Bienestar femenino por Violeta Martinez

Cuando tu pareja te culpa por su infidelidad es un sentimiento confuso y doloroso que muchas personas experimentan En este video hablamos sobre como identificar la manipulación después de una infidelidad y cómo enfrentarlo 0:00 Intro 0:57 El juego de la culpa 2:10 ¿Por qué te culpa por su infidelidad? 2:53 Destruye la manipulación en tu relación 5:07 Recupera la narrativa y destruye la culpabilida...

En este episodio hablamos de como dejar ir relaciones tóxicas y salir de relaciones abusivas. Vamos a desmontar los patrones destructivos y a iluminar un camino hacia la recuperación de tu poder personal y la construcción de una autoestima inquebrantable. 0:00 Intro 0:56 ¿Cómo reconocer ciclos tóxicos? 1:34 ¿Por qué me quedo en estas relaciones? 4:29 Desvincularme de relaciones tóxicas 4:42 Tomar...

En este episodio te comparto una técnica para procesar tus emociones que llevo. usando por años: La escritura terapéutica o journaling. Te comparto porque es tan poderoso y cómo puede comenzar a ponerlo en práctica. 0:00 Intro 0: 49 Mi compañero silencioso 2:07 Comienza aún sin duda 4:13 La experiencia de escribir 4:54 Más profundo en el journaling 7:14 Técnicas favoritas de journaling 8:07 Journa...

En este episodio, vamos a explorar cómo se modifican los vínculos amorosos cuando partimos desde un lugar de amor propio, comparando las relaciones basadas en carencia con las que surgen desde una autoestima sana. 0:00 Intro 0:49 Amar desde la carencia 3:32 Amar desde el amor propio 5:59 ¿Cómo reconocer si mi relación desde el amor propio? 9:27 ¿Cómo comenzar a amar desde el amor propio? Proximo e...

¿Y si la experiencia más dolorosa que has vivido —esa ruptura que partió tu corazón— fuera en realidad la forma en que el universo te está dando una mejora enorme? Vamos a darle la vuelta a la narrativa de las rupturas, explorando cómo esos momentos devastadores pueden convertirse, sorprendentemente, en los catalizadores más poderosos de crecimiento personal. Prepárate para ver tus desamores pasad...

En este episodio hablamos de cómo reconciliarte contigo misma y aceptar tu historia 0:00 Intro 1:38 Justifica vs aceptar 2:49 Reconciliarnos es tambien amor propio 4:36 El peso de mi historia en la vida 6:25 Etapas para reconciliarme con mi historia 6:46 Reconoce la historia 8:05 Escucha tu historia desde otro lugar 9:07 Perdonar 10:41 Reescribe tu narrativa 11:55 Herramientas para aceptar mi hist...

Este video te ofrece estrategias prácticas para cambiar el enfoque de las comparaciones con la amante que son paralizantes a empoderar tu propio camino único de sanación y amor propio. 0:00 Intro 1:00 El tirón de la comparación 2:40 Ciclo de destrucción de la comparación 4:26 Desenmascarar la trampa de la comparación 5:37 Obsesionarme con la otra persona 6:58 Daño emocional que me hago con la comp...

Este video te guiará en un viaje de amor propio y sanación después de una ruptura. Aprenderás estrategias valiosas para navegar la montaña rusa emocional del desamor y salir más fuerte y más confiado/a. 0:00 intro 0:37 El dolor de la ruptura 1:49 Reconocer el dolor 5:28 Abrazar la autocompasión 7:26 Ejercicios prácticos 8:25 cambiar la narrativa 11:44 Redescubrete a ti misma 14:58 Redes de apoyo P...

Los estilos de apego no saludables pueden hacerte sentir inseguro/a y ansioso/a en tus relaciones. En este episodio exploramos los distintos tipos de apego, su impacto en tus vínculos y pasos prácticos para sanar y construir conexiones más sanas. 0:00 Intro 0:51 Conociendo nuestro plan emocional 2:40 Tipos de apego 6:51 Las cadenas invisibles 8:52 ¿Cómo sano mi apego? 18:20 Cultivando relaciones s...

En este episodio te comparto como amar sin ansiedad, te comparto algunos ejercicios que te ayudarán. 0:00 intro 1:01 ¿Tus relaciones son una montaña rusa? 2:59 Descubre tu tipo de apego 8:59 Mapa emocional para sanar y crecer 15:56 Construir emociones seguras Proximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor 📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu aut...

No siempre el perdón se ve como esperamos, aquí exploramos cuando despues de una infidelidad no hay opción de seguir. Porque a veces, el perdón después de una infidelidad es un mito. 0:00 intro 1:02 El impacto de la infidelidad 3:18 Más alla del perdon: El no perdonar 6:11 ¿Cómo reconstruir mi mundo? Proximo evento de journaling - https://tidycal.com/violetammartell/procesando-mi-dolor 📚Guía de a...

En este episodio hablamos sobre como encontrar la felicidad dentro de ti. Y aunque suene cliché, encontrarla dentro de ti es uno de los actos más profundos, valientes y transformadores que puedes hacer. No se trata de fingir alegría constante. Se trata de reconectar contigo desde la raíz. 0:00 intro 1:05 Comenzar a encontrar la felicidad adentro 1:28 Dejar de perseguir 3:55 La mentira de la felici...

En este video hablamos de la comparación y la autoestima. Cuanto más te comparas con los demás, menos valoras quién eres tú. Es una herida autoinducida que debilita tu confianza y alimenta la inseguridad. Si estás cansada de sentir que nunca eres suficiente, este es tu llamado a despertar: es momento de recuperar tu valor y liberarte del ciclo de la comparación. 0:00 Intro 1:01 La ilusión de las r...

Tu autoestima no es algo que se “tiene” o no se tiene. Es algo que se cultiva. Se construye día a día con pequeñas decisiones, con cómo te hablas, cómo te tratas, cómo te defiendes… o cómo te abandonas. Y si sientes que estás cansado de depender de los demás para sentirte suficiente, es hora de tomar el control. 0:00 intro 1:05 ¿Qué es la autoestima? 2:16 Hacerte cargo de tu dialogo interno 3:52 R...

Muchos confundimos el afecto intenso con algo mucho más peligroso: la manipulación. En este video, profundizamos en esos comportamientos sutiles —y muchas veces encantadores— que pueden parecer amor, pero en realidad son señales de alerta que no puedes permitirte ignorar.0:00 Intro1:02 La ilusión seductora del alma gemela5:45 La pareja o vínculos absorbentes8:29 Ciclos de amor y dolor 11:31 Celos...

Esta es una historia de infidelidad de la vida real 0:00 intro 0:34 Historia de infidelidad 1:43 Me case con un infiel, la culpabilidad 3:28 Tomar seriamente la infidelidad 3:53 La complejidad de la infidelidad 7:30 No justificar la infidelidad 7:57 caso de Phineas - infidelidad 📚Guía de autoestima "5 pasos para reconstruir tu autoestima después del dolor" https://violetamartinez.com/e-...

No se trata solo de “superarlo”, sino de aprender a navegar, con valentía, un nuevo terreno lleno de vulnerabilidad y deseo. Este episodio no te ofrezco soluciones rápidas, sino una hoja de ruta real y compasiva para reconectar físicamente y construir un vínculo más 1:07 Impacto de la infidelidad 5:21 Pasos graduales 7:44 contacto físico sin segundas intenciones 10:23 Conversaciones y comunicación...

Se Puede Salvar Mi Relación Después de una Infidelidad? Imagina el momento en que tu mundo se derrumba. La traición más dolorosa. ¿Puede el amor realmente recuperarse de una infidelidad? En este video, nos sumergimos en el viaje crudo y complejo de parejas reales que enfrentaron esta pregunta imposible, explorando si el perdón verdadero es posible después de una herida tan profunda. 0:00 Intro 0:...

¡Deja de conformarte con menos de lo que mereces! Este video te dará las herramientas para identificar relaciones poco saludables y encontrar la fuerza para alejarte con la cabeza en alto 0:00 intro 0:39 Reconocer tu dolor 3:06 Que tu pasado no te paralice 3:29 Los Valores 4:25 Qué valores se están cumpliendo 6:15 Detectar señales de alerta 8:42 Escucha a tu intuición 9:21: No ignores las señales...

¿Estás atravesando un divorcio? ¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional? Este video te ofrezco consejos prácticos y estrategias reales para ayudarte a navegar los altibajos de este proceso tan desafiante. 0:00 intro 0:45 La montaña rusa emocional de un divorcio 3:08 Los altibajos 4:42 Herramientas prácticas 4:58 Journaling 5:33 Caminatas 6:27 Breathwork 7:59 Buscar apoyo y fortaleza 10:23...

¿Sabías que el 40 % de las parejas experimentan infidelidad en algún momento? En este video profundizamos en los complejos factores psicológicos que contribuyen a la deshonestidad dentro de las relaciones. 0:00 intro 1:14 La situación actual de la infidelidad en el mundo 1:41 Paisaje emocional / Disparadores 2:27 La psicología de la deshonestidad 3:59 el cerebro del infiel 5:04 Personalidades infi...

¿Te sientes sola incluso estando en una relación? En este episodio exploramos la soledad como un asesino silencioso dentro de las relaciones de pareja, ofreciendo comprensión y soluciones para ayudarte a reconectar. 0:00 Intro 0:43 La soledad en las relaciones 1:36 Retos de la soledad en pareja 2:46 ¿Cómo la soledad afecta a mi relación? 4:14 Señales de soledad en mi relación 5:48 Entendiendo las...

¿Te cuesta confiar después de una infidelidad? ¿Estás comenzando una nueva relación y no sabes cómo abrirte emocionalmente sin miedo a ser herida otra vez? En este video te comparto cómo crear un espacio seguro para la vulnerabilidad, paso esencial para reconstruir la confianza y sanar tu corazón. ❤️‍🩹 0:00 Intro 1:06 El trauma de la traición 2:47 ¿Cómo reconstruir la confianza en nuevas relacion...

¿Tu pareja mura a otras mujeres? En este video exploramos cómo manejar ala situacion con madurez, establecer límites sanos y proteger tu bienestar emocional. 0:00 Intro 0:48 Identificando el problema 2:28 Miradas fugaces o persistentes 2:46 Impacto a nivel emocional 4:20 ¿Cómo afrontar la situación? 4:28 Como comunicar 6:04 Límites claros 8:34 Es valido dejar relacion 8:56 ¿Cómo navego la conversa...

Hoy te voy a mostrar cómo soltar esas heridas para abrirte a relaciones más sanas y auténticas. 0:00 Intro 1:17 El impacto de las heridas del pasado 2:12 ¿Cómo estas heridas me están bloqueando? 3:35 Entender tu paisaje emocional 6:17 Taller de Journaling 7:04 Sanar y liberar el dolor 8:44 Herramienta 2 11:55 ¿Cómo atraer un amor genuino? 14:18 Señales de alerta 15:25 Un base para un amor duradero...