Bienestar femenino por Violeta Martinez

Mientras que un diagnóstico puede ofrecer claridad y una sensación de control tanto al paciente como al profesional, también puede ser ineficiente y limitante. Además, hay enfoques terapéuticos que se centran en aspectos más holísticos, como el análisis funcional de la conducta, en lugar de buscar una etiqueta diagnóstica. 0:00 Intro 0:49 ¿Qué es un diagnóstico? 3:25 ¿Por que queremos tener un dia...

Hoy te enseño 3 secretos que si dominas, nadie tendrá poder sobre ti. El poder sobre nuestra vida y emociones es una de las posesiones más valiosas que podemos tener. 0:00 Intro 0:55 Las expectativas de nuestro entorno 1;38 Autogobiernate 2:36 ¿Cómo ponerlo en práctica? 4:55 Los límites me los pongo a mi misma 7:29 ¿Cómo ponerlo en práctica? 10:58 Rodeate de las personas correctas 11:39 ¿Cómo pone...

Estos son 3 cambios drásticos que he hecho para elevar mi vida. A lo largo de los años, he aprendido que los pequeños ajustes en nuestra mentalidad y comportamiento pueden marcar una gran diferencia en cómo experimentamos la vida. A menudo, buscamos cambios profundos, pero lo que realmente transforma nuestra realidad son las decisiones cotidianas, esas elecciones pequeñas pero poderosas que reflej...

3 Formas de creer más en ti, hoy te comparto mi secreto. Creer en ti misma es la clave para alcanzar tus objetivos, superar obstáculos y vivir una vida plena. Sin embargo, fortalecer la autoconfianza no siempre es un proceso fácil. 0:00 Intro 1:30 Mi cognición 2:46 ¿Cómo lo aplico? 6:41 Toma acciones 8:00 ¿Cómo aplicarlo? 9:07 ¿Cómo aplicarlo? 12:23 Comprometerme a ser constante 13:09 Mi experienc...

4 formas de terminar el año con poder, aquí te comparto consejos que cambiaran la forma en la que culmines este año. Por eso hoy te comparto cuatro formas de terminar el año con poder, para que inicies el siguiente capítulo con la mejor versión de ti misma. 0:00 Intro 0:58 La reflexion 2:50 Hacer una depuración 4:58 Intenciones claras 7:09 Agradecer y celebrar tus logros Lista de espera de reto "M...

Dos formas de aceptar la realidad, tal y como es, pero siendo libre. Aceptar la realidad puede ser uno de los procesos más difíciles y dolorosos por los que pasamos. A veces, cuando la vida no refleja lo que esperábamos o deseábamos, nos invade una profunda frustración y negación. Hoy te comparto dos formas poderosas de aceptar la realidad, te explico la forma de aplicar cada una y los beneficios....

Bienvenidos a esta clase 1, hoy estamos reflexionando y agradeciendo sobre el año que está terminando, en esta clase vas a responder varias preguntas, y luego te invito a reflexionar sobre lo que agradeces de este año, abajo, te dejo las plantillas. 0:00 Intro El poder del agradecimiento 2:15 Paso 1 4:06 Paso 2 6:38 Paso 3 9:50 Paso 4 Mis valores y metas 📘PLANTILLAS PARA LOS EJERCICIOS https://vi...

Dejar Ir una Relación que No Funciona puede ser un desafío que muchos no queremos enfrentar. Las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, y algunas pueden ser profundamente significativas y enriquecedoras. Sin embargo, hay momentos en los que una relación, en lugar de nutrirnos, puede empezar a marchitarnos. 0:00 Intro 1:02 Las relaciones 1:47 Señales que no es la relación para mi 2:15...

Aquí te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar ese miedo. 0:00 Intro 1:10 Superar el miedo a abrirnos al amor 1:29 Comprende y acepta tus miedos 2:58 Identifica de donde viene el miedo 4:14 Reconoce que el amor es un riesgo 6:17 Ve a tu ritmo 7:37 Comunicación abierta 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?: 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestim...

El miedo a ser engañado es una de las emociones más comunes en las relaciones amorosas. Este temor puede surgir de experiencias pasadas, inseguridades personales o incluso de la influencia de nuestras relaciones familiares. A menudo, este miedo se convierte en un obstáculo que impide que disfrutemos plenamente de nuestras relaciones actuales. Pero, ¿cómo podemos aprender a dejar de lado este temor...

El miedo a ser engañado es una de las emociones más comunes en las relaciones amorosas. Este temor puede surgir de experiencias pasadas, inseguridades personales o incluso de la influencia de nuestras relaciones familiares. A menudo, este miedo se convierte en un obstáculo que impide que disfrutemos plenamente de nuestras relaciones actuales. Pero, ¿cómo podemos aprender a dejar de lado este temor...

Allí vas, nuevamente enamorada después de un día, el mismo proceso, ni siquiera terminas de conocer a la persona y ya estás lista para mudarte. Por Qué Me Enamoro Muy Rápido, es una duda que muchas tienen, porque conocen a alguien y al día siguiente siente que no pueden vivir sin esa persona. 0:00 intro 1:38 ¿Por qué me enamoro tan rápido? 1:59 Idealización de amor 3:10 Búsqueda de conexión emocio...

¿Por Qué Me Levanto Todas Las Mañanas? Cada mañana, cuando suena el despertador, muchas personas se hacen la misma pregunta: ¿por qué me levanto?. Más allá de las obligaciones diarias, es común que nos sintamos atrapados en una rutina monótona, sin un sentido claro de propósito o dirección. 1:00 Más allá de las metas 3:59 ¿Cómo encontrar el propósito en mi vida? 4:16 Autorreflexión 4:56 Autorregis...

La soledad y vida plena pueden ser dos términos que parecieran muy lejanos uno del otro. A menudo percibida como algo negativo o indeseable, puede ser una de las herramientas más poderosas para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional. 0:00 Intro 1:26 La soledad en la sociedad actual 3:10 Cambia la perspectiva sobre la soledad 5:36 Cultiva la relación contigo misma 8:41 Encuentra un prop...

El lenguaje Mi Peor Enemigo, como el lenguaje puede convertirse en tupeor enemigo, y qué pasos dar para comenzar a sacarle provecho. 0:00 intro 1:24 El lenguaje arma de doble filo 2:33 El poder del lenguaje en nuestras vidas 5:15 El arma de doble filo 7:00 El lenguaje es un hábito 7:48 Estrategias para mejorar mi lenguaje 8:10 Identifica tu dialogo interno 9:57 Usa el lenguaje para construir y no...

¿Cómo Afecta El Autoestima En Mi Vida Diaria? Te estás preguntando como tener una autoestima baja está afectando tu día a día. Hoy te traigo cómo el autoestima te está afectando, y cómo puedes comenzar a hacer cambios. 0:00 Intro 0:19 La baja autoestima 0:52 En cómo me siento 1:52 La autoestima en. Mi relación amorosa 3:35 en el trabajo 3:51 ¿Como puedo mejorar mi autoestima? 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDART...

El día de hoy hablaremos de como esa frase se aplica y como se puede mejorar como vivimos nuestras vidas. A continuación, exploraremos tres ejemplos de cómo aplicar esta frase en nuestra vida diaria desde la perspectiva de la Aceptación y el Compromiso. 1:08 Soy yo y mis circunstancia 1:57 Pero no tengo control de las cistunstancias 3:21 Los valores 5:45 Comprometete a tus valores y propósito 8:33...

Tengo Miedo Al Rechazo El miedo al rechazo es una experiencia universal que toca a muchas personas en diferentes aspectos de sus vidas. Desde la infancia hasta la adultez, todos enfrentamos en algún momento la angustia de ser rechazados, ya sea en relaciones personales, en el ámbito laboral o en nuestras aspiraciones sociales. Este temor, aunque natural, puede convertirse en un obstáculo significa...

¿Cómo Aceptar Lo Que No Puedes Cambiar? La vida está llena de desafíos y situaciones que no podemos controlar. A menudo, intentamos luchar contra lo inevitable, lo que nos genera aún más frustración y malestar. ¿Pero qué pasa si te digo que puedes aprender a aceptar aquello que no puedes cambiar, y en lugar de resistirte, centrarte en lo que sí está en tus manos? 0:00 Intro 0:55 aceptar lo que no...

La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede enfrentar en una relación. El impacto emocional puede ser devastador, dejando cicatrices profundas y un sinfín de preguntas: ¿Cómo supero esto? ¿Es posible perdonar? ¿Debo olvidar lo que sucedió para seguir adelante? En este artículo, me enfocaré en una realidad crucial: perdonar no significa olvidar 0:00 Intro 0:54 El P...

Mi pareja me ha pedido el divorcio, ¿qué es lo hago ahora? ¿Qué hice mal? ¿Cómo lo arreglo? ¿Cómo seguir adelante? Recibir una petición de divorcio puede ser uno de los momentos más difíciles y desconcertantes que puedas enfrentar. Aquí te ofrezco algunos consejos específicos para enfrentar esta situación 0:00 Intro 0:45 Me pidió mi el divorcio 1:07 permite sentir tus propias emociones 2:03 No tom...

Cuando Mi Esposo No Me Da Mi Lugar puede generar una sensación de frustración y desprotección. Sentir que la persona a la que consideras tu intimo compañero o tu equipo decida no darte tu lugar puede ser un punto de eroción de muchas heridas. 0:00 Intro 1:03 Respeto mutuo en las relaciones 2:11 Minimización de opiniones o sentimientos 3:38 Aprobación externa 5:11 Fata de defensa 5:52 Me siento des...

En la vida, el dolor es una experiencia universal, pero su impacto y significado pueden variar drásticamente de una persona a otra. Para muchas mujeres, el dolor, ya sea físico, emocional o psicológico, puede parecer un obstáculo insuperable. Sin embargo, hay una perspectiva alternativa que transforma este sufrimiento en una fuente inesperada de motivación y crecimiento personal. El día de hoy exp...

Cómo Encontrar Paz en Medio de la Tormenta, cuando las situaciones parecen como montañas que parecen imposible de escalar La vida está llena de retos inesperados y, en ocasiones, de tormentas emocionales que nos sacuden profundamente. El día de hoy vamos a hablar de como encontrar paz, aún en medio de la tormenta 0:00 Intro 0:22 Desafíos y tormentas de la vida 1:32 Aceptación y compromiso 4:58 Est...

Historias de infidelidad Octubre Hoy te traigo 3 historias reales de infidelidad y discutimos cada una de ellas. 0:00 Intro 0:40 Hitoria de infidelidad 1 mi esposa me engaña 6:53 Historia 2: Arrepentimiento profundo 16:15 Historia 3 Esposo infiel no quiere cortar la comunicación con la amante 📗 Mi libro nuevo📗: https://violetamartinez.com/es/cuando-lavida-cambia-despu%C3%A9sdeun-divorcio ❤️Conec...