Bienestar femenino por Violeta Martinez

El desamor puede dejarte sintiéndote perdida y sin rumbo, pero no tiene por qué definirte. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento, donde aprenderás a amarte y abrazarte, con todo y tus imperfecciones. 0:00 Intro 1:11 Reencuadre de nuestra narrativa 2:57 ¿Qué es el amor propio? 4:06 Descubrir tu fuerza interior 11:24 Autocuidado consciente 12:06 Nutre tu alma 12:54 Construye la vida que sue...

En este episodio exploramos el complejo tema de la infidelidad emocional, examinando los argumentos sobre por qué puede considerarse igual de dañina, o incluso más dañina, que la infidelidad física. 0:00 intro 0:45 La infidelidad emocional 1:25 ¿Qué es la infidelidad emocional? 2:43 Impacto emocional de la infidelidad emocional 4:14 ¿Es la infidelidad emocional peor que la física? 8:22 ¿Cómo sanar...

Una traición puede ser una experiencia devastadora, que te deja vulnerable y con incertidumbre sobre tu futuro. En este video exploramos pasos prácticos y estrategias para construir resiliencia y recuperar la fuerza después de enfrentar una infidelidad, ayudándote a transitar el camino emocional hacia la sanación. 0:00 Intro 0:55 Entendiendo la traición y sus efectos 6:00 proceso de sanción 6:11 C...

¿ Es posible tener una vida plena sin pareja? ¿Es una pareja esencial para la felicidad? 0:00 Intro 1:12 ¿Cuál es el problema? 3:04 Redefiniendo la plenitud 5:07 El peligro de postergar tu vida 7:15 Relaciones amorosas elegidas 8:50 Enfoques psicológicos 11:42 ¿Entonces no debo querer el amor? 📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violeta...

💔 Reconstruir mi autoestima después de una infidelidad puede parecer imposible… pero no lo es. En este video, exploramos el impacto emocional de una infidelidad desde el enfoque del trauma relacional, y cómo ese dolor puede afectar tu autovaloración, tu seguridad interna y tu confianza en ti misma. 🔍 Si estás luchando con la comparación, el vacío emocional o la pérdida de identidad tras haber si...

Autoestima no es ego: por qué amarte no te hace egoísta ¿Alguna vez has sentido culpa por pensar en ti misma? ¿Te han dicho que si te pones como prioridad eres “egoísta”? Es hora de romper ese mito. La autoestima no es ego, y entender esta diferencia puede transformar tu vida. En este artículo te explico por qué amarte no te hace una mala persona, qué significa realmente tener una autoestima sana...

Una ruptura amorosa puede doler en el cuerpo, en la mente y en el alma. Pero cuando además de la tristeza sentimos un vacío emocional profundo, muchas veces es porque hemos construido gran parte de nuestra identidad en torno a esa relación. En este artículo exploraremos por qué, tras una separación, sentimos que nos perdemos, y cómo podemos comenzar a reconectar con nosotras mismas. 0:00 Intro 1:2...

Es una pregunta más común (y dolorosa) de lo que parece. Terminas con una pareja que te ignora, controla o incluso te lastima… y más adelante, sin saber cómo, caes en un patrón similar. Mismo tipo de vínculo, distinto nombre. ¿Casualidad? ¿Mala suerte? ¿O algo más profundo? 0:00 Intro 1:02 El ciclo de la baja autoestima 5:00 ¿Por qué repito relaciones donde no me valoran? 9:19 Amore, dependencia y...

Técnicas Para No Desistir | Amor propio 0:00 Intro 0:57 Tentada a desistir 1:37 ¿Por qué? 5:42 Avances pequeños 8:19 Sostente en la amabilidad 11:24 Rodeate delcículo correcto 15:39 desconecta 18:43 La maratón Programas y sesiones ◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/ ◉ Curso "La Magia de Volver a Confiar" htt...

Estar sola y sanar a veces parece imposible, pero la verdad van de la mano. Hoy te explico como al principio parece una carga, puede convertirse en el mayor acto de amor propio: escucharnos. 0:00 Intro 1:08 El dolor de la soledad 1:49 EL poder de la soledad 3:17 La soledad sana 4:56 La soledad nos transforma 6:40 Necesidad vs amor 7:12 La vida te forzará a estar sola 10:08 Sanar desde adentro Prog...

Aprender de una infidelidad parece ser algo contradictorio ¿Cómo puedo aprender de este dolor? Te comparto consejos poderosos para lograrlo. 0:00 Intro 0:15 Programas disponibles 1:10 Autovaloración 4:06 El poder de la comunicación 11:24 Resiliencia y crecimiento personal Programas y sesiones ◉ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me...

Hoy te traigo Afirmaciones Para Aumentar Mi Autoestima Estos son 10 minutos que te estás dando para comenzar a amarte, estar afirmaciones osn poderosas, hazlas con intencion y recuerda que puedes ser parte de programas en vivo: ❤️ Progama de autoestima "Me amo y ya" Mayo https://violetamartinez.com/programa-de-autoestima-me-amo-y-ya/ Curso "La Magia de Volver a Confiar" para pa...

El sexo es uno de los temas más complejos y a menudo mal entendidos en las relaciones de pareja. Para muchos, es una parte fundamental de la conexión emocional, mientras que para otros puede ser visto simplemente como una actividad física que no tiene mucha trascendencia. El dilema de saber ¿qué tan importante es el sexo en mi relación? y ¿es más importante el sexo que el amor? es algo que constan...

¿Cuándo decidir poner fin es la mejor opción? Identificar el punto de quiebre de una relación puede ser muy doloroso. Las relaciones, aunque llenas de momentos significativos, también pueden llegar a un punto en el que la mejor opción es tomar la difícil decisión de ponerles fin. 0:00 Intro1:19 La falta de comunicación3:35 La desconfianza5:47 Abusos7:43 distanciamiento emocional y físico10:04 ¿Hay...

Como Superar Una Infidelidad Y Seguir Adelante, cuando pareciera imposible dar pasos hacia el frente. La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede atravesar en una relación. Cuando la confianza se quiebra, el proceso de sanación puede parecer un desafío insuperable. 0:00 Intro1:20 Entender el Dolor Inicial3:54 Aceptar la infidelidad5:38 Hablar abiertamente sobre lo...

Hoy te traigo 3 formas de aprender a amarte. Al finalizar este artículo podrás ver con más claridad en que parte puedes estar fallando en el amor propio Podrás poner en práctica estos puntos para comenzar a ver verdaderos cambios y amarte. 0:00 intro 0:38 El amor propio 1:23 Aceptar lo que sentimos 4:59 Vivir alineada a tus valores 8:54 Acciones comprometidas Lista de espera de reto "Me Levan...

5 pasos para superar una ruptura amorosa, ¿Realmente se puede? Las rupturas amorosas son uno de los desafíos emocionales más grandes que una persona puede enfrentar. El dolor de perder una relación no solo es doloroso a nivel emocional, sino que también puede alterar profundamente el sentido de identidad, la rutina diaria e incluso la perspectiva de la vida. 0:00 INTRO 1:08 Aceptar la realidad 2:5...

El perdón es mío y decido que sea mi proceso. El perdón es uno de los actos más poderosos que podemos practicar, pero también uno de los más difíciles. Exploremos qué es, cómo lograrlo. 0:00 Intro 0:57 ¿Qué es el perdón? 3:35 ¿Por qué es tan difícil perdonar? 6:15 ¿Como comienzo a perdonar? 6;56 Reflexiona sobre tu aprendizaje 8:06 El perdón es para ti Lista de espera de reto "Me Levanto y Sa...

El divorcio es una de las experiencias más desafiantes que una persona puede atravesar. A menudo, quienes lo viven sienten que han llegado al final de una etapa importante de sus vidas. La sociedad también tiende a hacer que el divorcio se perciba como un fracaso, lo que incrementa el miedo al juicio y la sensación de haber perdido algo valioso. 0:00 Intro Lista de espera de reto "Me Levanto...

El Amor Propio Después De Una Ruptura Sin embargo, este proceso de duelo es una oportunidad única para reencontrarnos con nosotros mismos y fortalecer nuestro amor propio. 0:00 Intro 0:34 ¿Por qué una ruptura afecta mi amor propio? 1:17 El duelo emocional | reconociéndooslos el dolor 3:15 pensamientos negativos 6:22 Aprender a estar solas 10:58 El inicio de cosas nuevas 📋 Lista de espera de reto...

Aprender a cómo dejar de luchar contra tus emociones será un paso crucial para tu transformación. Aquí te propongo algunos ejercicios prácticos para cultivar una relación más amigable con tu mundo emocional. 0:00 Intro 1:00 ¿Por qué es tan difícil gestionar algunas emociones? 5:03 ¿Por qué ponerle nombre a lo siento? 5:50 Aceptación radica a través de focussing 7:58 Expresa tus emociones 10:37 Jou...

Compromiso Con El Cambio ¿Cómo Dejar de Procrastinar y Empezar a Actuar? La procrastinación es un fenómeno común que afecta a muchas personas, y si estás aquí, probablemente te hayas encontrado alguna vez en la situación de postergar tus tareas o proyectos importantes. 0:00 Intro 0:56 ¿Por que estás procrastinando 2:47 Compromiso al cambio 4:52 Aprende a desglosar las acciones a tomar 6:08 Estable...

El compromiso con el amor propio es, sin duda, el compromiso más importante que podemos hacer en nuestra vida. Sin embargo, a menudo confundimos el amor propio con un concepto abstracto, algo que se espera que suceda por sí solo o que es fruto de momentos especiales. En realidad, el amor propio no es un estado estático ni algo que simplemente llega. 0:00 Intro 1:00 ¿Que significa comprometerte a a...

El concepto de "casi algo" se ha convertido en una de las dinámicas más comunes en las relaciones amorosas contemporáneas. Exploremos el por qué y cómo salir de esta situación 0:00 Intro 1:09 ¿Qué es un casi algo? 2:52 ¿Por qué es tan común? 7:00 ¿Cómo esta dañándotelo tu salud? 7:57 y baja autoestima 8:38 Dependencia emocional 9:44 Falta de cierre 10:15 ¿Debería tener un casi algo? 15:3...

Esto Está Destruyendo Tu Relación. Aunque muchas veces no le prestamos atención, la confianza es la base fundamental para una relación saludable. Cuando esta se rompe, es imposible tener una relación con buena comunicación conexión. ¿Te ha pasado? Curso "La mágia de volver a confiar" https://violeta-mmartell.hotmart.host/curso-la-magia-de-volver-a-confiar 🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://viol...