchas este nuevo episodio. Recuerda comentar, compartir y subscribirte si aun no lo has hecho.